牛奶的秘密

形而上学没有答案，编剧用幽默的方式讲了从古代哲学到现代哲学的发展历史，每个哲学家都有自己好玩有趣的故事，举例形象生动，挑着重点讲，不时还会对教育吐槽一两句，简直就是学生时代的心声。虽然有的趣闻佚事是否真实无法考证，不过看的过程还是会哈哈大笑，编剧就像一个有趣的老师，底下坐着一群等着听哲学家八卦的学生，哲学如此让人向往，如此迷人给人希望又如此令人绝望，但是总有一群吃饱了没事干的人会去思考为什么活着，这个答案我会继续寻找下去，谢谢编剧带来这么好的书。

🐑小开Ca咩🐑 6.2/10

一本有深度、有观点的好剧，非常值得一读。让自己成为某件事的“风险共担”者，一方面要承担风险，甚至做出牺牲，则往往附带着需要打破常规、另辟蹊径，才会伴随着惊喜意外机遇等，另一方面，为了抵御风险，就要迫使自己改变，走出舒适区，在这种挑战中，去经受磨练，不断成长。用辩证的观点去看待，就如同“塞翁失马，焉知非福”、“福兮祸所依、祸兮福所伏”，没有绝对的安全，可怕的是固步自封，害怕失败，同时也杜绝了探索和进步的可能。

贞观 7.4/10

总:No.50 202009月No. 16    0910记 1——我认为学习冥想等的技巧(最好)更多地无功利之用，摆正自己的心态。自己要明白自己不只是简单想要谋求一种工具而是切实想真诚地面对自己，保有一刻圆融平和的心。 他们寻找的不是心灵的彻悟，他们要的也不是治疗方法，他们只想要知道：在下班回家后该如何“关掉”自己，夜晚该如何入睡，如何提升自己的人际关系，如何减少自己的焦虑、悲伤或愤怒，如何控制自己的欲望，如何戒掉自己的某种瘾癖。 2——觉醒训练的体验，健全的洞察力。让理智与欲望与情感相安无事。 它是关于觉醒训练的体验，让你理解你为什么会有那样的想法和感受，使你在训练的过程中培养健全的洞察力。只是在你这样做的过程中，你想要达成的人生转变会变得更容易实现。它会告诉你如何与自己目前的这种状态、目前的这种感受和平相处。 3——很好的解释了正念、冥想和头脑空间的关系，关乎能力、方法和结果。 如果说正念是你在做任何事情时心在当下、安定在当下的能力，而冥想是习得这种能力的最佳方法，那么“头脑空间”就可以被理解为它们的结果。 4——静而空，保持觉知，隔离杂念 “静而空”的心灵状态是可以通过冥想实现的，我迫切地想试一试。没错，在此之前，我已经对它有过一点了解，但是我把它视为某种永无休止的状态，它好似一个充盈着空气的气泡，而外界的任何不快都无法进入这个气泡。 5—— 无论我们感受如何，心灵的深层本质就像蓝色的天空一样，并没有发生变化。当我们因为某种原因心情不好或者感到痛苦的时候，云会变得更加阴沉，更令人烦扰。也许整个天空中只有那么一个想法，然而它似乎带走了我们全部的注意力。 6—— 你要像训练野马那样去靠近你的心灵，要想象自己站在一个非常大的空间的中央，即一块开放田野的中央。现在，缰绳的一端系着这匹马，另一端在你手里。不过，缰绳是松弛的，这匹马有它所需要的一切空间，它并没有觉得被困住或者受到约束。”如果你对一匹野马做这样轻柔缓慢的动作，它就根本不会注意到——它会仍然觉得自己好像拥有广阔的天地。继续这样做，一点点地把马带到自己身边，同时密切地观察它，但是要给它足够的空间，让它感到自在，不要让它太紧张。” 7—— 只要有抗拒存在，我们就会失去接纳的空间。只要没有接纳，我们就不可能拥有宁静的心灵。 8—— 冥想不过是对心灵的日常状态的抓拍。 某种技法可能旨在提升专注程度，唤起虔诚之心，培养怜悯之心，改善行为表现。 9—— 当心灵安定下来之后，立竿见影的是，心灵越平静，内心就越澄澈。你将有意识地努力将沉浸感和觉醒意识带入自己的日常生活和人际关系。 10—— 呼吸和心灵密切相连。 11——你的注意力在哪里，哪里就会成长。【行动中的正念只需要提醒自己把注意力放在自己关注的事物上】 正念意味着心在当下，意味着对自己正在做的事情、自己身处的地方保持觉醒。你不必改变自己平常的行事方式。你唯一需要做的就是保持觉醒，而保持觉醒最简单的方式就是让注意力有关注的焦点。每当你意识到心灵游移的时候，只需要将注意力带回到原来的焦点上就可以了。 12——这句话用来反问自己刚刚好。 ”师父严肃地看着他，脸上却挂着微笑，问他道：“你是在跟我说你没时间保持正念吗？你是在跟我说你没有时间保持觉醒吗？” 13——反思 带着一脸真真切切的懊悔之情说：“这些年我到底在哪里？” ……然而事实上，它并不寻常，毕竟我们很少在当下此刻感受过当下此刻。与人生中的其他事物都不同的是，你不必从任何地方获取它，也不必做任何事情去创造它。无论你在做什么，它就在这里，它就在普通平常的日常活动中，如就在你吃三明治的动作中，就在你喝

