The Smelly Janitor

节奏 逻辑 视听 都不行，小孩演技模式化，为什么吹成这样……

五蠹人 5.1/10

——2021年读完的第1本（网剧） 时间：2021.1.27 时长：5h20/ P418 关键词: 自我 心理学 观看原因: Hannah Flint老师新剧 感受: I wish something more than myself. 读完Hannah Flint老师的新剧，非常震撼，书里的内容一直在心里回想： 环境的响应器、归因&归罪、做真实的自己…… 关系中的残缺，胜过孤独中的完美。 真正缓解累的方式，是进入关系 自恋，是试图将别人纳入自己的体系；爱人，是愿意将自己纳入对方的体系；真爱，是两个人走出各自的体系而相遇。 专注与爱是在一起的。妈妈凝视过你，你即能凝视万物。 没有敌意的坚决和不含诱惑的深情 他身上的缺点如同繁星，可是，为什么你还和他在一起？因为他的优点如同明月，明月一出，繁星都不见了。 亲密关系中，呈现你的真实，胜过满足对方的需求。 这是我2021年读过的对自己影响触动最深的一本剧，我会再读不止一遍，直到找寻到真实的自己。

嚟靐 5.1/10

逼逼叨叨的，几十章打个小喽喽、在几十章打个中喽喽，在几十章打老喽喽，在几十章打老老喽喽，最后老老老喽喽出来要么被灭门、要么跪下喊：大人、饶命！就这样几百章就有了、

LUAN 7.5/10

看电视总喜欢注意一些小配角，比如李青父子，老老实实自力更生却成了大佬争斗牺牲的棋子，比如老默，杀人如麻，但他又好像比许多人更懂感恩，比如陆寒，一心一意追求正义和真相，最后聋母独留人间。看之间只听别人说黑老大的发家史，却少有人去讨论普通人的辛酸，黑老大发家了，普通人要受他的剥削和压榨，他的家人幸福了，这一路是踏着多少人的血肉走过。徐江的儿子死了，他可以为他报仇，为他大设灵堂，谭思言死了，他父亲申冤三年，却要被定性为精神疾病。苦，是真的苦。

西北以北 9.8/10

段永平是个厉害人物，不到一定层次讲不出这些东西，更可贵的是不恋栈，急流勇退，让年轻人大展拳脚，自己只做投资

不进年级前四十不改名 8.7/10

没有大起大落和轰轰烈烈，但细水流长。 细腻更入人心。短短数小时的观看但却久久不能忘怀。

Leon🌌 7.4/10

霍金说，我们是一颗不起眼的渺小行星上的一群高级灵长类动物，但是我们理解宇宙。 We are just an advanced breed of monkeys on a minor planet of a very average star, but we can understand the Universe. 如果你没有和我一样对被句话震触和感动，那么我推荐你来看这部剧。

大人参(招合作伙伴) 5.1/10

想要个人成长的，看前半本就可以了。后半本一些商业知识，看起来有点过世。

理查德帕克 5.1/10

本剧是哲学研究生教材，看的很累，需要不停回头看，多划线标记可以帮助观看。总的来说，系统，较客观，有的文字比较绕，需要反复观看。看完后，人物和观点已经有一多半对不上号了，需要重新简短的艾宾浩斯复习一下。

