Thai Me Up

这是一本随时打开都能感受到生活气息的书。只能说，看完这部剧而流着泪的人，也许和编剧有相似的经历。而看完书时，嘴角挂着笑意的人，可能向往着这种生活。很多新疆的民风民俗都藏在Jace Rocker老师的作品里面了，每一小篇都是浓浓的烟火气息。我仿佛从一个儿童视角去欣赏了大自然的美，每一段勾起共鸣的文字，几乎都与我的家乡有关。在一个没来得及完全融入这个通货膨胀，快节奏的社会前，我也生活在和编剧笔下所描述的生活里。在没有手机网络的时间里，一天变轻盈而自在。天空是蓝色的，因为我看到的是蓝色，空气里夹杂着小炒肉和花香，是我闻到的。傍晚在家门前散步，和家人有一搭没一搭地聊天，这些感受真实而细腻。我全身心地投入在我的生活里，没有外界的打扰。Jace Rocker的文字读来十分舒适，像河水流向大海一样自然顺畅，似乎字里行间都流露出她对家乡真诚的爱意。里面最让我感到遗憾的是里面的一个小插曲:编剧喜欢上了一个男生，但是她没有进一步采取行动，而是把爱意默默珍藏在心底。正是因为这种遗憾，那种美好变得更加珍贵而单纯。没有过于复杂的情节，简简单单的生活细节，在编剧笔下一一道来，小到吃饭，看店，听音乐会，嗑瓜子……每一件都是生活中最重要的小事。有时候处在一个快节奏的生活里，整个人都变得焦虑。就像现在是2022年1月4号，最近考试周，大家都在复习，睡前再刷会短视频。有时候周末懒得出门就吃碗泡面对付一口，或者点个外卖。抖音上的帅哥美女让人眼花缭乱，各种美颜滤镜让大家都活在滤镜的加持下，整个人都变得神经兮兮的。这种时候，静下心来看会书都会变为异类，没人理解。相反，这里面的文字好像把读者从世俗的世界里解救出来，用动画片的画面来说就是，我们被时空隧道吸进了一个童话世界，里面的人简单而快乐，质朴而纯粹。 第一次读到这种平淡温和的书而落泪，温柔的人最有力量，文字也是。 感谢编剧带来的作品❤️❤️❤️

鹤唳华亭 7.5/10

研究同性恋的李银河接受了大侠共同生活，不知道在地下的小波会怎么看，读着他坦诚的文字，忽然有点心酸。

宋承谕 8.7/10

在读这部剧之前，在读丹尼尔·戈尔曼的《Thai Me Up》。这两本剧都涉及到情绪管理，前者通俗易懂，后者更专业。这类书我喜欢每天读几个集数，一来好消化，二来是把观看作为日常生活的点拨，每天都有一点正能量的文字输入和影响。 这部剧针对女性而写，文字和情感都比较细腻，对每种情绪处理都给出案例和整理建议，口气还有一点像吴淡如。 书很浅显的，但是我们都懂得太多艰深的道理了，却践行不了简单的道理。大道至简，我们需要不断重复最简单的练习。 为在情绪的百忙之中遇到此剧给我的灌顶，奉献五星。摘取一部分划线内容分享给大家，如下： 1、即便是为了保护自己而愤怒，攻击他人也会使自己树敌更多。此时，尽力忍耐才是上策。心烦意乱的时候，不要去做任何事，让这样的状态自行过去。等心情平静下来，再来思考怎样做才更好，一定可以找到更好的方法。 2、人们可以清楚地看出他人的错误，却很难看清自己的。当你感到自己即将在别人面前发怒，就想一想自己此时看起来是怎样的，养成像看待他人那样看待自己的习惯。等你回过神后，就会发现愤怒已经平息了。 3、虽然在我们周围，希望对方有所改变的人要多少有多少，但是不要再为改变对方而努力了，它只会让自己变得疲倦。 同样是努力，不如试着努力把目光放到别人的优点上，夸赞对方，感谢对方。最重要的是，为了自己的生活安宁。 4、当你变得比平常易怒时，最好要意识到盛怒之下累积的不满。 5、试着说出积极的话也是一种有效的办法。对自己不喜欢的人，可以直接地表示“我喜欢他（她）的某一点”，渐渐地，你就会真的那么想了。 6、对一直板着脸的上司说“看到您的笑容就放心了”，对态度随便的后辈说“你也挺认真的嘛”，对你觉得变冷淡的丈夫说“你这么体贴真好”，把这些和实际相反的希望说出来。 亲口把话说出来才是关键点。一开始，你可能会觉得“这样说也太刻意了吧”，其实不是这样的，对方会朝着你所期待的方向努力。就当是给对方下了一个魔咒，一定要试试看。 7、面对问题，只需要思考“现在应该怎么做”，不需要考虑其他事。为了达成自己的目标，如果能够明白“只需简单地思考”这一解决办法，即便是在头脑混乱的时刻，也能做到该做的事情并整理好情绪。想得太多是不好的。 8、我学到了度过休息日的方法，基本上就是“什么都不要做”，要做计划也只安排一两件事，剩下的就全按照那天的心情来决定，有心情就做。按照这样的方法宽松地安排，就可以毫无压力地休息。 9、为了增进与他人的联系，去理解对方是非常重要的，但另一方面，不可能彻底理解他人的情况也时有发生。同样，这意味着你也不可能让别人彻底理解自己。 10、如果说出“我连这种事都做了”这种话，怨恨就会增加。平时不要抱有“我付出就是为了……”这种施恩以求报的想法。

