A Titkos hely

为了遇到更好的自己，来一探究竟。更好的自己需要注入特定的时间与精力，即习惯。一个个小的习惯累计起来，就变成了更好的自己。日拱一卒，聚沙成塔！ 文中践行自律一百天，穿越人生盲点。具体落实在每天三件事，坚持一个又一个一百天，为了避免枯燥以及令人望而却步的难度系数，可以从一个个看起来毫不费力的事情为起始，逐渐迭代升级，当然，前提必须是正向的。 具体践行中，要提前想好遇到特殊情况的对策，以及做每件事情背后所带来的意义，逐渐内化，形成习惯，避免中断！ 最后共勉，罗马不是一天建成的，需要的是日复一日的坚持，切勿追求立竿见影。需要一步一个脚印的坚实步伐走向未来的自己。

松涛 9.8/10

想到一个电影，和莎莫的500天，但德波顿想的可比电影男主多很多，情节很简单，德波顿将这个小故事细细解剖，好多地方看到的想法就是，我也是这么想的！

咩咩桃 6.3/10

这部剧可以说很实用！！！ 在看以前，我并不知道抑郁症患者是这么陷入困境的！！理解了以后，知道原来抑郁会这样，双相会那样，精神分裂又如何如何。以后面对了，便有个数，知道如何区分，如何更好的与之相处，而不是像之前一味的想把悲观情绪的对方拉到现实，灌输自认为乐观的观点(曾做为社工陪同一个从医院刚出来的双相患者到医院康复)，他们更需要的是陪伴。 最后引用姜涛姜医生的话: Lóránd Banner-Sz这部剧，叙述了他从患病、外界介入、临床治愈，到帮助他人的全过程，阐述了抑郁症患者重返社会可能遇到的问题以及解决方法，还探讨了如何克服负面情绪，缓解生活压力。他从一个过来人的角度，把理论和实践结合起来，既有科学性，又有故事性，相信能给很多患者很多帮助。 每一步都很重要！

JGQ¹⁰²⁴ᴳ 5.1/10

两个字，好看，本人看剧集已八年了，这本剧集写得真不错，值得推荐

岫玉 6.2/10

前面几集看着一般，后面越来越好，很有毕导特色的剧，希望能弥补上同窗的遗憾

臭小P 5.1/10

人生哲学，尽在其中。多观看这样的书，对人 生才会有正确的方向。

立莹Lynn 5.1/10

1999年？印象里不是那么之前的事啊……这部剧养活了多少清穿写手啊~

Ntxzzlmf 6.3/10

很久以前看过电影，现在追剧到结尾仍感到震撼，拍案叫绝 这后面对教育孩子怕是更焦虑了😂

樱蓝 8.7/10

没有了互动和批判，人成为了接收器。人们发觉自己不能被这样控制，所以开始反击，反击的时候发现自己大脑空无一物，只有无能狂怒。 你以为你掌握了批判和自由，实际就是个杠精。在已经划定好的话语体系内，说着重复的话，宣泄着自己的情绪。 例如，网络上的“复读机”“杠精”“脑残粉”。

W🎀 Y 🍎 6.3/10

非常好，本剧写的不是规则，是理念，个别集数当的上去掉海龟二字。

璐 璐 ᥫᩣ 9.8/10

推荐，此剧从道教和道法的起源、发展、成熟到衰落都做了报告，对于了解道教和丹道的爱好者算是必看剧吧。

正常的怪人 6.2/10

我希望她是个无畏、坦率的人，是个自制的人，不会依赖别人。我希望她像一个自由的人那样生活，找一份好的活计养活自己，而不是像我。 其实，我挺喜欢女主的，她面对查理的爱的挣扎，爱的悔悟，对自我的鄙视和厌烦，这很像我们经历的一场失败的恋爱。人生有多重经历才精彩，虽然有时候的苦恼会让人坚持不下去，甚至了结自己的生命，但是我想说，真的人生只活一次，宁可痛苦后有所觉悟的生活，也不要稀里糊涂所谓的平静朴树度过

TsingLiu 5.1/10

虽说网剧，质量剧情都不错，张一山演技很好，就是有点用力过猛

小喜久 5.2/10

不算传记，是一部耄耋之年老人的回忆录，行至终点，回忆人生途中经过的种种际遇，抒发感怀~在岁月长河中淘洗出人生最重要的几个转折和几段经历。

Walle 7.5/10

这一季的高维设定很巧妙，有一根贯穿整季的线。主题设定也紧跟社会现象，密室的空间和制作更加大型和精良了，十分沉浸式体验。恐怖元素略多，谜题的设计质量忽高忽低，但密室分工有时过于明确，还是一起解解谜吧，大家头脑风暴真的会更好！这群人玩密室，我可以看到天荒地老，请第六季赶紧安排上吧！

