De père en fils

怀着崇敬和仰慕的心情看完了成吉思汗这一部分，之所以崇敬，是因为成吉思汗出身“官二代”抑或“富二代”，在丧失所有一切之后，历经磨难，顽强不息，凭着超凡的智慧和由生具来的霸气，创造了中国乃至世界史上的神话。之所以仰慕，切身感觉做男人就得像成吉思汗那样，即使建立不了那样的功勋，即使不能威震八方响彻寰宇，也要做一个有血性的人，一个有担当的人，一个有孝心的人，一个恩怨分明、果敢坚定的人。有三点感悟。 第一点感悟是出路左右思路，时局衍生格局。看了朱元璋，看了曾国藩，再看看成吉思汗，朱元璋没有他的格局，曾国藩没有他的睿智，历朝历代，成就帝王之业的人，首先需要有强大的内心，懂得克制，明白自己追求什么，朱元璋追求的是一块大饼，解决儿时无法填饱肚子，深思熟虑后迫不得已走上造反之路，建立了历史上诸多封建王朝之一。曾国藩一生只是为了求取功名，视野的局限以及囿于目标的狭隘，最终只能履重臣之责。成吉思汗不一样，从开始就有王者风范，自觉视统领一方为其责任，家道变故后，更激发其复仇和征伐之心，欧亚大陆无不在其脚下呻吟。可以说，一个人出身，决定了以后的“三观”，什么样的时局决定了以后有什么样的路，有着多大的心胸，能够成就多大的事业。 第二点感悟是坐标牵引目标，方法成就方略。把成吉思汗放在他当时所处的坐标体系衡量，他所确定的目标是应时而生。游牧民族，狩猎抢劫主业，弱肉强食生态，想要生存下去，要靠实力，要有真本事，基于这一人类原始的欲望，成吉思汗忍辱负重，横空出世，直接的目标就是当草原的主人，用血腥和暴力让弱者臣服在足下，从而满足其强烈的占有欲。成吉思汗十分讲究战略战术，无论是成为草原霸主还是后来铁蹄肆意践踏欧亚，他的一系列方略的实现，得益于一支迅猛无敌的蒙古骑兵，得益于一批绝对忠诚的高级将领，得益于层出不穷的奇人谋士。 第三点感悟就是信仰不同于信奉，公心关乎军心。每缝重大战役前，成吉思汗都要登高处远，以虔诚之心参拜长生天，从少年只是一直祈祷长生天护佑，久而久之在内心深深埋下信仰的种子，但自始至终成吉思汗没有变成痴迷的信徒，从杀死扎木合就可尽知，通过计划周详的安排，以长生天的名义赢得了部落将士的认同，顺理成章取代了扎木合的地位，进一步巩固了自己可汗的地位。成吉思汗不是个贪图蝇利、在意一时得失的人，每次缴获的战利品大部分分给盟友和出生入死的士兵，靠公道之心，一批批勇士踏实的跟随其身后，这在物质贫乏的时代难能可贵。可见，一个出色的领导不仅要有出类拔萃的领导才能，更应有体恤部属的情怀，也就是要有先天下后个人的舍己情操吧。

Seward 6.2/10

思考，复习，询问，实践。这就是De père en fils里读懂De père en fils的秘诀。知识不怕多，就怕不透顶，如果读的通透明了，都会融会贯通，所行无碍，利人利己。

珊丽 9.7/10

薛采死时我哭了 如意死时我也哭了总是为编剧笔下的肆意张扬却又没有好的结局的人物落泪

亚热带的堂.吉诃德 6.3/10

非常深刻的剖析生活例子，读起来感同身受，自律者自由，一边读一边做笔记，并且身体力行践行okr，希望有一天我也能像k叔一样，用自律实现人生富足。

MuZI李 5.1/10

很严肃的一本历史书，一口气看完，很诙谐很幽默，累了，看看动漫放松，还是很不错的。

🌻离颠倒梦想苦恼 8.6/10

这本难得的严肃认真，搞笑很有分寸，倒是看得我一声叹息。宋朝是士大夫地位最高的朝代，影视家政治家经常合体，文人治国不知是幸还是不幸，晏殊、范仲淹、欧阳修、王安石、苏轼，几代文坛/政坛领袖高风亮节却无法改变宋朝国贫兵弱的局面。一想到这灿烂的文明就要毁于异族，顿感“世事一场大梦，人生几度秋凉”。

西祖💕 5.1/10

青春是场无知的忙碌，总会留下颠沛流离的伤痕，因循不觉时光转，好像因为青春太美好，美好到觉得怎样度过都是一种浪费，又是一年，De père en fils，光阴荏苒，无关风月，该遇见的总会遇见，该重逢的总会重逢. ​