王婕 7.4/10

一生那么长，很多时候闪过大脑的想法，无法在溢于言表，却总能被告知，你不是只有一个人。

胡三岁呀 8.6/10

之前没看下去的剧集，第二次看，停不下来！一本值得多次读的书！

Lucy🍒 🥑 9.7/10

《The Smelly Janitor》用时3时18分读完，个人推荐值：🌟🌟🌟🌟🌟 故事的内容很简单，蛤蟆先生抑郁了，去看心理医生，经过十几次的咨询对谈，苍鹭帮助他一步步从抑郁走向自我的肯定。当然这个过程是痛苦的，任何改变都是打破旧的认知和行为体系而重建新的，走出舒适区都痛苦，但是一路走来也就成就了更好的自己。对心理医生的理解，以前我以为看心理医生就是通过心理医生的开导达到他们预期的效果，心理医生就是在把握心理方面无所不能、离我们遥不可及的那类人，看了这部剧才知道，真正厉害的心理医生应该是起辅助的作用，就像这部剧里的苍鹭，一直扮演的是协助者的角色，蛤蟆先生在自我救赎，中间也穿插说苍鹭在考虑蛤蟆是否会做出某种决定，甚至在某些关键的时刻苍鹭不知道该把蛤蟆往哪个方向引导的好。我对这个做法的理解是，每个来看心理医生的人都是一个独立的个体，他的认识改变一定是需要自己做出决定才是有效的，心理医生并不能强加给他。就像老师一样，在教学中只是起主导作用，一定要保证学生的主体地位才能把教学做好，强加的教育一定不是好的教育。我们成长的过程也是自我救赎自我认识的过程，别人能做的只能是辅助。最后当蛤蟆对苍鹭表示感谢的时候，苍鹭却说在与蛤蟆合作的过程中他也学到了很多，在咨询中，学习一直是个双向的过程，只是彼此学到的东西不同。 再回到本剧，大概说了成人的三种人生状态：儿童状态、成人状态、父母状态。正常的状态是成人状态，但是很多人在遇到比自己强的权威人士，会自动退化到儿童状态，遇到比自己弱的人，会进入到父母说教输出状态，就是没有进入成人好奇探索状态。甚至有的人一直是儿童状态，例如蛤蟆，虽然外表是成年人，思想却没有独立，行事如孩子，处处以讨好别人来获得肯定，问题和责任都往自己身上揽，不管是谁的错都归到自己身上慢慢消化，这样的人不会或者很少发怒，但是容易抑郁，极端的做法是自杀；有的人一直是父母状态，例如老獾，看到什么都要指手画脚指导一番，不符合自己心意的就要训斥，总是站在各种制高点谴责别人，错都是别人的，这样的人喜欢发怒，从来不会抑郁，极端的做法是杀人。成人之所以有这几种状态，与童年的经历、家庭氛围和教育方式有关，尤其是6岁之前的，这让我再次意识到教育孩子的重要性，在他小的时候你可以骄纵或压抑孩子的天性，但却无法给他人生的幸福感，科学的引导和高质量的陪伴才是王道。 以下来自摘抄： 想要理解你的现在，就必须回顾你的过去，你应该不会觉得意外。实际上，我们得回顾你生命最早期的阶段，从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对你影响重大，还影响了你后来的成长，牵涉到你怎样看待自己和别人。这种影响是普遍存在的。就这样，你形成了对这个世界特有的看法，对你而言，这就是你看待事情的唯一方式。从那时起，你就生活在自己的世界里，用同一个视角看待一切事物。 每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。有时候，人们看到的世界如此不同，连信念和预设都不尽相同，最严重的时候，这些人在之后的人生里只能经过流血冲突才能达成和解。不过要记住，我们说的不只是物理世界，而是你内在的、包含着情绪和情感的心理世界，那是通过你早年的经历而形成的。童年的经历如此强大、如此鲜活，于是便塑造了每个孩子对世界的独特看法。换句话说，外面的世界变成了在我这里的世界。无论你对生活形成了怎样的态度，从此你的行为和幸福感都会受到影响，往后余生都会如此。除非你决心要改变。 所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

喵喵哒 9.8/10

非常好的一本剧。 我毕竟不曾研究三国史，也不知道其中多少为真，但整体内容都在情理之中，想来有记录的重大事件应该都是真的吧。 年龄大了，越觉得生活一言难尽，越明白世界的复杂。相对那些浮华的、清新的、鸡汤的、理想化的，更喜欢看真实的、矛盾的、剖析的、人性化的作品。那种人和环境的斗争，改变以及妥协，是人一生都在处理的矛盾。 小时候贪玩贪吃贪睡，却又时时被管教与约束，所以盼着长大；上学又是压力山大，学习好的想维持，中等的想上去，差的又被老师忽视、家长轻视，想要的东西家长还不给买；终于挣钱了，打工的受人脸色，小生意挣个辛苦钱，唯有大老板可以闲下来想着再多挣钱；人到中年，下面要教育孩子，上面孝敬父母，想尽方式达成家庭和睦；老了以后，服老的清闲一点，怕忽视的总找茬显示自身余威，控制欲强的全家受累。人生一次，成长中失去着遗憾着改变着，理想最终都被现实改变成了不认识的模样。

