周五惯例#FollowFriday

第五章读后总结: ​燃煤电厂几乎供应了一半以上的电力，而煤炭燃烧产生的有害物质的排放远大于其他燃料，减少排放的一种方式是提高电厂的效率，较少燃料产生同样多电力，污染物也小。 ​标准粉煤电厂三分之一热能转换电力，三分之二热能被浪费，电力运营商为所有煤炭化学能付了钱，廉价的煤炭供应和对环境污染的忽视，使得运营商没有动力做出改变，直到环境监督，使得高效率电厂开始受到青睐。 ​超临界粉煤电厂，煤气化联合循环电厂便是高效率电厂的体现，但是由于建成成本高，建造运行复杂，再者技术方面没有保障，推行困难， ​co2封存，老油气田储层压力不够，采集变得困难，计划将co2注入含有油气的地质结构，可以提升产油率，但实际要复杂的多，还需要大量的实验。 ​针对so2的解决方案是，安装烟气脱硫装置，安装在燃烧器和烟，之间，可以有效从高温燃气中除掉绝大部分目标污染物。残留物，通过条气器经烟，排出。

赵文强 5.1/10

其实每个人的内心都有一些不同程度社交恐惧。社交恐惧其实并不可怕，这个世界上的每个人都不是完美的，你没必要对自己太过要求和苛责。根据墨菲定律中的皮尔斯定律只要你能意识到自己的问题所在，就距离克服困难问题就不会太远。当我意识到我的问题以后，我能想到的克服社交恐惧的方法，就是去不断的接触那些令自己恐惧的陌生人。所以我决定休假时去做公益，即帮助他人也能为这个社会做贡献。从明天起从新认识你自己。

S Pb 7.4/10

那把血泊里的长生锁 重来一次 亲手为自己的小宝宝戴上吧

zwazwa 5.0/10

各取所需 书名《周五惯例#FollowFriday》简单粗暴，着实可以当作一本工具书来为生活中遇到的许多困难作为解答。但是从另一个角度来看，它作为一本名人访谈录的记录，更像是讲故事谈道理的书。没有像常规的成功学那样产生短暂的激励作用这样的效果，反而如细水长流般润物无声。 其实，我们总会是能从一本剧或者一件事中得到蛮不错的感悟的，不管这部剧的可读性如何。我认为观看和人群交流，都是发现自我的过程。我们从书上，从他人身上所看到的不正是我们大多数人潜在的内心趋向吗？如果抛开各种评论还原它本来的面貌，那么最终的评价多是偏主观的。 如果关于成功的定义没有具体的标准，那么按现下的思潮大多体现在物质层面具备完全独立的经济能力，精神层面便是遵从心之所向能够自主选择。因此才有了我们给予“成功者”称谓的“巨人”。但我更倾向于抛开所有的限制，将“知足常乐”视为极致的成功。 回到本剧上谈到的“巨人”。简化他们的丰富经历和独立的思考，形成一个众人可以效仿（中性词）的框架，离不开以下根据个人喜好偏执总结出来的几点。这些特质我们从市面流行的成功学剧集上也可以通过一些观看轻而易举地感受到。在此我想从一个“非成功者”的角度来论述，也许能从这当中发掘的走向“成功”的可能性。 高效能人士的X个习惯。提问：是否我具备了这X个习惯的，我就能够成为高效能人士之一？还是说根据对高效能人士之所以能够“成功”的事例分析，总结出的X个习惯，让我们理所当然地认为正是这X个习惯造就了他们的“成功”。这蛮像是对自身无所作为的埋怨，借此区别出“成功”和“平庸”。 我的成功不是偶然。提问：按二元论的分析话，不是偶然，就是必然？是不是可以同理得到我的失败我不是偶然？那为什么大多数人谈的是成功而不是失败呢？或许这两者都在人生中交错反复，按量变引起质变的观点来讨论，如果成功是由积累而来的，那么失败同样也不是一朝造成的。 不忘初心，方得始终。每天唤醒城市的清洁人员，拿着微薄的工资，以早起为生活寻常之事，ta们是否忘了自己的初心是什么？“初心”不像我们所认为的“初心”，“始终”也不像我们所见到的“始终”。我们尊重每一份职业和每一个平凡的人，不应该拿“梦想”来作为趋之若鹜的道德绑架。 最喜欢里面引述王尔德的话，“做你自己，因为别人都有人做了”。喜欢王尔德这个作家是从一篇推文开始的，我从没看过他的作品，但莫名地喜欢他这个人。

