北上广的恋爱白皮书

看完了，很难受，蒋鸿让人意难平，四皇子让人意难平，比盛华里的江延世还让人意难平，男主出彩但是哎，一言难尽，比盛华里的男主着墨要多一些，但是，哎就是中意不起来，哎，我这一咏三叹，胸口闷。

B612 7.4/10

故事还是那些故事，暂时觉得思考并不多，胜在有意思。我本人不是史谜，太正式的读不下去，太政治权利的读不懂，所以觉得这部剧最难得的就是能让人读下去。

大亮 7.4/10

《北上广的恋爱白皮书》 此剧通过青年与哲人一问一答的形式为我们阐述了阿德勒心理学如何与实际相结合，来改变我们内在的认知。阿尔弗雷德·阿德勒与弗洛伊德、荣格被并称为“心理学三大巨头”，阿德勒认为：生活给我们各种束缚，表面上看起来，这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。阿德勒的整个理论体系，都在试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。 发生什么事不重要，我们怎么看待这些事才重要～我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。是我们自己赋予了人生的意义。 所以重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。无需纠结过去，也无需担忧你的未来，而是专注你的当下。 有时候书中的观点会颠覆我们的三观及以往的认知，但是相信读完，你会有不一样的收获。人生中有时候无意间拿起的一本剧就会完全改变之后的人生。希望我们都能遇到这样的一本剧，开追有益～

卢镇河 5.2/10

非常有感触的一本剧，构思新颖巧妙，故事完整，实在是不可多得的好剧

truth 6.3/10

很好的一本剧，比较偏向理论，也很不错，打10分。 配合《北上广的恋爱白皮书》《北上广的恋爱白皮书》 更香

栽培西红柿的人 6.3/10

前面还有点意义，后面就强行往精神变态上凑。 而且除了一些个例，很少提供严谨的论据。 这种书凭什么8分以上？

昱昱 5.2/10

那一批批老兵就是新中国的脊梁，这是我看过的，从人性角度来看待朝鲜战场的最好的一本剧，直击心灵，既感悟到生命的可贵，又感受到了生命的渺小。哪些老兵们，用生命成就了新中国的伟业，也成全了自己。

🍀 LSQ🍀 7.5/10

看到最后一章之前，觉得自己被推荐骗了，虽然是编剧的处女作＆成名作，但感觉有点过誉，主角有点中二；看完最后一章之后…未知演员🐮！ 未知演员，1991年生，作家。2012年，凭借《北上广的恋爱白皮书》获得第22届鮎川哲也奖。

白领丽人 7.4/10

其实，焦虑的人呀，他不是不懂这些道理，他也知道自己焦虑的原因。可有什么用呢？

小小丫 8.7/10

这一生多幸运遇上了你，这一生多侥幸爱上了你。     你来的那天，月色明亮。     一切都刚刚好。

Bale 6.2/10

弗洛伊德 说 人们爱上的 往往都是 与他们相似的人 或者他们曾经是那种人 或者他们想要成为的人 我想～无论你遇到谁 经历了怎样的故事， 其实不过是帮助你 认识你自己～ 那个潜意识里的自己。 所以在独处的日子里 做自己的盔甲英雄 若是在同行路上 遇到心意相通的同类人 就请幸福得去往 属于你们的诗和远方吧！ 以下是书的框架 你要对造成男女之间吸引力的科学原因有一个充分的了解。然后，你要收集和意中人（即那个你计划诱使其爱上你的人）有关的大量资料。接下来，你要使用复杂的沟通方法——大多是作用于人们潜意识的技巧——去满足对方意识和潜意识里的需求。最后，借助你对对方性欲需求精确而热辣的了解，将其彻底俘获。以上就是你想要的一切：一个让你的意中人爱上你的公式。 请聆听我们探讨过的六个要素： 第一印象的冲击； 相似性的影响； 等价原则的奇异估算； 自我价值的陶醉； 两性差异的重要； 性爱的欢愉与狂喜。

