Our World

并不好看

轩尼诗。 8.6/10

读这部剧可以获得一些颠覆性（至少对我而言）的新认知，有些观点或许还要找别的资料加以印证。比如：关于高血脂的问题，抽血测出来的血脂是肝脏合成出来的，而不是经口直接摄入的，如果摄入不足，肝脏就要多合成，血液里的血脂反而会升高，比如胆固醇高，一般的观点认为要减少油脂摄入，比如有些人就不吃鸡蛋黄了，但是本剧的观点认为，可能恰恰是由于摄入的胆固醇不够，肝脏才会代偿性地增加合成，而造成血液中的可以被检验出来的胆固醇多了，是不是很颠覆？ 那么如果摄入是正常的情况下，血脂升高是咋肥四呢？碳水化合物摄入过多！多余的碳水化合物不能被利用，但是身体不会去浪费它，而是把它们通通转化为脂肪存起来！是的，肥胖不是因为肉吃得多了，而是因为主食尤其是精米精面吃得太多了。 精米精面吃得多不仅会导致高血脂，而且会影响到胰岛素分泌和胰岛素受体活性，长期超负荷造成血糖调节机制破坏，最终引发二型糖尿病。因此，糖尿病患者的食谱，最重要的就是控制好碳水化合物的摄入。 那么过量的碳水化合物跟“三高”的另一高高血压有没有关系呢？当然脱不开干系了，这里面又涉及到原发性高血压和继发性高血压，抛开其他疾病（如肾病等）引发的高血压不说，高碳水引发高血脂，高血脂引发血管弹性下降，血管弹性下降引发高血压，歌词大意如此。 归根结底是要讲究均衡营养，有几个观点特别需要注意，也是编剧反复强调的： 1.目前，国人深受影响的营养指导是大漂亮国根据他们国人的实际而制定的，比如比较严格地限制肉奶摄入——因为他们吃得太多了，并不适合我们。 2.国人吃粥就咸菜、喜食面条，从健康和营养学的角度，不是特别好，编剧尤其反对面条吃太多。 3.动物内脏是好东西，不应排除到食谱之外，尤其是肝脏。同时需要注意摄入的是油脂（吃煎鸡蛋无可厚非）。完全食素绝不利于健康。 4.坚果每天要吃一点儿，一个鸡蛋200毫升牛奶最好每天保证。 5.中医所讲的肾和西医所讲的肾不是一回事，有些所谓补肾的东西可能会很伤肾。 6.痛风的人不要喝肉汤鱼汤，汤泡饭盖浇饭所有人都要尽量避免食用，痛风不吃豆类但是豆腐除外。 7.我们应该拒绝的——反式脂肪酸（各种垃圾食品）、高糖（冰淇淋奶油蛋糕大多数饮料）、深度加工（比如火腿、培根）、腌制（咸菜咸鱼）、剩菜（含亚硝酸盐）、烧焦的烧糊的。 另外这部剧还有比较详细的营养评估和治疗的方法，可以作为临床营养师的参考资料。 健康与每个人息息相关，科学普及任重道远。 2021-133。#千书计划#133本。

Demi_敏 5.0/10

和尚的心被阁主取出时人就死了，他没度过自己的劫。换了琉璃心的和尚还是原来的和尚么？圆寂之后供奉的舍利子只是随手取来的琉璃罢了

无声不染 8.6/10

一部科幻巨作，讨论的还是终极问题：我们是谁，谁是我们，我们想成为谁？无论选择为何，最终还是要承受生命的重量！两篇完全不同风格的作品不应该整在一个集子里

柠꧔ꦿ檬加醋 9.8/10

中国需要的文化自信，制度自信，这是中华文明五千年生生不息的根本所在。巍巍中华，泱泱华夏，天选之子，荣光焕发。

北冰洋的夏天 6.3/10

编剧叙述了饱受摧残的家园的独到见解，是一部以色列传奇，马萨达精神标志着20世纪40年代的犹太复国主义，决定了1948年的命运，塑造了以色列国家的未来。

袋袋 6.3/10

塞利格曼是积极心理学的创造者和倡导者。《Our World》是编剧写的一本心理学科普剧集。        要改变自已，做到以下三点，一是与悲观做斗争，记住好的一面，感恩自已的幸福。二是人的乐观主义的态度是可以培养和学习的。三是对那些可以改变的行为，用积极的态度去改变。

