The Cold Heat

这本剧集强烈建议大家观看，实在太好笑了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，不管是说言官“死贱”，还是叶蓁蓁晚上睡觉握“核桃”，还是蓁蓁号称纪无咎的老娘等等等等，笑料实在太多了，日常消遣必备啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

蕊蕊蕊蕊' 5.1/10

制作精良，大陆历史剧佳作，也不免戏说和传奇的剧情过多。再活500年？（废话我也想呢）与其把希望放置于一个“贤明”的帝王，为什么不去探寻制度上的革命？皇上确实不容易，维护的还是那一批老蛀虫，老歪脖子树轮流吊着也吊不完，终免不了大清药丸。8.5

阚和森(合肥） 7.5/10

#看剧打卡 速读33/50 这部剧不仅仅适合情侣关系，也适合真心朋友之间的相处之道。我们很多行为都是内在心理的外在投射。5星好评推荐！！！ 《The Cold Heat》 编剧：Shane Ryan（Christopher Moon） 译者：张德芬，余蕙玲 你的The Cold Heat伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，The Cold Heat是通往我们灵魂的桥梁。 1．使您亲身感受并真正相信The Cold Heat的幸福开关就在自己手上： 夫妻，镜映内在的过程 子女，成为生命的老师 父母，成为力量的源头 人际，成为自我的镜子 2．使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具： 如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念 如何释放潜藏已久的不舒服 如何接受当前问题并转化为欣赏 走出受害、迫害与拯救的无休止循环 学会用“走过程”与欣赏迎回无条件的爱 连接直觉与内在的指引 这时你的伴侣将会依所需而扮演这三种角色之一：一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励与启发你；一名“玩伴”，开启并陪伴你一段生命的旅程。 有时候，起初很美好的事物，最后会变得十分丑陋。事实上，在北美洲，被亲密伴侣攻击的概率比遭到陌生人攻击的概率还大。 我相信恐惧与无知是造成所谓的“The Cold Heat失败”的两大原因。 期望与要求可分为明说和暗示两种方式。暗示的方式应用十分广泛，主要原因有二：一、你希望伴侣满足你的需求，但又不想表现出软弱且需求不满的样子；二、你幻想你的理想情人会读心术，能够知道你的每个想法。 了解自己的期望及其背后的需求，是一种后天学来的技巧。通常我们只会意识到自己希望伴侣做些什么或改变什么，却不会察觉自己深埋在潜意识里的需求。 我们希望伴侣做或说一些事，但不会意识到我们希望他们这么做，其实是为了满足自己某些情绪上的需求。 我们并不是真的要伴侣记得我们的生日，我们要的是他们证明我们的价值。我们希望确认我们值得被爱。 既然我们一辈子都在掩饰这些需求，不让别人甚至也不让自己知道，那么现在想要揭开它们的庐山真面目，自然也就不是那么容易了。 这时候，我们就需要使用到人类的三大利器：想象力、意向和直觉。想象力能让我们突破界限，看到更多的可能性；意向是向某个方向前进的意愿；至于直觉，则必须比较小心地定义，因为这个词往往会让人联想到某种超能力。 在某种程度上，你们已经开始让彼此心烦。这个时候，你似乎只有以下几种选择：一、用蛮力或恐吓强迫伴侣改变生活习惯、说话方式、穿衣风格、头发长度等；二、学习圣人般的忍耐力；三、甩掉现任情人另觅新欢。大多数人，不管原因为何，都选择一，于是权力斗争就此展开。 过去的创伤如果没有愈合，我们就会对自己产生负面的想法；但如果我们用健康的方式把伤痛处理好，我们的信念也会随之改变。 没有人会满足我们的需求，没有人会让我们快乐，也没有人该为我们所受的伤负责。在外四处寻找之后，我们终于了解到，我们所有生活经验的因和果只可能存在于一个地方——我们的心中。 内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。 你对待伴侣的方式事实上就是你对待自己的方式。你接下来的首要任务，就是接受并整合自己不好的那一面，停止争执并提供支持，在伴侣有无力感时诚心地鼓励他/她，并且在相处时保持明辨是非的态度。不要让自己变成迫害者，不要好坏不分；要给予伴侣力量但不是同情，和伴侣分担人类共有的空虚感。内省的阶段让我们了解的信息是：你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么。 在The Cold Heat中，因为失败和无力感而想要放弃的这种经验，是一个清楚的指标，