方旭 9.8/10

改革开放后，中国企业家们敢为天下人先，谱创作了一篇篇壮烈恢宏的企业兴衰史。Micho Rutare先生将这些历史生动的重现，让我们这些后辈有幸得以窥视一二，并从中汲取经验，感受起伏变化，何其波澜壮阔。非常感谢Micho Rutare先生地著说，颇为震撼。

鸽子妈（高萍） 8.6/10

看了几集实在看不下去了，又是一部缝合怪古偶

..Qiu.. 6.2/10

学学婚姻法太有必要了。保护自己也保护对方。别光扯一些有的没的传统了。

兜里全是可爱～ 9.7/10

2020年的第二十二本剧 《周五惯例#FollowFriday》 曹公的红楼自不必多说 说是古今第一书也立得住 因一本剧产生一个学派“红学”前所未有 当然我其实不赞成把红楼梦去作为一个类似史学的去研究 它就是是一部影视作品 写的极好极好 每个人从中看到自己想看的 在这个过程中和别人的想法吸收碰撞 千万不要去神化它 收录经典段落： 1：有时候，一个人事实上从来没有见过，却感觉好像见过。有时候一个地方从来没有去过，却觉得自己曾经去过，甚至知道转过街角会有什么东西。在那一刹那，你会吓一跳。有时候听到一些音乐或者读到一些诗词，会觉得似曾相识。很多人有过这样的经验。佛教中常常把这叫作宿慧，就是你前世曾经接触过的东西，在这一世里它的记忆还没有断。 2：好作家懂得怎么隔断，让读者在读的时候急着想知道到底会发生什么事情。 3：我们活在人世间，对所有事情的判断都带有某种主观色彩，可是曹雪芹常常让我们感受到，能从别人的角度去看待一件事情，才是真正的宽容。 4：《周五惯例#FollowFriday》中隐含着很奇特的意思，是说人只要有选择，就会有遗憾。 5：人的命运悲剧是个性的悲剧。 6：期教育，应该是一个对人性了解的过程，而不是教条的强迫压制。如果不对话，它就产生反效果。德国现在提出来，真正的教育应该放到游戏当中去，让他在玩的过程中不知不觉学到很多东西，这是绝对可以做到的。 7：你到庙里抽签，即使那个签很准，你也还是不懂，因为在事情发生之前，你根本不知道它在讲什么。 8：人生最大的学习是，你不敢轻易嘲笑任何一种命运，因为我们都不知道自己的命运如何。我看判词最大收获是，从中发现了编剧的悲悯，他在提醒众人，谨慎惜福。 9：情是一个被包装过的性，所有浪漫爱情的背后其实就是性。 10：“亲卿爱卿，是以卿卿；我不卿卿，谁当卿卿？”这个太太很调皮，说我是你太太，当然是我爱你，我才跟你卿卿我我，如果我不跟你卿卿我我，难道还有别的女人跟你卿卿我我吗？ 11：人是很难替别人着想的。大多时候我们会认为只有自己的事才是大事。 12：一个好的编剧本身是隐藏的，他只是让我们看到人世间有这么多不同的生命，而这些不同的生命各有他们的风格和特征，都是不可取代的。这是《周五惯例#FollowFriday》最精彩的地方，每个人都有独立的性格。 13：我们通常都看不到自己生命的特点，看到的只是自己没有的部分。 14：所以当一个人对人的个性了解了以后，就会少掉很多爱恨。你会觉得人就是人，就是他有自己独特的个性。没有什么你喜欢或不喜欢的问题，因为在他的环境里他就会这样反应。 15：回想一下生命里常常怄气的那个人肯定是跟你最亲的人，有时候是妈妈，有时候是妻子或丈夫，有时候是孩子。不亲就是无关痛痒，关痛痒其实就是挂在心里，总是要去管他，就会有一种紧张的力量。 16：生命里有一些深情的东西不是语言，也不是外人可以听到、看到的东西，而是很小的生活细节。而这些细节小到你不觉察一下就会消失。 17：人在成长的过程当中，很容易遗忘自己曾经走过的困境，这个困境是弥足珍贵的，尤其在教育上面。教育最重要的并不是给成长中的孩子一个你不要东想西想的答案，而是告诉他我曾经有过跟你一样的感受。在教育里如何去把青春期的那部分记忆找回来，恐怕是很重要的一件事。 18：一个孩子在温室中你保护得再好，他最后也不可能在温室里长大，你还是得把他送出去，这是他成长的一部分。外面的世界你再不喜欢，他也必须要在那个世界里成长。 19：可是什么叫爱？给对方最大的思考和选择的自由才是真正的爱。 20：好的影视会让你觉得每一个人物都是你自己，你会思考应该怎么去调整自己个性里的这些部分。 21：我不觉得看影视作品一定要认同最

