Off the Mark

本剧从进化心理学的角度诠释了佛法中的无我与空相， 并强调了正念冥想的重要性以及实用性，对于如何契入真相的认知起到了很好的引荐和启发作用。

🌻YZ公子岐 9.8/10

在后果影响可能很大的情形里，我们应该设法尽可能理智和理性地做决定，在后果影响较小的时候，我们完全没有必要绞尽脑汁，不妨活得轻松点。

墨墨抠 6.3/10

与其做别人梦想的看客，不如把细细碎碎的时间攒起来，用来投资自己的梦想。只有活在今天，才能为成就未来多一分希望...

亦庄大胖宏 5.1/10

禅宗在中国的发扬滋长，是典型的跨国企业在中国发展的成功案例。经过六祖、百丈汇海等多位禅宗大师的改革，从枯燥难懂、统治阶层忌讳、嫌弃变得简单、实用、中国化，让士大夫学禅成为潮流，所使用的技能至少包括传播学、政治学、经济学、博弈论、辩证法，绝对是跨学科技能运用的经典成功案例。

唐子兮 8.6/10

观看的第一本认知类的剧集，编剧提出的很多方法和观点都很棒，印象较为深刻的概念，比如人最大的竞争力是专注；人际关系其实也是自己人品的体现，尽可能去帮助他人；点线面体；思考方式5W等；总体来说很不错的一本剧，很喜欢，也很值得再次观看。😜

Enjolras 6.2/10

山川岁月长，唯愿生活从容而不慌乱，足够深情，不负过往…… 当看到这段话的时候，我眼中莫名涌上了泪花，Off the Mark，人间行走，若能这样的从容而不慌乱地走一辈子，该多好？ 足够深情，不负过往，山川岁月长……

郑建彬 9.8/10

终于看完这本颇具争议的书了。结合自己这十来年对香港社会的密切关注和体会，本剧编剧至少给我提供了另一面镜子，从不同角度去思索社会发展的多样性问题。 送给后来者一句话：“君之所以明者，兼听也；其所以暗者，偏信也。”无论真假好坏，请用你们自己的身体力行感受这个纷繁复杂的世界。

zlw 9.7/10

这季的布景超棒啊，而且尝试了很多灵异元素。就是黑灯场景太多了，很多画面都是黑白的，甚至很多时候有红绿光的场景都要用黑白模式，观看体验差了点。难道是怕吓着观众？感觉没必要。

Moonlight shadow 6.3/10

人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世。一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静体自然。

横竖一心1 9.8/10

悟语，中医讲究的是道法自然，说到底，就是把天赋给我们又被后天意识蒙蔽的东西，彻底恢复出来。 观心，养好“精 气 神”，送礼送健康！“心无忧虑就是逍遥佛祖，身无病痛就是快活神仙。” 悟语观心的第401本（22——016），养生要趁早，多读《Off the Mark》，你就会慢慢找到经典背后的天机，也就能够成为享受经典的福人了。感恩遇见徐文兵和梁冬老师，收获满满

吴桂凤 6.2/10

除了精灵有点多这个小缺点，其他的都很棒。男主杀伐果断，威胁自己的一切都会直接灭除，而且全程智商在线，对宝可梦们也没有对谁特别偏心。感觉编剧挺厉害的，也不知道怎么做到，这么多神奇宝贝还可以一个也不会被忽略。

林海远 8.6/10

十二年里减肥近十次，每次减重都在30-60斤之间。一直苦恼于如何维持体重，看到这部剧之后才领悟到减肥的真谛：学会像“瘦子”一样生活。同时完美地摧毁了两个减肥伪命题：“易胖体质”与“家庭遗传”。大部分觉得自己拥有易胖体质的朋友（一吃就胖/食欲强烈）大部分情况都只是拥有不少易胖的习惯，而调整习惯的难度之大，一方面要讲究方法（比如不要动用意志力来试图调整习惯），另一方面是其隐蔽性——胖宝们可能都注意不到这是一个“易胖”习惯（比如吃得快不注意体会食物本身的味道），本剧在这两个方面都给予了可行的建议。而关于家族性肥胖，尽管现象普遍，但遗传更多的大概率是这些易胖的习惯，想学会像瘦子一样生活，当然需要身边有更多的学习楷模（更需要主动学习的意识）。 先学会维持，再进行减肥，减肥根本不是目的，而只是调整习惯后自然的结果而已。是一本不可多得的好剧。

绍恩岚雅 7.5/10

就像打开了那个时代的朋友圈，什么好的，坏的，脏的，丑的，只管博眼球的与众不同的，大家早晚自己或让别人代而转发，听着别人的故事，自己慢慢也会走进别人口中的故事。感谢编剧的二十年磨砺，为后人留下宝贵的一见。