云宝 5.1/10

不如我们做朋友吧。一起开车兜风一起吃饭。 （冈田先生和沟口先生有一套不紧不慢的处世哲学呢，毒岛先生也意外是个可爱的人。交朋友可比生宝宝容易

Nellie. 7.4/10

走马观花看完了唐诗两册，在浩如烟海的诗集，还是特喜欢王维的禅意。 ~行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟，谈笑无还期~，隐于田园牧歌的画面感浮现在我眼前，是淡然。 成功的诗人大多数经历颠覆流离的日子，历尽磨难受尽挫折才能把心中那份才气爆发出来。不过有些诗人的悲惨经历是自己作的，说话太直了。当然有才华，一生运道差了那么一点，比如柳宗元和元犆或诗鬼李贺。李商隐等等。我不太擅长写剧评。

于珊珊 9.8/10

一、什么是OKR工作法 OKR的名词解释：O是Objectives，KR是Key Results，OKR就是Objectives and Key Results，即目标与关键结果法。 二、如何设定一个好的OKR？ 1. 一个好的OKR是什么样的？ （1）按照年度、季度设置OKR都可以，关键结果用来量化目标，使团队和个人聚焦在一个有挑战性的目标上。 （2）如果你发现一起床就有做事的激情，说明你设置了一个好的目标；如果你看到关键结果时有点担心，那这个关键结果的设置就是恰当的。 （3）一个好的OKR的目标必须是可衡量的，是有挑战性却又不至于让人绝望的，对于完成它，你大约抱有50%左右的信心。 2. 如何设定OKR？ （1）在设定OKR之前，先明确你的或企业的使命，它应当简洁、好记，像纲领一样具有指导性，它会提醒你不要把时间消耗在无用的事情上。 （2） 如果是一个团队，从OKR的层级上，应自上而下，先设定公司层面的OKR，然后才是部门的OKR。 （3） 目标必须是有挑战性的。 （4）目标最好不要多于1个。 （5） 制定目标时，可以自下而上地搜集全员的看法，看看在员工心里认为公司目前最应聚焦的是什么目标，高管开会时再补充上他们的目标。在设定OKR的会议上，把这些目标重新整合一遍，最终通过投票把目标减少到三个。 （6） 设定好目标后，针对目标设置3~4个能衡量目标是否实现的关键结果。 （7） 设定好关键结果后，给每个关键结果设定一个初始信心指数（即你们预估完成这一关键结果的概率为多少，初始值一般建议都为50%），并在今后的OKR运行中跟踪这一数字。 3. 设定OKR目标的3个原则 （1） 目标要明确方向且鼓舞人心。 （2） 目标要有时间期限，有确定的截止日期更有助于目标实现。 （3） 由独立的团队来实现目标，即执行的主体必须清晰。 三、如何执行OKR？ 1. 执行前的准备工作 （1）当OKR制定完毕，确保它具有一个十分明确的目标。 （2）有了OKR后，记住需要反复传达给所有人，直到所有人步调一致向目标靠拢。 （3）做好失败的准备，准备好从失败中学习，并重试。 （4）不要中途更改OKR，对于一个已设定的OKR，要么成功，要么失败，如果失败，下次吸取经验就会做得更好，没有哪个团队第一次就能很完美地设定OKR。 （5）OKR这类方法不是为了确定企业最有可能达成的一个目标是什么，而是为了识别有可能完成的最大目标，因此在制定关键结果时，不要抱着以此作为绩效考核标准的心思，这会使人们制定出隐藏实力的关键结果数值。关键结果全部未达成，或达成了所有关键结果但对企业成长却无所影响都是失败。 2. 控制好“承担责任-庆祝成果”的节奏 （1）每周一，团队一起开会盘点OKR，明确本周需要完成的任务。可以参考这种四象限OKR展示形式： 本周关注的任务：列出3~4件最重要的事情，只有本周完成了这几件事情，团队的目标才能向前推进；明确这些事情的优先级。 未来四周的计划：有哪些事情需要其他团队成员做好准备或支持，都列在这个象限里。 OKR当前的状态：如果你设定的信心指数是5/10，那目前完成的概率是更高了还是更低了，团队一起讨论一下原因。 状态指标：挑出两个影响目标达成的其他因素，团队需要额外关注，比如客户关系、团队状态、系统状况等。当这些地方发生意外时，马上讨论找出应对方案，确保OKR不受影响 （2）每周五，召开“胜利会议”，让每个团队都可以展示本周的工作成果，并准备一些酒水饮料和点心等庆祝这些成果。 每周重复这些事情，把握好“明确责任”-“庆祝胜利”的节奏，增强团队的积极性。 3. 易

