A Wing and a Prayer

很多事不必言说、只管去做，做中学、学中做，仅此而已。 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行 许多事、许多人不观看不知他们的人生，不观看不知道他们的难处，不观看不知道自己的匮乏。 越是了解，越是感觉自己的无知、自大，回想这部剧中的Christian Potenza先生他做的每一件事我甚至可以说不仅是我，而是很多事一生都难以去做的： 1：运动（登山、赛艇、他登山登的不是一般的山而是珠穆朗玛、他赛艇不是和别人赛而是一群年纪大部分都是20～30的小伙子、他的跳伞） 2：学习（年少时的废寝忘食挑灯夜战，年老时的独自凭借一腔热血去哈佛看剧，或是为了解决自己的不足、或是解决自己的内心上的困惑、或是去圆一个曾经的一个梦） 3：生活：一个能够克制自己的人才有可能掌控一个一些人。 （饮食上的戒酒戒糖、运动上的生物钟调整） 最后再去回顾，我才知道越是厉害的人、厉害的伟人，其实生活越是节制，或者说简单。 在他身上我看到的是野心、是贪婪，他克制自己的外物，始终在寻找自己真心想得到的。 然而不能以点盖面、不能以一些人去盖住一些人。 历史上的很多被记录下来的人他们对自己想要的都非常清楚： 老蒋一生不抽烟、不喝酒，是为了自己的身体、更长时间的享受 毛爷爷一生为了人民，在延安有时候一天能够抽四五十根‘土烟’ 老王头为了自己真正想要的：最初的为了自己、慢慢开始在为员工的尊重、理解、到慢慢的为了万科离开他去做一个经理人、在离开去做学…… 我文辞不够精炼，言语甚是枯燥。 但我知道这一本剧没有白读。 历史的车轮再一次碾过，你或者是逃避、或者是想爬上去随着方向、或是推泼助澜。 我越来越确定，我不是为了金钱而生活，我想为了自由、尊重、理解、梦想，现实这个大熔炉跳进去练就一个火眼金睛和刀枪不入。

涅 5.1/10

关于婚姻，很现实，故事情节或多或少有人经历过或正在经历着，但它有点像大杂烩，把结婚所有可能经历的事情都融进故事里，基于现实，但不一定是每个人的现实。可能未婚的女孩看了都会更加恐婚，但是，却不得不说，这些种种，都是个人选择，也引起已婚未婚者的思考。我们的婚姻，到底要怎么样才能长长久久幸福？编剧说，有的人在婚姻里渡劫，有的人在婚姻里修行，还有的人在婚姻里修仙。这是否囊括所有呢？有没有第四种情况呢？这是一座城，但是，能不能成为这座城的建设者？有的人把它筑成冷冰冰的铜墙铁壁，而有的人能把它建得鸟语花香。后者该是运气，也是努力吧。婚姻伴侣的选择真的很重要，和什么样的人在一起，就会有怎样的人生。伴侣的原生家庭家风是结婚必须考虑的事情。恋爱是两个人的事情，结婚是两个家庭乃至两个家族的事，门当户对，不是说物质层面，而是观念，习惯，行为模式，成长环境，改造一个人是不容易的，为一个人妥协是不简单的，婚姻里容不下意难平。两个家庭家风相似，三观正，善良正气，战线统一，这个家庭一定会旺起来，家庭内部会融洽，诸事会顺利，夫妻当然甜蜜。愿我们不在婚姻里迷失，愿我们的婚姻幸福美满。既然有携手的勇气，就该有相守的共愿，也要有承担的毅力，更要有自我的实力。

姚宏颖🍉 5.1/10

终于读完了这部剧，对此抱有很大的期待。但我感觉读的不够深入。一些理论需要再深入理解。可能不同时期读这部剧会有不同的收获。

yellow瓜 8.6/10

感觉前面还挺好看的，而且到了那几集的时候，感觉也还好，觉得男二人设好有趣，这么磕CP的男二，而且还那么帅，挺好的啊。但后面突然就看不下去了。前面起码都是一个副本一个副本的来，剧情挺丰富的，但后面就没啥内容了，翻来覆去就都是那个黑气，好无聊。

