自我诊疗The Illustrated Family Doctor

科里夫·斯丹德斯的书，一半是哲学，另一半乱七八糟，杂的很。 不要细究他的故事，更不能当推理剧集来看，也不要太注重他塑造的人物，主角除外。 浪子寻欢，科里夫·斯丹德斯就是一个寻欢作乐的浪子

雨中撑伞小蘑菇🍄 7.4/10

在女性觉醒的年代，非说一男的是女的的命?

黄小映 9.8/10

“有两个人被炸得稀碎，可以用勺子把他们从战壕的墙上刮下来，葬在饭盒里…一个伤员，为了不致失血过多而死，紧紧咬住自己胳膊上的动脉，咬了两小时”。编剧用不加修饰的笔触，将血淋淋的真实战场原模原样的呈现给观众，战争对生命的巨大敌意和残忍让人不寒而栗，当敌我双方同时跌落战壕，一边是十八九岁的学生出身，另一边入伍前是贫穷的排字工，我为什么要杀他？芸芸众生的痛苦、人生可怕的愁绪、人类的冷酷无情在这一瞬间完全释放，几千年的文明无法阻止血流成河的徒刑，集体无意识成为践踏生命尊严的侩子手，个体生存的本能，让死亡、自由、意义和孤独的终极关怀根本来不及思索，“自从上了战场，我们轻易就和过去的生活做了了断…杀戮是我人生的第一份职业”，只留下一张血迹干枯的妻子女儿合影照片随战火硝烟飘荡。         故事以编剧的亲身经历，讲述了一战期间以主人翁保罗为代表的20多个德国学生在教师康托列克的怂恿之下走向战场，在白刃厮杀、炮火覆盖和毒气腐蚀的战壕里先后赴死。“战争把我们的一切都毁了…我们变得残忍粗鲁，只想躺下、睡觉、吃，胃里能装多少吃多少，这正好让我们能对预料之中的事情做好准备”。战争不但让人类生灵涂炭、家破人亡，还在精神心灵上给人留下无法治愈的伤疤，阴暗潮湿的战壕、树枝上的半截尸体、被铁锹劈开的头颅像无尽的噩梦深渊，把年轻人的灵魂搅得粉碎，他们对生命的认知，从期盼热情到痛苦恐惧、绝望麻木，死亡只是时间问题。        编剧在书中还形象地描述了西摩尔史托斯下士，一个在浩劫冲刷之下暴露出丑陋本质的小人物，他入伍前只不过是一个谦和的邮差，而现在成了欺软怕硬的虐待狂，也许从西摩尔史托斯身上我们能够看出，战争的根源来自人类与生俱来的劣根性，“越是平时籍籍无名的人，到了这儿，脑子里的想法越多…要是你给一个人点权力，他会抓紧这点儿权力”。

爷们 6.4/10

纵观富兰克林波澜壮阔的一生，他从始至终一直保持看剧与思考的习惯，虽然只上过两年学，但靠着勤奋刻苦，他自学成通才，并且成为行业的顶尖。 他勤奋苦干，邻居们有目共睹，同行们望尘莫及。他起早贪黑的工作，废寝忘食的学习，还是个素食主义者，节制让他健康长寿。他把国家委任给他的光荣职务，归功于自身的诚信和正义。 他谦虚谨慎，用谦虚态度发表自己的看法，克制一切跟别人针锋相对的言论；与合伙人做生意，会先签订合同，在条款中把一切都规定得明明白白。 他无私大爱，尽管哥哥对他拳打脚踢，他也认为是自己爱惹事；谢绝专利权；致力于公益事业，而且避免把自己表现成任何公益计划的首创人。 他不断反思与总结：船上的脱险经历，让他狠下决心鼓动人们多建灯塔；因为没有给孩子接种疫苗的惨痛教训，他告诫我们应当两害相权取其轻；当他学会法语、意大利语和西班牙语后，发现再学拉丁文简单得多，他认为先学简单的再学难的更好。 从他发小的经历，告诫我们色、酒、骗、赌，使人穷苦。结交人品好的朋友，终身受益。不要借钱，要勤奋和节俭，推荐年轻女性学习财会。 富兰克林的成就不胜枚举，他身上饱含人性里许多光辉的特质。他勤奋谦卑，他独立的思想、判断，碰上问题解决问题的能力，以及坚持实行的13条美德，都随着他的《自我诊疗The Illustrated Family Doctor》世代相传。让我们收获一份人生修养的智慧。

