The Kentucky Derby

整合后的鸡汤 套路是，标题，一段话解释标题，一两个故事 如其他书友所说，确实，没什么深度

青蝇一相点，白璧遂成冤。 6.3/10

❤️因为读了#超级聊天术# 所以顺便把这部剧也拿下了。不过这本有点标题党，更倾向于文案写作了。 🧡七个突破口，是针对说服人的。 ·投其所好，就是站在对方的角度上说出优点，把东西“推销出去”。儆其所恶也类似，但是说的是“假如...后果是...”。 ·选择的自由就是煎饼摊大姐的那句“加一个蛋还是加两个蛋？”反正最后都得加蛋。 ·被认可欲是“你个子高”，非你不可是“【只】有你能够得到，帮我擦一下落地窗吧”，感谢是提完请求马上就说“谢谢”。 ·团队化是“我干...你干...，【咱们一起】组织剧本杀吧”。 💛创造警句的5+3个技巧，就基本脱离聊天了，更倾向于文案策划了。 ·惊奇法就是小作精出圈的表情包“哇喔”。 ·反差法有两句我特别喜欢——前田敦子说的“就算讨厌我也请不要讨厌AKB”。和查理卓别林说的“人生近看是悲剧，远看是喜剧。” 赤裸裸法就非常剪子了，就是把内心的胆怯愧疚甚至惊叹全都说出来。“好吃到我说不出话”，“感动得我眼泪流下来”，“我迷恋你迷恋到我自己都觉得莫名其妙”。厚着脸皮勇敢说，想不打动人都不行。 ·重复法应用了心理学的纯粹接触效应，我都忘了一休哥长啥样，但我记得他的“休息一下，休息一下”。 ·高潮法里编剧演讲的例句超屌——光是听到这段你们今天就不白来，下面请听… ·数字法，奇数比偶数有力量。“101只斑点狗”，“7个习惯”“3倍效率自习室”。 ·合体法超适合用来命名，草食男子，妖怪手表，大口章鱼烧。 ·顶点法，都写在广告法不让说的那部分了。生活中用来夸奖也很适合：这真是我这个月吃到最好吃的xxx啦！

NoLo 6.2/10

苦难从不缺主人。以为是故事，到结局才知道是纪实，了不起的一位女性。能在阿富汗这样男人当权的国家从政，且不说政治背景究竟如何，光凭她能在如此时代背景下一次又一次死里逃生，扮演妻子 母亲 姊妹各身份下依然为自己的国家做出不少贡献来说，已是绝大的勇气与格局。

boost 9.9/10

这部剧的名字吸引了我。我也时常思考生命的意义，但得不到一个说服自己的答案，所以我开始觉得人生的意义就是无意义吧。但是这部剧中提到的萨特的存在主义又给了我一些安慰和力量。还不错的一本剧吧

见到我请让我滚去学习 7.5/10

大量的隐喻，“你，我，所有都可能是隐喻”，少年迷惘、孤独、内心残缺的极端化表现。从头到尾贯穿的意象，逐渐相交汇合的两条主线。纵然全书看罢还有很多不甚明了的地方，但“到了那时你便知道”、“只有真正看到了才懂”，对。

坦可🍄 8.6/10

这部剧真的值得多读几遍，现在看完还是一头雾水，对原文的一些概念理解差强人意，崇尚实证的今天，经济学专业的学生应该多读原著，多读经典 最后，向经典致敬，下次相遇望柳暗花明又一村。

