Här har du ditt liv

身不由己，为爱别离，兜兜转转，在世唯一！无论如何这段在历史中找不到的历史暂告一段落，男女主角的经历确实让人感叹又唏嘘，假如有任何一个小小意外的发生都会让人觉得心痛，不过还好结局是圆满的，虽然是情理之中的事情却又觉得是上天的垂爱，喜欢这样又虐又爱又悲又喜的感觉，赞👍

简琂 8.6/10

集中表达锻炼改造和提升大脑这一观点，不仅使用了亲身体验作为例子，也使用了学生和其它动物实验作为例子。与其它健康科普以及论文可以交叉验证，至少运动是一件好事，人们要经常运动。 运动可以提高BNDF，这是提升大脑的“秘密武器”。由此看来，在教育方面，体育课的缺乏可能也是部分学生成绩不佳的因素之一。 运动可以促进分泌内啡肽、血清素、多巴胺，可以让人感到快乐，缓解身体压力（但运动负荷也增加身体压力）。尤其在社交运动中，三种激素的释放会更多，不仅加速缓解压力，还能有利于坚持运动。此外，悉尼大学有研究称社交产生的社会联系还有助于降低代谢性疾病的概率。 简而言之，人就是要多运动。如果不常运动，可以从低强度逐渐做起。寻找志同道合的朋友一起运动。此外，运动的形式也可以多样化，不局限于传统的跑步（有氧）、健身房（力量），还可以去做瑜伽、太极。总之，做比不做好，坚持做比断断续续做好。 就我个人而言，我在重拾羽毛球之后找到了失踪许久的快乐。同时在饮食改善的情况下，我顺利减了大概20公斤。整个人精神了很多。希望大家都能多多运动，好好运动，让自己的身心脑都保持在良好的状态。

龚宏波 6.2/10

第一次读编剧的书。人物鲜明，语言生动，上海里弄的市井生活宛若铺陈眼前。孩童视角下，平和笔触里，隐藏着淡淡的忧伤，这种忧伤带着历史的痕迹；文革部分的描述，更凸显荒诞大潮中的人性善恶。值得继续拜读编剧其他作品。

温情拥抱 6.3/10

社会脑 婴儿与父母分离的痛苦嚎叫 父母对哭叫的响应 社会链接对婴儿生存的意义 社会痛苦与身体痛苦的原理相一致 身体痛苦会分散注意力，导致智力下降，各方面的能力降低 社会痛苦有相同的负面影响 因此被排斥，孤立，校园欺凌等的伤害，有时是等同或强于身体伤害的 社会链接对个人的心情，工作学习效率，意义重大 社会链接对于一个团队的效率，归属感，离职率等有奇妙且重大的影响 社会链接或心智解读角度，去设计学习方法，对学习效率，有重大影响 比如学历史时，少放精力去死记史实与日期，而花更多时间，去讨论和分析，历史人物或群体，为什么会有那样的行动，他们当时的所思所想是什么？带入历史，去解读历史人物或群体的考量和经历。 语言类的学习，则重点思考，为什么要这样表达，如何表达，别人才能更好理解，从心智解读角度，去考虑，如何表达更便捷，误解率更低。 为教而学，当我们学习的目的是为了向他人传授所学知识时，学习效率更高，效果更好。 这里面很重要的原因是，此时的学习，是带有社会动机的，因此而高效。 科技，数学等理科学习，可以采用这种方式学习。 另外，即使是学习后，为了传授，而重新整理再给别人讲解一次，也能达到良好的效果。 社会链接方面的正向鼓励，也会有长期效果。 实例是对美国某校的少数族裔的大学新生，做的跟踪实验。 少数族裔入学时，读一篇高年级学长创作的一篇文章，描述了自己入学时担心自己无法融入学校，但实际上却很容易，很好的融入校园，享受美好的校园生活。对照组则是关于学校其他方面的描述。 这组学生在三年的学习过程中，较好融入校园生活，取得了高于平均成绩的好成绩，这里需要注意的是，少数族裔通常情况下，学业是较差的群体。 其他有意思的观点是，好老板，好同事，在是否离职的影响因力上，远大于薪酬等其他因数。

