Butt Munchers

虽说村上不是那么的日本 还是从这本里读出来一些日式审美的那股子惆怅

王谨—Joyce 6.2/10

【孤独感】很重。 没有看点评就观看了，以为是个治愈系影视作品😂 有好多时候恍惚看到了自己的一点影子，有着丧丧的一面~知寿不懂得如何去爱别人，看到后半段才明白应该和单亲家庭有关吧。 有点喜欢这段知寿和吟子的对话： “一辈子的恨是什么样的？”“我不会再恨什么了。”“怎么把它用光了的？”“忘喽。”“我想趁现在把空虚都用光，老了就不会再空虚了。”“知寿，可不能在年轻时都用光了，要是只留下愉快的事，上了年纪，就怕死了。”“会怕死吗？”“是啊，怕死呀。什么年龄的人都害怕难过和痛苦的。” 吟子奶奶的话常让我觉得像倪萍姥姥。 年龄也是时光沉淀的美。像广藿香精油，像女儿红，越沉越香❤ 我猜标题也是有鼓励的意思吧。

zhentaoG 6.4/10

本剧主要面向两类角色发生转变：1.公司内部岗位变动，2.入职新公司。如何在新的岗位上顺利度过第一个90天，能加速实现转变，早点达到损益平衡点。 从自我准备开始，不打无准备之仗，理解即将面临的角色转变类型。 加速新环境的学习。使用STARS模型，根据实际情境调整策略，英雄模式还是管家模式。 通过沟通（五轮对话）取得成功，建立与领导的关系以及管理期望值并能获取所需资源。 通过实现早期的成功（上司在意的重点事项）为后面的成功奠定基础，实现良性循环。 构建合理的组织架构，确保内部团队的目标一致性。打造一支高效的团队。

濼 8.7/10

看完了，这应该是感觉结尾最突然的剧集了。感觉故事还远远没有结束……对于我这样的普通人来说一本好剧集必须要通俗易懂、情节紧凑、可多性高，这部剧都满足了……

Exile 5.2/10

任何国家都有发展的机会，但都摆脱不了从起步、兴盛到危机的过程。很显然，80.90后的我们也将经历一次我们该有的经济危机。经济发展往往决定于上层领导的核心政策，而处理危机却需要整个社会的危机意识和团结。很显然，人的性格属性决定了大部分人不会为了集体利益而牺牲个人利益。

高中生 9.8/10

第一集第5分钟“许多年后，回想起高中生活，总是会回想起那天晚上我们手拉着手在月光下奔跑”。这部剧只能看到这了，回想你妈，又是无病呻吟的套路。不要问我应该怎么拍，我也不知道，但这个样子我是看不下去的。

维和 5.1/10

我觉得别人会喜欢和你交谈最重要的原因，是他感受到：你不需要从他身上得到任何东西。

伊人。 7.4/10

看了圆桌派来看Scott Lyons的书，才发现她的作品有的已经拍了电影。第一个故事人物形象刻画的非常生动具体，最后一个故事还好没有写完，不然真的看不下了。

Amélie Poulain🍃🌸🍒🌻 6.3/10

You could miss someone everyday but still be glad the they are not in your life anymore

鹿山 5.0/10

早期作品，幸福宝贝和玛利亚的手指总有种还青涩的感觉。Butt Munchers则令人很满意。三篇都有反转，放在一起刚好。看了彩蛋才发现Scott Lyons老师是男的，害，有种果然如此又有点出乎意料的感觉，可能Scott Lyons在我心里总有种超乎性别的感觉的。三篇都有点温暖，读下来有点开心～