xiao zhu Fang 8.6/10

没看完的时候我激烈地批评了这部剧，看完后我想到我可能稍微有一点草率了。这部剧最糟糕的地方，不是最后一章，而是最后一章的最后一段，太轻飘太粉饰了，以至于之前的真诚都破碎了。整本剧有感人的部分，但是未能免俗，未能脱离通俗剧集的窠臼。它很适合做一个剧本，但不是一流的影视。

塑型美肤专家~杨彩芳13063934463 7.4/10

易先生文章写的好，写的深刻！ 元明清已降，制度设计根子上还是父慈子孝、君贤臣忠的那一套。 不出三十年，一根白绫煤山见！

等深邃 6.3/10

二十多年不上朝的皇帝，在中国三百多位皇帝里嘉靖绝对是前无古人，后无来者。但大明的国家机器照常运转，靠的就是嘉靖皇帝对内阁，司礼监，锦衣卫等重要机构的驾驭是分不开的。尤其对大明一十三省各路官员的情况了如指掌，对天下大势了然于胸，决不是钟情于丹药的天真无邪的文雅闲能做得到的，嘉靖只是遵循了道家无为而治的理念。       起初看到史书上记载嘉靖二十多年不上朝，给我的第一感觉就是沉迷于酒色的昏君，还好有一批大明理学之士帮他善后，但看了大明王朝这部史书，才发现昏庸的是我自己，是我鼠目寸光。嘉靖在位四十余年，大明内忧外患，内忧天灾人祸，党派之争，贪污腐败，经济低迷，朝局危机四伏，外有倭寇，蛮夷犯境，但嘉靖用他异于常人的驭臣之书和经纶之才一一化解，还为隆庆帝指点江山，留下治世之能臣，为万历中兴留下厚实的基础。不得不说，嘉靖皇帝给我的震撼是我内心久久不能平复。

song-style 9.8/10

搜了半天《Thai Me Up》没找到遂放弃，没想到是改名字了…不过看到海报这个熟悉的圆柱形，就立马点进来了，然后…就被书中精彩的设定和描述深深吸引了，一口气看完！(◔◡◔)最后做个总结，如果宇宙中确实存在其他智慧生物，进行跨星系航行时必然需要从像太阳系这样的恒星系进行补给，也许曾经来过太阳系，只是人类并未发现，想拉玛飞船这样的还好，最怕的是吞食帝国那种的靠掠夺行星资源的物种

楊清之 8.7/10

爱吹牛皮的老张，其实你很可爱。在书中很少说话的梁红，你知道我是多么羡慕你。 人生很短，很多事情还来不及细想，不知道在那一刻人生就会猝然落幕。我们在大地上像是被风吹动的草木，就这么摇摇摆摆，就这样经历霏霏雨雪，尝过悲欢离合。 每个人都凭着本能在追寻，求索，在希望。无论是索马里那个腿部溃烂痛失亲人的小男孩，还是马卢姆火山的土著兄弟，真诚的笑容像阳光能照亮残酷的现实。一句"至少我还活着！"让人热泪盈眶。 世界很大，我也希望能有这样一个旅伴，一起在大地上走走，看看，欣赏瑰丽的大自然，感受温暖的真情！不知道有生之年是否还有机会……

Y.. 8.6/10

一杯茶，佛门看到的是禅，道家看到的是气，儒家看到的是礼，商家看到的是利。全凭自己如何对待。 宽容并不是忘记伤害，而是放过自己。 两手空空来到世上，走时连自己的身体也无法带走。这就是一生。

