Bearskin, or The Man Who Didn't Wash for Seven Years

作为一本蝉联美国亚马逊热门剧集排行榜17年的热门剧集，不得不承认这确实是一本令人重新认识自我，认识世界，认识生命，认识规律的好剧。书中对于如何摆脱过去痛苦的纠缠，如何放下对未来的恐惧，如何获取Bearskin, or The Man Who Didn't Wash for Seven Years，如何超越思维而进入到生命的本体都有清晰的描述。这是一本不仅需要用大脑来读，更需要用心去体会的书。

张嗅嗅🌴 📚 5.2/10

看完了书本中这么多真实的人物故事，没有太多华丽丽的文字却很能感染人。大姐真的是一个非常接地气的人，对大姐的了解又多了一点。厉害的人也会经历各种迷惘与挫折，大姐是那种随时都充满干劲，浑身充满了能量的极少数人。Bearskin, or The Man Who Didn't Wash for Seven Years十周年版，岁月没有在大姐脸上留下痕迹，十年时间一年比一年更好，也成为了越来越多女性的灵魂导师。

mm信 5.1/10

中篇剧集集。 这些剧集的主题是一致的，都异常辛辣讽刺。除了《Bearskin, or The Man Who Didn't Wash for Seven Years》这篇耳熟能详的，同样刺骨令人留下深刻记忆的莫过于《Bearskin, or The Man Who Didn't Wash for Seven Years》。 一个人，在这个镇上放了一袋巨额无主金币，接下来，人心动荡，丑态百出。 写出了人性的卑劣、脆弱与不可试探。 读的时候一面感慨角色之蠢，一面不敢拍着胸脯讲自己就能免俗。 我能抗拒“金钱”的魅力，或许只因为，我还从未拥有

孙贵鹏 9.8/10

吃法也需要学习？对我来说没错了！ 看这部剧的时候我总会想起和我室友放学后一起去吃饭，当我们不饿的时候他便会说：吃饭只是一种形式。我感觉他说的对，因为吃饭不就是为了填饱肚子吗？ 现在看来是自己无知了！原来吃饭也可以那么有意思，我一直感觉自己是一个无聊的人，现在发现无聊是真的，因为自己太过盲目与愚钝，以至于不够敏锐发现生活中的一个趣事，也或许是我足够贫穷以至于自己能吃饱饭就好了，其他的自己也不会多想，其实是借口，是自己懒！话说连吃饭这种可以想象，每天都在发生且可以真实感触到的事情都当作一种形式而不加思考。现在想想只是感觉很无语！这部剧又让我感觉到一件生活的乐趣与意义，非常感谢，在我自己看来，本剧的最大收获便是正念吃饭！这很重要！下面的摘抄也是针对于正念相关的！ 你的目标只是改善一两步，不需要从“从来没有”突然改变至“一直都是”。你也许可以从“一天数次”变成“一天一次”，或是从“从来没有”变成“一周至少一次”。 保有弹性、把每个练习当成一项实验、庆祝每一次的成功。持续强化自己（“哇，我真正品尝了这一餐的第一口食物！”“耶，我把食物留在餐盘里而且没有感到罪恶感！”“我在还没感到不适就停止进食！”）。每天，你都有上百次的机会来鼓励自己。把多余的精力花在生活中更重要的事上。 不经批判地察觉你的经验。如同反复举重会增强肌肉，让你在任何活动时感到更强壮、更有信心；专注于呼吸、想法、情绪，会强化你在不同情况下察觉内在经验的能力。专注力愈集中，你越能将它放在想要的位置上——你的饥饿饱足感觉、察觉食物的味道，还有让你感到平静的想法——而不是在罪恶及焦虑的感受上。 批判是人性的一部分，但它会把我们带离当下的经验。 你会发现，这个过程其实可以协助你以一个更有力、更完整的方式来处理很多与食物相关的抉择。你会学习如何响应，而不是反应。 不如想一想以下的可能性：“因为我不饿所以什么都不吃”“留着晚点再吃”“现在就吃一些但是让自己感受每一口的味道”“吃一些其他的东西”，等等。 ·你时刻都需要呼吸。你日夜都可以运用呼吸来进行静坐，不需要任何特殊器材，只需要闭上眼睛并仔细留意。当你习惯呼吸静坐，甚至不需要闭上眼睛，即使在他人面前练习也不会被发现。 呼吸是心智与身体之间很重要的联结。人在焦虑、愤怒、害怕的时候，呼吸会变得浅快，因为这可以协助我们在紧急状况下快速反应。深且慢的呼吸跟放松平静有关。当我们刻意从浅快呼吸转换成深且慢的呼吸时，我们正告诉大脑我们不需要呼吸得太快，身体就自动地放松下来了。因此，经由缓慢的深呼吸，你可以把当下的心情转换成一种觉知而不是一种反应。 如果你是好胜的人，请对自己温柔些。 然而，我们的第一步只是需单纯地留意它们的出现（“这是一个批判想法。”“只不过是感到痒而已。”“不安出现了。”），然后放下想要反应的冲动即可。 静坐不是让心智放空。它的目的是不需产生反应 正念的目的是清醒，而不是睡着。

