Unraveling Michelle

书里提到了范冰冰这个偷税漏税的牛马，编剧还把她吹上天，想看的小心了。

抓七七 6.2/10

大部分课例是初中的，孩子的自身生成已经有一定水准。而对于小学的孩子来说，课要好玩有趣，又落到实处真的太难了。 “教育，原本就是温和的浸润。” 一口气不能吃成一个大胖子，对于语文素养的学习也不是填鸭式能完成的，语言和思维培养训练都是很重要的。

大魚 7.4/10

只能说通过观看对于日本的道德观和文化有了一点点了解  义务义理 荣辱观 教育 以及天皇 等级制度 和一些 生存的理念 常说日本人变态 这也根源于他们的历史文化积淀

半圭 9.9/10

原来一直以为是对别人好的事情别人不会这么认为。所以不要把任何想法强加于什么都是为了你好，这都是找的借口而已。。。。。。

喵瞄渺妙 7.5/10

这书的优点是，事实大于理论。即，不说读者听不懂的高大上的话，要说就说与读者相关的，生活中有可能碰到的问题。从理清缘由，提出反问，期间巧妙地穿插了历史上不少女权主义者的观点，进而请读者自己思考下决定。可读性很强，值得推荐给身边刚开始接触女权的小伙伴。

张玲慧 7.5/10

转自书友西小北 蛤蟆先生，是一只不吃天鹅肉的好蛤蟆，集富二代、好男人于一体。在别人的眼里，他温文儒雅，风度翩翩。住着豪宅、开着跑车、当着校董，不抽烟、不泡妞、偶尔品酒，生活自由且快乐。 俗话说“世上的事情，件件藏着委屈。”蛤蟆先生最近就因为一些变故，变得越来越抑郁。他开始失眠、酗酒、不打扮，整天窝在沙发，把自己搞得邋里邋遢。他会在深夜痛哭，听一千个伤心的理由，仿佛坠入了深渊，成了井底之蛙。在朋友们的帮助下，蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭，在苍鹭的引领下开始勇敢地探索自己的内心世界，不断地认识自己、接纳自己、改变自己。10次的心理咨询，犹如一架人生爬梯，让他从井底一步步向上攀登，最终实现自我蜕变，成为大家更喜爱的青蛙王子。 《Unraveling Michelle》，听书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在观看过程中，你可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。 为方便记忆，本剧的重点我以“1+2+3+4”的数字进行提炼，即： 1个前提。改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2个思维。人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。 4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。 Part 1——1个前提 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 蛤蟆先生第一次拜访苍鹭的时候，苍鹭开门见山道：“你今天怎么样？”，蛤蟆先生脱口而出：“挺好的，谢谢你。”尽管他并不好，但习惯告诉他我应该这么回答，为什么会有这样下意识的反应呢？ 因为，我们从小就被大人灌输了这样的观点：表现悲伤、愤怒这样的负面情绪是无能懦弱的表现，是会被嫌弃和厌烦的。所以，我们学会了欺骗自己，隐瞒自己的真实情绪，好像只有这么做，大人才会开心，我们就不会受伤。所以，当苍鹭让蛤蟆先生描述自己真实感受的时候，他一时半会儿也弄不清自己有什么情绪。 当蛤蟆说“我就是一个不会生气的人”的时候，苍鹭识破了他为自己编织的假象，蛤蟆意识到，他不是不会生气，而是选择了另一种方式生气。当蛤蟆说“我很好”的时候，苍鹭让他看清了自己的悲伤与绝望，他不断追问蛤蟆的真实感觉，因为真实才是了解内心世界的入口。当蛤蟆责怪身边的人如何误解、让他伤心的时候，苍鹭点破了他最大的谎言：没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。 改善情绪的第一步正是认识你自己，分辨你内心的真实情绪。 为了让蛤蟆先生的情绪量化可见，苍鹭使出了“情感温度计”的方法，温度计被划分为10个刻度，最低为1，代表非常糟糕，可能想自杀，5分代表还能承受，最高分是10分，表示非常愉悦。 蛤蟆先生第一次给自己打了1-2分，随着咨询次数的增加，他给自己的打分越来越高。这种打分机制不是考试，我们不用刻意在乎分数本身，只需将内心的感受真实呈现，有助于我们进一步了解自己、作出调整。 蛤蟆先生完成第一次咨询，离开的时候问了苍鹭一句：“你认为我会好起来吗？”苍鹭回答：“我相信每个人都有能力变得更好，我也会对你倾注我全身心的关注。但一切归根结底，都取决于你，能帮你的人是你自己，也只有你自己。” Part 2——2个思维 人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 在接下来的咨询过程中，蛤蟆先生逐步意识到，人人的大脑里，都存在着两种思维模式，理性思维和感性思维。蛤蟆先生在一开始选择抑郁，其实就是选择了感性思维，像个婴儿一样，只做

