In the Dough

这部剧的名字就很吸引人了，《In the Dough》，第一次知道这个概念是从马斯克的自传里所得之的。 书里大多例子是从科研角度出发的，真理的发现，层层递进，是挺好的一本思维入门剧集，虽然和商业相关，但也并不那么相关。 在科研中，创新点也是分大小的，而大小所基于的前提便是你对哪些“公理性”假设，还是它的小分支做出的推导或是提出新的预设。In the Dough这个概念确实很吸引人，就像每个科学家都有想把知识“整合”的梦想一样。 对越基础的科学结论或假设进行攻击，那么论文的水平也会越高，这也就是为什么在科研时大家都会强调“好的科研问题”这个前提，找到可以推翻的锚点，那么你的研究也就成功了一大半。 相对于商业可能也是如此，人们的痛点需求是什么，如何去推翻满足人们的需求。但是和科研不同的是，人们的需求是可以创造的，是可以逾越的，可以忽视掉某个产品的极限点而去创造一个完全新的产品。

PQQ～人间四月天 7.4/10

在别处看了，超好看，男女主的性格让人耳目一新，其中权衡之术尤其厉害！很推！

Ying王输 7.5/10

有木有可能男主是圣主，女主是一个很恐怖的传说中的存在(之前好像有提到过)，男主的爸妈把男主身体中属于圣主的力量弄到了女主身上，并且和女主自己的力量融合了，然后男女主之间还产生了一种联系🤔

🍃娜娜🐳 8.7/10

世间所有相遇，都是久别重逢。也许我是你前世一直无法破解的棋局，你是我今生永远不能猜透的谜题。 被书名吸引，匆忙买下，看了一点点，觉得文词华丽，但是内容空洞，有为说禅而说禅之嫌，搁下了。某天看到友人在翻，重新打开，耐心翻完。收获了些诗意华丽的词句，仅此而已

柒叔 6.3/10

人生很短，请自律尊重生命，才能使我们能提高自己的生活质量，有尊严快乐的享受这一场世间的旅行。请路过的看到的一定要好好的爱惜自己的身体延长自己的生命，才能做自己喜欢的事情。

红袖添香 7.4/10

1，有一个贯穿全书的笑点（是我觉得），所有人都是中药名，只有主人公拥有一个清秀的名字。所以看这部剧时我的感受基本都是苦涩，舌头根都是抗拒的，因为我想到一回家就要喝的中药，里面可能就有杜仲厚朴车前黄芪辛夷。 女生的名字倒是起得文雅，柳青魏研娟儿小芳小翠，其实换我我也不舍得给女生起中药名。再好听也舍不得，怎么说也是药啊。 2，看这部剧的期间，我再次想念我从未去过但是好像我早就去过了的北京，我想去北京的念头越来越深。 就像书里说的。“北京有一种神奇的腐朽，这样大的一块地方，这样大了这么久，仿佛阳光之下，没有太新鲜的东西，有一颗平常的心就好了。” 那个有人味的王府井和早晨，各位大爷大妈用北京腔也不知道在吆喝些什么，路边很多冒着热气的早餐档口，还有传闻中一言难尽的豆汁儿到底是个啥味儿？ 3，如果说Ray McCarey是个抖机灵的，那他抖的也是高级的机灵。 4，追剧对于我来说比较费力的是编剧上价值观，我需要去鉴别这是不是我需要的，但也不碍事，因为我也不排斥主动了解某些人的价值观，前提得是他特别、有趣。 Ray McCarey不随便上价值观，我喜欢他就在于他的随意。我觉得他的亮点不在于他的观念，而是他对于观念的表达方式，对事物的陈述很客观，陈述的大都是一种状态。看懂了的人，回味无穷啊。 而这种表达方式，我个人认为，跟他那个巨脑洞有很大的关系。我看到的Ray McCarey就是一个俗不可耐的人，但挡不住他高情商高智商，而他还非要展现自己俗人的一面，因而邪气弥漫。 5，你失去了初恋，失去了前女友，你竟然还失去了柳青。就这样你还想当大爷。 我不太愿意细想你身上有什么气质能让三个女人离开你，因为我看完了这部剧心情有点糟糕，那种不得不回忆往事的糟糕。 你不是一个好人，你也不是一个坏人。你无意之间的一针见血，你的散漫，你的江湖气，它们都不是好或坏，但我真的，很喜欢。 6，书里一部分内容，我好好地吸收了，闻见没，我身上有In the Dough的味道。感谢这部剧，来过我的世界。

