Downtime

入门友好型。分成了两个部分，一是针对健康而跑的爱好者，二是针对竞技爱好者，书中也分享了很多科学的训练计划作参考，惊讶于专业跑者的训练量和强度

武大晴 9.8/10

看完告诉自己要恶补西方哲学史和影视史了…否则读起理论来不太顺畅。

仲达 7.5/10

复习了一遍初中数学的证明过程，讲的都是很显而易见的东西，确实很简单。读起来比较枯燥。

栗子八颗 6.3/10

剧情很乱，人设也崩，尤其男主...

时空之焰 7.4/10

如此缘浅却执着而深沉的爱，千百年间爱而不能的无奈和痛苦， 或许应了相濡以沫不如相忘于江湖，但我仍愿有情人终成眷属，结局还好只是有点仓促，感觉不够，期待电视剧版中能够更加圆满…

A贝店生活小百货 8.7/10

不断的学习，才能有更好的收获。 所有的好运都是努力换来的。 生而为人，要学习，要加油！

路野Luyeh 6.3/10

读着读着好像看到了生活中的自己，某些现象映射出内心的的想法，看到现象背后的真实心理。

中平 6.3/10

Kind person will reward the best gift. while the vicious one can only receive the worst punishment and jealousy.

有缘分 就相见 8.7/10

看完这部剧，突然觉得我得重新学习数学了，还得是从小学数学开始。

rougali 8.7/10

这部剧是中国剧集的高峰，在很小的年纪想爬这座山，但不是走到山脚放弃，就是搭着缆车走马观花。人到中年，有幸终于能好好地读了一遍，只能说不虚此行。再过10年，再来一回。

西窗竹影 8.7/10

这部剧集贴近生活，人物形象和心理描写源自于现实，看完心里隐隐的悲凉和感慨。

陈三有 7.4/10

原来在QQ观看上看得，隔了好久又回过头看，剧情一波三折看了好久终于看完啦！！尽管情节较虐，但至少结局很美好，该在一起的最终都没有错过

向未燃 6.2/10

借女性主义旗号，让老男人和小姑娘谈恋爱，这很难评，成功不了的

bluetory媛 5.0/10

追剧的过程中不自觉的被哈萨克牧民的坚韧与忍耐所感染，感谢Maureen Gamalsetter，让我了解这个古老的游牧民族，了解他们完全不一样的生活方式。

暗暗の亮 9.9/10

设计阴谋还是活在阴谋中，哪个更可悲？凡事皆有代价，可能就是命吧！

稚瑶 6.2/10

这部剧介绍了战后日本经济发展、腾飞、辉煌、泡沫破灭的过程，期间穿插着自己的亲身经历，感觉叫“战后日本经济亲历史”更贴切。 书中认为，以中央集权统筹、按产业发展重要性次序配置资源、全国总动员同仇敌忾发展经济为特点的1940体制使日本战后迅速崛起为世界强国，但也成为日本失去的20年及至今未走出萧条的重要原因。市场经济和计划经济，哪个更好的问题，编剧认为因时代条件的不同而不同，特别是要受到技术的影响。日本政府在世界经济环境、产业结构和生产方式转型、技术升级背景下，没有让市场充分发挥竞争优势，错过发展机遇，仍然抱残守缺。编剧认为目前政府应减少对经济干预、提高市场自由度、保护公平自由的市场竞争环境。 中国现在走的路和日本当年的发展轨迹很类似，也担心中国像日本经济泡沫前后国民不靠努力踏实工作赚钱，而是通过投机炒房不劳而获的现象持续下去。这部剧也是提供了一个警示和忠告吧，经济切勿脱实向虚，国家要准确把握发展机遇，毕竟错过了再赶上就非常难了。

xocolātl 9.8/10

真是一本值得反复身体力行的指导性好剧。 接受承诺疗法（ACT）是美国目前很流行的一种抑郁症心理治疗方法，其六大核心内容是：解离、扩展、联结、观察性自我、价值、承诺行动。ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 如果把他理解为一个“知道”疗法，并不会改变你的生活，它就如同佛家安那般娜呼吸法，需要在一呼一吸间，去练习用观察自我观察思考性自我带来的想法或画面，从中解离自我评判，接纳情绪流动，然后找到自我的价值方向，在价值方向下设立一个一个完成核心价值的目标，采取行动，把注意力和行动力集中在自己可以控制的部分，接纳实现价值方向的所有好与不好的生命旅程，并享受它。 我认为这个方法真心不错，虽然会在不完全熟悉的时候发生轨道偏离，但难到犯错不是成就人生成功的必经之路吗？我们总会在价值行动中获得满足的。就如同那句东方谚语“若你还未决定终点，你将止步于起点.”找到你的价值方向，满怀激情的去追寻它吧，何惧路上风景变化或千难万阻，都不过是人生丰富多彩画卷的展开，请铭记：对于那些最大限度利用生活给予的人，生活也会给予他们最多。

Lily边走边乐 9.8/10

经典生命科学科普书，首届文津奖获奖作品。一本享誉世界二十余载的科普佳作。详细解读基因作用的机理与论证过程，关于健康、性格、智慧、容貌，关于你自己，关于生命的全部秘密。 华大基因CEO尹烨领衔翻译，包括钟南山院士、高福院士、乔杰院士，以及河森堡、王诘、旭岽等知名科普人推荐。

在北言北 6.3/10

写的不错，看了之后，感觉自己一直在浪费时间 比你优秀的人都在不停的努力，所以自己也要制定计划好好学习落实

房锦鲤 8.7/10

不太了解那个时代的背景开始也很难理解静秋如此复杂的内心。从前看剧集看爱情，细看发现很多细思极恐的事情……

Ayu-阳光 9.9/10

爱一个人没有错，甘愿为他牺牲，心疼月如，

纠结的凉拌豆腐 9.9/10

Downtime阐述股市晴雨表，是股市趋势创始人阐述了主要趋势，次级折返趋势，短期趋势，三者对应的如同海涛，波浪，波纹。

芸芸众生 5.2/10

好的作品真的可以给人很多启示。你能在里面的很多人找到自己的影子，并带给自己思考和成长。曾经我也是为了爱情不顾一切的瑞纳夫人，也是自卑的于连，也是仰慕英雄的玛蒂尔特小姐。这部剧最大的升华就是在于连进监狱的时候，那段时间，深刻的思考人生，让于连认清自己，真实的做自己。他的死，反而让他获得永生。

🌻 俊雅 9.7/10

第一遍学到了很多有意思的案例，有了一些经济学家的思维方式，还值得看第二遍。

L-peichan 6.3/10

前仆后继，永不沉沦。 这是数学界至美至勇的赞歌，也是一届届满腹智慧的数学家的战歌。 回想起来，和十岁的怀尔斯那般，小学拿到看着趣味数学题那段好奇激动的时光重新被唤醒。

秦小哥 7.4/10

一个全新的观看视角，给予了我不一样的观看体验，启发我从兴趣观看能转向知识生产型观看。

绿绿Lu 7.4/10

写的真好，男人就应该像军人一样有海一样的胸怀，能够承受的起委屈，也能为了自己想守护的人去奋斗，管他有什么艰难险阻，始终坚持自己目标，奋斗一生！

Lake 7.5/10

的确是一本简短精练的书，想要提高表达能力，稍稍用一些小技巧就可达到目的。书中的几个技巧非常实用，若能仔细领悟及运用，不论是在写作还是与人沟通时，将大有裨益！

和风听雨声 8.6/10

开篇是真好 后面突兀了不少 可惜 可以更完美的 后作都是狗尾续貂 不如不写

这不关我的事儿 9.8/10