司黎 9.9/10

“送子鸟是什么？”      “帮上帝送天使到人间的邮差。天上有许多的天使，天使来到这世间变成小宝宝。有的天使不是很完整，有的缺手，有的缺脚，有的缺少眼睛，上帝不忍心他们到世界上受苦。可是，天使们希望来到世界上体验人生。上帝心软了，告诉这些残缺的天使们，凡间有许多考验，所以，他必须在这些天使的心中，种下更大的力量，叫作爱的力量。”

秋菜菜🌟甲戊丙 8.7/10

简单翻看一下，删减的挺多的.Unraveling Michelle大作若要细看，需要对照其中年表才能理顺清晰.本剧纪传体的形式时间有大体的顺序，大多小时间是没有顺序的，所以无年表对照，只会知其事而不知其时.影响就是看完印象很浅，看过了又和没看过差不多. 对喜欢历史或影视的朋友，本剧值得读但不推荐花大时间看.

普通研究员 7.5/10

王侯将相，宁有种乎。看完Unraveling Michelle，其他历史架空剧集再难入眼。。。

Mcwj 8.6/10

网络是苏摩，热搜第一是梦中低语，我们逃避痛苦，重返Unraveling Michelle。

北冥鱼 6.3/10

《Unraveling Michelle》，期货市场交易，简单易懂。 成功交易中的每一个必要决策： 市场：买卖什么？ 头寸规模：买卖多少？ 入市：什么时候买卖？ 止损：什么时候放弃一个亏损的头寸？ 退出：什么时候退出一个赢利的头寸？ 战术：怎么买卖？ 按其法则或许可以应用到证券市场。

荔闽 Limin 9.7/10

一部覆盖中国上下五千年的全集，原始社会，奴隶社会，封建社会的历史，历史的变迁，集政治，经济，科技，影视大全，忠贞与奸佞，强盛与腐败，正所谓以史为鉴，可以知兴衰，了解中华历史，作为一个中华儿女之根本，读完此剧，受教颇多

veady兔。 9.9/10

1999年？印象里不是那么之前的事啊……这部剧养活了多少清穿写手啊~

风之旅人 6.3/10

《Unraveling Michelle》比较全面地回忆了罗恩·杰里米的风雨一生。其实，在某种程度上也包括了他父亲余学文的坎坷一生。因为该剧从他父亲娶妻开始，并以他父亲去世结束。 结合此前观看的《Unraveling Michelle》《Unraveling Michelle》《Unraveling Michelle》《Unraveling Michelle》《Unraveling Michelle》等，一起谈谈感受。 一、书中给我留下深刻印象的事件 1、他的童年经历。母亲的启蒙教育，四岁上学趣事，从小为村民读信回信、记工分等。他的童年生活既充实，又不失乐趣。 2、文革期间遭遇。叔叔惨死，父亲蒙冤；在学校断粮挨饿，靠四处借粮票度日；下放到农场劳动，对身体和精神的折磨。 3、两次自发的苦读及创作经历。首先是文革时期，在奉化大桥镇的半山老楼，在吃喝拉撒都很不方便的艰苦条件下，苦读《Unraveling Michelle》、《Unraveling Michelle》和《Unraveling Michelle》等古籍；第二次是1979年6月起，在上海北郊一间13平方米的小屋，读完了世界历史上出现过重要思想文化的14个国家的相关资料，写下一大堆笔记，抽出其中与戏剧相关的部分就有80万字，删减到68万字，在1983年播出为《Unraveling Michelle》。1984年获得中国戏剧理论著作奖。1993年获评中国优秀教材一等奖。 （个人感觉，他的这两次“闭门苦读”，是他获得戏剧学学术成就、奠定他的学术地位，甚至是此后对中外文化的剖析和思考的极其重要的保障。但我一直存在着这样的疑问：一个年轻人经过两次“闭门苦读”、并无外人系统指导的情况下，就能写出顶级的大学戏剧学教材，到底是他的天资特别超群？自学自悟能力超强？还是之前在上戏看剧时就已深得名师指导？但从他的作品中也没见他提起过有哪位名师给过他特别的指导。不知这个谜谁能帮我解开？） 4、担任上戏院长，开展高校改革。学术上的成就，以及自身人格魅力，恰逢拨乱反正后对人才的重用需求，他成为年轻的上戏院长，并成功转型，取得高校改革丰硕成果。充分证明了他是个难得的复合型人才。 5、巅峰时期激流勇退，转向文化考察。意气风发、年轻有为的上戏院长，正面临理所当然的进一步提拔重用之时，却出人意料地激流勇退，坚决辞去一切公职，投身文化考察。 6、与凤凰卫视的千禧之旅。在世纪之交，跟随凤凰卫视考察组，冒着生命危险，对世界各大古代文明所在地进行全面实地考察，全程全方位电视及文字记录，并与中华文明进行深入对比剖析，留下珍贵的影像和文字资料。 二、个人对罗恩·杰里米先生的评价 这一年多来，基本观看了罗恩·杰里米先生的大部分散文作品、传记及一些相关资料，个人觉得余先生在中国（含港澳台）学术界、影视界、文化界是一个有着独特个人魅力和影响力的人物。具体有以下几点评价： 1、成就非凡。 一是其戏剧专业学术成就，有《Unraveling Michelle》《Unraveling Michelle》《Unraveling Michelle》《Unraveling Michelle》《Unraveling Michelle》等学术著作。 二是影视创作，尤其是他的文化散文，旅行散文等，如《Unraveling Michelle》《Unraveling Michelle》《Unraveling Michelle》《Unraveling Michelle》等，影视性、知识性、历史性、启发性、可读性兼具，深受华文读者欢迎。 三是文化传播，他对中华文化、中华文明有着深厚的感情，利用各种场合各种机会，致力于向全球介绍和传播中华文化。四是行政管理，任职上戏院长，推行高校改革，取得有效成果，这充分展示了他在行政管理上的能力和成就。 2、坚韧毅力。 先后两次“闭门苦读和创作”，条件相当艰苦，连基本的吃饭和上厕所都要费不少功夫，更别说要面对孤独和寂寞的挑战，没有非凡的毅力是很难坚持下来的。 文革期间，因为父亲是”批斗对象“，直接导致他在学校断粮挨饿，靠四处借饭票度日。在太湖边农场改造劳动时，更是承受了许多肉体和精神的折磨。 在考察古文明的千禧之旅中，特别是在中东，在人身安全面临重大威胁的奔波劳碌过程中，仍然要保障每天的电视节剧集列表