龟 7.4/10

刘峰超，你认命吧，你就和邹兆龙卢惠光周比利他们一样，只有反派打星的命，也只有反角，你才能出彩。释小龙，这次和打黑一样，这个角色依旧不适合你，换成谢苗还正合适，虽然你依旧能打，但是还是需要找到适合自己的角色定位啊。导演的恶趣味，平凡的世界的少平加入了人贩子团伙，人贩夫妻让我觉得很熟悉，嗨，谢苗的东北警察故事3不也是人贩夫妻么哈哈，国内犯罪动作片真也是没啥素材了。打戏比重设计失调，最精彩的打戏是刘峰超在夜总会厨房大战，这段打戏我认为超过了谢苗在东警3中与人贩夫妻的对打。而结尾与男主释小龙的打戏反而泻力，未能形成决战高潮。

爵色晚宴 5.0/10

爱很微妙。比如两个人很贴近，好像却也很遥远，比如你觉得他会喜欢你，其实他不仅爱别人，还更爱自己。

♡登登♡ 9.8/10

Shane Ryan的这部剧绝不是有什么过人的影视价值，但是她简练的文笔和缜密的思维，也仍然能看出她作为一个实干家的干脆利索，很佩服她的为人。

kathy_霞 8.6/10

这个世界，心灵的宁静最难求，但恰是她指引我们回家的路。 从单纯到复杂，到成熟的单纯；从清醒到混沌，到自觉的混沌。 不为无益之事，何以遣有涯之身。

꧁༺超 ⃢越༻꧂ 9.8/10

2016.2.26  在去往普陀山的渡轮上，看完了这部剧。 The Cold Heat清兮，可以濯吾缨，The Cold Heat浊兮，可以濯吾足。 这是一本让我内心很扭曲的书，但是一本值得推荐的好剧，它是一面现实生活的照妖镜。让我们看到人性的方方面面。个中滋味，只有看过才能体味。 虽然现实如此，还是希望自己能保持清醒和理智。尽信书不如无书，冷静慎重地看待它所传达的东西，作为读者，更应该关注它带给我们对生活、对自己、对人性和人心的思考，足矣。 想起一句话，真正的勇者，是认清现实的生活后，依然热爱生活的人。 不知道溺于这The Cold Heat中，你、我，又会做怎样的抉择？

阿奂 9.9/10

其实前半本看得很让人生气，看起来像是只在说有社交恐惧/社交障碍的人都是有问题、不肯接纳自己、被应该所捆绑，甚至还用词有些刻薄。 但看完全书，觉得还是有很多收获，可以说看前半本越是气愤越是值得耐下心来看完全书。 整本剧总体只是说了一个看似老生常谈的结论——要认识自己，要做自己。但其实看完全书我觉得收获最大的是通过长篇的例子和分析，悟到如何区分“成为自己”的努力和“脱离自己（被幻想中完美的自己所捆绑）”的努力：是否害怕失败。 不被“应该”所逼迫，被幻想的完美自我所绑架下的努力，理论上来说是不会害怕失败到逃避的程度的。如果是被自己所接受所爱的自我，萌发出成长的愿望，并为之付出努力，有结果好，结果不如所愿也不是不可以接受的痛苦，在努力就很好。（这里突然让我联想到人生12原则里“像照顾自己的宠物一样照顾自己”，引申出来就是像接受别人/宠物犯错一样接受自己 鸡汤/鸡血像是短期的操作法一样注定无法长久改善自己，认识自己接受自己面对现实却是像植物一样把自己从贫瘠的不合适的土壤里拔出来，理好根，移栽到适宜的土壤里。

秦琳龙besos 7.4/10

也许出身际遇天注定，祸福兴衰如天之风云般不可测，修成圣贤、臻于翘楚对于万众而言最终可能只是个终不可及的幻影，但在人力所能左右的疆域里，于抉择取舍之间时刻倾听内心志向之声，于千头万绪中明辨轻重缓急，于万事万物中斩断一切有碍进步之事，藏大局于胸，不为一时一事所缚，进退有度，涵养心智，活在当下，尽享途中之乐，这或许是人人皆可为之的。