Shannon Biu 5.1/10

深有感触，读过很多日本历史、纪实影视，但都没有像在这部剧里面，把日本种族歧视、校园霸凌文化刻画的那样真实。 如今我已经在日本生活近十年，但始终融入不了日本文化中，所罗门未婚妻对日本的评价和印象与我的感受如出一辙。 但，幸好，我们有自己的祖国，我以自己的国籍骄傲。

千与千寻ᯤ⁵ᴳ 8.6/10

读莎士比亚，一千个人眼中就有一千个哈姆雷特；鲁迅言，一部《北上广的恋爱白皮书》，经学家看见《北上广的恋爱白皮书》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事。 而读《北上广的恋爱白皮书》，我看见了编剧马丁的慈悲。 七大王国，大洋两岸，宗教割据，巫术交织，复杂的联姻关系，久远的家族宿怨，史诗级的体量，需要大师级的演绎。 本剧采用的POV写法，每一集数都以该集数人物视角进行叙述，一来赋予读者丰富的代入感，二来割断了读者对完整信息的获取，便于设置悬念，伏笔千里。 从凛冬将至到凡人皆有一死，从权力的游戏到魔龙的狂舞，太多角色黯然退场，或是苟延残喘。人人都在为马丁的残酷扼腕，我独读出他的慈悲。 大慈悲，并不在单纯对角色命运的操纵，在于编剧将对角色的评判权交还给每一个观看这部剧的人。 如果没有强烈代入POV的内心戏，我们无法真正理解人物行为背后的动因。 在观看中通过不同阶段不同人物的POV来修正或颠覆自己原有的判断，是一种极其难得的观看体验。时而与人物合体同生共死，时而扮演上帝冷眼旁观。 你为奈德的愚忠痛心疾首，你也明白他的忠贞赋予他儿女们的力量; 你不齿于小指头的阴险狡诈，但你知晓他步步为营后的艰辛; 你对席恩的背叛恨之入骨，却会不忍于他遭遇生不如死的救赎; 你讨厌珊莎的虚荣与自私，但你依然希望她在耻辱和隐忍中逆袭; 你羡慕龙母的御龙在身，你也迷惘于她要面对屡次的背叛，征服与统治的悖论; 你恨瑟曦的疯狂和愚蠢，你何尝没有在她赤身游街那一刻与她一道心碎？ 悲剧，是把最美好的东西毁灭给人看。 慈悲，则是以对个体尽量客观和体贴的角度来看待你并不认同的人和事。 马丁不独占这份慈悲，他的野心很大，他要所有的读者都能生出这样的一颗心来。 看美剧看到要给马丁寄刀片的，委实错怪他了。 第五卷终，剧情还在铺陈发展，静候佳音。历时120个小时，横跨3个月的观看，既是结束，也是开始。

Chiogo 7.5/10

编剧从进化、生理学和心理学等视角对中年期进行了介绍，纠正了人们很多错误认知和观念，帮助人们对中年期有了更准确的认识。值得读一读。

Ingwalt 8.7/10

北上广的恋爱白皮书 我们的妈妈们曾说：“年轻人渴望自由，成年人渴望安定。当我们意识到她们说的没错，心中不禁一阵刺痛。 无论人生多么荒诞、命运多么自相矛盾，这些记忆依然在那里，由每一个活生生的人自己创造的或美好或悔恨或意义非凡或荒唐无稽的记忆。除此之外，北上广的恋爱白皮书。 即使当房门紧闭、没有人听得见我们、没有人看得见我们，我们依然不是独自一人，我们依然从‘我们’的角度思考发声。 回忆是唯一真实的资产。 我猜我们的人生都是一场梦——对自己而言感觉逼真，对其他任何人都毫无意义。