光之灿 5.1/10

世上只有很少的人能够努力追求并实现自己的理想。 谈起这部剧就会谈到一个问题：成功的人生到底是怎样的。是去追求头顶那够不着的月亮，还是捡起地上那随地的六便士。 知道这部剧是一个综艺节目，当时推荐的第一本剧就是这个。因为只演出了其中的两三个片段，所以只看到了这部剧的皮毛。真正开始观看才发现这部剧的魅力不仅仅于月亮和六便士的讨论。 这部剧从主人公的角度去描绘了另一个画家的一生。从一开始碰面的让人觉得交谈浪费时间，到坦然到让人无法反驳，到抢走别人妻子的冷酷，到寻找到心灵归宿的安逸。这个人物完整又丰满的展现在我们眼前。 这部剧妙就妙在不仅仅完整诠释了一个人，还在于把当时的一些社会现状也呈现了出来。比如成名前没有人当回事，成名之后却开始各种留意。比如第一个太太，始终以自力更生为耻，以用他人钱财为荣。比如男人可以随意对待自己的妻子，终日打骂也可以。当然这些也是我所不能认同的方式的一些世界观。

草莓味儿的小仙女 6.2/10

之前看了一本一天两更的，不带多一章的 这个更绝一天一章，还有不更的时候得 好看能怎么办

付新锋 6.2/10

这段时间读这部剧特别不合时宜，书里面的世界一切都安排得很完美，有如强迫症。世界里的人大部分有一种失重状态的快乐。在这社会里和谐，统一，稳定是最高原则，因此科学，艺术，宗教被适当的简化为其服务。生产，人口，娛乐等方方面面经过精确计算并安排，甚至为了消除个人的独立性与个人之间的伦理，婴儿是批量"生产"出来的，并催眠性地殖入价值观。 当今社会已经与新世界很接近了，社会的意志对个人有压倒性的优势。快乐教育使新一代在思想上有高度的统一性。年轻人喜欢躲在与新世界类似的电玩世界里。试管婴儿，克隆动物已经不是新科技。种族，性别，家庭等伦理关系变得薄弱，模糊... 失重并快乐着的人都很乖，任性的野蛮人在新世界里却很痛苦，以至结束自己的生命。读这部剧的这两星期，国外疫情放肆虐，国内洪水泛滥。先有任性的港人，再有任性的港法，然后有任性的制裁。现实世界似乎正在失去平衡，所以读这部剧时特别的不自在。或者现实世界中任性的人总是让乖的人痛苦吧，如果乖到活不下去，那就很悲哀了。为写不好三打白骨的女孩和被冒名顶替上大学的高教生感叹。

|玖呓 7.5/10

三大世界帝国罗马帝国，阿拉伯帝国，中华帝国，对应的是三大世界宗教，基督教，伊斯兰教，佛教。宗教与国家的政治、经济、生活息息相关。宗教最大的功能无非是对社会的整合和控制，从而使不同文化，不同人群得以交流、沟通，达到相互了解，理解，谅解。对于个体而言，更多的是一种心理安慰和精神上的满足。