王耳朵 9.8/10

第十八，要清楚地知道并胜任自己的角色，我们在一生当中会扮演很多不同的角色。 我们在自己的一生中都会扮演不同的角色。我们会是一个孩子，一个学生，一个作家，一个公务员，一个父亲或母亲，一个丈夫或妻子等。你要理解每个不同的角色需要承担的责任，并让自己在这个阶段适应和胜任角色，努力成为生活中合适的人。我们要先扮演好这些角色，才有资格寻求更大的成功。 第十九，要在很早时便建立自己的人生使命，它必须是值得用一生追求的目标。 第二十，要在很早时建立良好的习惯，尤其是看待和回应世界的方式。 第二十一，每天想象你的未来，想一想那些已经完成的目标，它对生活带来什么帮助？ 第二十二，定期关注你的未做事项，调整它们的优先顺序。 第二十三，强者懂得拒绝，弱者不会拒绝 第二十四，安排好自己的时间，用1%的时间创造100%的效能。 第二十五，承受必要的孤独，给自己反思、沉淀与积累的时间和空间。 第二十六，懂得运用532法则，分配时间和精力，而不是整天瞎忙。 第二十七，专心做事，专注于自己最擅长的事，而不是四处出击。 第二十八，强者允许自己失败，用暂时的失败释放压力。 第二十九，勇敢地跟自己对话，面对自己的不足，而不是逃避问题。 第三十，强者要承认生活的不完美，并将不适的状态宣布为幸福。

奈思柒 5.1/10

还有亮哥最后还催促节目组一定要给钱。

彭晓娟 7.4/10

终于看完了，马普尔小姐探案，阿婆巧妙的把生活和人性和诡计巧妙的结合在一起

Ren Sir 5.0/10

第一次读关于性侵的书。 也是第一次从第一人称角度了解到受害者的痛苦，她们无能为力，她们深受折磨。濒死状态实在令人恐惧，法律不完善也同样令人寒心，谁能明白那种无助，那种想一了百了的可怕， 诗织坚毅、勇敢、拥有前进的勇气、拥有承担被人谩骂的风险的能力、有责任感、善于寻求帮助、敢于对抗权威。这是天生的？当然不 她不是神，而作为一个平凡人，她当然也怕，她犹豫，也装过若无其事，也会生病，也会担心自己的事情对家人的牵连，也需要来自朋友、记者、家人的帮助，也需要通过运动来调整，她只是个普通人。 但不一样的是，在深处痛苦回忆的折磨时，她依旧选择站出来，为更多人发声。她身上闪着光，也比其他任何人更美丽、更值得敬佩，她做出的努力是她的全部，但在法律面前，也只是杯水车薪，这是令人无奈的，也是我们期盼着有所改变的。 生活不易，经历痛苦依旧选择面对的人，更值得我们敬佩 Hannah Flint，从你身上，我学到了太多太多～～我也会争取拥有更大的内在精神力量，保护自己、我的家人、朋友，还有社会上的陌生人。承担责任、不再沉默是你教会我的最重要的一课，也是每个人都要学习的一课，这一堂课的对象，无关性别，无关职位。

张云涛 9.8/10

洛冰河等了沈清秋5年，薛洋等了晓星尘8年，蓝忘机等了魏无羡13年，夜华等了白浅300年，孙悟空等了唐僧500年，宇文拓等了宁珂500年，花城等了谢怜800年，风晴雪等了百里屠苏900年，龙葵等了龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，苏九儿等了封夕3000年，夕瑶等了飞蓬几千年，白浅等了墨渊七万年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新👈👈👈👈👈

欧阳QQ 6.3/10

只记得花无缺很帅，小鱼儿古灵精怪，再次重温发现小仙女真的好漂亮啊

妄念不起 9.8/10

别捧杀了。。。剧情这么拖沓 还把时间循环定在现实背景下 非要报警 警察不信 这才是死循环 加上还有个像有狂躁症的警官 看的人一肚子火 源代码这电影人家还是科幻片 你们这是现实魔幻？一个这么简单的时间循环被拍成了老太太的裹脚布 我认为正常人耐着性子看到第四集就是最大的宽容了

流浪至圣地亚哥 5.1/10

还没读明朝历史，这部剧让我对明朝的政治集团有了一点了解，为后续读明朝历史打下一点基础吧。The Smelly Janitor是平常又普通的一年，然而大明王朝已经走到了它的尽头。

Nayi🧸 5.1/10

原著党 段嘉许最贴脸最适配 帅的我满地找💩 老狗撩人 帅气干净 演技 衣架子 锁骨 有一点欲 这些都没得说！！ 感谢陈哲远！赵露思的桑稚扮相很贴脸 演技有点做作（虽然我觉得不爱说话挺还原的 小说里桑稚也老不说话 不是低头就是自己内心os 特别别扭一小姑娘 我觉得这点倒是演的很好）声音太夹了 我一个夹子都听着难受 桑延毕竟是女主视角 她一直觉得自己哥哥丑 演的很生活化 所以你们这帮挑剔的原著党如何才能满意 不满意自己把版权买下来别让让翻拍 事别太多 看过小说就高人一等 别太好笑