付立东 7.4/10

知人论世，知世论人 (点评)毕竟，看剧这件事，进一寸就有进一寸的欢喜，读一本就有读一本的妙处。 如果说，中国是一个诗的国度，那么，大唐就是这个国度里高耸入云、不可逾越的一座高峰。每一首唐诗，都谱写着那个远去朝代的繁华与缠绵、鼓角与铮鸣，都铺陈着一段历史的沉淀与厚重、悲欢与离合。李白、杜甫、李商隐、白居易、张若虚、岑参、王维、孟浩然……每一个鲜活的名字背后，都隐藏着一个或放荡或不羁、或闷骚或风流的灵魂。 比如，“天子呼来不上船，自称臣是酒中仙”的李白，“知章骑马似乘船，眼花落井水底眠”的贺知章，“坐观垂钓者，徒有羡鱼情”的孟浩然，“晚年惟好静，万事不关心”的王维……在他们笔下，天地日月、山川河岳、春花秋月、爱恨情仇，皆可入在每一首诗词当中，都记录着时代的变迁、历史的旋律。 比起视角更加宏大的史书，诗词则以诗人的视角，记录着每一个活生生的人的喜怒哀乐、荣辱得失。比起王侯将相的丰功伟绩，诗词当中所蕴含着的感情，是真挚而纯净的。正如孔夫子所云：诗三百，一言以蔽之，思无邪！孔老夫子还对自己的儿子孔鲤说：不学诗，无以言。 从男欢女爱，到金戈铁马，从王侯将相，到寻常百姓，从春花秋月，到大漠孤烟，五千年来，中华民族博大精深的文化，就是这样代代相传下来的。 在平仄对仗之间，在韵律格调之内，纵横着盛唐以来的宏大气象，涌动着盛唐以来的文脉灵气。天地万物，人间百态，庙堂之高，江湖之远，车马喧嚣，山林静谧，何者不能入诗耶？ 千古悠悠多少事，尽付杯酒笑谈间。每读一首诗，便是一次对灵魂的洗礼，每读一首诗，便是一次与先哲的对谈。在红尘俗世中，所幸还有诗词，聊以慰平生，聊以涤心灵。

🌸千尋InIn🌸 7.5/10

写的非常好，感觉这才是真实的历史，这里面的人物都鲜活过来，是有血有肉，是客观真实的评价晚期的封建王朝，对日本，国民党，共产党都有一个公正准确的评价，没有多少华丽的词藻，但直击灵魂！又在新华影视库买了苦难辉煌，为什么是中国两本实体书，准备继续看。