Sophia Xu 8.6/10

需要唇语大师复盘那些重新配音的画面

Andy(周一至周五早十晚七) 8.7/10

依旧分不清自恋型人格和表演型人格、边缘型人格和依赖型人格……更不知道自己具体属于那一类……

喜乐，期盼 5.2/10

这本图文并茂，结合好玩的梗，生动有趣，前面告诉读者冷知识，后面进行科普，满足了读者的好奇心，真的棒呀

momoko🍓 6.3/10

书的理念是很好的，预防大于治疗，毕竟病从口入，我们吃的每一口食物都组成了我们的身体和健康。 通过本剧可以更加深刻的认识到身体的健康是一种平衡，我们的身体五大防御系统是怎么保护我们自己的，以及如何能够让他们持久的平衡。包括哪些行为会伤害到身体的平衡，其实一种疾病会引发多个疾病的产生。 虽然书中有些实验案例夸大了食物的影响比例（个人观点），而且书中大部分的实验都是针对老鼠的，并且实验的期限也不长。 可能编剧应该更希望通过这样的介绍，让我们对食物和疾病重视起来吧。 书中有提到食物的搭配和选择以及饮食方法，对于这一点推荐大家看冯子新教授的《自我诊疗The Illustrated Family Doctor》和凯瑟琳沙纳汉的《自我诊疗The Illustrated Family Doctor》与这两本剧结合着来会更加全面的选择，并且这两本剧的很多实验理论都是针对人的，并且时间够长。 因为《自我诊疗The Illustrated Family Doctor》书中有些理念我在其他书上有看到相悖论的观点。 尤其书中竟然支持“七国研究”的理论，已经在很多营养书上抨击过的研究，这是一个作假的研究。 书中一直在说高脂饮食不好，其实这个理念已经在很多年前就推翻了，在很多其他营养书都有介绍，高脂饮食是一种健康饮食，并且动物性脂肪是有益脂肪。 总体来说，这部剧还是能够让自己更深刻的认识到健康非常重要，而且我们完全可以避免疾病的发生，那么对于食物的选择和饮食方式，大家可以多看看更多营养书，才能够更加科学全面的去相信。

月英 5.2/10

终于知道三件事的标准了，要符合当前目标，自己的价值观，愿景和有好处，其他算杂事，而杂事可以用捅（纳入系统）人（委托他人）利（立马行动）器（丢弃不做），纳入系统后要问自己要达成的结果是什么，然后考虑下一步行动，那个时间帝王表line和star我还不会用。把要做的事情用主语+动词+宾语+宾语分为用见面谈，用电脑，用电话，用邮件，外出等场景，可以按实际情况规划，而这些事都用晨间日记来写，睡前再回顾，每天重新开机不仅针对任务也对自己的人生，这部剧十分容易操作，会坚持21天的

洛神 7.5/10

以一种国内学者少有的观念客观的叙述了中国历史，其中气候等自然因素对国家的影响让人耳目一新，也更全面的了解了自己几乎不曾考虑的一些方面。

南极星 6.2/10

凡是患了麦粒肿眼疾的，用布针一条，对着井水用眼睛斜着看它。然后，折成两段，扔在井里，眼疾就好了，但不能让人知道。有脚汗的人，正月初一时偷偷站在捣衣石上，就可痊愈了。 …………诸如此类，这部剧打两颗星已经够给面子了，大多是封建时代的糟粕，古人愚昧，不懂科学，闲人当做笑谈看看就算了，别当真。

玛雅房屋.明德小区店.李江南 7.5/10

我曾经问个不休， 你何时跟我走 可你却总是笑我， 一无所有 我要给你我的追求， 还有我的自由 可你却总是笑我， 一无所有 ——崔健《自我诊疗The Illustrated Family Doctor》 孤独是常态。 我曾经想一走了之，永不回头。他们都在说我年少任性。究竟是谁规定了对错，让世人从此埋葬了情长。 我曾经终日为了“梦想”争夺不休，直到所有的梦都破碎。我曾经想握紧手心的所有，直到最终一无所得。 不知道多少日夜的困顿，我终于可以获得一点内心的安宁。 我在清晨的第一缕阳光透过香樟绿叶罅隙的时候，走过学院林荫的小径。在斜阳尽褪之时，踏着暮色归来。 不乱于心，不困于情，不念过往，不畏将来。 从此世间所有之事，只有我愿意的和我不愿的。 谁没有一颗想要流浪的心，即使我们终将要与这个世界和解。 年轻吗？不要紧，听过几首歌，爱过几个人，一转身，一回头，就老了。 于是，有那样的词句： 我遇见谁 会有怎样的对白 我等的人 他在多远的未来 或许，在亘古不变的孤独中，我在祈祷一场遇见。 我是一个行者，永远在路上流浪。 我有一腔孤勇，只等你开口说带我走。 我不怕险峻的高山与河流，因为我本来就一无所有。 直到，遇见。 在所有的暮鼓晨钟里， 我只闻花香，不道悲欢。 我明白你会来，所以我在等。 哦，遇见—— 孤，从何而来， 独，留人世间！

