Willkommen im Spermaland

强烈推荐人手一本！！！ 书中讲述了什么是好的身材，具体分析了胸，肩，背，臀，腿，小腿，二头三头，核心，还从饮食方面，训练方面给出了实质性的标准，甚至还有健身房选用标准，各种媒体炒作的虚假信息等等 在此，我也给出自己的公式 强度训练+饮食作息+坚持不懈+态度认真=出类拔萃

miyacaca 7.4/10

这部剧里有很多的练习，练完后我居然是安全感匮乏…… 不得不提的是，有很多我在生活中遇到的困惑在书里都详细解答了。 比如对梦境的诠释与理解。 在看这部剧的时候，刚好看到不远处一个白色亲子装的妈妈在凶自己才几岁的孩子，你离我远点！我看见你就心烦！你给我闭嘴…… 按照这部剧来分析的话，孩子长大后极有可能会变“渣”。 后来我又观察到，那位妈妈对孩子说，你刚刚打我，这个错误已经形成了！你说对不起也没有用了！你喜欢做什么事情？让我想想怎么惩罚你！必须要做你最讨厌的事情！长不长记性？ 孩子停止了哭泣，低头不语，他象征性的拍拍球。 一个压抑所有情绪的人，会怎样呢？——不主动、不拒绝、不负责。

朋七梦 9.8/10

刚好上一次从深圳去南京的飞机上看完了一本剧，现在在即将从南京降落深圳的飞机上看完了艾略特。第二本。是2020年开始至今最忙碌的时候。

树懒(*^ω^*) 6.2/10

“千万别松懈，不然就会滚到车轮下去” 看得我头昏脑涨，不知道该说些什么，只觉得触目惊心。 他本来是那么聪明的一个人，小时候被校长老师家人推着去学习，放弃了享受生活享受童年。被束缚禁锢着长大的后果是遇到了一个有着“坏小孩”气质的人便沉沦进去。脑子过度使用后神经衰弱学不进去东西成绩一落千丈，退学之后遇到一个女孩，明明两厢情愿他却退缩了，等女孩走了之后他又想如果能重来一次他肯定会把握住机会。 我不知道说什么，我感觉这就像我的缩影，一开始聪明，后来仗着聪明不听课等成绩下降想认真学习了又学不进去。“稍微松懈就会滚到轮下”，社会就这么推着攘着让我们往前走，稍有松懈就被挤到了轮下发生踩踏事件。 值得一提的是黑塞的态度，似乎是赞同孩子要享受童年享受假期的，在后期汉斯上学的时候对教育的政治性进行了大量的批判。海尔特出来的时候，我觉得他是自由的会飞走的鹰，但因为学校的过于压制，让他变成了一个有点尖酸刻薄的“坏小孩”，还好他最后飞走了。而汉斯沉沦，成绩下降神经衰弱，这究竟是因为接近他还是因为学校又或是因为他自己没有自制力呢？我想不出来。说回来，黑塞认为教育过度压制着孩子的个性和天性，但为什么又认为汉斯被退学成为焊工乃至死亡是“Willkommen im Spermaland”呢？他不应该是自由了吗

程无恙 9.8/10

一天画两三个.断断续续的一点点画着.书翻完回过头的时候已经画了半部部子.感觉都有点成就感了.

李睿🦒 9.8/10

很好的口腔医学科普读物，相见恨晚！如果早一点遇见这部剧，我会更好地爱惜自己的牙口！现在刷牙、漱口、牙线、冲牙器、洗牙、半年检，一个不落，希望口腔状态维持和改善，等到年老的时候尽可能多地保留着自己的原装牙。书里有很实用的口腔保健建议，可能是口腔医生接诊时没那么多时间说的，自己学习一下，下次主动和医生多交流。接下来要做的是，固定一位口腔医生做半年检，长期合作，熟悉病例并且相互信任，避免每次半年检的初诊挂号随机派给不同的医生。口腔医生特别难约，这样难上加难，为了一口老牙也是值得的！书里没能够更详尽叙述的是，口腔病症跟其他身体器官的关系，只简略提了打呼噜和睡眠呼吸暂停、口腔颌面外科和脸部创伤，多写一些作为延伸观看就更好了，给医学小白科普一下。