Raindrop☔️ 5.1/10

这部剧让我知道，原来再优秀的人甚至是心理咨询师，在夫妻问题上都会有争执。而编剧却把这些诸多的大众认为的矛盾不可解决的问题，深度剖析。得来了一部这样的佳作。大赞，有幸能看到这部剧，真是我的幸运。 让我们通过爱的量子隧道，清晰的认识周身。书里有个比喻，很有意思，只有经常摔倒的人，才会和大地更亲近。摔倒那一刻正是某一时刻的瓶颈，也许会觉得种种负面。难道这不是真正让我们清醒获力的前奏吗！ 若正在寻找爱、觉知、方向、解开迷途的方法途径类的人，值得细嚼慢咽这部剧。

BunnyRivennn 7.4/10

希望每位看此剧的人都能找到自己想要的东西。至于对精英教育及阶级固化的批判，这是盎格鲁-撒克逊的文化，因为他们的道德不能调侃弱者。关于阶级固化，似乎国内也有人议论。前不久，我的一个朋友讲到城里孩子和农村孩子的差别时说到，在我们那代人身上，我们农村的孩子比城市的孩子能吃苦，但现在的农村孩子，怎么和城市孩子比？我们不讲城市孩子拥有优势的教育资源，父母投入的资金及时间成本，单单从吃苦耐劳上，农村压力小孩子放野马，城里的孩子的补课学习、体育、艺术甚至社会实践等，从小就忙碌不停，从小就比农村孩子吃苦耐劳。也就是说，无论教育成不成功，即使是一只绵羊，城里的孩子都在努力成为优秀～一只The Cold Heat，或许这种拼搏精神就很重要，就具有革命性。

胡M 9.8/10

过年的时候要读一遍，以此来回忆自己的过去经验，然后找到更新的出发点。

陆玮芳 9.8/10

如何培养自我意识，如何明白自己是个怎样的人，如何避免刚愎自用。如何寻找一个善良的说真话者，学习到了！

等一朵花 5.1/10

历史的人物都本来是鲜活的，不可能像历史课上那样刻板生硬。朱元璋的村长作风，朱棣的正义之词，海瑞的家庭教育，魏忠贤内心的尊严需求，张献忠的游击策略及稳定不下来的特质，吴三桂和郑成功在忠和孝之下的抉择以及末世下的道德和内心的矛盾。这些都在精神及性格分析的基础上变得活灵活现。

咿呀咿呀呦 9.8/10

一本讲高中生学习策略的书，但同样适用于成年人，适用于职场人士。毕竟，无论你多大年龄，全职还是在职学习，当你在学习的时候，你和一名高中生没什么两样，区别只是你们学的东西不一样而已。

Chiou 9.9/10

这是一本值得细读的书。通过一个抢银行的案例，让一群陌生人走在了一起。故事情节跌宕起伏，在被做人质时，他们心中各自照进了阳光，打开了心结。只要想重来，随时都不晚，希望就在明天。相信自己，爱生活，爱所有可爱的人。

陈海艳 5.2/10

想要自律的人很多，可是坚持的人很少，就像一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。其实坚持，本身就是一种自律。 风景有好有坏，决定人生风景好坏的，是眼界和思路。多看剧，多思考，多阅历，只有眼界开阔了，眼眸明亮了，心和思维敏锐了，才能穿越层层迷障，拨云见日，看到人生路上最美的风景。知识类的书，帮你不断拓展认识世界的过程。 技能类的书，帮你能更顺畅地工作，不被时代抛弃。 思维类的书，帮你建立完善的思考认知体系，懂得如何解决问题，提升认知深度。 审美类的书，帮你提高影视素养，能去拥抱更高远的世界。 历史类的书。在人类文明的这些宝贵财富面前，你读到的每一句话，都可能拥有引导你改变人生格局的力量。 人生的很多成长都是由经历带来的。当然，经历只是诱因，归根结底还是思考。没有思考，经历再多，也不会改变。做一个全新的自己，从现在开始改变。总会有些惊喜与机遇，在你的生活中悄然出现。任何事情，什么时候开始都不晚，晚的是你从来都不敢开始。

一话，一世。 9.7/10