红色警戒：内心之战Red Alert: The War Within

一、总结 幸福的持久度=50%幸福起始点+10%环境+40%可调整活动 情绪打分：难过 愤怒 焦虑 紧张 恐惧 其他 痛苦：能力与欲望的不匹配 方向： 1. 稳定情绪曲线，提升幸福基准线 2. 成为一个“自得其乐”的人 3. 建立蓬勃的人生 建立目标: 1. 工作/成就 2. 家庭/社交 3. 身体/精神 4. 自我实现 二、行动 识别自己的情绪，正念冥想 记录感恩，培养快乐的能力 建立目标，计划复盘

剩余光线面前 5.0/10

《红色警戒：内心之战Red Alert: The War Within》 读这部剧的时候感觉很困难，不是说这部剧不好，而是感觉自己的境界跟未知演员先生的差太多了，理解起来比较费力。 如果未知演员先生没有跟从国名党，他在大陆的名声得比现在响的太多了，诺贝尔奖候选人，北大校长等等 整本剧都充斥着哲学思辨的味道，这大概跟他在美国哥伦比亚大学所取得哲学博士学位密切相关。 未知演员先生讲了看剧的三点好处第一:看剧是接受过去的智识学问与经验，接受这类人的文化遗产，我们有现成的几千年来前人积累的大量的经验与智慧，这样就使在学习新东西上我们节省到许多脑力。第二点:为了看剧而看剧，看剧便可以多看剧，书读多了，知识面也就广了，就有更多的能力来读更多的书，以来做到看剧乐。第三点:看剧可以帮助我们解决困难和应付环境，开追有益，学识丰富的人碰到问题时可以东一个西一个主意。 我感觉第一点与第三点是想通的，因果关系，可能未知演员先生分的更细吧，他还讲，一个人至少要会一种外国语，来扩宽知识面，这个就要求的层次比较高了，不过一般也并不是不可以尝试。 你要相信今天所以遇到的问题与失败都是昨天的不努力，今天的努力将来必定有大丰收。你还要相信功不唐捐，没有努力会白白的浪费掉的。

屋顶的鱼 8.6/10

心灵鸡汤，深酌有毒。南怀瑾的睿智，是跟他所处的时代遇到的人经历的事息息相关的！但还是有许多我们可以借鉴的东西，人生百态，自理吧！😊

Hongjie 6.2/10

最后张小斐和张嘉倪太漂亮了吧，她俩同框都不舍得快进（还是快了的），形象演技统统在线，反倒是晓明有点不是那味儿了，渣男也不错，比上个角色应该有突破。

奔跑的小鱼 9.8/10

比起很多翻译作品，本剧原生中文读起来还是比较流畅的。 介绍的内容比较全面，涉及c++11的各种新特性和新用法，用于快速入门很有帮助。 但是对于并发的讨论不太多。

33🦄 6.3/10

嗯，红色警戒：内心之战Red Alert: The War Within。每看一页都会情不自禁地笑起来。 编剧一定是一个很温柔的人，不然怎么会有这么可爱温柔的小小世界呢！ 治愈不开心！

解滢源 9.8/10

最爱未知演员书，明明写的这么这么好，为什么评分却只有7点多！！不公啊！

福祸俩肩担 5.1/10

这部剧读到一半的时候，我就在想要怎样给这部剧剧评呢？有故事，有情节，有深度，有思想…读村上的书，还是在上大学的时候，如今多年后，再读他的另一本剧，有种坐看云起时的感受、 读过日本作家的几本剧集，他们的观念总给我留下这样的印象：性和死，这两个比较避讳的事件，总会光明正大的拿来论述，或者作为剧集的情节，自然而然就贯穿进开，给人一种意想不到的灰色感，但又不能避开这个话题。 本剧的男主角，作为表面上的成功人士，有自己的事业，有温馨的家庭，表面看起来总给不了解的外人造成这样一种“这就是活着的实体”的假象，人越往高处走越感到寒冷，有时候追剧多了并不是一件好事，这种寒冷感即孤独会在读过很多书后产生，与年龄，阅历都无关。 看译者的序时译者怀疑岛本到底存不存在，我认为这不是魔幻文本上的写法，编剧绝对读过哲学类的剧集，柏拉图的影子一直贯穿在本剧中，男主角内心向往的岛本是一个与他可以共鸣的灵魂，现实生活中的阳子甚至除了岛本任何人都不理解那种高处不胜寒的孤寂感。 理性看待活着，就算世界存在一个实体，也需要情感共鸣的支持这个实体，否则，引用文中那句“除了干，就是干”的这种无价值感。

策 6.3/10

所以现在是别剧粉丝闻着味来拉踩了是吗？你连看都不看，你就来拉踩，你的良心不会痛吗？你对得起那些认真对待工作的演员导演编剧吗？你不希望你的哥哥姐姐以后接剧本也能遇到无比真诚的剧组吗？

统 8.6/10

编剧的自我解剖和对心理咨询过程的详细记录，有助于读者对自身的理解，对于有抑郁症倾向的读者或许有帮助找到自己的症结所在。

吃不胖的曼妮 7.4/10

我只知道   有些人对的起自己脚下的路    有些人确对不起自己脚上那双鞋

李营聪 7.4/10

看了快有十遍的书了，从懵懂青涩的二十岁到快要而立之年，我心目中喜爱的女主角，好像一直都是谢桔年。 曾经一度很喜欢韩述，不明白为什么桔年一直都没有选择他。刚刚看过的这遍有一些新的感受，除去一副男主角必备的好皮囊，韩述根本就不懂桔年，凭着自以为是的一腔喜爱却做尽了让桔年讨厌的事，凭什么桔年要接受他呢。

葡萄奶黄包儿 9.8/10

情绪是可以被整理的，哪怕你正在经历不安，迷茫与焦虑，你也可以用自己的力量去面对这些负面情绪，而后进行整理。乐观是由意志决定的，愿我们都能拥有sunny life

好多魚蝦🍊 8.6/10

好可爱的男主，原来是为了让丹朱看望他装的可怜，哈哈哈哈哈哈哈

孙领峰 7.4/10

童年优渥的生活，良好的教育，骨子里的贵族精神，在生活的风浪中坚强、隐忍，她活成了别人羡慕的样子，一生优雅……

西路 7.5/10

这部剧的内容很切合实际，读的有点段段续续，所以概括不了内容，

IMBA 5.0/10

整个读的过程，心情和表情如海报。每个人身上多少都能找到裘德的影子，总有不愿被人触碰的地方。那种纠结与挣扎在拉锯，扯着你跟他一起难过。甚至会让人纠结地想冲进去毁了他。裘德的一生更像是所有人所有类别悲欢的集合。 整篇行文流畅，编剧对人物性格的把控与塑造很细致，多处描创作非常新颖生动，不同于传统中式影视。

初夏微凉 8.7/10

我一直有一种观点，当一本剧打开，我们看到不是书的本身的内容或是篇幅较短的推荐和预告，而是长达数十页充滞着故弄玄虚、自我吹嘘、或借他人之口吹嘘的文章和评价，此类书肯定是不必读的。这部剧再次证明了此观点的正确。

12 Lucky 6.3/10