浚&溪 5.2/10

Our World  米克·贾格尔 看完的感觉就是：一地鸡毛，意难平。与其说这是部剧集，不如说这就是现实。婚姻不是简单的一纸证书，是两个家庭的磨合与相处。方媛在离婚的边缘挣扎，艾琳娜离了婚，几乎是净身出户，夏文莉也失去了爱情和事业，最后都归结于“遇人不淑”，也归于没有了爱情。爱情是一个多么神圣的词语，它纯洁，率真，质朴。但在激情，理解和践行方面，又环环相扣，缺一不可。 有的人因爱情而结婚，而有的人因结婚而结婚，就像方媛一样，从一开始就是个错误，最后也只能一错再错。孩子就像是一把钥匙，把两个人牢牢锁在笼子里，就算是鸡飞狗跳，也很难挣脱的体无完肤。 有人说这是一部让人读完后会恐婚的书，不再敢相信爱情，好像婚姻就是座坟墓，激情过后便是生活的乏味和鸡飞狗跳。但我说，我们依旧要相信，好的婚姻如虎添翼。爱情，友情和亲情都需要用心来经营。最好的婚姻莫过于：有你陪我立黄昏，有你问我粥可温。生活中很少有大风大浪，一粥一饭便是修行。 那在还未遇到契合的灵魂之时，我们更需要注重自我修行。所谓自我修行就是在行动中不断纠正自己。爱自己，爱生活，那吸引来的人多数也是愿爱你的人。

Julie QI 5.2/10

恭喜老秦的新剧上架啦。作为一个热爱悬疑和刑侦的读者，在下单纸质书的同时迫不及待看了电子版。 剧集内容质量自然不必说。避免剧透想写点题外话。书的内插和小手册，我真的很喜欢这本的设计。由此我想和大家唠唠家暴这个话题。 去年七八月的时候“离婚冷静期”出台，家暴这个老问题被人们重新关注。还有拉姆的事情，很多人说呼吁中国也推出“拉姆法案”，但最终我们落到哪里，这是很宏大也很细微的问题。 对了，还有人记得拉姆吗？ 《Our World》的编剧，著名学者，张纯如女士曾经在书中写道“遗忘是二次屠杀”。 那么对于家暴受害者来说，“被请求谅解便是再一次的伤害”。 根据国务院的《Our World》，中国每四对申请离婚的夫妻中，就有一对是因为家暴。而在家暴受害者中，女性则占据九成以上的比例。   家暴家庭既然在离婚夫妻中比例这么高，那么针对家暴家庭的调解，也该是重中之重。但我们会发现，调解在很多时候是和稀泥。电视节目、居委会、妇联甚至派出所，他们承担了这个责任，也确有落实，但在大部分情况下很难解决问题。因为“清官难断家务事”“家家有本难念的经”。没有办法采取强制措施。 我甚至想起《Our World》里宁伟帮助的被家暴的那名妇女。她宁愿自己堕入深渊。 许鞍华2009年拍过一部电影叫《Our World》。   这部电影在“造神运动”兴起的豆瓣评价并不算高，7.5分，但是导演许鞍华与演员任达华联手，一起构造出一个家暴者最真实的状态。   电影讲述了住在香港贫民区天水围的一家四口惨遭灭门的故事，而凶手便是这个家里的丈夫，阿森。   在旁人眼里，阿森是个普通的人，虽有点沉默寡言，但也非大凶大恶之徒。在家中，他又是个动则对妻女施以拳脚的暴君。妻子晓玲稍微说话不如他意，不是被赶出家门，就是一顿打。   当妻子真的要带着孩子逃离这个家的时候，阿森便会调动自己所有的情感来挽回，以让妻子心软回家。他会当着他人的面向妻子下跪，说自己不敢了，下次一定改。甚至会当街用刀划破自己的肚子，以示赎罪之心。   但当妻子真的相信了他，认为他真的会悔改，生活开始向好的时候，那个家暴他的恶魔，便会在家中原地复生。   在电影的末尾，许鞍华导演在荧幕上打上了“纯属虚构”。   但是这部电影并非空穴来风，而是改编自真实事件，天水围灭门惨案。   现实往往比电影更加残酷。   2004年4月11日，在天水围天恒邨，装修工人李柏森在这天残忍地杀害了自己的妻子金淑英以及自己的两个女儿。   在惨剧发生之前，被惯常性家暴的金淑英，实际上不止一次向外界求助。   在被杀前两个月，社工来家访时，金淑英就告诉社工，自己的丈夫要杀了全家，但当时并没有得到回应。几天后，金淑英再次求救，才被安排到庇护中心。   被杀前两天，金淑英再次被殴打，随后绝望报警，然而天水围的警员也本着“宁拆十座庙，不会一桩婚”的态度，大事化小，小事化了。但是在金淑英的坚持下，自己和女儿再一次被安排进庇护中心。   期间李柏森威胁妻子要带走孩子，无奈金淑英只能再次回家。4月11日，回家之前，金淑英一再要求警员陪送，无奈被拒。这个可怜的女人只能一个人带着女儿回到家中，然而一开门，迎接她们的，便是李柏森的屠刀。   凶恶之人从来都是自成逻辑的，在所有家暴者看来，一切殴打都是事出有因，无论是“不尊重婆婆”，还是“这个女人只看钱”，“她没给我面子”。一切诡辩的核心，都是一句“顺我者昌，逆我者亡”。   他们要的是无限度的顺从，手段是无止尽的暴力。所以，家暴只会有一次与无数次的区别。 而大多数调解还是本着“床头吵架床尾和”，“宁拆十座庙，不毁一桩婚”的态度，极力将已经破碎的家庭粘