蓝色进度条 5.1/10

这是看的Daniel O'Connor的第4本剧，穿越加重生，一位现代的职业女性，穿越到书中的古代世界帮枉死的女配角改创作她的命运。《A Wing and a Prayer》跟本剧有颇多相似之处 - 都是穿越到书中，都是穿越成女配，原本的命运都是被赐死…… 台词还行，也没有太虐心，阴谋一重接一重，层层相扣，再加上朝廷局势的变幻莫测，宅斗加宫斗，读起来还颇有一些惊心动魄的感觉。 跟Daniel O'Connor的前几部剧相比，男主角虽然依然是傲娇加高冷，但终于不再是禁欲，倒是变成了种马，来者不拒；女主角不再是开放大胆加撩呀撩，而是有独立的思想，靠自己的智慧和才能闯出一番天地。 本剧女主角没有什么金手指，既不能预知未来，也没有各种法宝伴身，唯一能依赖的也就是现代人的观念和思维方式，但这在当时的局势当中起不了什么作用；此外还有就是穿越的必杀技 - 古诗词，靠这个女主吸引了不少目光、注意力以及好感。 不足之处在于： 首先，古风剧集里总是喜欢女扮男装，比如《A Wing and a Prayer》《A Wing and a Prayer》《A Wing and a Prayer》《A Wing and a Prayer》……但这其实很难做到。 《A Wing and a Prayer》和《A Wing and a Prayer》可能稍微有点说服力，因为自从女婴降生就被当作男孩子一样抚养，一举一动都按照男生的模式来培养，恐怕连女主都忘记自己是女孩；但其他几部剧，包括本剧，女主从来没有女扮男装的经验，如何能扮得栩栩如生而不被发现，这个难度太大了。 其次，是女主的经商经历。先是倒腾雪花膏，接着又出了面膜、护手霜，后来被迫远走他乡之后，又开始做大米生意。做生意是很难的，在商业领域，女主的现代科学知识并不能为她的经商加分。如果说大米生意有陌玉侯的插手和干预直接灭了她的竞争对手，那前期雪花膏的生意哪有那么容易？就靠她随便路边找到的一个寡妇，就能帮她把生意打理得井井有条，获得巨额利润？当生意越做越大之后，竟然没有官府、黑帮、混混的捣乱？没有竞争对手暗中破坏？没有掌柜、伙计见财起意？ 再次，女主穿越前后变化如此之大，性格、脾气完全不一样，周围的人除了男主竟然没有一个起疑心，尤其是她的哥哥从小把她当宝贝一样看待，两个人非常亲密，竟然也没发现女主换了一个人，这个是很难解释的通的。 此外，男主太强悍了，这么短的时间里历经了4次改朝换代，换了5个皇帝，还依然屹立不倒。如果不是有祖训不能自己登基称皇，一旦他登上九五至尊之位，只怕女主的真心又要付之东流了。 而女主，“一生都不出轨的男人，绝对不是人，她也没有强硬到宁钰轩一生只能看着她一个人”……这是怎样奇葩的三观？！ 最后，虽然是圆满的结局，但是还是有点遗憾。女主在现代和过去之间来回穿梭，而原身的执念也是含糊不清，倒不如要走还是要留精简点、干脆点，就不要来回折腾了。

陌上莲花 5.1/10

倪妮根本没有进入这个角色里面，很出戏，感觉她只适合演爱情片，乱七八糟的表情太多了。剧情也很拖沓，没必要的情节太多，没有让人看下去的欲望。

小田小田 8.6/10

书有些啰嗦，以下是整理: 如果你是普通人，那么最好每天至少睡6个小时以上。 ◆ 睡眠质量决定清醒的程度 用嘴呼吸也会导致睡眠质量下降。 ◆ 黄金90分钟决定睡眠质量 >> 虽说大量的酒精会降低睡眠质量，但如果只是少量地饮用烈酒，就不必太过担心。当然，这也和每个人的体质有关，通常来说，喝过酒之后在最初的90分钟内，就能进入到沉睡的状态。 相比一口一口不紧不慢地喝低度酒，一口就能让人安然入睡的烈酒反倒更好些吧。 >> 一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。 ◆ 培养精良的“睡眠部队” >> 到底怎样才能保证黄金90分钟的睡眠呢？其实，答案非常简单。那就是，坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。 错过了最佳入睡时间，即便睡着了，在这个过程里也不会出现黄金90分钟。 >> 还有，在昼夜节律的作用下，随着清晨的来临，身体自然开始为起床做准备。前文已经说过，黎明时人大多处于REM睡眠状态，这时大脑变得活跃，交感神经开始占据主导地位。在黎明时依然保持深度睡眠的做法是违背自然规律的。 ◆ 体温和大脑是睡眠的“开关” >> 高质量的睡眠中，人的体温是会呈降低状态的。因此也可以说，体温的下降对于睡眠来说是不可或缺的。人在清醒状态时的体温要高于睡觉时的体温。睡觉时体温会下降，内脏、肌肉、大脑都进入到休息的状态。而清醒时体温则会上升，以维持身体的活动。但这里提到的体温变化，指的是身体内部体温（即体内温度）的变化。 >> 总之，让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 >> 入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者之间的差值缩小。这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。 ◆ 用体温和大脑打造最佳睡眠 >> “双手暖和的孩子才能安睡”这句话清楚地表达了睡眠与体温的关系。 为此，首先必须要提高体表温度，通过释放热量来降低体内温度。 此处“体温”指体内温度: ● 清醒时体温上升，个人表现的状态也有所提高（打开了开关）。 ● 体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡。 ● 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升。 ● 随着清晨的来临，体温开始上升（开），人会逐渐醒来。 ● 清醒时体温上升，个人表现的状态也有所提高（打开了开关）。 ● 体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡。 ● 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升。 ● 随着清晨的来临，体温开始上升（开），人会逐渐醒来。 ◆ 提升睡眠质量的三大体温开关 >> 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 >> 入睡前，做一些舒缓的运动也可以有效提高体温。但运动过度的话，会刺激到交感神经导致睡不着觉，还可能会造成疲劳感和疼痛感。所以，从睡眠的角度出发，不建议大家这样做。 >> 我们进行的与沐浴相关的实验显示，在40℃的洗澡水中泡15分钟之后，体内温度会上升约0.5℃。 >> 体内温度上升0.5℃后，需要用90分钟的时间，才能恢复到之前的水平，即降到比沐浴前还低的体温，已经是90分钟以后的事情了。 >> 总之，入睡前90分钟洗好澡，然后让体内温度开始下降，与体表温度之间的差距不断缩小，最后就能顺利地入睡。 >> 最好在临睡前沐浴 >> 假设要在夜里0点睡觉的话，就应该按下面这个流程来做: ● 22点00分 沐浴。在澡盆里泡上15分钟，体表温度与体内温度都会升高。 ● 22点30分 沐浴完毕。体表温度上升了