暴躁小铁锤 7.5/10

这部剧虽然表面上好似一本“写给当代女性的书”，书中大量含有编剧对当代女性的嘱咐、鼓励，其实不仅仅于此。更多的是希望女性能自强自立与保持特有的敏感度（在写作上有极大帮助），同时也希望当权的众多所谓的男性精英阶级能够看到尊重理解，并且给予女性成长和展示自己的机会，而不是打压、嘲讽，在没有看到结果之前就已经下结论说着“女性中不会存在有像莎士比亚一般人物的存在”。此外，编剧强调了物质基础决定精神建筑，两性皆适用。而女性重视这方面的好处则是不再受制于婚姻、家庭等社会环境的制约，更好的发展充实“自我”，即有条件丰富自己的精神世界有自己的独立价值观，便不会轻易被男权社会那一套价值观所左右。

泓钰FF0000保持饥饿保持傻 8.6/10

#每天翻本剧#第13本 今日翻:《Willkommen im Spermaland》 编剧:Magdalena 用时:1.5小时 推荐指数:★★★★ 一段话: 经常要挂在嘴边的问题: 1.真正的问题是什么 2.真正重要的事是什么？ 看剧感悟: 翻本剧是继续学习如何提问，提升提问力 翻完又进一步提高了我对提问的认识，学到了怎么样的问题是好的提问，在工作中可以直接运用的方法。果然看这种技能学习类的书还是得看日本编剧，细节实操性强，一目了然一看就能照着做，再去实践就会事半功倍。推荐观看～ 重点摘录如下: 1.什么是好的提问？ ①询问事物的本质→抓住问题的核心 Where哪里出现了问题？ Why为什么会变成这样呢？ How该怎么做呢？ ②面向未来的问题→寻找原本应有的姿态 例如：“为了实现所期待的状态，眼下该做些什么呢？” ③跳脱出条条框框的束缚→以“这是真的吗”拓宽可能性 “真的是那样的吗？”拓宽我们的视角 ④引导对方说出真实想法→激发对方 “是因为某种情结吗？”发现其内心的真实想法 2.将问题记笔记 ①用来解决问题的提问笔记 ◇问题是什么 ◇为什么会出现问题？ ◇到底要怎样？什么才是问题 ◇如何→当下能做什么？可以怎么去做？ ②项目列表式的提问笔记 ◇when→何时出现问题 ◇where→问题从哪里来？ ◇who→问题是谁？需要解决谁的问题？ ◇What→问题是什么？ ◇Why→问题背后的原因 ◇NextStep→接下来怎么做？ 3.提问三部曲 ①了解情况=发散式的提问 ·以“5W”的形式进行提问 ·抓住事物的本质——什么才是最重要的？ ②以提问的形式给出假设=集中式的提问 ·确认本质——到底是想做什么呢？ ——最重要的事情是什么？ ·以“5W1H”的形式提出假设  用一张A4纸创作假设，上面创作假设，下面创作why，然后创作下5W1H ③验证这一假设 运用“Chunk Down”&Chunk Up"思维进行提问 运用3C框架→客户是谁？竞争对手是谁？自己的公司是什么状况？ 4.能打动对方的提问 ◇带着尊重，共鸣，宽容 ◇消除“价值观的差异” ◇不带有主观的判断 提问示例 “之所以不愿意做是因为什么？”√ “为什么不愿意做呢？”（主观判断）× “到底是什么在妨碍最终获得的结果呢？”√ “有没有采取最正确的方法呢？”（下定论）×  ◇能拓宽可能性的提问 为对方留有思考余地的提问： 如果是……可行吗？ 对于……工作，你认为怎么样？ ◇触及对方情绪、心情的提问 为什么会……呢？ 5.让团队成员更团结的提问 ①让大家发发牢骚 “此时此刻，在想些什么呢？” “到底什么让你感到厌烦？”  ②询问大家的目标 “大家的初心是什么呢？” “我们是为了什么而努力工作的呢？” ③询问大家的强项 “团队成员各自的长处是什么呢？” “团队的实力以及应被重视的事情是什么呢？” ④询问该如何发挥大家的强项 “该如何发挥好大家的强项呢？” 6.回顾清单 ◇目标：（在此处创作下自己的目标） ·到何时为止达到目标？ ·希望实现什么样的状态？（对目标的印象） ◇每个月提问 ·月初：一个月后想要达到什么目标？ ·月末：最初的目标实现了吗？ ◇与上个月相比有何不同？ ·无法实现的情况下： 为什么进展不顺利呢？ ·实现的情况下： 为什么能够完成？ 有什么优势？ 怎样做才能更有效果？ 7.为了提高人生的质量 ◇提问带来新的想法 ◇注重五感违和感 ◇让自己回到正轨 “自己真正想去做的事情是什么？” ◇提出“回顾性”的问题 “自己发生了什么改变呢？” “自己身上具备了什么价值呢？”  ◇重新找回自己 “能否将眼前的工作变成让自己兴奋的事情呢？”