张琦瑶 5.1/10

◆ 02 你和自己都相处不了，却总想和别人打好交道。当你笃定地朝着目标努力的时候，别人过什么样的日子，关你什么事？ ◆ 03 没错，长大是一件扫兴的事情。心里恶心还要假装合群，讨厌得要死还不能撕破脸皮，然后还假装豁达地自我暗示：看清她何必要揭穿，讨厌她何必要翻脸。我们为一个人生气，主要原因是我们拿他没有办法。但我想提醒你的是，劳神费力地讨厌一个人其实是在变相地丑化自己。往近了看，你把本应该用在进步和快乐的时间浪费在生气和皱眉上，然后报复心理会扭曲你的灵魂，让你和坏人一样心理变态，面目可憎。往远了看，比起余生要遇到的诸多难题和“奇葩”，眼前这个不可爱的小朋友真的不值得你浪费时间去伤脑筋，她还不够资格列入你人生的“七十二难”。 在有能力彻底摆脱他们之前，你既要学会微笑面对，还要学会果断拒绝。你要努力去适应所在的环境，不管是变化的季节，还是叵测的人心。 请继续保持克制，保持上进，守住你的原则，护好你的尊严，学好你的知识，赚好你的钱，和那些玩得来的人一起玩。做你觉得要紧的事，走你认为善良的路，少理那些满身是嘴的怪物。 ◆ 04 万事开头难，中间难，结尾也难 >> 要想向这个世界讨点公道，焦虑是最没用的，因为它会吞噬你大把的时间，让你觉得有事在忙，实际上却什么都没做。 ◆ 14 静坐常思己过，闲谈莫论人非。 ◆ 15 手里拿着锤子的人，看谁都像钉子 ◆ 20 自律是一场自己对自己发动的战争 ◆ 21 放弃不难，但坚持一定很酷 ◆ 24 勿因未候日光暖，擅自轻言世间寒。

郭锴 6.2/10

真的要做到第三选择，培养思维方式非常难。但如果简单，就不会那么多庸人啦。做不到也不用太勉强，值得的事情都值得花时间去学习和成长

筱樱梓🦉 7.5/10

本剧全面记述了稻盛和夫一生的事迹。最大的看剧心得：人一定要有信仰，精神寄托，在面对困难和挫折时才能有一种强大的力量。同时要有所成功，付出的努力和专注也是常人无法比拟的。另外还要有独道的远见。所有的一切都形成了一套系统的稻盛经营学和人生哲学。他像一位老师一样不仅在自己企业内培养了很多出众的领导继承人，对其他企业经营者的思想影响也非同一般。

NuYer 7.4/10

有人曾说少不看水浒，老不看三国，我至今没有完整看完任何一部四大经典剧集，第一次去了解三国，了解那个时代，刘备的忠厚，才得以让孔明誓死追随，孔明的忠心，关羽的忠义，蜀国无不体现在 忠这个道义上，但这却是现在人所缺少的，反观曹操，无数人都认为他奸诈，乱世奸雄，但是现在又有多少人不在做着这样的事呢？在这个尔虞我诈的社会，忠义不可少，奸诈不可为，但愿心存道义，活一世

欢乐之旅 7.4/10

生活永远是自己，你所谓的感同身受，都是你臆想的趋同，其实我们理解的都只是别人的一个点、一个面、一个我们所看到的样子，这样我们仿佛觉得他就是和我们相同的人，然而真正的他又岂是你三言两语就能说清的，那些内心深处的记忆，儿时的经历，并非当下的他们，不要自诩高尚，不要站在山顶，你我都是人生这条路上前行的人。

nanna🐱 5.1/10

很平淡却又很震撼。文化的概念很大，文明的意义又对社会、价值、发展冠以核心。速来诵读经典，最直观的感受：无论时代背景，文化氛围几何，都当以减负前行。 对于中华文明之外的文化，俗向往之，奈于对时间跨度概念模糊。这部剧也是一个初步对自我观看方式的一个跨越，与时俱进，正视文明，减负前行。

稻粒粒 9.8/10

这部剧真的是让我非常惊喜，很久没有看过这么又共鸣的疗愈剧集。     全网一堆质量良莠不齐的鸡汤文，我们总是被动地生活在大众艺术和流行文化所制造的煽情漩涡中，然后用情歌和偶像剧比照自己的生活，生起对情感的企求和不切实际的浪漫，难得有人冷静地叫我们抽身出来，回归本真的内心。这部剧提倡的关注呼吸，提升能量，其实和瑜伽疗法非常相似。        遇到负面能量，回归内心，让它发生和离开，穿过自己，向它说再见，所剩下的便是爱，In the Dough。      只恨，不能早点遇见这部剧，现在遇到，也还好。