我在认真工作 7.4/10

一日一日的日子，总会有苦也有甜；一个一个的个人，总是有悲也有喜。

段思迦 7.5/10

本剧从Jazzmine自己从大学讲师辞职，在外创建机构，遇到的各种各样的问题，到后面在美国新东方上市。到后面上市后的发展和开拓其他业务进行了叙述。在他的创业过程中，首先就是当公司的盈利到达100万的时候，就去外国去请他的朋友一起回来教书和管理新东方，然后到后面不断发展，由于发展过程中一起创业的朋友对Jazzmine的不满，Jazzmine在公司几经周折，最终公司还是上市了。 从本剧中学习到的东西，Jazzmine在创业开始的时候，很多的东西，比如知识结构，见识，才干之类的都不如他的创业伙伴，在伙伴把其踢出管理层的时候，他在不断的学习，不断的思考和进步，最后企业还是离不开他，自己个人的提升是面对困境最好的方法。 为人，Jazzmine为人不计较小的利益，在一些方面，比如在创建一些新的板块的时候，很多的股东不愿意涉及这些板块，由于一个新的板块的涉猎都是需要烧钱的。Jazzmine说，如果赔了就算他的，赚了就算新东方的这种行为来为公司牟利。 在朋友相处中，都已自己和朋友双赢为主。懂得让利。有大局观

陈伟（雨诗爸爸） 7.5/10

Butt Munchers Burke 19个想法 ◆ 第1章 重新呼吸 >> 三个认知因素会阻碍复原力：（1）个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错；（2）普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面；（3）持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。 >> 母亲教我用呼吸来抵抗焦虑：先用6秒吸气，屏息6秒，再用6秒呼气。 >> 复原力源于每个人的内在，也源于他们获得的外部支持；复原力源于因生命中的美好而引发的感恩，也源于在挫败中学到的经验；它既来自对于悲伤的解析，也来自对悲伤的接纳。有时，你的复原力比你想象的弱一些；有时，又会强一些。我想让你明白，当生活给你当头一棒，让你坠入悲伤之海时，你能做的就是奋力游向水面，重新呼吸。 ◆ 第2章 房间里的大象 >> 失去子女的父母常常会和他人分享他们的感受。作家米奇·卡莫迪的儿子9岁时死于脑瘤，他说：“如果没有人提起儿子的名字，那么他相当于又死了一次。”这就是全美最大的慈善组织之一“慈悲之友”（The Compassionate Friends）鼓励失去孩子的家庭经常公开讲述自己的经历的原因。人们避免谈论令人悲伤的话题是如此普遍，以至于这种情形甚至都被安上了一个名字。数十年前，心理学家用“缄默效应”（mum effect）定义人们避免谈论坏消息的情形。 >> 保持沉默，常常会加深家人、朋友以及同事间的隔阂，即使是在一般情况下，保留自己的想法也会让他人感到不舒服。 >> 放眼世界，人们在表露消极情绪时大都会面对来自文化的压力。在中国和日本，理想的情感状态是冷静和克制。在美国，人们习惯于激动，（“哦，天哪！”）及表达热情（哈哈大笑）。心理学家戴维·卡鲁索说：“在美国文化里，‘你怎么样’的答案不只是标准回答‘很好’，你需要回答‘好极了！’”他又补充说：“似乎存在着某种强大的驱动力，让人们不断隐藏自己的真实情感。”承认自己过得不太好“是不合时宜的”。安娜·昆德伦用更诗意化的方式表明了同样的立场：“悲伤，对世人轻语，却内在喧哗。悲伤不可言说，甚至超越性、超越信念，超越终极的死亡。人们视而不见，悲伤只在葬礼上昙花一现。” >> 我的感觉越来越糟。我就像一只背负着填满负面情绪的大象，无法确定是否有人感受得到。我知道大家已经尽力了，即便有人什么都不说，他也是在避免给我带来更多的痛苦，而那些说错话的人则是要试着来安慰我。我看到自己做了很多尝试，如果角色调转，我也会这样对待他人。过去，当朋友陷于痛苦的时候，我会尽最大努力，用乐观感染他们。我在房间里看到的灰色动物不是大象，它更像是只老鼠。现在我意识到，那只是自己的美好愿望，甚至越发让我感到不被理解。 >> “你今天怎么样”这句话似乎已成为表达同情的简便方式；这也让我意识到，我经历的所有痛苦都不会是永久的。亚当认为，我总是对“你今天怎么样”回答“很好”，这样就无法让对方继续提问。他说，如果我希望他人对我敞开心扉，那么我也需要对他人坦诚相见。 >> 如果朋友们抱着真诚沟通的意愿，一直问“你好吗”，而我却没有给出真实的反应，那么他们也不会再继续问更多的问题了。 >> 我说：“你不知道未来会发生什么，我也不知道。但是，你不会一个人经历这些，未来的每一步我都会陪着你。”我这样说是让她知道，我明白，她正面对着极大的压力和恐惧。之后，我还定期探访了她，去安慰她。 >> “面对悲剧时，你会发现自己身边没有人了，你被陈词滥调包围着。所以，我们应该用什么来取代‘任何事情发生，都有它的道理’这样的说辞呢？”作家蒂姆·劳伦斯问道。他认为，“最