菠萝蜜 9.9/10

合上书，记忆点最深的莫过于“情绪竞争力”，处理情绪的能力也是一种竞争力，尤其在职场中，一个人的情绪应对能力甚至会影响别人对其能力标签和团队协作等方面的评判，没办法让情绪成为竞争力的人，也尽量，别让情绪管理成为短板吧。 ·“述情障碍”是我在看这部剧的时候就划出来的一个重点，“他们不是没有情绪和感受，只是不知道如何表述自己的情绪和感受，尤其是用语言的形式。”我感觉自己的表述障碍多体现在语言层面，很多话都当面讲不出来，但写字可以，所以自己还不算典型患者 我有个朋友她的述情障碍主要不在于形式（语言或文字），而是对象，她的情绪表达永远只留给自己，即便是最亲近的父母面前她也做不到表达情绪和感受。所以即便是用文字表述也从不会给人看，听到这里蛮震惊的，因为我总觉得自己是没能力消化所有情绪和感受，总归是想要与人分享。或者说，能像谢耳朵一样，从自己身上获取到的幸福快乐，甚至比从周遭获得的更多?也挺好。 ·“愚蠢的聪明人”，也是我感受很深的一章，有些人智商超高，可就是相处起来总是累得不行，咄咄逼人或总觉得别人很蠢的聪明人，其实是没找到和世界和平相处的方法，毕竟，这些觉得别人愚蠢的聪明人，总是要在别人的愚蠢里生闷气。高明的做法，大概是我老板语重心长教过的那句“要学会和愚蠢相处”，聪明的方式有很多，不一定要通过骂别人蠢来体现，不是吗？ ·“亲密敌人”这一章看得比较心酸，多少关系因为情绪积累分崩离析，越亲近的人越容易“怎么样都行”，甚至会想当然觉得自己的情绪对方都能感受到，但其实不然，没有良性沟通的亲密关系，会在情绪（当然主要是负面情绪）里逐渐埋下隐患，还是要时而“客客气气”认真沟通深度沟通，了解一个旁的人跟了解自己一样费时费力，但只有这样才能尝到人际交往深层的甜头不是吗？ ·“心与药”里提到一个概念“基因博彩（genetic lottery）”我心有唏嘘，很多情商高的人，其实是童年圆满且从小到大被爱意包围的幸福孩子，很多约定俗成的“高情商行为”是他们不需要学习就会自然而然会做的事，也不会在患得患失里找寻存在感什么的，但有些高敏感或低自尊特质的孩子，则会不断在情绪处理问题上出问题。喜乐的心才是良药。要明白，情绪能力也是一种能力，而能力都是可以后天习得的。 PS，这部剧大概读了有一个月了，终于今天收了尾，结尾还有个情商测试可以做一哈

姜红 5.0/10

绿茶的最高境界，就是完全不知道自己是绿茶。

Gentlesome 8.6/10

这部剧更像是一本情感类的剧集，其实应该在女频的。前三十章基本没有什么实质性的内容。感觉除了装逼还是装逼，再不然就是主角和十岁的情感互动，跟腊月的情感互动，磨磨唧唧的，要看这个我还不如去看琼瑶剧。不合口味，弃书。感觉这本不如以前的几本好看了，不如希望编剧大大的下一本剧能不要这么水。个人观点，不喜勿喷，谢谢。

