Breaking Adam

神作，真的写的非常好，主角从底层爬起，杀伐果断但是又不是毫无人性，有与精灵之间的情感，有过命交情的兄弟，而且在PP故事影院六百多章百分之九十多的好评，含金量不需要我多说了，而且精灵文这种笔力保持下去真的可以封神，六百多章量大管饱  目前来看还没有烂尾的迹象！反倒写的越来越好，剧情不是老套的套路！读到现在都没有让我觉得麻木，没有感觉，反到是让我越读越兴奋，五星好评

小艺嗷嗷 6.2/10

真正做学问的人。历史可以研究，真相却是复杂，只被少数人知晓，却也一段段湮没在时间长河……

樱满酱 8.6/10

辜老生在南洋，学在西洋，婚在东洋，仕在北洋。就此剧来说，辜老确实学贯东西，对于中西方的名人名言信手拈来，但是，受时代的局限辜老的很多观点已经不再有实用价值了，中国人仍然温顺但不再愚昧，不再是传统意义上的“良民”，我们可以正视这个世界，中国女性也正在谋求实现自我价值的道路。

jiaqing 9.8/10

透过现象看根源，对于了解当下的城乡，受益匪浅； 现阶段“增加收入、促进消费”的国情下，“市”的重要性越发重要。

Jack L.T 8.7/10

这种带节奏洗脑外强中干的剧集完全就没有评分依据，居然能刷成神作，这个大环境真的是什么都能干出来，大外宣无耻不要脸的程度远超我们的想象，猪头开车的疯狂举动让每个明白人都瞠目结舌，但是一群陶醉的猪乘客却兴奋不已狂欢叫嚣

新利 9.9/10

挺好的，霸道总裁剧集好长时间没有这么好看了。但编剧文笔还需改进。

夜里 8.6/10

只看了前面一小部分，看不下去了……似乎是通篇借鉴capo的史话，居然连原话都有……看了版面是18年的，想必是看了capo的史话后心血来潮自己也想试试……没啥，推荐下capo……另外EPR佯谬不是EPR悖论啊喂……编剧说自己是物理人是认真的吗……

七. 9.8/10

大国战略一定要以地缘为重要考虑因素，中国的崛起绝不是坐火车卧铺一样，躺下去睡一觉，醒了之后就自然到站的。任何问题都要具体分析，没有完全相同的两个国家。 一场朝鲜战争，打掉了中华民族百年的耻辱，打出了共和国的尊严和延续至今的和平环境，也让全世界都明白了历史是不会只由一个国家来书写的。

Yy.. 8.5/10

女主颇有现代女性意识，追求独立自由情感专一，调教男主成就婚姻美满。编剧文笔轻松灵动，塑造人物栩栩如生。

十八不想当文青 8.7/10

正在学着写玄幻，两天之内读了36万字，结果没钱读了！

1701 7.4/10

狗血洒得都还蛮合理的，一个院子全员纯爱战神，很上头！陆大仙的结局完全鬼打墙，编剧为啥要拉郎配？？

罗涛🇨🇳 8.5/10

一些书真的是读不下去，坚持读了三分之一，弃书了，乏味可陈，高估了我对它的期待。

盈. 9.9/10

搭配b站的Breaking Adam的朗诵一起看，才是绝美，真的很值得看七八九十遍……！

宁菁 5.1/10

汪先生的文字永远是干净的、清澈的、大气的，丝毫不参杂文人特有的说教和卖弄。

zhangchen 5.2/10

看到不同大家的多个侧面，生活给每个人都出了不同的考题，唯有努力作答，减少遗憾。

mslily 8.6/10

快乐在于欲望的释放，幸福在于欲望的满足，痛苦里面也能够找到欢愉，欲望无罪，自然无罪，生命更无罪。所以不要沉浸在痛苦中，别吝啬自己的时间和生命，去寻找快乐吧。

此＊江＊船＊行＊此＊江 5.1/10

起于21年11月11日陀陀200周年，终于22年1月20日飘着鹅毛大雪的北京。一段承了这两年疫情期间悲欢的书，一本鲜活的书。失之东隅，收之桑榆；东隅已逝，桑榆非晚。

Lily陈莉莉 7.4/10

这部剧是我唯一用碎片时间看完的一本剧，耗时一个多月，主要是我最近太忙了，忙着换工作，忙着背资料，但即使是这么的忙碌也依然没有消减我对看这部剧的热情和喜爱，主要是被编剧积极的人生态度深深感染了，一个弱弱的女子能够做到世人眼中的全方位成功实属不易，人生经验值得借鉴和学习。。。