Anne L牛羊猪皮防刺手套6043124775 9.9/10

这部剧带着我走入了潜意识，她用一种崭新的视角，让我们对人类有了新的解读。

知唔知 6.3/10

这部剧好像每一句都是金句、每一个道理都是智慧，每一段都是正能量，像浓的结成块的鸡汤。但正是从头到尾的絮絮叨叨反反复复的说教，让人看后一团雾，似乎没什么头绪没什么清晰思路。 但里面的很多小故事倒总是好像无聊枯燥的长途行驶中突然闪过的一处靓景，猛然能提一下神。

Rui jie 7.4/10

只能说剧情还算吸引人，其他方面确实不敢认同，虽然我也没啥资格评论，闲暇时光翻翻看还是不错的

本是微尘 6.3/10

读Christian Potenza【A Wing and a Prayer】总结的真谛 整部诗集由小诗组成  每段小诗都有它不同的寓意 一首首清丽的小诗 探寻自然中的哲理 读之 心境平和泰然

Taotao8 6.3/10

国破山河，繁华落幕。 爱恨纠缠，十年光阴。 江山美人，不可兼得。

妤卿 7.4/10

没有诗歌的国度，就像历史的厚书缺了一个角，文明注定是残缺的。作诗的人从远古走到现代，少了才情和责任哼哼唧唧无病呻吟。没有经过淬火提炼的人生出不了金句，最美还是唐诗宋词与诗经。

stou 7.4/10

微观经济学和宏观经济学的小白入门篇~ 第一次接触宏观经济学，打开了新世界这几个月准备多看几本宏观

Melody.z 7.5/10

很长的一本剧，来来回回，反反复复就在一个地方绕，女主的诅咒只要失忆就好了，让人很无语。女主太厉害，穿越的人就什么都会做？太离谱了，枪也能做出来，好像只要动动手就好了，太夸张。最后编剧也编不下去了，匆匆结尾。

万万🌸有柠檬 7.5/10

A Wing and a Prayer如同一幅栩栩如生的世井百态图，书中的词句、比喻精妙，让人体会到中文之美，人生的酸甜苦辣千般滋味均在其中得到了淋漓尽致的体现。 钟书先生的幽默、老辣、聪明、刻薄仍让人拍案激赏

要可爱 8.7/10

男主：纯爱战士，男二：我姐毒唯

齐鲁春秋 6.2/10