Geschehen ist geschehen II

真的学到领悟到了很多 也让我明白 快乐 善良 给予爱 是最重要的❤️ 可爱的人们都一起加油 要天天开心哟 😍

蘅芜苑 7.4/10

看剧笔记-《Geschehen ist geschehen II》金伯莉.布雷恩 1⃣️ 情感引导的本质是允许孩子自由轻松地表达情感，而不受任何压抑或否定。 父母需要帮助孩子认识情感；不要轻视、低估和否定孩子的感受。站在孩子的角度和当时的情景，去理解孩子的感受和反应。 永远从同情的角度出发，学会换位思考，不要轻视或者低估孩子身上正在发生的事情。 利用直接后果去教育孩子，让孩子对自己行为的直接结果负责，而不是惩罚消极地驱动他们。给孩子选择权，例如想继续玩，不按时吃饭，就错过了饭后甜点，而不是不准吃零食。 2⃣️情感引导的关键步骤： 1.播下种子，提前沟通，让孩子知道，在特定的情况下会发生什么事情以及你对他的要求是什么。如果事先知道要求是怎样的，孩子就更有可能合作。 2.观察和判断：关注孩子在什么情况下容易哭闹、烦躁、沮丧、不满等各种表现，然后去提供帮助示范或者满足需求。 3.聆听，理解孩子的感受：认真倾听理解孩子表达的想法和肢体语言。帮助孩子认识和用语言去表达自己的感受。 4.同情：站在孩子的角度去思考交流，表达你对孩子的理解，等孩子平静下来之后，在鼓励孩子和孩气一起去探讨解决方法。 类似《Geschehen ist geschehen II》，先解决情绪，再处理问题。做好笔记提醒自己，后期在生活中多多实践！

世旷 5.1/10

很惊讶自己原来潜意识里是一直喜欢Wolfgang Ettlich的。有时候忘记有时候想起。

散步的daisy🌻 5.1/10

从知道到了解美国是一个漫长的过程，那些客居他国的学者依旧念着国家，试图用自己六十载漂泊的经验给大家呈现他眼中的美国。我自己对美国的认识也有很大的转变，从向往到理性，只有看得越多才能了解越深入。 平时刷美剧的我总是会羡慕剧中的自由和开放甚至挖出自己的痛点反思历史，不知道在大西洋另一边的美国青年有没有想了解中国的？ 希望有一天我能踏上美国的土地，亲自感受这一切。

旭辉华雅窗帘~木蓝 8.6/10

正在学着规划时间和目标，行动！ 承认自己不完美，比如字写的不好看、今日计划没完成等等，只要在路上，就是在进步！

Victoire 9.9/10

非常棒的一本剧，三观很正，百度已经更完，这里有断章，喜欢的书友可以到百度看剧里面看完整篇。

韩盼盼 6.3/10

这是一本在纽约时报畅书排行榜，连续上榜二十年的书。目前它已经被翻译成23种语言在全世界播出，仅仅凭着人们的口耳相传就达到了3000万册的销量。本剧的编剧斯科特派克也被誉为我们这个时代最杰出的心理医生。 在书中，他第一次说出了人们从来不敢面对的真相：那就是，几乎每个人都有心理疾病，只不过程度不同而已，而长期的心理疾病，会使人的心灵停止成长。如果不及时治疗，心智就永远难以成熟。 大家可能觉得这是危言耸听，然而，放眼望去，身边不成熟的人比比皆是。就比如，这两天上热搜的王力宏，昨晚他让他爸爸出来替他捶前妻，这真的有点爸宝男哈，自己的问题自己不想办法解决，让一个八十多岁的老人替他出来澄清，这绝对就是心智不成熟。 还有的人，一到了特定的年纪就对外界的新变化缺乏兴趣，以为自己什么都懂了，不愿意继续学习，这不是成熟而是刚愎自用。 编剧认为要想解决这些问题，达到真正的心智成熟，就意味着要时刻面对问题和挑战，而有勇气面对这一切的人少之又少。因此，心智成熟之路是一天少有人走的路。 40年来，他的这部剧帮助全世界上千万名读者学会爱学会独立，找到了真正的自我，引导他们走出了心灵困境。 下面，我将从三个方面为大家解读这部剧，看看同样心智成熟是一条什么样的路？ 第一：为什么心智成熟很难达到？ 第二：我们靠什么走向心智成熟？ 第三：心智成熟的终极目标是什么？ 首先来看第一个问题：为什么心智成熟很难达到？ 我们首先来看下该怎么定义一个人的心智？编剧是这样定义的。 一个人的心智指的是他各项思维能力的综合，他怎么感受和观察这个世界，如何对发生的事情进行理解和评价，又如何进行回应等等，这些都是心智的表现。 成熟的心智在心理学上并没有明确的标准，但是我们也听过一些不错的描述。比如一个心智成熟的成年人，应该是独立自主的，能对自己的行为负责，他自信但不傲慢，自重而又有危机意识，他知道反思能够接受无法改变的事实等等。 这些标准一时做到不难但却很难坚持，因为心智成熟的最大挑战是直面痛苦、解决问题。但很少有人能够做到。 比如有的人不断拖延时间，指望问题自行消失，有的人对问题假装视而不见，或尽量忘记他们的存在，还有的人用酒精和药物麻痹自己，以换得片刻的解脱。 编剧在书中很明确给我们指出：逃避问题和痛苦，是人类患上心理疾病的根源。当人们面对精神上的痛苦、紧张、焦虑、尴尬、罪恶等等让人不舒服的感受，往往有意无意间采取自我防御机制来逃避这些感受。过分或者错误地采用心理防御机制就会带心理疾病，从而阻碍心智的成长。 例如，其中一种防御机制叫退行。他指的是当一个人遭遇挫折无法应付时，就会放弃成熟的态度和成人的行为模式，让自己退回到儿童状态好逃避困难。得了疑病症的人就经常会产生退行现象。疑病症一般是指一个人担心或者是相信自己得了很重的病，即使检查报告和医生都反复告诉他，他的身体没毛病，也无发打消他的顾虑，为什么会这样呢，背后有很多的因素，其中很大一部分就是出于对困难和问题的逃避。比如书中的例子：有个年轻程序员，他的女友才智双全，在国外留学，他又刚刚被提拔为部门主管，看上去似乎是爱情事业双丰收，但最近他发现自己的心脏有时会早搏，就总是疑心自己的心脏出了大问题，工作也无法专心。医生检查后告诉他，这种程度的早搏根本不是问题。可他还是一个月跑好几趟医院，反复检查。其实这个时候的他，与女友远距离的恋爱出现了一些问题，他作为新任主管在管理下属和开展工作上也很不顺利，感觉很挫败，，他无力应付却又无法面对，于是这个时候他就坚持自己病了，需要休息要被人照顾，就像倒退回了儿童时期。除了疑病症，很多其他的心理疾病也都和逃避问题有关。