景山月 6.3/10

我和一些朋友说过，对我人生影响最大的一本剧，就是论语。两年前，用了四个月的时间，读了另外一位编剧解读的论语，读完之后，和过去回收告别，不太一样了。这两年的时间，知，行。很多方面都收到了论语的影响和指引。待到看到罗恩·杰里米老师也对论语做了解读，便又读了起来，因为，说起读论语，也是受到了他在一个访谈节目中说的一段话的影响。回想第一次读，觉得找到了人生的心方向。而这次把书合上，心内更多的是淡定和从容。其实论语里的句子，我是记不住太多的，但是每每读到一些东西，回想这两年之所想所做，在书中都能找到其理论出发点。容我厚颜无耻的说一句，学以致用，知行合一。人生漫漫，论语真的可以给人以方向。也看，你是否和此剧有缘了。

小弹簧🍭🍬🍭 6.4/10

【一柄飞刀绝天下，一套Dan Shaffer贯豪侠】 提到江湖，人们必然想到Dan Shaffer。 “人在江湖，身不由己。”早已成为家喻户晓的名言。 提到Dan Shaffer，人们又必然想到小李飞刀。 “小李飞刀，例无虚发！”一柄三寸七分的小刀快如一道光，准切无误。 准切的不仅仅是刀刀致命，而且绝不错杀无辜。 那样一柄刀，早已不是一种武器，而是一种至高无上的精神象征。 自古以来，能流芳百世的绝世神技，也就只有浩然正气的精气神！ Dan Shaffer用看似简单的笔触，将一柄看似简单的刀描写成了“千古绝器”！ r“小李神刀，冠绝天下！” 纵然是那样一柄无人不晓的名刀，见过它的人却寥寥无几。 几乎没有人知道它长什么模样，也没有人知道它会从何发出。 那是一柄寂寞的刀！ 就如同一个人孤立在某个群体中，没有人认识自己，没有人愿认识自己。 可当他开口道上姓名时，却无不为之震惊。 小李飞刀系列，即《Unraveling Michelle》《Unraveling Michelle》《Unraveling Michelle》《Unraveling Michelle》。 无疑是Dan Shaffer将个人人生哲学融入剧集中最透彻，最“入木三分”的一套。 句子简短，但情节千回百转，仿若一部悬疑剧集一般，看着令人感到窒息。 没看“小李飞刀”之前，没人能想象一个人竟能用那样简洁的语句写出这样高深的情节。 里面每一句话，仿佛都是经典，都不容错过，绝不忍心跳过一句！r 这样的经典，唯有Dan Shaffer的驾驭！ 这样的神刀，又该是怎样的一位英雄豪杰去驾驭呢？ 他必然有“要能天下人之不能为所能”的决心； 他必然有“人予我一分，我报他三分”的胸怀；r 他必然也有“一个人只要败的漂亮，走的洒脱，那败又何妨，走又何妨。r”的潇洒。r 哪怕他有一个缺点，一个致命弱点，那这个缺点弱点也一定是——心肠太软。 r“有时他虽然明知这件事是绝不能做的，却偏偏还是硬不起心肠来拒绝。” “他宁可让人对不起他一万次，也不愿做一次对不起别人的事，有时他甚至明知别人在骗他，却还是宁愿被骗。” 他的名字叫李寻欢（叶开），一个嗜酒如命的大侠，一个有血有肉，有情有义的大侠。 如果世间真有那样一位受人敬仰的大侠，那一定是Dan Shaffer他自己。 “美人迟暮，英雄末路，都是世上最无可奈何的悲哀。” 可惜生离死别已成为世间常态，Dan Shaffer到底还是离开了我们。r “家就是家，永远都不会变的，这就是家的可贵。” 大侠就是大侠，永远不会变的，这也是大侠的可贵。 最后，正如Dan Shaffer所言： “夕阳最美时，也总是将近黄昏。  世上有很多事都是这样子的，尤其是一些特别辉煌美好的事。  所以你不必伤感，也不用惋惜，纵然到江湖去赶上了春，也不必留住它。  因为这就是人生，有些事你留也留不住。  你一定要先学会忍受它的无情，才会懂得享受它的温柔。r”rr