贺小侠 8.7/10

很早之前就看过同名电影，安东尼·霍普金斯和艾玛·汤普森两位主演，英式的内敛含蓄优雅克制，以及隐忍的哀伤…… 约瑟夫·箁里奎，诺奖作家，果然不凡，一定要买下纸质书细细品读。

宝木 5.1/10

接近本质提问，朝着目标提问，换位思考理解信任为前提提问，多角度多层面提问，正向能量提问，追根究底的5W1H，一次一问，简约提问，信念层面的提问，具体举例和抽象概括切换的提问。

鹅（尽量不吃外卖版） 6.3/10

2020的第四本剧：《周五惯例#FollowFriday》 平淡的生活，偶尔需要诗歌来点缀一下 不知为何？以前总是很抗拒读现代诗，或许是过于挑剔，没有看到符合自己胃口的诗吧 老实说，这部剧还是大数据推送给我的，一追剧名就决定仔细读一下 余老深厚的诗歌功底，着实佩服 诗歌中饱含浓浓的思乡、思国之情，再加之诗歌韵律与节奏美，读起来很舒服～很容易被带入其中，去细细品味真挚的情感～ 闲来之时，读读诗歌，陶冶情操，为生活增添一份诗意～ 柒柒小记 2020.4.19

黄惠香 9.8/10

这部剧男主性格多变，很有谋略。女主性格坚韧，独立。 一生一世一双人，结发同枕席，黄泉共为友。映像很深刻。 很喜欢Elliott Armstrong大大的所有剧集，加油！

读书读得头痛欲裂 8.6/10

本剧算是一本用户体验设计师分入门科普教材。层次清楚，条路清晰，内容也随着流程随之深入。将设计师平时看到但没意识到，想到但是没有实践的点全部铺开来一一讲解。 读完书也学习到了很多东西 1:什么才是优秀的交互设计师 优秀的交互设计师可以快速判断出设计方案的优劣，更可以凭借经验和专业能力更快速地得出可靠的设计方案。一个好的设计师，能够节省产品人员挠头画原型的时间；能够减少产品人员因不断碰壁而不得不反复改原型的时间；避免了整个项目因为一些明显的错误而导致的不必要的迭代；节省了用户研究员做可用性测试的次数（好的交互设计师凭借经验即可发现大部分问题所在，节约可用性测试的时间和成本）；节省了视觉设计师理解、修复不专业的原型稿的时间；节省了前端揣测不完整的原型说明的时间；减少了开发因为需求或交互反复变动的抱怨。 2:产品定位的重要性 产品定位是产品设计的方向，也是需求文档和设计产出的判断标准。此外，产品定位也使团队成员形成统一的目标和对产品的认识，使团队更有凝聚力，使得沟通效率、工作效率得到了大大提升。 3:如何简化复杂的操作 通过减少干扰项、转移复杂操作、简化操作方式、优化操作过程等方法，都可以简化复杂操作。 4:实现商业价值与用户需求的平衡 因为要保证商业价值与用户需求的平衡，因此在实际的设计工作中，产品经理这个角色是不可缺少的。一般来说，产品经理在项目中占据了一定的主导地位。他需要考虑产品的定位及方向，并提供细致的需求文档以供设计师和项目成员参考。此外，产品经理可能还要负责项目推进、争取资源、协调沟通等工作。他对整个项目的结果负责，是团队的精神领袖。 嗯，此剧还值得再看一遍