温馨 6.3/10

越来越水了，感觉编剧写不出来或者圆不上了，什么什么神教都出来了。

陈念 6.3/10

一颗心被这剧反复拿捏，撒两口糖喂把刀子，关键是这刀子还合情合理，是早就埋下的伏笔，编剧确实有点东西

消逝即永恒 9.8/10

如果讲解下关于投资相对不那么成功的案列会更有意思，从很多方面讲解出来为什么失败我感觉会更好

next day 7.4/10

迄今为止拜读过的Vendula最高水平的剧集。通过主人公多重人格的转换，编剧既表达了科学的力量与权威，又诠释了人性最深处爱与美的重要性与不可替代。跌宕起伏的剧情紧紧相扣，由一个杀人事件逐渐延伸出整个社会的现实与无奈。文中对每一个情节和心理活动的描写体现了编剧超高水平的写作能力，最后的结局又让人感到凄美和纯真。简言之，这是一本熬夜也要读完的超级故事。

花生人 7.4/10

我们的世界观被媒体 和现有的知识、经验局限 误导我们做出了错误的判断 书中分析了十种思维模式 造成了我们对Willkommen im Spermaland的误判 诸法本无 从心而起 心亦本无 由法而现

丧尽天良 7.4/10

这部剧断断续续读了很久，Vendula这个名字也久仰已久，说实话，没怎么系统地看过Vendula的节目，但也零散的看过个别片段。之前在网上很火的，就是Vendula采访星爷的视频，与鲁豫的作对比，也因此Vendula被成为最懂星爷的主持人，可见其共情力挺高。而这部剧的感情也很细腻，很多都是编剧的经历，有感悟，有自醒。书中写了疫情，地震，同性恋者，征地问题等等，带你去Willkommen im Spermaland这个世界的不同地方。 面对这个世界，有些人视而不见，有些人见而不视。学会Willkommen im Spermaland，学会反思，学会理解。值得反复看的书，有机会再读一遍。

猴头猛进 8.7/10

阶层，就现在的商业环境，较前期，跃迁肯定是困难些！但是不是没有可能，和西方国家还是很有优势的！ 好剧，谢谢推荐

Dancia 5.2/10

很棒的书，不同于以往所看的宫斗， 这部剧全篇都充满感情，虽没有轰轰烈烈，却处处体现平平淡淡才是真！ 有点儿意犹未尽的感觉，没看够，已经结束了！

colin 7.4/10

《Willkommen im Spermaland》一书中，Magdalena从生命孕育之前、之中，到生产、幼儿护理和教育，以中医的智慧详细讲述了从怀到生、再到养的全部生命孕育过程。何时才是怀孕的最佳时期？怀孕的每个月应该如何养胎？胎教的六法八勿，送你一个聪明健康的宝宝；教你产后调护，恢复光彩；还详细讲解了婴幼儿如何护理，教你打好孩子一生的根基……这部不可错过的胎育百科全说

阿卡林酱 5.1/10

她渴望现世安稳，却飘摇一生。她敏觉时世爱恨，却倾情终身。她爱可炙热轰烈，却守得清寂，直至她的谢逝，让世人凄然惋惜。 孤魂伴月纷飞去，最是清醒落寞人，成了她此生自我绝照。

脸脸枕书眠💫 7.5/10