五里渡 6.3/10

看了一半，实在不想看了，就翻到最后了，果然秦夫人和清照姐姐还是被推倒了，没意思

八方行者 5.0/10

痴男怨女的故事。男主等女主死了才发现爱的是女主，把谷之华当作女主看的我想吐血。唉不过编剧真的是把厉胜男的狠辣哀恨、金世遗的纠结无奈写的很细致。此情可待成追忆，只是当时已惘然，这个男主让人又恨又怜啊。

Zi琳 7.4/10

系统的讲解了舌诊的方法，解开了一些疑惑，书中分了几种体质分别讲解，但是现实生活中一般都是几种体质的综合体，因为五脏六腑五行相生相克，互相影响，一个变化会引起其他的变化。现代人压力大，长期处于负面情绪中，容易肝气不舒，木克土造成脾胃失调，脾为后天之本，吸收运化不好造成血虚气虚，进而影响其他功能；肝木反侮肺金，造成肺气不足，肺的疾病一般比较严重。一切药物手段只能治得了一时，调整积极的心态才最为根本！

Aimee-敏 7.4/10

“以爱之名，一日三餐”林双说出了多少全职太太的心声，这种“无薪”的付出一旦遭受情感的背叛，婚姻就像个没有支撑的纸房子，一经触碰就分崩离析，林双简直是我的嘴替

弈星 8.7/10

真的跟入门，简单易懂，还是中国人自己写的书看的舒服。没那么吃力。

Hinho 5.1/10

林海的配乐太棒了，服饰和场景都很用心，选角特质定位清晰，特别是魏无羡、师姐、双道长、薛洋等角色都很还原，就是腾讯的售后太骚。好像日本最近引进了，也算是文化输出吧。这个IP也是很魔幻，作者和主演都经历了书中的情节。

垂钓于枕上 5.0/10

论道德：你越拥有它，你赚的钱就越少 论勇敢：一种不害怕自己的能力 论名望：一生中总是行善或作恶的结果 论保守：一箱刚开始腐烂的苹果，因为总想削烂的吃而留好的，结果最后吃的全是烂的 论赞赏：我们对别人与自己相似之处的婉言承认 论道路：前面一定有收费站

胡小毛 9.8/10

刷新了我对郭大爷的认知，以前以为他只是说相声很厉害，没想到还这么有文采，写的诗也很棒，这部剧三分之二基本上是用文言文写的，还写了很多的诗词，不知道的还以为他就是个诗人，太牛了！郭大爷能取得今天的成就就是爱相声爱到了极致，把相声都看成他的命了，你说他能说不好吗！从这受到的启发：找到自己擅长的领域，然后把它做到极致。

太阳是我挂的 9.8/10

brilliant why billy had to die though

花谢花飞花满天 8.6/10

每一个对杨超越的演技不死心为了流量请她来拍戏的眼瞎制片人，可以都省省抱有成为爆剧的幻想，做好烂剧低分的心理承受能力就行。再点名一个同款——Angelababy(但人家至少还有颜值)

狙击者 7.4/10

今天读完的一本剧，李红陶的《牛奶的秘密》。 这是一本大部头的书，内容很多，列举的很多长篇剧集大都读过，编剧会梳理出主要故事情节，再加入很多自己和别人的评价，看起来还是挺有意思的，其中有几本剧集没读过，接下来打算都看一遍！

1念 6.4/10

女主真的人设问题太大了，太圣母了，编剧为了让男女主谈恋爱，强行搞了那么多巧合，真的太俗了

Tim- 8.7/10

终于结束了。书有多好看?只能说不知熬了多少个凌晨来看。我有多不自律?只能说熬了一个星期的凌晨两点半来看。难以想象当年初一的我是怎么在电视上看了一遍就能把经典台词记在日记本上的。尤其是钟跃民在陕北插队学信天游那一段。先接触的电视剧，刘烨演得实在太好，所以追剧的整个过程，我都是按照刘烨的形象来解释钟跃民，时而傻笑时而怒火从生，热泪盈眶倒是没有，但是周晓白对钟跃民的感情，够我动容一百次的了。剧是好剧，书写得好不好呢？我觉得好，因为这一星期我都没有剧荒的恐惧，每天就好期待赶紧下班回家追剧赶紧吃完饭追剧赶紧反馈完追剧，休息日就整日躺着追剧。2000+页，看完了却意犹未尽。好一个牛奶的秘密。