Leoxy吕 7.4/10

感谢。感谢你。我相信在我毕业之后再一次读这部剧肯定不是现在的感触。我觉得全书就一个宗旨：选好路，低头走就好。把大目标化成小目标，走了便是，需要踏实，稳重，忠诚，随和，坚持，刚毅等一系列做养料，肯定差不到哪去。刚好我还在念书，幸好我还在学校。目标就是：把自己变好，找个有趣的人一起生活。❤️

zīZǐzi Niki🗿🗿〰 9.8/10

每一个个体于大的生命机关下都是小的随机，生活并不常常是美好的，甚至是荒谬的。

求是 9.8/10

历历往事仅能回忆，崭新生活就在眼前，无论身居何处，心正，身正，言行正，是唯一的选择。

谙 8.7/10

不错的小短篇，个中滋味就自己体会了，可能女性读起来会感觉更好一点吧。

雁含荪 8.6/10

如何通过观看为自己赋能？ 观看法部分： 先说缺点。 １、排版问题 在第一部分和步骤一之间插入了步骤三，莫明其妙啊！一本剧中出现了两个相同的部分。读第一遍时我绕糊涂了，多余这部分要拿掉，非常影响理解整体思路。 ２、用词 整本剧中用了太多“观看法”，如果用其它的词语替代，能更好地区分出层次关系，理解更轻松。建议边读边列提纲。 优点： １．有一套全面详细深入的观看流程； ２．掌握后能够吃透一本剧；记忆更牢固。 ３．观看的同时提升概括力、独立思考能力、分析力、换位思考能力、多角度理解事物能力、输出能力。 实际上，五步骤包含了读前准备，细节观看，整体提炼，多角度审视观点和总结输出的完整流程。 步骤一假设也就是做好充分的读前准备，通过剧名、腰封、编剧来推测整本剧的信息及观点，用设定目标、设计观看过程、对比自己现有认知让我们从整体上把控全书，并且带着目的去读；知己知彼，百战不殆。 步骤二关注细节。利用记者心态观看，从专注、体会感情色彩、发问三个方面细读，使自己主动地吸收信息，接收并判断。对书中内容质问，可以深入理解观点；听从内心的疑问，使自己不盲从，不断独立思考。 步骤三关注整体，提炼全书大纲。 步骤四主题观看，是全书的精华所在。有两种方法：平行观看法和交叉观看法。 平行观看法通过思考记录两本剧的相同观点和不同观点，找到分歧的原因。在寻找原因的过程中，我们就在学习从编剧的角度看待问题，培养换位思考的能力。交叉观看法通过记录交叉点下不同观点，使我们更全面地看待事物，避免出现只观看一本剧被“洗脑”。 关于两本剧同时观看如何进行，编剧创作得有些简略。我理解为一主一辅。以一本剧为重点，同时观看另一本剧，可以加深记忆，对比理解，看到更多观点。 步骤五总结输出。检测自己设计的路线是否正确，目标有没有达成，继续设定目标和下一本剧；利用假设答案和全书摘要，创作出一句推荐语；可以当作剧评的标题，要求既有吸引力又精确表达出编剧观点；创作读后感是必须的，根据记录的不同观点创作出自己的判断，用自己的话有逻辑地表达。 这部剧也强调了记录的重要。从做假设到输出总结，我们都要笔不离手。 需要做标签的地方有：剧名信息、腰封信息、编剧资料；问题和解答；总结句； 做笔记的地方有：重点问题、预测和想法、相同点和不同点、交叉点及不同观点、读后感。 看完这部剧，再也不想像以前一样，一本剧看到底了。 一直佩服很多人分析问题时全面透彻，不知如何培养和提升自己的能力，检验观看让我惊喜。在观看中践行检验观看，相信自己的能力会逐步提高。 从下一本剧开始，尝试充分准备、细读、提炼、多角度思考、总结输出的完整流程，特别要实践平行观看法和交叉观看法。 观看五步骤提纲： 一、假设： 1. 装帧观看：技巧有分割、连接、深读 2. 做假设：创作下目标——根据剧集列表创作达成方法——创作下目前水平——修改假设 二、采访式： 1. 姿势 2. 看出感情色彩 3. 边读边问 关注问题、标记问题、记录答案。 记重点问题技巧：开篇问题、有多个答案的问题、存在争议的问题。 求解观看法：已看过——“这是真的吗”重读——寻找答案——记录遗留问题，调查解决。 三、整合观看： 1. 摘要观看 找每章中心句（首尾、转折词后、疑问句式、装帧及正文出现）——概括观点，３０字内——总结全书１４０字内 2. 推测观看 重看上文摘要——参考题目创作下推测（具体案例、比较、追加、抽象ＶＳ具体）——观看摘要，检查对比推测 四、检验观看： 1. 平行观看 选择两本有相关性的书（消极ＶＳ积极、角度不同、立足点不同、微观ＶＳ宏观、目标人群不同、立场不同）——同进度观看——思考相同点和

kyang 7.5/10