李嘉图 7.5/10

我花了一周上班路上的时间快速浏览了本剧。发现了一些知识的盲点，例如断路器、反应式编程、jpa、自动校验的东西等等；另外，他确实是一本实战书，像非常重要的IOC、AOP的原理都没有讲。 我计划再精读一遍，跟着敲一遍

爩龗龖飍靐龘驫馫鱻飝 7.4/10

大学时教授便推荐此剧，学生时期读下来比较吃力，现在出来社会工作已三五年，终于有机会读懂其中玄机。 全书的语言非常简洁以及富有条理，能感受到费老思考、解答问题的逻辑以及他用通俗语言解释复杂社会概念的尝试，要一下子写明乡土性乃至乡土性的中国实在不易。 书里说明四种乡土社会的权力：横暴权力、同意权力、教化权力和时势权力。追根溯源，我理解这些权力是乡土社会力量互相作用出来的结果或表征，其背后都各自关联乡土社会的一个或几个特点——于是恍然大悟，人确实都是受着身处的特定环境影响；尽管我们生活在全国最一线的城市，也就是俗称的与乡村社会相对的现代社会，也依然甩不掉一些传统而带有乡土性质的习惯或社会氛围。 好剧，会看到过去、现在、未来中国发展的脉络。

Dionysus🥂 7.4/10

在读《Bearskin, or The Man Who Didn't Wash for Seven Years》时，看到对叶卡捷琳娜大帝只言片语的高度评价，就萌生了要看她传记的想法，以此开启了2020年第一本大部头，中途弃坑几次，前后半本剧好像不是同一个编剧写的，在她登基前隐忍灰暗的岁月充满了夸大的细致描写，简直就是一部关于繁殖工具太子妃感情史的网文。后半部分叶卡捷琳娜大帝登基后终于变得好看起来。叶卡捷琳娜大帝的伟大不仅在于执政时她做到了政治、经济、文化各方面的跨越式的平衡发展，还在于她完全平衡了自身感情与国家利益的平衡，尽管她男宠多达十几个，尽管这本传记也可作为一本模范情书大集，这并不妨碍她是个好皇帝。最后书里列举出在她逝后那段岁月里陆续涌现出来的俄国作家，回顾她作为一个君主皇权维护者在启蒙思想影响下，对于文化自由、言论自由给予了最大限度的生存空间，有一种想要落泪的冲动。

大大嘀嗒嘀嗒 6.3/10

在读这部剧之前，我真的很难相信一个严谨的科学家会那样热衷于恶作剧，那样不务正业。拥有广泛的爱好，正直的品格，有趣的灵魂。希望我也能如此，热爱生活，严谨治学，做人做事问心无愧。

虫虫. 8.6/10

商业奇才 一个有着优秀基因血统的奇才 也证明了家族力量，榜样力量威力

玻璃球游戏 9.9/10

太棒了这部剧 准备买纸质书送给家里的妈妈 每个节气吃什么都写得很清楚 而且食材哪里都可以找得到很容易 而且书里面的问答环节也解开了很多疑问 真的很推荐大家看 学习一些养生知识 很适合老百姓的书，通俗易懂