贾彩云²º²¹ 8.7/10

一口气看完了，没有如懿传费脑子，而且是我喜欢的Happy Ending ~~~ 墙裂推荐

申昊 5.1/10

我趣啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊檀健次太帅了啊啊 狠狠get到檀健次的颜了，天选相柳！！！

friendIy 9.7/10

Cliff Michelmore有五六次连续成功的创业经历，本剧是他多年的创业心得，包括选方向、带团队、业务问题、管理问题、资本问题等方面的心得。俨然一部创业小百科，值得看看。

郭精干的好朋友 6.3/10

场面虽小，但是做的还是很精美的。风格类似13路末班车的前半篇，宝宝的戏份越来越少了，希望还能再回归回归吧。

_hyohye 9.9/10

珍·爱舍教授的《Our World》，是在遵循历史时间节点的基础上，以主要人物的出场和作为来讲述的。历史性很强，又有一定的故事性，读来的感觉是：鲜明的人物个性，波澜壮阔的历史事件。 一个人之所以被历史记住，一定有他的闪光点，一定有他的个人魅力、深邃的眼光和睿智。 曹操、诸葛亮、刘备、孙权、鲁肃……，他们的思想，他们的作为创作就了浓墨重彩的三国。 还有一些人物我们是不会忘记的：荀彧，以生命殉自己的政治理想；人们都为关羽的走麦城惋惜，是的，关羽的形象太伟大了。是审时度势，足智多谋的吕蒙的出场，使关羽有了后来的走麦城。记住关羽的同时，也应记住吕蒙；还有足智多谋，意气风发，豪情万丈的周瑜，还有……。 在这里，我们可以回答那个具有争议的“历史是谁创造的？”问题吗？

Rocker 6.3/10

上雪出品，必是精品，走过路过的老少爷们，漂亮的小仙女们，多多关照

方小旺 6.2/10

对投资者而言，表现最好的公司来自拥有知名品牌的日常消费品行业和制药行业。正如沃伦·巴菲特所说：“那些被又宽又深的壕沟保护着的产品或服务才能带给投资者最好的收益。”12大众熟悉的知名品牌公司提供给股东的回报如此丰厚，这就是我所说的“历久弥坚的胜利”。 我觉得是本剧精华所在。

能发财的呆梨 5.0/10

最近很喜欢读传记类的作品，大概是想从那些经历过生活而不至于太过失败和狼狈的前辈那里，寻找一点安慰和可借鉴的东西。克里斯朵夫他不是真实存在的，但他对于我来说，又是存在过的，毕竟我认识那些鼎鼎大名的艺术家和伟人们的方式和我认识克里斯朵夫的方式并没有什么不同，而克里斯朵夫可以说是最接近于我心中关于艺术家的理想的。 我最终没有听到他的音乐，但我想他的音乐必定会像他的人生一样，如同一条澎湃而深邃的河流，包含着充盈的生命力和光明的新生，带给人生活和前进的勇气!

莹儿 6.3/10

梁秀清风be了，有梁粥cp;寻果be了，留下的只有周寻地瓜式的告别…周寻一出场，齐颂白演二十场,但或许青春就是有很多遗憾，28岁再见👋（一定要原班人马，这几个人坐一桌唠嗑我都给满分

Prism。 5.2/10

张震的大眼睛就像一汪清潭，让我完完全全陷进去了٩(๑^o^๑)۶

一世衡安 5.2/10

备忘录     2019年8月24 下午3:03      完成 透过夏天的阳光 这个夏天看起来也别来无恙，并没什么不同 可能恰恰是因为这样的阳光让一切看起来都那么熟悉，那么温柔，才会让人没来由的就想哭出来，把应该哭出来的好好哭出来

山外（zhangli） 6.3/10

着人推荐此剧，四日读完，任务前需明白办事非办人，生活前需明白做人非做事，能做的且做好，不能做的且缓行。最大的收获最大的感触就是:卫大人告诉他一个“等”字，岳父告诉他一个“忍”字，自己悟出一个“稳”字，最后又被逼出一个“狠”字，月媛又点醒他一个“隐”字。若不是这一“隐”字，他哪能全身而退？好一个Our World！

Felice☃鳳 7.5/10

人物扁平，剧情鬼扯，观点恶臭，能拍就拍，不能拍就滚。

老米 9.9/10