🔥、은사페 9.8/10

牛奶的秘密，说起来很简单，是因为父母亲没有一个人爱你反而虐待你；而实际又很复杂，为什么父母会有这样的行为？因为父母们也是在类似情感环境中长大，追问下去，不幸的人们各有各的不幸，追问上去，也许就要与古代统治者的意志和贫穷战争挂钩，甚至与猿类好战的天性有关。。。人生如梦人生如戏，也罢，不如把人生当做游戏，只是有的人如戏深有的人如戏浅，人生的忧愁苦难皆是游戏道具，也是过眼云烟，甚至是历练的素材，如此一想，也许人生会好过一点。

就简 9.9/10

如此奇妙！如此大胆！这个牛奶的秘密，一活400年！前30年，美男子，因俄罗斯美女的背叛，气死7天，醒来，就是个女人！漂漂亮亮的活过400年！迷上影视创作，《牛奶的秘密》长诗获奖，引起轰动！牛奶的秘密却并不以为意，把《牛奶的秘密》埋葬了…… 告诉世人:人生性别可以转换，近而融为一体，穿越时空……

谢蕾蕾:D 8.6/10

【说句题外话 打3星以上的 我都觉得可以理解...但凡点开打1星的人的打分列表 就能看出是谁的粉丝...何必恶意那么大呢？很多评价的人根本不是任何人的粉丝（比如我）然后看了1星人的打分列表后 就会对某些演员产生很不好的映像...粉丝别丢了西瓜捡芝麻啊...

🦁猫大人 9.9/10

哲学人生应该是每个现代人的最高追求了吧！随着年岁的增长，越发觉得看剧的重要性，人生的体验都需要经过静心思考才能促使你真正成熟成长。哲学思维是长期思考能力的提炼，不管做大事小事，它都将带给你洒脱自如的人生！

XIXI哈哈 9.7/10

人物关系简单，但描写细腻，娓娓道来，温情脉脉，极具江南特色。王冠的剧集开始入戏难，最终出戏也难！

舰艇 9.8/10

同一本剧，不同心境的人读起来会有不同的感受，没有高下之分，受益则优，随喜赞叹。心智的成熟意味着什么？我想这是一个仁者见仁，智者见智的问题。我曾为自己的不成熟付出过代价，大大地影响了这些年来我的生活，因而对此剧有着强烈的共鸣。 人的一生有许多门功课要去完成，心智成熟就是其中之一。每个人都走在心智不断发展和成熟的路上，不同之处，在于你是什么时候完成的这门功课，有人会早于他人十年以优异表现毕业了，有人一辈子却也没达到及格线，甚至有人终其一生也没有发现，居然还有这样一门功课，人与人之间的体验和经历自然是十分不同。问题是，你愿意勇敢一次么？是的话，读这部剧，会帮你站在这条高速公路的起点。

xiaohonv 8.6/10

记得绿衣裙，处处怜芳草 重逢时，一定要穿上你的绿裙子，收紧十七英寸的腰，仍有勇敢无畏的小脑袋，狐媚的绿眼睛，张牙舞爪的表情，仍是十六岁的少女，爱上的不过换作是白瑞德，仍是那个白瑞德随时可以揭穿哄骗逗乐却不影响感情的傻姑娘。 到了分别，才意识到岁月已逝，自己已经长大。唉，我不希望你顿悟时失去那么多，不希望白瑞德伤心绝望放弃了你，不希望你们分开，结局不应该这样。 无所不能，敢拼敢闯的你，一定能寻回他，寻回你们的爱。

爽歪歪 6.3/10

一本很不错的书，值得花点时间去看，在未来，确实一个有写作能力的人，在社会，在职场都是比别人占有很多的优势，包括对我自己，自己也喜欢去写东西，但是自己却一直没有好好的运用自己的这方面的技能，在有时间的情况下，一定要在这方面多花些心思，不管是现在还是未来这都是有好处。

Yuke 6.4/10

对李红陶笔下的三国有一种偏爱，肤浅的我更像看热闹一般跟着编剧认识三国

Aa优升塑业 7.4/10

每一条原则都需要仔细的思考，并不是所有的问题都适用，但是可以解决你80％的人际与沟通问题

Ryc！ 8.7/10

好看是好看的，不过蒋成和一然分开，真的是我心中么意难平啊，五年的相爱时光啊，哭的我

阿Bai 9.9/10

对我来说不是很实用，一本西方世界的书。根据我的观看经验，里面的人物原型和中国、日本的剧集人物存在很大的隔阂，不具有普适性。

李德园 6.3/10

不同片段，不同精华，不同感受，同样的感情滋润着每一根心弦，要是自己也能朗读这样的片段，是多么快乐的事情！忽然想起上学的时候经常带领同学一起朗读课文！

Rachel.1128 9.8/10