淑贞＠迅 6.3/10

很有卡尔维诺风格的一本剧。比起卡尔维诺少了一份轻盈与神秘，多了几分历史文化的厚重。 整本剧围绕着奥斯曼传统的细密画与法兰克写实画的流派之争展开。叙述手法采用了第二人称，从多个视角交替叙述，增强了文本的层次感。语言于荒诞中透露出真实，又有着中欧文化独有的华丽质感；画家因见解不同不惜杀死自己亲密的同窗，看似不可理喻，但这恰恰反映出了中世纪时期信仰对人性、艺术的扭曲和异化。连写实都成了亵渎神明的行为，还有什么是人们可以做的呢？ 别忘了，在《Här har du ditt liv》里，‘创造者’是安拉的属性之一。只有安拉才能创造，只有他才能无中生有，只有他才能给无生命者赋予生命。谁都别妄想与他比试。画家们试图做出他所做的事，妄想像他一样成为一个创造者，这是最大的罪孽。” 对于文艺复兴后的油画的这种陌生化的描写也很有意思。那些我们早已司空见惯的东西，在几百年前的人们眼中却如同魔法一般神秘。 意大利巨匠笔下的贵族肖像，让你可以一眼看出这个人是谁。即使从没见过此人，如果人们要你从人群中把他找出来，借助肖像，你就能从几千人当中把他找出来。意大利画师们发现了此种绘画的技巧，使人们能够分辨个别的人物——无需仰赖他的服装或勋章，纯粹透过他独一无二的脸型。这便是人们所说的‘肖像画’。 “你的脸孔只要曾经用这种方式画出来，那便没有人能忘得了你。而且就算你身在远方，凡是见到你肖像的人，都会感觉到你仿佛正在他身旁。那些不曾活生生亲眼见过你的人，即使在你死后多年，也会好像面对面地看见你，仿佛你就站在他们眼前。” 人性的描写也非常到位。谢库瑞的聪明、自私、自欺欺人、优柔寡断，都在书中被描绘得淋漓尽致。明明没有任何直接的正面描写，但编剧却透过种种看似不经意的细节把这些都透露了出来，既保留了文笔的优雅但总能又一针见血。 当然了，本来我是想穿那件红色的狐皮里子外套，然而最后一分钟我改变了主意。我悄悄地穿过门厅，从箱子里拿出母亲送给我的一件又长又松的天蓝色羊毛外套，穿上了它。就在这时，我听见门口有声音，一时陷入惊惶：黑要走了！我飞快地脱下了母亲的旧外套，换上那件红色的狐皮里子外套。 故事里的人物讲故事的套娃手法在这部剧里也运用得非常娴熟。三个画家各自讲述的三个故事，即体现了三人不同的绘画观念和性格，也为谁是最后的凶手埋下了伏笔。 整本剧里多次穿插了席琳与霍斯陆，蕾莉与马杰农的爱情，白羊王朝与黑羊王朝的传说等充满了中世纪色彩的波斯传说，也和故事情节形成了一定程度上的对照。十二年来黑始终忠于对谢库瑞的爱情，与传说中的主角并无二致；但谢库瑞的形象却充满了现实元素：她在爱情中也时刻保持理智，将两个男人玩弄于股掌以达到自己与孩子利益的最大化。这样一来黑的悲剧命运似乎无可避免，但最终编剧还是为他安排了一个有些憋屈但又幸福的结局。也许这是想体现理想对现实的妥协，但也失去了悲剧所能带来的的力量感。 总的来说是一本非常出色的书，诺奖实至名归。

小霖 5.0/10

焦虑真的是很轻松的使人失控，让人痛苦不堪.但先要明白，这只是情绪的一种，忧虑管理可以分为两种：减少和接近。 你经常担忧的未来，并不一定真的会照着那样的剧情发展下去，等未来真的到来时，很多东西都变的不一样了，为什么要跳过去，想要去解决可能永远都不会出现的问题呢？ 再者就是把焦虑的事情都写出来.模糊不清，就是得过且过的毒药，持续发展就成了名副其实的“广泛焦虑症”.你可以尝试先关掉负面想法的水龙头，然后在特意留出来的“焦虑时间”里，用中立的思维去思考那些深感担忧的问题. 其实真正的风险来自于，任凭恐惧阻止你探索的可能性. 同时越能经常有好的想法，你将会发现自己越能自然而然的往好的方向走. 居里夫人：为了大家好，请永远戒除焦虑，人生中无可惧怕，只要去了解. 值得推荐，尤其前三章，最后希望大家都能拥有美好的生活！