游标卡尺不孤独 9.9/10

近几年，原生家庭被炒得很火。人们也动不动就把所有的罪过归结于原生家庭，确实原生家庭，是每个人都必须跨过去的坎。 就像心理学家弗兰克·卡德勒说的那样：“生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。” 然而，我们大多数人认识到这个问题时，几乎都已经是成年人了。 我们也能了解到是父母的错误养育让我们的“内在小孩“不健康，但追根溯源，是因为父母的”内在小孩“也是被上一代父母养误的。 所以，我们需要做的，应该是理解我们内在小孩的无助，寻求自我调整的方法，以及最重要的是，尽量调整我们的。 就像蔡康永曾说：“父母对你伤害的程度，取决于你想受伤的程度。” 最近拜读了Nancy Hill老师的《Breaking Adam》，发现了它给出了一丝明路，或许我们从中可以找到答案。 书中针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案，让你看见自己的内在小孩，学会疗愈你的内在小孩，活出强大、自信、内在安稳的自己。 编剧Nancy Hill教授，不仅是医学博士，中国首批国家注册心理督导师；同时也是德中心理治疗研究院主席、中国精神系专委会副主席、中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任。 1.看见、回应内在小孩的需要 在我们的意识中，只要父母无条件满足孩子的要求就是溺爱。 然而，书中Nancy Hill教授提出了一个观点，在孩子很小的时候，父母竭力满足孩子并不一定是溺爱孩子，而是迎合孩子当时的心理状态。 往往我们成年人总是以成年人的标准去要求特别小的孩子，要求他伤心了不能哭、哭了要及时忍住，要求他孔融让梨、孝顺父母······那么孩子会感觉不到现实对他多么友好。这个带有创伤的内在小孩，就会逐渐退到自己的内心中，给我们之后的人生带去种种困扰。 “父母就像镜子一样，但是有时他并没有照出孩子的价值，反而照出了父母的阴影；父母把自己的阴影投到孩子的身上，使孩子一辈子都生活在父母的阴影之中。” 图片 2.共情、释放被压抑的情绪 书中提到了5种情绪——恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感。 编剧通过30节疗愈课告诉我们孤独、自卑、紧张、委屈等情绪背后的伤痕本质，以及如何治愈这些情绪伤痕。 具有恐惧的内在小孩的人，动不动就哭闹，感到害怕，好像天要塌下来一样。这种人成年以后大多做的事的根本和基础都是为了让自己活下来，活得好不好是另外一回事。 具有羞耻感的内在小孩的人，是以个人的价值和自尊为代价的。他们往往都有这些表现：缺乏社交能力、总是唯唯诺诺、被轻视、存在感弱，抑郁、无意义感。 具有被抛弃感的内在小孩的人，他们的内心常常有一种自己要抛弃别人和自己被别人抛弃的声音。 具有空虚感的内在小孩的人，其实就是他们婴儿期没有模仿对象，缺乏爱。这种人可以利用一生中拥有的两次共情机会来弥补，一次在婴儿期，另一次在自己拥有了小孩后。 具有哀伤感的内在小孩的人，他们小时候总爱哭闹。而哭闹的本质诉求就是对爱、信任和安全的需要。他们对于依恋很需求，拥抱就显得尤为重要。 书中对这些很多负面情绪的产生原因和过程，我们可以通过这部剧和编剧一起一页页地释放自己的情绪，重新找到内在的小孩。 图片 3.改变、重塑被摧毁的价值信念 我们的负面情绪，在书中都会获得解决钥匙。 拥抱内在小孩，就是拥抱最真实的自己。 我们如何改变，重塑价值信念来疗愈自己呢？书中有三个方法值得我们学习： 1. 认真倾听身体的声音。 编剧举了个例子，有个心理学家，他的父亲在50岁时得癌症死亡。在他50岁的一天，他突然做梦梦到父亲，这在以前是从来没有过的事情，他马上就警觉去医院检查身体，结果发现了早期癌症，迅速治疗，已经恢复健康。

bud 7.4/10

命运起伏，既有大势所趋，不得不随波逐流的无奈，也有个人的选择导向不同的结局。善良，大气，乐观，终究还是生命的主流。

哩哩 7.4/10

看哭了

芷珊 6.3/10