琳^o^ 9.7/10

公元189年，掌控东汉朝zheng大quan的外戚何进被十常侍诱杀，袁绍和曹操振臂一呼，带领着人马攻入皇宫，把东汉皇城里的太监悉数诛杀殆尽，而不甘心失败的十常侍有关人等不甘心失败，于是挟持少帝和陈留王外逃。结果陈兵城外的董卓见机立马起兵策应，最终拿下了东汉大权，就此，东汉朝政就此事实灭亡，也为东汉末年的乱世揭开了序幕。 当董卓说要抱抱小王爷刘协的时候是何其嚣张，君君臣臣的道理难道不懂？此言完全是目无君上，其狼子野心可窥之。而光有野心没有能力，就是典型的投机份子，这种投机者往往最令人厌恶，只为一己之私，搅得天下大乱，这是长年累月的作孽。 书中1/3创作曹袁之争，1/3创作孙刘联盟三足鼎立，1/3创作人物性格时局分析以及最终结局。 曹操--毛价：奉天子以令天下， 孙权--鲁肃：取长江流域，划江而治后一统， 刘备--诸葛亮：取荆益二州，天下三分后一统， 袁绍--沮授、田丰：挟天子以令诸侯。 同一时代背景下，上演了不同版本的“隆中对”，对局势的分析因为当事人所站的角度也有所不同，这也奠定了三国鼎立的局面。 未完待续…

L如歌🌱 6.3/10

这部剧加深了我对中医的理解，给四星。因为以前高中是学习生物的，而且生物是我学得最好的学科，所以一直以来生活中的“常识”误区我很少踩进入。 后来学习中国传统文化，对人与自然的关系更感兴趣了。易经和风水，五行与太极，中医与药典，阴阳与气理逐渐进入我的视野，曾经学医的朋友说中医中的“寒”、“阴”等等概念都是瞎扯淡的，西医的分析已经到了“分子”量量级的，所以中医是“忽悠”。 我自己认为他说得有道理，但是通识知识告诉我，人类对宇宙的认知不过九牛一毛，未知的东西太多了。中医存在了几千年，不可能忽悠了几千年，带着“独立思考”的态度我读了些中医的书。这才发现中医看问题的大框架是整体认知，讲究平衡的艺术，所以，中医能够治疗冠心病、风湿、糖尿病等这些西医看不好的病就容易理解了。 不过东方的智慧讲究中庸之道，也就是平衡，所以东方的医术也是植根于此，人和自然和谐，五脏六腑也要和谐。所以我认为中医和西医不可有门户之见，更不可党同伐异，而是优势互补，为救死扶伤而携手。 中华文化博大精深，值得一读。对了，里面提到的养生方子，值得试一试。

翦繄焌 5.1/10

跟了这么多年，很喜欢这部书～其他作品都看过了，就等这部结局了

正常的怪人 5.2/10

丧气又令人沦陷的文字，这部剧里的主角，似乎就这么恨着自己，该说是怎样的原因导致产生这样的人呢？Samuel Johnson的主角构思即使是以另一人为代入，但似乎还是会有少许他的影子。其他短文中的他或她，我们都被他的文字所吸引，所以这在这篇文字出现后的时代里，掀起了这股热潮，是被认可的，也是我们深刻感受到的，可能也是自己的心理。

恩彤🦉 7.5/10

从张曼菱的《自我诊疗The Illustrated Family Doctor》到克丝蒂·莫拉西的《自我诊疗The Illustrated Family Doctor》，虽然兵荒马乱战争频发，但依旧对民国时期充满兴趣，始终觉得那个时代留下了中国人最鲜明的特点。总体来说，《自我诊疗The Illustrated Family Doctor》让我见识了众多与教科书上不同的观点，从社会各个阶层的吃回扣的陋规而引申到清朝末期的官员与腐败，从战乱和个人发战争横财以及应对经验市场供求关系等方面阐述了货币贬值物价上涨还是比较公平的，对比今天口罩熔喷布价格和倒卖卖头盔的情况难受政府也没有采取些有利的措施，从根源上阐述了能够绝对个人与国家发展与强盛的是文化的影响……很值得观看的一本剧。

枉嗟 5.1/10

如果，她是男人 一定也是位很厉害的将军！ 然而，作为女人 她也活成了无数人心中的“将军”

luck_jogger 9.8/10

照亮你>他从火光中走来>我的人间烟火🙂这部剧虽然赢过了我的人间烟火 但是女主角颜值实在get不到 只有照亮你是真的救灾颜值感情线都在线🫣黄景瑜演啥都是他本人 人设台词动作都是这么狂和痞 感觉他不应该在娱乐圈当兵 应该去演坏人🫣

欢语 7.4/10