北水无止 8.7/10

看男主杀人这篇入坑，描写十分精彩，我好像也颤颤巍巍杀了2个人，果然Wolfgang Ettlich入股不亏！！！

翼人 5.0/10

书的名字挺吸引我的，我在很多地方都看见大家在推荐这部剧，所以就慕名前来拜读。 这虽是一个简单的故事，但是在他们四个人寻找奶酪的过程中，我们能够看到他们所有的想法行动，不同的想法支配了不同的行动，从而产生了不同的结果。 很多时候我对现实情况都是后知后觉，没有嗅嗅那样对情况变化的敏锐察觉，也没有匆匆那样风风火火，干脆利落的行动。我觉得我更像是前期的哼哼，处在想要变化和居于安稳状态的中间地段，努力挣扎，处在向改变的过渡地带。想要改变，但不知道应该如何改变，想要寻找新的奶酪，但不知道去哪寻找，怎样寻找。 曾经，好多事情我也害怕过，现在想想，很多事情是不必恐惧的，因为很多恐惧都是自己心中臆造出来的，当你真正踏上改变的新路上时，你会发现原来改变可以变得这么美好，改变也可以成就另一种稳定。有时我也会嘲笑自己的懦弱愚蠢，然后再安慰、告诉自己“只要死不了，没什么大不了的。”自嘲，不仅给了我正视自己的勇气，也给了我前进的动力。除非你自己不想改变，否则一切都是徒劳。 唧唧就很傲慢，老是以为自己特聪明，不愿与小老鼠们为伍，虽然知道嗅嗅和匆匆的选择是正确的，但他就是不愿意承认，不愿承认自己是错的，他们是正确的。反而抱怨“是Geschehen ist geschehen II？”其实，奶酪本来也不是你的，奶酪本不属于你，你只是习惯了一直能吃到他们，所以想当然的以为是属于自己的，从而陷入了被动消极的局面。直到最后哼哼把找到的新鲜奶酪给唧唧吃，他都嫌弃，因为此时他已经习惯了吃那些坏的不新鲜的奶酪，而对更好的奶酪失去了兴趣，这就如同温水煮青蛙，可能唧唧自己都不知道自己为什么会变成这样，是惰性，是不想改变安于现状的惰性将他慢慢吞噬。希望我们都不是唧唧。 那些得不到启示的人，和唧唧应该都是一类人吧。突然想起《Geschehen ist geschehen II》里的一句话“读者只能读到已然存在他内心的东西。”

Jimmy Zhai 9.9/10

Wolfgang Ettlich一直是我最喜欢的设计师之一，本以为这会是一本“方法论”，没想到竟是一本“随笔”，不过仍然喜欢，再次感谢Wolfgang Ettlich在透过此剧给我带来的更新、更大、更有趣的设计世界~~

杨丽🥳 9.9/10

为了拾掇过去而把记忆覆印到纸张上，如此就不必徒劳的从现实中找寻记忆里的图景

小白杨🐳 7.5/10