Mr. Alon 6.3/10

北上广的恋爱白皮书，呼喊的是亲情，友情和人性。 孙光林碎片式地回忆了自己的青少年时期，在压抑的氛围中，自己的孤独与无助体现得淋漓尽致。 亲情的呼喊:孙光林作为家庭多余的一份子，在亲生父母那里没有得到关心与爱，却在养父母那里得到。全家人的不待见，使自己不断寻找内心的填充物，而回忆最多的却是陪伴自己的池塘。 友情的呼喊:孙光林童年以及青少年遇到的朋友，都有自己的一份孤独，他们同样无助，同样渴望关爱，可是终究化成一道风景，只能陪伴孙光林一程。 人性的呼喊:母亲作为父亲的妻子，却处在家庭地位的底端，如同祖父。父亲在岁月流逝里把自己演化成一个无赖。寡妇不需要顾忌自己的形象，在黑夜里让不同的男人爬上自己的床... 人和动物的区别是什么。人懂得思考，懂得克制自己的欲望。在漫漫人生里，我们曾有过多少次的无助，孤独，痛彻心扉。我们在懵懂的岁月里成长，认识现实，认识人性，从身体的呼喊到心灵的呼喊，我们无声了。我们在惊慌失措时学会从容面对，在压抑的生活里前行，我们一直在路上。

朱晨君Bourne 9.8/10

好看好看

董哒 9.8/10

先有观看后有思想，然后用正确的思维去指导投资的行为，最后才有所了所以谓的成功！广泛地观看才能有所谓的格珊理论，投资领域需要格珊理论，因为一个股票有无数不同的的投资者。好吧！如果实在不行，就拚命地找你不不能买入你最喜欢的股票的理由……这些都逆向思维的实操！

樊欣 9.8/10

太好看了

Sensor1640 7.5/10

我就说！安居乐烨是靓 T 呆1 这一型！对我来说不够劲，没有噼里啪啦闪电带火花，但的确是个新鲜组合，视觉相当合格，故事不行，靓 T 呆 1 磁极相斗精神相偕适合的是日常感但有反转的故事，女主外男主内且最好是带武力值的比如武侠仙侠，例如《北上广的恋爱白皮书》神雕侠侣，《北上广的恋爱白皮书》小城夫妻，哪怕只是纯喜剧这一类故事 cp也是很有看点，比如常见的客栈场景，曾经亡命鸳鸯现在民宿老板，女方，包租婆，火焰公主，沙漠一枝花，大砍刀，力拔山兮气盖世，每次被不愿惹事的老公气到房子都劈成柴，男方，掌柜，家庭煮夫，成天拿着算盘和账本跟在老婆后面，只有救老婆的时候会出手，立过誓放下屠刀不再在江湖掀起腥风血雨，所以动手救老婆还不能让老婆知道，一杆秤干翻一群反派，诸如此类，但安乐传现在的剧情就很难让这类角色组合的电火花闪起来，且再看看吧

标 9.8/10

强烈推荐给正在健身并且程度与我相当的友友，这个阶段读到这部剧，应该领悟得更透彻，受益更多吧

五竹 7.5/10

在曾老师的这部剧中，深刻的认识到了中国人的处事方式。虽然在日常生活中自己做过，或者见过别人做过但是却不知为何如此做，如今茅塞顿开。 在这部剧中也学到了很多例子，可以在日常生活中处理事情时有所借鉴，更为我以后的职场生活提供了很大的帮助。

美工 8.6/10

世界是复杂的，并不像二二得四那样简单，因此，某些人“仅仅根据科学和理性的原则”拟定的“幸福体系”，只是空想，是实现不了的。人也是复杂的，不是单凭教育就能改造好的，因为人有个性，有自己的独立人格，每个人的行为都受自己的“自由意愿”支配，有时还有逆反心理，明知不好，对自己不利，却故意为之，以此显示自己的独立存在。 对“活的生活”感到厌恶封闭在地下室的主人公其实就是我们每一个人，作为普通人里不太普通的一个——甚至可能自觉有些才华但终究还是茫茫人海里平平的一个——又极度内心审视的人，该如何自处？ 陀式的善于自嘲和内心剖析简直了。 另外漓江播出社的装帧太好看，都去给我买！

数学陈老师 7.5/10

文采不足，叙述有余。细节不足，且常有编剧强行拔高价值或调高视角的地方。总之，中规中矩的一本剧吧。

Rhok 7.4/10

前面构思非常好，后面简直哗众取宠乱编了，跳着看都烦，结尾后宫之番外把人气笑了！看前面份上给二星，不然一星足矣

量量 9.8/10