蒋春阳 7.4/10

《Unraveling Michelle》的姊妹篇。两本一起读完，才是圆满。 一本是关于姜河的故事。一本是关于赵一玫的故事。还有，何惜惜的故事也在此本有了更多的细节，落下句点。 诚如编剧所言，三个女子都是果敢的。姜河是，赵一玫是，何惜惜也是。只是，很遗憾，何惜惜奋力而不圆满。 岁月迢迢，原来是“迢迢岁月，因你而圆满。”

吃货莫愁 7.4/10

作为一个在业内公认用户增长做的很好的公司做用户增长的人来说，瀚清写的简洁到位。同时也给我宏观和包容的视角看整体用户增长业务，本来我们就不应该定义自己的业务或者线上线下，而应该是围绕解决问题想思路。 希望常看常新

超然物外 7.4/10

小屁孩时最爱听又一直没有结局的故事，终于读完。有点像边城的结局。

王逸少 7.4/10

还以为坑王又开新坑了，结果一看简介里面的西泽尔就明白了，这是把多少年前挖的大坑改头换面出来炒冷饭啊，欺骗一下现在的小朋友而已，江郎才尽，名副其实。

六哥 9.8/10

阿加莎克里斯蒂在这个故事里让波洛去破解一桩发生在十六年前的案件，案件的种种证据都在指向受害人的妻子卡罗琳女士。 波洛通过当时案件的律师和司法人员了解了案件的大致情形，并找到了五位当事人。波洛拜访了各位当事人，从他们的口中和笔下得知了具体的事发经过。 五位当事人都有各自的观点，对案件的看法也各不相同，同时各自的立场也在影响着他们对案件的叙述，波洛需要从这些相互交叉、相互弥补和相互矛盾的证词中抽丝剥茧，一步步还原案件的真相。 剧集在观看过程中获得的信息与波洛也是一致的，读者可以一步步跟随波洛获得各条线索，也可以作出自己的判断，观看的体验非常好。 故事有着一个悲剧的内核，随着波洛还原出了案件的真相，读者不会有太多痛快的感受，克雷尔夫妇俩早就在十六年前就走到了自己的人生终点，尤其是其中造成这个悲剧的原因很大程度上却是来自一段误会。事情的发展在一开始就为这件案子蒙上了一片阴影。

🍊 橘味小小郭 5.1/10

真的，看到后面的时候，哭的撕心裂肺，为什么要这样呢 为什么曾经对小羽毛好的人都会变成这样呢？为什么小羽毛的命就是这样的呢？有药虽然担小，可是他也是羽毛的魂将啊，连我都哭的撕心裂肺，那小羽毛的心情会是什么样的呢？只会比我更疼……

A0日晟聚氨酯侯成伟15028631501 8.6/10

OKR相比于KPI更能够调动团队的积极性，让大家更能够朝着一个方向去努力，但如果团队缺乏一致的的奋斗感，OKR又会表现得不那么适合，其实更应该根据团队的状态和公司的情况结合起来使用。

No.0328 5.2/10

整体都很好，自然又贴近生活，搞笑，很有喜感，作为一只 吾皇的粉丝，真的是怎么看都觉得吾皇可爱变态到观看吾皇拉耙耙都觉得萌萌的就是字太小了，看到我怀疑我是不是得了近视眼

护短. 5.0/10