张志良 8.6/10

三月份看完的，念念不忘，总有未完待续的意味，所以再次写下一点东西，也写给那些爱查令十字街的读者们，尤其是那些善良的姑娘们。 邂逅查令十字街 “我想，当爱情以另一种方式展现铺陈时，也并非被撕去，而是翻译成了一种更好的语言。上帝派来的那几个译者，名叫责任，名叫慰藉，名叫沉默。” “还有一位，名叫怀恋。” 今年三月下旬，乍暖还寒的时节，刚好翻开这部剧，遇见了一场关于温情的爱恋。 查令十字街，有这一道街，它比整个世界还要大。 Här har du ditt liv，有这一个店，它比整个世界还要暖。 记得第一次听到这个名字，是在一年前一个偶然的时间里，源于一部时下大热的汤唯主演的电影，《Här har du ditt liv》，一个无关风花雪月的情爱故事，两颗被生活琐碎、冷酷现实所胁迫的伤痕累累的心，因为书信，因为文字，重新变得温热鲜活起来，缘于情的力量，缘于信的力量，缘于丝丝绕缠的心。 Bo Wahlström，一个穷困的美国女作家，不满于纽约昂贵庸俗的古旧影视库，便按照《Här har du ditt liv》上的地址，给位于伦敦Här har du ditt liv的马克斯与科恩影视库写了一封信，求购一些绝版图书。这一天是1949年10月5日。此后，娓娓道来的书信，温情满满的相知，使得大洋两岸的海莲和弗兰克相知相交，书信成为他们生活中缓缓流淌过的温暖。然而，海莲终究没能在来得及的岁月里去伦敦。1968年12月22日，弗兰克病逝，而海莲在三个月后方才得知。当海莲赶到Här har du ditt liv时，这份情意已流淌了二十年的时光。 记得三毛曾说：“真正的快乐，不是狂喜，亦不是痛苦，它是细水长流，它是碧海无波，在芸芸众生里做一个普通人，享受生命刹那间的喜悦，那么我们即使不死，也是在天堂了。” 我说，真正的陪伴，不是厮守，亦不是抽离，它是细水长流，它是碧海无波，在淼淼人海里做相互的有缘人，理解彼此欢喜的事情，那么即使不在你我的共同生活里，也是最长情的告白。 那你怎么说呢？ 你去过那条叫作查令十字的街吗？你听过关于查令十字街上的那段情缘吗？ 你有一个如弗兰克一般的书友或是有缘人吗？如果恰好有，你真是个幸运的姑娘；如果没有，也请你活成如海莲和弗兰克一样有趣的人儿吧。我不想去深究海莲和弗兰克之间复杂交织、美好恬然的情感，在这里，我只谈谈Bo Wahlström，这个有趣的妙人儿。 唯有看剧不能辜负。 海莲：“你们知道吗？我竟在生日当天收到这部剧！” 海莲爱书，爱到喜悦，爱到愤怒，爱到痴迷，爱到在书里塑造生活，当时纽约影视库的功利行为让她深恶痛绝，于是她跨越大洋彼岸寻到了马克斯与科恩影视库，也邂逅了天涯知交弗兰克和他的朋友们。 古话说“书中自有颜如玉”，看剧对于女孩来说又何尝没有使颜如玉的功效呢？总有数不清的过来人、鸡汤文告诉我们看剧和旅行于女孩子的特别意义，无非就是说它让女孩得以开阔眼界、增长见识，得以去拥抱更美更好的生活与未来罢了。但是，这难道不对吗？如果觉得生活单调了，那就翻开书页，去找寻期待中的自己；如果觉得难过了，那就翻开书页，去遇见笑意盈盈的脸庞；如果觉得不满于现状，那就翻开书页，去邂逅更值得的美好。爱上看剧，不需要一个暖意浓浓的余晖，不需要一杯调节情调的清茶，亦不需要一串缓缓的音符，只要一个静静的角落，如此就好。 唯有善良不能辜负。 海莲：“我刚把包裹寄走，里面主寄的是一条六磅重的火腿，我想你们应该可以自己拿去给肉贩，请他切片后再平分给大家。” 五十年代的英国百废待兴，物资实行配给制，海莲就从美国给马克斯与科恩影视库寄去了火腿、鸡蛋、香肠和肉制品。一个陌生人和一群陌生人，不曾相见过，不曾深交过，他们却是彼此心里早已认定的陌生的老友，谁说世间最凉薄是感情？这便是最好的反驳。没有缘分的也会有感情，善良是一帖温润滋补