陈68 5.0/10

无知者无畏，这部剧打开了我探索医学领域的大门，知道了生命其实很脆弱，老生常谈都是有道理的，虽然现在年轻，但爱护自己身体，为自己身体健康负责是自义务，也是责任。比如好好刷牙，好好吃饭，不熬夜，懂得劳逸结合… 一、启发我要爱惜自己身体，任何一次透支自己身体健康、因冲动等享乐因素而做出不爱惜自己身体的经历都会在将来某一天成倍还给你，出来混，总是要还的~ 二、什么领域的常识都要了解一些，举个例子，就不会轻易被打着治病救人旗号而到处坑蒙拐骗无知同胞钱财的无医德医生所利用，多看剧，多思考，明事理，识人识己… 三、什么时间就做什么事，有些事一旦没能在某个阶段完成，就真的一去不复返了 四、做事之前要量力而行，年轻时，一腔热血，能够因为亲人朋友一句话而两肋插刀在所不辞，问题一定要解决，孰不知结果可能是灾难性的，年轻时做事，只凭一腔热血，觉得问题必须解决，人因无知而无无畏。 五、愿意帮助你的人可能会一直愿意帮助你，而你帮助过的人却不一定愿意回报你。遇到苦难，还是要去找曾经给过你真正愿意帮助你的人，而不是把过去施予别人的恩惠索要回来，何况，很多时候也要不回来。 六、不要随便评论一个人或一件事，任何事，任何行业，你知道的真相往往是冰山一角

寒江钓雪 6.2/10

华为的成功不是技术，是对人性洞察和驾驭的成功。识人、择人、改造和使用人，“开放、妥协、灰度”。尤其是把各类不同的人组合在一起，并长期融合在一起，向着同一个方向迈进。 华为推行自我批判，民主生活会、自律宣言、整风大会----“耗散制度”有效阻抑“组织熵增”的好方式。 华为最核心的精神动力机制之一是：坐而论道，起而奋斗。“多劳多得”“灰度管理”“大浪淘沙”以客户为中心，以奋斗者为本，长期坚持艰苦奋斗——华为的核心价值观。为客户提供及时、准确、优质、低成本的服务。将个体的意志张力，化作群体的凝聚力与战斗力。

Szki 9.7/10

这部剧讲了，害羞的定义，产生的原因，以及如何克服。 归根结底还是正确认识自己，切勿妄自菲薄。 自信，大胆，不在害羞。

雯雯陈蓉晖 6.2/10

突然有个脑洞 子斩娘去云迟住处猝死 是不是幕后人跟武侯爷有关  想要借此害云迟 被发现或者误伤死的 而且自从幕后人出现后文章多次出现关于武侯爷的描述且花颜第一次进京也描述说看不透他

大征 6.2/10

剧情有点小拉垮，整部剧情都是靠男女主互撩推动，关于两人的童年经历以及家庭矛盾不够深入，也没有写出两人是如何成为善良，温柔且勇敢的男女主。 但是足够甜，可以过过眼瘾，打发一点时间。

💓Kitty💓 7.5/10

看完了电视剧，又把剧集来重新翻了一遍，还是熟悉的一本正经胡说八道的感觉。如果你要想未来，那么就想一个男孩，和他的狗，以及一个漫长的，永不结束的夏天。

EnidYI 5.1/10

以一己之力再续国祚六十年，奈何纵有惊世绝俗之才亦扶不起晚清这个处处漏风的阿清

Mask🎭 7.4/10

又长又臭！！！重夏又重复的情况，人物不断的写错，错别字数不胜数，估计这样写下去，能写一百年都行，无非就骗读者的书币罢了！

Mmaaa 6.2/10

景色人物都很好看，赏心悦目，剧情也可爱温馨向～～～很治愈

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦 7.4/10

片名可以改成大家都爱林朝夕

瑞敏 7.5/10

之前听说这个工作的时候还充满了幻想，神秘气息非常吸引我，现在看了剧感觉我真的做不来，就说耐心和身手我就不行，越看越佩服在国安工作的那些人

二喵 8.7/10

为SarahWaters喝彩 她好擅长描写悸动的情感（或许情节还能更厚重一点毕竟当时时代那么有意思  “家庭”这条线没展开 好可惜

邓翔宇 8.6/10

洋洋洒洒的康雍乾三部曲终于听完了（读的部分不足十一），也许是因为先入为主最喜欢的是第三部、其次是第一部、最末是这部，不论是内容还是讲书的质量都是如此。第三部整本都比较精彩，人物描写很出彩，和珅、纪晓岚、刘墉、刘统勋，包括张廷玉最后的结局，当然还有乾隆皇帝旖旎的情史，另外加了好多曹雪芹的故事，很感人；第一部最劲爆就是九子夺嫡了，听的欲罢不能（于是马上开始听第二部），至于平定吴三桂、扳倒鳌拜感觉不惊艳；至于这部，我不知道是不是因为不喜欢这个讲书人的风格的缘故，连内容也觉得一般了，开始写的九子夺嫡，可是没有上部写的好、平淡无奇的感觉，后面的情节也没有太大意思，也许刻板勤勉的雍正没啥好写的吧，然后是结局，太狗血了……感觉编剧一点儿都不喜欢自己笔下的这个主人公，至少对康熙和乾隆是蛮多粉饰的，而对雍正呢，臭狗翔抹一身呀…… 2021-144。#千书计划# 第144本。