FaceDamon 8.7/10

《Off the Mark》概要笔记 亲爱的外面没别人，只有你自己。 婚姻的四种阶段：月晕、幻灭、没醒、启示 （1）月晕、光环效应 1.为什么要谈恋爱？ 满足内心的需求：归属感、确认自身重要性 2.你想要吸引什么样的人，就会假装自己具有这方面的特质。 3.只有感谢才能换回爱 4.学会放手，不从伴侣身上寻求过高的期望。 （2）幻灭 1.幻灭是让我们不再犯错的礼物。 2.四种偏差行为：引起注意、权力斗争、报复、自暴自弃 3.争吵要比承受心碎要简单得多。 4.夫妻间吵架是牺牲对方来保护自己。 5愤怒三表现：攻击、情绪抽离（不说话，眼光秒杀）、被动攻击。 6.如何解决愤怒：最近的距离是面对内心早年的伤痛 （3）内醒（走出受害者牢笼） 左右为难模式：跟随真理 对家庭的死忠 牺牲心态：牺牲者伴随放纵者 依附心态 投射：仁者见仁 ，智者见智。 （跳墙术） 1.要解决问题必须先跳脱问题的框架 2.所有的问题都是经过伪装的礼物和宝贵的经验 3.你所看到的事都是你内心深处的投影 4.每个人都必须100%的对自己的行为负责 5.自由并非来自答案而来自问题 6.没有什么问题是大到爱无法解决的 （4）启示 1.你想要到达那个地方最快的方法就是你已经在哪儿了 2.假如我现在是爱他的，我现在会怎么做？（爱是一个动词） 3.允许——随他去法、无可无不可、尽人事而听天命，让一切顺其自然。 “允许”是好好干事儿，尽人事。 两个相爱的的人在地球上创造了一个伊甸园，并开启了天堂之门。 经验说，这是不可能的；爱说，事无好坏，诠释在人。 骄傲说，这太可笑了；爱说，事无好坏，诠释在人。 谨慎说，这太冒失了；爱说，事无好坏，诠释在人。 理性说，这不合理；爱说，事无好坏，诠释在人。 迷性说，这会带来霉运；爱说，事无好坏，诠释在人。 远见说，这没有希望；爱说，事无好坏，诠释在人。 当你说话时，要让你的话语发自于爱。 当你沉默时，要让你的沉默来自于爱。 当你骂人时，要让你的责骂发自于爱。 当你和伴侣相互保护时，要让这种保护也发自于爱。 让爱在你的生命里生根，美好的事就会发生。 #142

孙佳洋 6.3/10

女主：慕容瑾，男主：萧衍。女主穿越带来的本领没体现出来，且前面那么多章男女主都不识对方真实身份，这智商看得好着急！前朝遗孤的身份，为百姓，平乱、安天下；弃仇、安生活的戏码！完了。

健管 闫雪情 6.3/10

对生活大概就应该像季老这样，或许也是随着年龄的增长才有的坦然。不得不搬出鲁迅的“走自己的路，让别人说去吧”，大概活着无需过多去在乎别人对你的看法，你法律道德范围内、在不触碰底线下，活成自己喜欢舒服的样子。

杨康宁 8.6/10

完美的契合了升级打怪……再升级再打怪……再再升级再再打怪……的套路

荷风竹露 9.9/10

这部剧看了前面几个故事气氛都是挺压抑的，总有种深深地无力感！在高铁上眼泪在不停的打转，差点没坚持看完整，所幸到看到最后，阿泽的妹妹、老黄的通透豁达乐观有趣让我感觉到了温暖！

韧 7.5/10

这部剧真的 真的 很好！ 配图很高清，动漫风格设计也很好看，文章内容，也的确很不错，如果我的小侄女将来学这个专业（秃头专业）/喜欢看有趣的历史，我会提前买这部剧给她！ 我现在已经是个老🐶，早早学完这个课程了，看再多也无济于事了，倘若老师教学也可以这么有趣，我想听课率会大大提升…

意 8.6/10

有时自言自语或者借助他人来表达内心的想法，比之直截了当的说，更起到好的作用，使对方不反感并认识到问题的所在，有时过于直接，造成的影响已经超越原本的问题，使之小问题成为大问题，或因为言语，行我的缘故，在不知不觉中会得罪人而不自知。 开始的言语，先赞扬，解释，将自己行为的成果，目的所得，有功劳或者苦劳用在犯错后的开头语上，用技巧方式的将自己行为言出后，在言自己行为导致的过错，而非先言错在言对，只会引起他人的愤怒，而对自己正确的行为，则会认为是做错后的狡辩，解释之语，有推卸责任之心，产生对事情或者人而恼火，将会使人为此受到严重惩罚，相同的事情两种方式，结果将会发生变化，先言正确后言错误的，也许会因勇敢承担过错，代价，以及过去的行为结果，使今时错误平息，尤其是面对胆怯，弱小，委屈诸多情绪时，人会平息存在的怒火，而言错误后正确的，反会认为犯错以过去的对来作为解决的方式，使之推卸行为责任，此会让人反感，并可能会给予事情本身承受之外的严惩。

走在山里的鱼 9.8/10

从多方面讲述了肌肤，我的收获 认清自己是什么皮肤，做好针对性 防晒，吃喝，护肤，都要讲究 不能过度清洁脸部，也不能过度补水护肤等 平时要注意化学物理环境对皮肤的损害 其次就是抗衰老

Yuan Xiao 8.7/10