闫志敏 5.1/10

其实这应该是一部惊悚剧集但后来貌似变成了玄幻剧集，这点建议编剧改一下

Luck Boy🦉 5.1/10

后面剧情推进太快了 要是能再多个十几集就好了 感觉好多情节没交代好 角色唰唰唰就领盒饭了🤧🤧时间好快 看宋大志时我马上就要大一开学了 等到宋二志看完大学已经毕业了 四颗星给情怀 以及很少写续集但还是把坑给填了的王倦大大 太刀了🤧🤧 不能再被刀了 到此为止吧 不论这部剧he还是be 都请不要来第三部了 现在的感觉刚刚好 让我怀念这部剧吧 不要砸了招牌 出第三季我真的会忍不住打两颗星的 就让他们在历史的长河里按照自己的意愿和命运活着吧 就算不被我们知道也没关系 🚬真的不能再被刀了

街角 8.6/10

人生在世好好活，好好善待自己！ 但不执着于长生不老！ 该来的终会来，该走的终将会离开！ 生，亦好！ 死，又如何！ 做好当下的自己，不要在离开时留有遗憾，若有前世、下辈子，也是另外一个自己！

花叶相映 5.0/10

我有病我21年都快过完了看棋魂，我太难受了，我吃啥都赶不上热乎的，49年入国军都不够说的，以后踩组嗑啥我肯定跟上趟，真不活了😭

薛薛酱 5.0/10

Här har du ditt liv。 百无聊赖，牵强附会。 魏晋时期真的是古代最烂了，还有之一？ 隋唐开始，哪个朝代不比它先进且具有统治力，魏晋之前哪个朝代不比它思想开放，除了淫乱和浮夸，有可取之处？ 被历史和后来者所抛弃，才是中华民族的眼力。 ​​​

yଳc 7.5/10

一个相爱不能想守的故事。破案，爱情，复仇，因果，挺虐。痛彻心扉也好，刻骨铭心也罢，即使不会遗忘永远记得，但总会翻过去那页，时间面前一切都会化为平淡，最后虚无。感叹！其实结尾已经是比较圆满的了，虽然不是同一个人。但总令人唏嘘遗憾。剧集已经在往团圆结局上写了，如果是现实其实会不堪想象的吧。这样的故事哪会有现实？！所以还是喜欢真正团圆的结尾，苦尽甘来，即使不相信或者不能但总是令人向往！

一片碳酸锂 5.1/10

居然用了10分钟看完这部剧！土豆兄，期待你的下本剧，挣取5分钟看完

郑东亮 6.2/10

Här har du ditt liv 读后感 思考，快（系统1）与慢（系统2），用了一个月来慢读这部剧点，有些特殊的词语还查了资料注释，确实很烧脑，也有很大收获，某些地方豁然开朗，本剧核心就是有系统的反思梳理自己的思考方式，从而改正自己的行为习惯和认知错觉，思考，扩展认知能力（系统1），提高自我控制（系统2），了解系统1的怪异模式和系统2的懒惰的弱点，系统1是体验效应，包含了自己的认知模式，是自己做出快速直觉性判断的依据，给自己的印象变化为信念，进而做出选择和展开行动的动力源泉，但易犯系统性错误，思维方面的认知错觉。系统2需要集中注意力，耗时长，持续监督自身行为，会将原本较难的问题作简单化出来，控制思想和行为，自我控制等等。印象最深的是锚定效应、光环效应、基础比率、沉默成本悖论、前景理论、回归性和最重要的框架效应这几个词，生活中处处可见。避免别人所设锚定效应，打破认知局限。减少光环效应，避免眼见即为事实的误区，理性看待人事物。小数定律是普片性偏见的一种表现，所以生活中的重要事，可以通过基础比率来预测，避免小数定律。沉没成本悖论是需要注意的问题，壮士断腕有时是很有必要的。盈亏是前景理论中的价值载体，情绪化的损失厌恶是需要极力避免的，以免进入窄框架的误区，所以接纳外部意见和正确的参照点在前景理论中很重要，用“事前验尸”可以引发怀疑，能克服部分偏见。后见之明和结果偏见是不可取的。一切表现都会回归平均值，不能以单独的增长或下降来评判水平的高低。当读到框架效应，思维认知突然就扩宽了，如嘎气球吹进一大口气般胀大，如武陵人入桃花源，发现了一个崭新天地。生活中需要不断把思维和行为方式纳入宽框架，通过大格局的统筹，减少损失厌恶过度乐观小数定律等窄框架的局限性思维，来克服这些问题，总之，这部剧值得细读，这部剧很值!  2017.1.9