一介布@医 7.4/10

这是一本非常实用的书，它回答了我们常常感到不幸福的原因，并告诉我们如何在烦闷的生活中更好地获得幸福感，看完这部剧会让人觉得自己的内心被偷窥了般，因为你会发现书中提到的使人不幸福的点自己似乎都占了

wemo 9.8/10

好剧！值得反复观看！推荐先看看侯世达的著作，他对Bearskin, or The Man Who Didn't Wash for Seven Years性哲学本质的思考，特别是从数学上的推演，都为观看本剧提供了相当大的便利。 很喜欢这部剧的编排，生动地呈现了Bearskin, or The Man Who Didn't Wash for Seven Years系统的研究发展历程。很重要的是，编剧自始至终都对各个阶段的理论保持了相对中立的态度。这种中立能帮助我们更好的感受Bearskin, or The Man Who Didn't Wash for Seven Years系统理论和实证研究的一步步变迁，而不会被先入为主的观点影响。特别是每次跟着编剧一步步证出新的理论，又看着它被后来者批判甚至一步步推翻，个中感受，仿佛我也真实地置身在了那个时代。 感触最深的还是在最后生命系统Bearskin, or The Man Who Didn't Wash for Seven Years性的部分——基因组网络化、“垃圾基因”的重要调控作用、考夫曼的RNB模型对进化论的冲击——仿佛宏大的叙事进入了最高潮的阶段。 “基因组网络化的证据实际上毁掉了对当今生物技术产品商业化进行的所有官方风险评估的科学基础，不管是转基因作物还是医药。”。例如这一段，基因非线性的证据彻底动摇了建立在线性基础上庞大的遗传产学研王国，不禁让人感慨万千。 出于解决问题的目的，技术和工具的进步却让问题变得更加Bearskin, or The Man Who Didn't Wash for Seven Years；新的概念不断被提出，旧的理论不断被质疑，这门未成体系的“科学”不仅改变了很多人的思维，更为学界不断带来新的动力。对Bearskin, or The Man Who Didn't Wash for Seven Years系统的研究才刚刚开始，也像它自身一样呈现出混沌和Bearskin, or The Man Who Didn't Wash for Seven Years性，但或许这就是它最迷人的地方也说不定~ 最后再感慨一下，类比真的是人类思维发展出最伟大的能力之一！

玮婧 7.5/10

编剧难道不累吗？是不是应该考虑一下读者，中间夹英文单词读着太累了😭。本来故事挺顺的，中间夹了一两个英文，直接就断了。我多希望自己是清末民初时期的二鬼子啊，会很自然的将英文加入汉语中间。

风华ه٥ 9.8/10

光怪陆离的中国风奇幻很棒，但是严重yy屌丝倾向扣分了……

五月啊 8.6/10

小人物撑起中国基础教育的一片天，我们这一代小时候成长的纪实！感谢那一代为了穷乡僻壤孩子们的教育无私付出的——民办教师！

乙时 5.2/10

短小利索的一本小书，很多的经历和话语，都很以为然。喜欢～ 有机会要找来电视剧版看看～

齊 小 花 🌸🌸 6.3/10

通识教育即更为广泛的知识延展以及思维模型的培养和建立，不同于我们儿时接触到的德智体美劳全面发展这个纬度，而是培养更为宏观的视角，拥有国际视野，以及具备文理兼修的能力，是建立对世界的起源，结构，演变以及未来思考的能力，具体体现在科学，人文，艺术，社会方面，从获取信息到知识的提炼到认知提升，构建自己的顶级认知框架。 通过观看学霸最新出炉的育儿剧集，在一窥学霸成长之路时也刷新了自己对待人生的态度，始终坚信一句话，没有教不好的孩子，父母营造耳濡目染的环境才是给孩子最好的教育。一生勇敢走完人生，心中有关指引前行的路。

Little Bright 8.5/10