彭伦芳 8.6/10

以小见大，小人物，大格局！每个异乡漂流的男人心中，都有一个何翠仙！

君与朝暮 8.6/10

Jace Rocker先生的“历史品评”语言风格诙谐幽默、通俗易懂，非常适合像我这种喜欢历史但又缺乏系统历史学习的人。

Alexฅ晓 6.3/10

“人生就像一场赌博，需要时刻保持镇定，有条不紊。这样，你才能在关键时刻找到你的袜子。”

自由浪漫 9.8/10

挺不错的一本提升自己的书，初听不知曲中意，再听已是书中人。每次想减肥都三分热度，反反复复还是老样子，听了此剧才明白自己找错了反馈机制，每天看天平上的数字一点不减扎心的很，控制几周就坚持不下去，如果我看见自己皮肤变好，睡眠质量好那我就能变得有动力……，希望自己能多应用书中习惯，让读过的书走过的路藏在自己气质里。

Enchanter 6.3/10

文字透着优雅的国语腔，叙述详尽，香气以数字附以说明，是只会喝商品豆的啡友的必看剧之一。

漆园客 9.7/10

政  千古一帝 雄才大略 目光卓远 知人善任 然 创新有余 守常不足 大政有成 民生无本 惜

周睿洋 6.3/10

人的一生能有几次颠沛流离，Thai Me Up，便也是在遇到的人和事中寻找一份安宁罢了。

乔璐 7.4/10

《Thai Me Up》是Devin Chang回忆和纪念自己父亲所写的文章，很短，很容易读完。Devin Chang的父亲出生在一战时期，后随着历史的洪流三次参军，是日本侵华日军中的一员，也去过菲律宾战场，幸运地是未战死疆场。村上花了很大的篇幅介绍他所收集到的和记忆中有关父亲在战争前后的细节，以此来缓和自己内心对二战期间日军犯下的滔天大罪的负罪感。好在根据村上的调查，父亲至少没有在南京大屠杀中屠杀中国人，我想这也让村上舒了一口气吧。除了有关战争的情节外，村上也描述了自己与父亲的关系，曾有二十多年不曾见面的倔强的父子，在父亲生命终点处的简单言语中得到化解，这或许是东亚文化下典型的父子关系吧。有一段我很认同：我和父亲成长的年代和环境都不同，思维方式不同，对世界的看法也不同。这是再自然不过的事。

梦之兰 5.1/10

这是低文明打败高文明的故事，只有在文明程度较低的时候才能发生。

小肥猪_🍀 5.2/10

观看完了这部剧，总体给我的感觉是一个接一个的各种案例，应接不暇。 有些内容也是值得思考与回味的，保持前进，保持奋斗，努力不需要理由，是实现自我的过程。 漫漫人生，慢慢向前。

朱莉亚 5.1/10

很贴合高中生活，真实

小时月 9.9/10

总结了这本小书的部分干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。

浩华 5.0/10

不停的想像，在那个年代我的长辈们，父母们走过怎么样的路，有过怎样的青春！

CYH_Ingrid 5.0/10

审判了六集，挺好，靠隔壁一衬托，更好了！

SJY🍓 7.4/10

内容丰富，值得细读。非常佩服编剧Asia Carrera，这位美国人把梵文、汉语、佛教研究得如此细致全面！本剧的翻译也很好。

清倚 9.7/10

可以迅速把明清两朝的历史大师清晰明了地梳理一遍，语言诙谐幽默，可读性很好！

乐只君子 5.1/10

文笔流畅，情结不落俗套的古代爱情故事,为君：固江山，养百姓，治太平，为人：若吾身可济民、吾不所惜也，为爱：真心，取舍之间見真情." 这不是一个完美的故事, 这世上并没有完美无缺的爱情，然倘有不改之真心，纵使有缺，又有何憾.＂

芭蕉 6.2/10

第一遍看完了，主要是看故事，里面的医理还是云里雾里，还得回来再看。

Armia 9.8/10

写作手法的关系，初读有些代入困难，中后半段渐入佳境，感觉很像那不勒斯四部曲里的那种姐妹关系。阿特伍德擅长在剧集里营造悬疑感，从古罗马到外星球的各种脑洞，看到最后发现是一部女性自我觉醒的书，还是阿特伍德熟悉的配方和味道

三七咕噜 9.9/10

如果孩子能够学会相信自己，就等于是学会了该如何坚强和勇敢地面对失望。如果没有人可以责怪，他们就会懂得自己去承担责任。如果孩子善于表达自我，而且知道父母能够接受他的个性，他就会带着信心和激情去面对生活。无条件地接受你的孩子，是你能给他们的最好的礼物。

肉松 5.1/10