SJM. 5.1/10

虽然到了大后期，烟雨大大要开新剧，所以大后期更新的很慢，但这部剧整体上，至少在中期之前，仍是网络剧集的顶级作品。中期之后，水准有所下降，可能是照顾的暗线太多，不容易填，也可能是开新剧的缘故。总之，8.5分以上的好作品。

同人于野 9.8/10

风云际会，大浪淘沙。盖棺定论之后，多少事都付笑谈中。喜欢看一些历史中的事件，掌握大方向大趋势，有时这些方向与趋势恰恰是由于一些人的意志的转移或者一些看似偶然的情况而发生的改变。但他的改变又会昭示着必然。即使再好的编剧可能也望尘莫及的情节设定，历史就是这么严肃又充满着各种意外。

A ngel 🦄滢滢子 9.8/10

很喜欢看磊子的骑行vlog 有种路程中任何汗水和风雨都值得的美感

Silent Russell 5.1/10

谁也不知道树有没有情绪，它没的选择，它长在地上，长在峡谷，长在山上，长在水滩，长在孤岛，长在冰川，甚至长在石头缝里，长在另一棵树里，如果没有人类这种意外，它在那了就永远在那了。 它长成这样，长成那样，或端庄，或秀丽，或粗犷，或豪放，或扭曲，或卑微…… 但是，所有的一切貌似不公平都不会让它丧失活下去的勇气与信念，努力向上，雨水浇灌它的根茎，阳光抚摸着它的身体，风摇着它的叶子…… 没人知道它是否有在意或者怨恨过雨水的浸泡、太阳的炙烤与狂风的撕扯？它永远看起来不卑不亢，不慌不忙，偶尔还沙沙作响…… 人不会变成树，但可以像树一样，如果可以，做一棵有思想的树🌲 2020.10.17

知足 5.0/10

开始了！！！第一集的结尾好棒！！！

亦遥 7.4/10

一位平和的教授，没有高深的学问，多是普通常识，只要遵守自己的原则，定价也好，D-I-V也好，少被忽悠，普通人也可以生存。

Godam-Chan 9.9/10

第三次看一本剧，期待后续的故事。也想看到那个握紧石头的小男孩。未来的路上，不会有长着人脸的树，也没有转个不停的轮盘。

.Lin.🐶 9.8/10

这两天一边看克拉克森农场一边看这个节目哈哈哈哈哈哈

敬诚 7.5/10

看的比较快，很多东西需要重复再去看。 其实写点评的同时也是一个思考的过程，思考自己在工作中遇到的问题。 领导和管理者不等于同一个概念，简单理解就是领导属于能定大方向，能给资源支持的。而管理者有高层管理，中层管理，基层管理。基层管理对短期的效益，销售额，利润额负责。当一个企业没有成长到具有所有职能的情况下，基层管理者同样也是中层管理者。要求很多事情都要做到位。 以身作则，严于律己。将自己的热情和要求影响到他人，也是一个很好的管理者。

有一只雨宝在看你 9.8/10

大家都狂热

眼里有片海 8.7/10

这部剧最开始还挺好看的。但是，后面的大部分都是找人算账，动不动就被人看不起、打电话说有难(nàn)了，全是打这个人胳膊，砸那个人的腿，有点血腥，看着特别累，一点让人知道真相时的快感都没有，总在要发现真相之时，一个电话，一个人冲了过来……那感觉真的是…… 最后居然还没写完！写了上千章，看了这么久，竟然发现没写完！！后面就像流水账一样凑字数！不是这有点事就是那有麻烦，最后都还是摆平了！无趣，我看着看着，都越来越不不耐烦了！编剧的文章也有点太脱离现实了！明明写了公司之类的现实社会，但去有那样的医术，还医武？这到底是现实社会的剧集还是类似于神话？

江楠 9.9/10