Speculoos

对我而言比较新颖下面内容 1.时间管理   a.计算每日可自由支配时间，不要设定超过自己能力范围的目标    b.月初设立      1)1000分钟挑战清单 (每月一个主题挑战，挺有意思)      2)五斧头清单 （是基于微习惯原理，重要是日复一日坚持，而不是每日完成量多少。迁移到手帐，可落地为弹性打卡和每周每月Routine复盘） 2.情绪管理 a.“三个开心锦囊” （在情绪低落时，确实很难高效做事。迁移到手帐，需要找到可客观衡量情绪的标准和一份可重复的开心事项清单） 3.梦想管理     a.梦想愿景板 （梦想可视化，每日看一遍，增强自己的推进动力）     b.遗愿清单 （最早接触是看电影《Speculoos》，但一直没有建立这个手帐体系。今年会参考趁早遗愿清单手帐，加上每年写一封的遗书，把这个体系建立起来） 4.其他     a.两列清单 （我想要的东西超多，而且特别容易分心到别的事情上。这个清单可以管理你的注意力，提醒你专注到最重要那件事情）     b.说到做到小事 （未来没有信心或坚持不下去时，翻来看一眼，多少会获得一些勇气，可以建立一份清单试试）     c.绿灯思维 （我是超级悲观的人，对待新事物容易看到它糟糕的一面。需要转换下思维，先肯定新事物好的一面了）

卷卷己淼 5.1/10

怪不得要有读者见面会，这么精彩，实在想和编剧当面聊聊人生感悟，以获赐教，服了

chapter 6.3/10

感谢编剧的“百宝箱”，分享了多种演说、讲课与沟通的方法与技巧，让一直惧怕演说、无头绪的我醍醐灌顶；也使职场上的我们受益匪浅，有效沟通是通往成功的捷径。

_不再寻找_ 7.4/10

除了很扯的魔芋 每集不是和艺术有关就是和画像有关的强行高光之感 案件反套路和动机立意还算精彩

Lvvvvsc 9.8/10

情节跌宕起伏，内容充实，想象合理，语言顺畅幽默，逻辑通顺，不错。

卢舍 5.0/10

很多时候，自己庸人自扰。活的纠结挣扎。讨好人，难道快乐吗？一切如云烟，一切有所谓。悲观是，挺像的。

一心向学 7.5/10

久别重逢的情侣在酒吧相遇，默然无语对视几秒后开始比喝酒？？？

娜依人🍀 6.3/10

看见的可言的多是现象，看不见不可言的多是本质。看而不透是说常态。

懿🍉🎉🏖 8.7/10

这部剧还可以 知识点倒是有了 语言基础 汇编底层 并发 还有一些单测和番外 但是感觉并不"高级" 要是看底层不如看源码解析 要是看并发和grpc的结合 这个案例不够 番外里的代码应该分析一下利弊 比如三目运算符那个明显有问题 如果误用会产生bug 总之 可以看但是不够"高级"

易楠 5.0/10

故事骨架构成的很是明朗，但是不够严谨，对环境的描写太粗糙，但想象力丰富。

閒雲過太虛 9.9/10

看完这部剧了解了很多关于食物、饥饿、营养、运动的知识:1原来肥胖也会营养不良，你饿了身体需要营养，可你吃的垃圾食品只是满足了口腹之欲，并没有给身体带来营养。2当你饿的时候，吃健康的食物给你的身体补充营养，不要压抑饥饿感。3运动似乎不是那么令人抗拒，它可以修复你的身体…… 看完这部剧有将近一个月了，书中的详细内容没有印象了，但生活习惯中确实有了很多小改变。尝试了多喝水代替碳酸饮料，后来再喝确实感觉太甜了，饮料喝的变少了；有空会试着买菜做一下饭，而不是毫不犹豫地点外卖，虽然只是粥和汤；吃东西时会注意一下成分健康；坚持泡脚了一段时间，虽然又断了 意识上有变化到行动上有变化，这是看完这部剧最大的收获。虽然不能很自制自律，相比以前好多了，我比较容易满足

Ubik 9.8/10

各有各的不幸。有少数是个例，比如因为家暴、家人患病、父亲出轨而滑入贫困的深渊。但更多的还是因为系统性的问题而贫困。对于现在的日本大学生来说，如果没有父母资助，女大学生似乎就只能进入风俗业赚钱来支付生活费、偿还助学金的贷款（男大学生的情形也没好到哪里去）。而非正式雇佣、看护行业对从业人员的剥削也令人触目惊心。抛开生活费、学费过高而只能进入风俗业打工（并很可能因此患上精神疾病）的女大学生不谈，女性确实在没有保障的情况下承担了一个家庭里大部分看护、养育的责任，而这些因素再附加上非正式雇佣中过低的时薪（书里不少人都要打两份工才能维持得了基本生活），简直会像冰天雪地对电动车电池的影响一般迅速耗干一个人。彩蛋里有位女性一针见血地说：“日本的制度设计就是让女性在最低生活保障水准线上工作和生活…很多普通的女性过得还不如贫民窟的人。”

尹大鹏13864126113 8.6/10

读完后感觉真的要关爱自己。要学会表达自己的需求。不是抱怨和指责。

独醉街头 9.7/10