杨映丽 7.4/10

“唯有知识的点滴积累、能力的逐渐提升，每一天脚踏实地的努力，才是唯一可靠的东西。”

尚长宇 7.5/10

这是一本舍不得读完的书，恨不得每个字每个字的读透吃透。了解到了很多东西，当一切都关联起来后，豁然开朗便也不足为奇。

庆余年 8.7/10

小禾苗yyds！从前文到后文两人的关系叠进，真的是甜到在床上扭！

[太阳] 5.0/10

不管历史背景正确与否，我却是一口气看完了。整个故事发生在二十四个小节十二时辰之内，剧情跌宕起伏，不免让人想一看到底。作为主线的张小敬每次都能化险为夷、绝处逢生，拥有金刚之身让人有点啼笑皆非，无私的大义大勇看着却很豪爽。

林稍柳笛（孝笑） 8.6/10

睡前读完的一本小书。有时候真的感慨大数据真厉害呀，昨天聊天时刚好说了一句最近很焦虑，晚上打开首页就看到了这部剧推荐。 其实在我的眼里，中国人对心理健康的重视程度还是不够的，焦虑在大家的眼里好像只是一种状态而不是一种问题，长此以往只会陷入自己给自己创设的泥沼里。 此剧编剧作为一名心理医生，在书中描述了很多心理诊疗的方法及药物治疗，但大部分的内容读下来还是有种突然打开心扉的感觉，突然发现原来我也可以选择别种做法，不去维护让自己焦虑的关系，不去担忧未来有可能发生的糟糕事，活在现在，从一点点小事做起，哪怕只有一点点。 本剧的第十章基本上编剧之前观点的总结，如果没有时间的话，可以选择此章观看，或许会有与我不同的心理感悟。

Só vejo você 8.7/10

剧情环环相扣，从老陆的死给男主带来的冲击，让他认识到这个世界不仅仅只存在于帮派的一亩三分地，期待男主的后续成长

风儿轻轻飘 7.5/10

就是感慨中国校园剧终于是（真）少年主演而不是奔三大叔装嫩了，刘昊然赶上了好时光～

李知恩小号 5.1/10

重温了一遍，最后一集的故事才是当时吸引我追下去的原因。其他的铺垫真的又臭又长，还有性暗示在动画里真的很下头。

trickle 9.9/10

引译者评语：“在这过度互联的时代中，要找回淹没在海量信息中的知识，要在数不胜数的事务中集中攻克有意义的少数，要在生活和工作的多种过法和做法中心无旁骛地聚焦于最重要的那种，要在纷纷扰扰的逐利世界中旗帜鲜明地活出超越空洞追求的意义，Butt Munchers正是恰逢其时的一种原理。” 时常问自己一个问题：我要大干一场的是什么？

stillonleave的那個誰🍋 5.1/10

在美国的朋友需要认真研读，不在美国的也可以随便读读。了解历史，才知道今天的不易。了解别人的历史，你才知道，原来别人也不是一生下来就含着金汤匙。我们不比别人差，只要肯努力，没有什么是不能改变的。关键，是你自己！

ZWY 6.2/10