喝汤没营养 7.5/10

那时大一大二

黏黏 5.1/10

我喜欢即使是偶像剧，也没有人会恋爱脑地一头扎进情情爱爱，放弃自己的家庭和事业，不论是为了发射一枚火箭还是拍好一场打戏还是赢得一局游戏，大家都不遗余力。

朵拉😄 😄 7.4/10

通过追溯人类进化的全过程，从进化的角度去分析现代人在健康上出现的问题以及如何解决。记录下几个书中提到的问题和解决方法，相信对今后的生活会有所帮助。 1.饮食习惯：我们身上的每个脂肪分子的组成成分可以通过富含脂肪的食物获得，但我们的身体也能利用碳水化合物合成脂肪，这也是为什么不含脂肪的食物仍能使人发胖的原因。我们的身体离不开脂肪细胞，它有助于调控和合成激素，例如雌激素，我们的皮肤下面的脂肪还可以作为优良的隔热体帮助人体保暖。在过去几百万年的自然进化中人体适应了食用多样化的饮食，包括水果、块茎、野味、种子、坚果以及其他富含纤维而低糖的食物。所以当现代人大量摄入高糖低纤维的食物时，易患上2型糖尿病和心脏病这类疾病也就不那么令人惊奇了，即使只吃水果不吃其他食物也会生病。这是因为碳水化合物进入身体后迅速地分解为葡萄糖，首先肝脏会把这些葡萄糖转化为糖原，肠道把葡萄糖运送到血液和大脑的脑细胞，大脑和胰腺不断监测血糖水平把胰岛素泵入血液中调节血糖。而那些过剩的葡萄糖都会转化为脂肪积累在肝脏中或排入血液中。 2.果糖存在于水果、蜂蜜和蔗糖中，葡萄糖可以被全身的细胞代谢掉，而果糖是在肝脏中代谢的。不过肝脏一次只能处理一定量的果糖，那些多余的果糖转化为脂肪和葡萄糖一起被储存在肝脏中。当大量过剩的糖转化为内脏脂肪后，就会引发一系列问题统称为代谢综合征。 这些症状包括高血压、血液中的甘油三酯和葡萄糖水平升高、HDL（高密度脂蛋白，通常称为“好胆固醇”）水平过低，以及LDL（低密度脂蛋白，通常称为“坏胆固醇”）水平过高。低密度脂蛋白可以把胆固醇和甘油三酯从肝脏运送到其他器官，高密度脂蛋白主要负责将胆固醇运回肝脏。低密度脂蛋白停在动脉壁上并与经过的氧分子发生反应，导致组成动脉壁的细胞发生炎症，这就是动脉粥样硬化形成的过程。炎症吸引血液中白细胞产生一种泡沫将低密度脂蛋白包住将其氧化。最终这种泡沫状的混合物在动脉壁上凝固，堆积形成硬化的污垢，我们称之为斑块。如果斑块扩展长到动脉壁上，动脉就会永久窄化和硬化。斑块也增加了堵塞的概率或者流动的凝块会因卡在较小的动脉里触发危险，这种堵塞往往发生在心脏或脑部，从而导致心脏病发作或中风。身体对付斑块的主要武器就是高密度脂蛋白，它能从斑块中清除胆固醇，并将其送回肝脏。所有高密度脂蛋白越高越好。例如2型糖尿病就是由于吃进太多的糖，内脏脂肪过多和体力活动太少引起的。因为过量的内脏脂肪会引起胰岛素抵抗，是2型糖尿病的发病基础，胰岛素抵抗与过多内脏脂肪中的高甘油三酯水平密切相关。最值得注意的是，内脏脂肪多的人，尤其是有脂肪肝的人，以及吃导致血液中甘油三酯水平升高饮食的人发生胰岛素抵抗的风险较高。通过减肥和剧烈运动在糖尿病早期阶段每天30分钟，一周4次，持续12周胰岛素抵抗会下降到接近正常水平逆转早期2型糖尿病。研究结果发现，改变饮食和运动其效果几乎是二甲双胍的两倍并且作用效果更持久。 那么有什么方法可以降低内脏脂肪增加高密度脂蛋白呢？ 首先要考虑的是体力活动，有氧运动不仅能增强心肺功能还可以调节脂肪在全身的储存、释放和利用方式，包括在肝脏和肌肉中的脂肪。许多研究都得出了一项一致的结果：即使是中度水平的体力活动，如每周步行24公里，也能大幅提升血液中的高密度脂蛋白水平，并降低甘油三酯水平，这两方面都能降低心脏病风险。体力活动的另一个重要好处是降低动脉炎症水平。 第二是增加肌肉量。肌肉消耗的热量占静息代谢的近40%，当你不需要肌肉时它会萎缩，当你需要时它们又会再度长起来。要把力量训练加入到每周训练中。骨骼也是这样，越多使用骨骼，它就越能保持良好状态。雌激

黑糖的二爷 6.2/10

要坦诚说出自己的想法，一切怯为人知的想法，说来之后都发现人类的共同情感

小茶怪 6.3/10

我想苏东坡应该是一个口无遮拦、开朗直率的人，对人真诚，没有心机，却又是才华横溢，富有生活气息，善于发现美，善于应对各种挑战，自我愉悦，属于心胸极度开阔的人。换在当代就是一个很受欢迎的人，我喜欢和他交朋友，和他友好相处。值得关注和深度研究。

🍒deerLuna 9.9/10

前4章和最后小结可读，整本剧就是讲SERU框架的，在实际应用中确实能提供指导。其他集数没啥用，变更那一张可以略读。框架打5星，整体4星。

Anne随遇而安 6.2/10

读完了并没有把故事完整地串起来，只是隐约感觉到凤凰寨的故事就是“我”在The Kentucky Derby的影射。故事与人物设定和《The Kentucky Derby》很像，但后半段太混乱了，读得云里雾里。