...糖豆灬豆兒... 6.3/10

看完此剧只想到四个字“狼心狗肺”! 不过，中國也需要学习不要总以大国自居，倾其所有去解决他国事务。今天中国对非洲的援助也如出一轍，以后也难保不被反咬一囗！

木槿🌸 6.2/10

扣图江湖，好恶心

彩色欢腾 5.1/10

科比的好习惯：观看，心流，冥想，专注，刻意联系，不怕困难，迎难而上 关注身体的反馈 对比赛的痴迷和投入始终表里如一 做每一件事情都全力以赴 做真实的自己 “曼巴精神”是一种思维模式，它不在于寻求结果，而在于如何做才能取得结果，在于从现实到目标的这个过程。它是一段旅程、一种方法、一种生活方式。我真心认为，在所有努力之中，拥有这种心态最为重要。 遇到问题从不怨天尤人，从不牢骚满腹 真正的科比球迷，也应该像科比一样。感谢偶像的指引固然重要，但更重要的是活出自己的精彩。人生际遇各自不同，成就难免有大有小，但只要能勇于挑战自我、积极追求卓越、尽其所能去打磨技艺、把分内工作做到极致，就是真正的“曼巴精神” 向偶像致敬的最好方式，是让自己配得上他 “曼巴精神”永远与我们同在，科比与我们同在

东边看日落🎈 9.7/10

2020年第24本儿 豆瓣评分7.6 个人评分8.0 ISBN: 9787521711004 1、本剧定位 脑科普剧集，通过了解大脑知识，掌握一些技巧，可以帮助我们更好的调节和探索自己. 2、有意义的知识 2.1大脑的神经可塑性,大脑神经连接生成和修改的能力.童年时期和青少年时期是大脑可塑性的高峰期,但大脑在一生之中一直都在被重塑.儿童时期和成年时期各有优劣，只要坚持训练,一直都会进步. 2.2认知行为疗法,在安全的情况下去做让你害怕的事情,找出一些让你焦虑的观点,客观的评估和认识他,通过失误实验,通过尝试错误告诉自己不会怎样.最终形成新的认知. 2.3改善睡眠，给床创造一些仪式感，这样一上床大脑会联想睡觉，会更快入睡。 2.4心理弹性对应着调解低级和高级情绪,感知自身需求的,影响着应对压力的能力,做一件事儿,你是坚持不放弃还是自暴自弃.就靠他了. 正念练习可提高心里弹性,(专注度练习) 认知重评可提高心理弹性(对待事务的看法) 意义感和自我效能感可影响心里弹性(信念) 2.5多巴胺和奖赏机制 当你做了某件事之后，如果最终得到的奖赏超过了你之前的预期，大脑黑质和腹侧被盖区的多巴胺神经元活跃程度就会增加，让你下次更想做这件事；而如果这件事情最后带给你的奖赏少于你的预期，这些大脑区域的多巴胺分泌水平就会下降，你也没有动力再去做这件事。这叫作“奖赏预期误差理论”。 2.6延长生命的主观体验 对时间的回顾性记忆，取决于有多少新记忆被编码进入大脑的记忆中心。这个现象叫作假期悖论（holiday paradox）就是说=要想延长生命的主观时间，你可以尝试打破常规，建立新体验。在工作中，尝试学习新技能，大量观看，从新的角度看问题，提出新想法，甚至可以尝试寻找新的就餐地点。在节假日里，尝试结交新朋友，体验新的价值观、世界观，跟重要的人去新的地方旅行。让大脑变得活跃的新鲜经历，可以让成年的你感觉时间延长了很多，生命也因此被延长了。 3、结合生活如何尝试 3.1、沉迷学习沉迷工作沉迷赌博沉迷游戏 其实都是沉迷,在大脑中机制是相似的,那其实就是可以替换的.就是说你喜欢游戏,大脑只是喜欢那种感觉. 3.2、戒烟的三段(生理 心里 正反馈) 戒烟 焦虑 累 的时候感觉吸烟可以解决问题. 我发现是认知上将吸入尼古丁这个时间段和解决问题时间段的重叠混淆,以为解决问题 不焦虑实际上是吸烟带来的;在我尝试想吸烟就去做事儿去解决问题以后,就解决掉了 早起、学习一样的;一开始的目标一定是简单的 3.3、怎么不害怕一件事儿,或者去花时间补自己的短板. 定一个长远的目标,切割成若干份连贯的碎片目标. 完成一个个小目标,,一次次获得快感成就感.中间可以逐渐调整,把难度调高,碎片整合.整合后的目标因为和小目标比变化了,实际上变成新目标了,快感依旧没变. 体验评分=好体验-坏体验,体验评分的增加会让你做一件事儿的自信心和愉悦感增加. 童年经历影响心里弹性,童年的经历环境会对人产生很大的影响,人的大脑是终身可塑的.可能性掌握在你自己手里.

小白白白 7.4/10