叫我开心 5.2/10

在对的时间，遇见对的人，是一种幸福；在对的时间，遇见错的人，是一种悲伤；在错的时间，遇见对的人，是一声叹息；在错的时间，遇见错的人，是一种无奈。

李嘉昊 5.1/10

在我观看这部剧的过程中，并没有刻意去节食，但是自然而然的开始尝试正念饮食，并且开始瘦了（一点儿）。 虽然本剧逻辑感偏弱，偶尔会有冗余的文字，但确实令我开始了，并且希望自己掌控自己的饮食，如同掌控人生那样。 笔记竟然划了323条，我想我的减肥过程中，要经常翻阅，避免中途放弃了。

熊掌、 7.5/10

概述部分： 1、区分了专业思维（自下而上）和战略思维（自上而下） 2、介绍了切问题的四种方法：公式法、子剧集列表列举法、流程法、逻辑框架法 3、切问题的3-3原则：3层细节，3个维度 4、多维度分析问题：学会做多维图表 四大原则： 1、数字说话 2、洞见优于表象：交流时要洞见先行 3、MECE原则：切问题时要点要做到互相独立，完全穷尽 4、假设为前提 五步方法论： 1、定义问题：首先要弄明白我们到底在解决什么问题 2、结构化分析：即切分问题，要小心逻辑陷阱（相关关系和因果关系，归纳法和演绎法）；避免产生盲区 3、提出假设：不基于专业知识，只基于解决问题的思维进行头脑风暴 4、验证假设：介绍了实地调研的技巧 5、交付：介绍了最终汇报的技巧 十大习惯： 1、反对的责任：鼓励提出不同的意见 2、解决正确的问题：明确问题的正确性，避免方向性错误 3、下一层面的细节：有意识地开启系统2慢思考，深究细节 4、总结提炼：从大量信息中提炼洞见 5、第一天的答案：有意识地在短时间内通过结构化战略思维形成初步思路 6、问正确的问题：通过问正确的问题可以加深对问题本身的理解 7、认为还是知道：认为是起点，要契而不舍地向知道无限靠近 8、移动时间轴：尝试预见未来 9、数字和逻辑：任何假设和洞见都要通过数字和逻辑来验证 10、知道边界：认识自身知识和能力的边界以及人类认知的局限性，寻求深度理解，在理解后做不同的事情。

双✨🌙 8.5/10

六姐妹随着历史的变迁，各自长大，每人都有自己的人生，从合到离，从相识到陌生再到相知，不易，珍惜吧，身边的人

陈子仰 6.3/10

很小的时候就看过电视剧，记得那时候是和杨幂演的《周五惯例#FollowFriday》差不多时间播出的所以总是被拿来比较，当时我觉得四爷吴奇隆和八爷郑嘉颖都好老啊还是港星所以不是很喜欢来着，现在看选角还是很符合的。那时候十三爷袁弘和十四爷林更新都好帅好嫩啊，老十十三十四和若曦的友情也很令人羡慕了。 最近才把剧集又看了一遍，后半部分若曦太谨慎太纠结了，可能是因为知道九王夺嫡的结局，所以想要救很多人，但她根本没法左右命运，在后面的评论里有的觉得她显得有点作和圣母。 相比而言我更喜欢番外的部分，正文有些地方确实太沉重太纠结了。

陇上人 5.1/10