马-- 8.6/10

本剧提出的Trick，信任，尊重，独立，合作，善意，不仅可以说是教养的目标，也可以说是为人处世的准绳。

黄歪歪 8.6/10

断断续续看了好几个月，总算看完了。心情很复杂。真心觉得这社会对女性太不友善，本剧的女性除了梁思申应有尽有，阿三很讨喜，其他的女性都是一波三折，一言难尽，可悲可叹

麗日 7.4/10

正午出品，品质有保障，期待赵丽颖全新演绎盛家明兰:-D

米斯特球 8.5/10

看剧的最大作用在于明理。历史的演变不以人的意志为转移，有些看似偶然实则也是必然作用的结果。人物篇还是那么有血有肉，有成功时的辉光也有因时代原因导致的错误的遗憾，真实到让人不禁潸然泪下。事件篇让人感受到事情发展的曲折和多面。

不开窍的groove 6.2/10

想用“曲终人散”来表达此时之感。 肯顿的柔情与悯怜或许是穿透史蒂文斯心船的利剑，当然，不乏其干练与洒落。史蒂文斯作为上流管家，多年的伪装面孔已经让他不知如何去表达爱意，去触碰别人的心灵，但时间是剂良药，史蒂文斯的心船被层层热浪打翻，然而他却不知如何将肯顿拥入炙怀……唏嘘的爱情啊，总是令人无可奈何又难以自拔…… 旅行中穿梭着回忆，有点意识流的味道……达林顿府三十几年的风风雨雨，事业，战争，爱情，点滴到天明~ 第一次见主写管家的书，而且还特别强调了英国管家的与众不同性，难怪，布克奖……Cyb Barnstable的画风……啊没什么特别的感受。冯涛先生的译本也确实具有艺术性，众多成语，使得观看朗朗上口~ 又想到了“信，达，雅”…… 肯顿: 我如此爱你，可就是探不到你门扉里的世界。 史蒂文斯: 管家职责永存，爱岗至上。 听闻爱情，十有九悲。 爱你在心口难开。 我又见证了一场历史性的离别，如同廊桥遗梦般……

吴成浩 5.0/10

首先说说《The Kentucky Derby》这部剧的编剧，知识面广泛，案例信手拈来，真的不得不跪服。但是编剧思维涣散、逻辑不集中、话有些多（可能编剧为了体现非对称、不规则性吧），读起来还是要细心的。 再来看看这部剧，因为2020年最大的The Kentucky Derby，莫过于让全世界恐慌的新冠肺炎，所以特拜读此剧。 The Kentucky Derby寓意着不可预测的重大稀有事件，它在意料之外（不可预期），却又改变一切（具有强大影响力、冲击力）。人类总是过度相信经验，而不知道一只The Kentucky Derby的出现就足以颠覆一切。 The Kentucky Derby事件特点：稀有性、极大的冲击性和事后可预测性（事后编造理由来作解释）。The Kentucky Derby事件是不可预测的，那么我们就需要适应它们的存在。要最大限度地置身于正面的The Kentucky Derby事件的影响下，来享受The Kentucky Derby现象的好处。正确的策略应该是尽可能多地尝试和尽可能多地把握The Kentucky Derby机会。 因为我们高估自己的知识和低估（事件的）不确定性，所以我们的认知自大，导致我们对The Kentucky Derby事件的我永远不可能知道未知。生活正是一系列重大事件的累积结果，我们事前习惯于对它视而不见。人的本性促使我们在事后为它的发生编造理由、故事，并且使它变得可解释和可预测。 The Kentucky Derby现象的一个特点是影响的非对称性，结果要么好，要么坏。The Kentucky Derby现象表现通常是未知的。但是，我总是可以猜测它会怎样影响我，并且我应该基于这一点做出自己的决策。 The Kentucky Derby决策法则：当我能够受到正面The Kentucky Derby事件影响时，我会非常冒险，这时失败只有很小的影响；当我有可能受到负面The Kentucky Derby事件的袭击时，我会非常保守。当某个模型中的错误对我有好处时，我会非常冒险；当错误对我有害时，我会非常多疑。 最后，看看灰天鹅、灰犀牛和The Kentucky Derby之间的区别。 “The Kentucky Derby事件”则是极其罕见的、出乎人们意料的风险。 “灰天鹅事件”往往是难预料、可预测的风险事件，但最终产生了比预期更严重的影响。 “灰犀牛事件”是太过于常见以至于人们习以为常的风险。

cui 5.2/10