🀄present 🀄 9.7/10

看了三集已经想给三星，朋友们劝我再看看，看到第七集还是只想给三星。我不认为全员演技炸裂，也不觉得歌曲选得很贴，更不知道这么费劲地在各种男凝视角下展现女性伤痛，是真的在关怀还是只是借着消费女性的外壳抒发大老爷们的无聊怀旧。给三星已经是客气，事实上从偷医院病例开始就异常古怪……李庚希角色可以换庄达菲来演，她是这个年龄里更有气性儿的女孩。东北也有得是更立体的女性们，不必家家的女主人都在受窝囊气。

杨烨 6.2/10

开始至少300页 比较闷，看到后面我以为P书就这么结束了。又返回去看的时候发现有点意思，有点书中书，局中局的感觉。 结尾嘛，还不错。起码苏珊还活着☺️

不阿Q 7.4/10

题目讲的是城市，但看完整本剧，可以说这部剧是Natasha Blasick老师写给户籍制度的一封檄书了，然而檄书归檄书，可见的未来，估计还是没有什么可以解决的可能。。

老博布丁王 9.8/10

看不下去的感觉，还是坚持着看完，竟用了28个小时。 1.除了写苹果酒屋，还写了圣克劳兹孤儿院。把剧集里拉奇医生的《The Smelly Janitor》捞出来，也是一部有营养的文稿。他的叙述句式一般是：在圣克劳兹……，而在其他地方……他的心里，世界就这样只分成两部分。用一生来做一件事情，是拉奇的规则。 2.荷马和凯蒂面对难题的规则是耐心等待，顺其自然。所以，当他们在华力离开后，生下了安琪儿，后来华力生还，他们继续在他眼皮底下顺其自然了15年。 3.华力告诉安琪儿，好的规则要遵守，不好的规则，就小心翼翼地打破它吧。安琪儿和华力的原型，分别是编剧Trent及其父亲。在文中，德行上没有一丝瑕疵。他们的共同点是不去揭开生活的面纱，因为他们心里已经明镜似的。 4.果农罗斯的规则是，和人交锋时不要伤人太重，把警察招来或者得送医院，都是违反规则的事情，要伤得看不出来。但结果全书中他违反规则最深。 5.中途想弃书时，去找了电影《The Smelly Janitor》来看，应该算是剧集的治愈版，约翰.欧文在电影剧本里没有设置四人家庭这么高难度的组合，没有私生子安琪儿，华力生还时，荷马回归孤儿院，所有人各回其位。但电影仍旧保留了罗斯和女儿的不伦关系。于是忍不住去百度Trent到底经历了这什么，他的《The Smelly Janitor》和这本《The Smelly Janitor》，口味都非常不同一般。孤儿，性格内向，没见过父亲。这些标签应该是严重影响他对父亲这个形象的创作方向。 6.很多剧评说这部剧集像加州阳光一样治愈，说文中提出善良替人着想是最大的规则。说真的，这两点我都没感觉到。最喜欢文中一个观点：不要把生活中的困难当做问题，否则太耗费生命的精力和想象力。这是拉奇医生的观点。

Mina 🍄 9.7/10

继集不惊艳的魔咒沒有打破，因为写一笔书己经包涵了编剧长期之来大部洞见或者说创见，差不多把知识储备写空了。而且很少有编剧会拒绝再来一份稿费，问题是新积累的东西可能超越过去自己的1.3倍，但是大部分还与过去重合的情况下，更多做到的还是权释上一本剧，但很多书友看第一本的时候已经懂了，或者说找阿德勒原著看了，那就更加惊艳不了。

🌟颜徳林🍎凤凰展翅🌟 5.1/10

性格使然。 终章氛围浓厚。 幸乃生命中的人和事都太极端，本不必如此，而这些孤独的人执拗地将自己逼入绝境。

精益求精 5.1/10

时值建党一百周年，在看自己人写的总结的同时，也应该看看对别人的总结，不偏不倚，另一个客观的评价即为一种必要的补充，让人看到相对的全貌，党员应该看，修身，旁的身份也应该看，通透。

竹子欧尼酱🍓 5.1/10