深蓝射手 5.2/10

Ray McCarey真是神一般的存在。精准的描写，传神的对话，让人意犹未尽的结尾……

Lukegao🤩 7.4/10

不说别的 颜值提不起任何兴趣…告辞！

Sidtaddo 6.3/10

有没有人跟我一样是期待霍仙姑的，板凳瓜子已备好。

漫游仙境 5.1/10

说是剧评实际上更像是笔记，说实话一开始这部剧感觉挺枯燥的，但是读到后面就手不释卷，我觉得这部剧比较杂乱，讲了很多实证，瑕不掩瑜是本好剧。 人，要想成为人， 须能主宰自身的帝国， 在自我克制的意志上建立王廷， 敉平他内心希望和恐惧的蛊惑和叛乱， 完全成为他自己本人。 意志力是什么? 就是精力，判断推理控制自身都需要大量的意志力，消耗光意志力会导致对周边的感受加深，自身的控制能力下降，这也就是为什么一般人下班之后情绪会很暴躁，但要注意的是情绪是否可以被控制取决于对事物的看法，我们这里指的控制情绪是指的一种调整方式。 意志力低的危害是什么? 想想瘾君子就知道了，他们更加在意短期目标，对自我控制能力极差，越长大越明白，大多数人不过个普通人，想要成功取决于那些微小的细节，相比智商，大多数情况比拼的都是彼此之间的意志力。 如何补充意志力（精力）? 编剧举了一个有趣的例子，女性经期从排卵日划分为滤泡期和黄体期，其中黄体期对糖粉摄入渴求更多，吃的东西也比平时更多，因为她们需要更多的精力去对抗情绪扰乱。从上面的例子就知道，我要说什么，对，就是葡萄糖。 在培养一些习惯需要用到意志力的时候以及处理比肥胖更严重的问题时，就不要节省卡路里了。所以?应该嗜糖?不不不，如果经常吃糖，葡萄糖陡然升高又陡然降低，会感觉精力不足。 那如何在生理上避免意志力短缺问题呢? 吃饭时，选择低血糖食物。 含淀粉的碳水化合物转化更快，以这些东西为主食，葡萄糖会在饭后迅速上升又迅速下降，结果就导致经常缺乏葡萄糖，进而缺乏自制力，为了保持稳定的自制力，最好吃血糖指数低的食物，这些东西还能保持好身材，还有记得要吃早饭! 生病时，把葡萄糖省给免疫系统。 重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为免疫系统把大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 累了，就睡。 休息，能减少身体对葡萄糖的需求，还能全面增强身体利用血糖的能力，剥夺睡眠会损害葡萄糖的加工，这会立即导致自制力下降，这也就是我吐槽自己看的上本剧的原因。 说完了生理上，精神上如何处理意志力的问题? 先谈下造成意志力低下的原因，编剧提及了一个很形象的佛教哲学名词，心猿，也就是孙悟空的形象来源，他代表唐僧的心，西游记就是对唐僧心的磨炼，扯远了，浮躁的心东想西想 ，就像猴子在树上反复横跳。 这是目标冲突不清晰导致的，我们需要制定具体的中期计划理清。过短会造成短视，过长会空想而不做为，太过精准会没有调节性，而太模糊会不知如何去做。 我们应将当前的努力看作实现那些目标的必要步骤，在长期与短期、精确与模糊的目标之间求得平衡。 想要培养某个好习惯有什么好办法? 专注当下 如果需要培养某个习惯，请一段时间内重点关注这一件事情。 拒绝拖延 如果内心有想起未完成的东西，如果能够立即完成请立即完成，不能立即完成请写下备忘录。 但有时拖延也是个积极的，将坏事往后拖延，也许最后就不做了。 找人督促 可以找别人来督促自己，将自己的成果发给朋友，因为你不想在朋友面前丢脸吧。（这个我强烈反对啊，感觉就像在表演，随着他人的意志而做出行动，欺骗自己又欺骗别人，不过对于意志力本身就很低下，又热衷表现自己的人是一个好办法，能带来自信心） 量化指标 制定计划，设置小目标并设法去实现，有助于你实现原本不怎么可能实现的更大目标，以最合适的步幅前进，一步一脚印，切忌步子跨得太大，容易扯到蛋。 节约精力 我们的精力是有限的，所以应该节约意志力去做有意义的事情，可以尝试下面的两个方法 预设底线 当诱惑还很遥远，我们可以忽略诱惑；但是，当诱惑就在眼前，我们就会头脑发昏，忘掉长远目标，因为我

蓝叶 5.1/10

这部剧记载了一个平凡的农村里的人的事，结局很圆满。玉生是个能人，最后和灵芝走到一起也是一种缘分

Andy赵 5.1/10

这部剧和编剧的另一部书慢养自有高颜值里面有些内容重复，不过经典的东西多读几遍也无妨。

西米陆 7.5/10

你穷自有穷的缘由，他富自有富的道理，其实就是富人与穷人思维逻辑上区别，不想自己一直贫穷下去，好好看看这部剧，很有启发

☁这里是辰希啊 6.2/10

看了两星期吧（抽时间看的）开头很吸引我，后来就感觉好敷衍的样子……总的来说，还是不错的啦！

穗. 6.3/10

会聊天是一种能力，在聊天中快速解决问题，是需要学习和修炼的，这对人际关系的构建非常重要。

旻Trump 6.3/10

非常值得推荐的一本剧，建议男女都能看看，有时候精神上的痛苦比物质上的痛苦更能摧毁一个人。唯一值得商榷的是，编剧基本都从原生家庭这一原因来分析夫妻俩的异常行为，不可否认原生家庭会带来不可磨灭的影响，但我个人觉得造成这些悲剧的原因不止这一个，可以进行更深入的剖析。最后，希望中国能够早日出现记录当代中国世相的好作家、好记者。

谭莹莹 7.5/10