Doris the Builder

在看理想APP上第一次听到时就被吸引了，看剧稿更是不亏。观看体验之所以这么良好一方面是因为此剧作为一本哲学科普书，论述清晰、语言平实又生动有趣，打开界面十分友好。另一方面作为被抛在这个世界上的此在，我们太需要哲学带给我们的理解的安慰了。前一段时间农民工读海德格尔很火，但我想其实穷人、不自由的人更需要哲学和影视。因为艰难枯燥的生活会更加直面地逼我们对存在发问。哲学也许不能给我们答案，甚至并非意在安慰，但对给我们带来了一种希望，更好的世界和个人走在成其所是路上的希望。

炊煙起 9.9/10

“对有些东西是不应该过多讲求回报的，你不应该要求它们长出漂亮的叶子和花来，因为它们是根。” 一百五十年后，你的《Doris the Builder》终于在科学界被应用，在诺贝尔领奖台上大放异彩，被世人所知。Alice Troughton，你，知道吗？阿姨（夏群芳），您知道吗？你知道探索意味着寂寞；你也知道当今无人能应用微连续原理；你也知道你走的别的路一定会更加“成功”。但你说你爱那些符号，研究微连续，研究数学是你的宿命。终于，你倾其所有自费播出《Doris the Builder》，负债累累播出后无人接受，只能静躺在垃圾桶；你深爱的女友离你而去，你终于再也不再思考，不再说话。 母亲会在星期天晚上等你回家吃饭；半文盲的她会赔上自己半辈子的青春钱让你出书；把你的书当做珍宝，耍赖式地把你的书放在各个视频平台。你“自闭”了之后，依然对你怜爱不减半分。 Alice Troughton对微连续的不求回报，母亲夏群芳对Alice Troughton的不求回报，才能让科学家在一百五十年后在拆迁的图书楼场地上找到大统一理论的钥匙，使后人发明时光机。Alice Troughton是一个伤心的名字，夏群芳也是一个伤心的名字。但愿，这样伤心的名字尽量少。

迅铭 6.2/10

No.300 特意选了这部剧 这是一个容易上瘾的时代 问题并不出在人缺乏意志力上，而在于“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。 行为上瘾由6种要素构成：可望而不可即的诱人目标；无法抵挡、无法预知的积极反馈；渐进式进步和改善的感觉；随着时间的推移越来越困难的任务；需要解决却又暂未解决的紧张感；强大的社会联系。（第二部分依次分析了这些要素） 让人上瘾的游戏具备3个关键组成部分：“第一点是沉浸式体验，也就是你置身游戏当中的感觉。第二点是成就，即你正在大展宏图的感觉。而第三点，也是最重要的一点：它有社交元素。 年轻人为何容易上瘾呢？ 在人生的这一时期，年轻人遭遇了大量自己力有不及、无法应对的责任的碰撞。为了缓解长时间辛苦煎熬带来的难受刺痛，他们学会了求助于毒品或某些活动。而到25岁上下，很多人都掌握了青春期缺乏的应对技巧，建立起了相应的社会网络。 自我感觉在PP故事影院上花费了不少时间，追剧这个行为满足了我什么样的潜在需求？ 确保以其他方式产生联系感，就算没有“赞”，也能感受到对自己的肯定。 点赞变成了一种基本的社会支持——类似于在公开场合听到朋友讲了笑话笑起来。 渴望被点赞，被关注，寻求一个社会认同和自我认同感。 奥尼尔写道：“我的大部分青春时光都沉迷在社交媒体、社会认同、社会地位、外貌身体上了。在社交媒体中，做作的照片、剪辑过的视频竞相抢夺排名。这是一套基于社会认可、点赞、肯定、浏览次数、关注者人数的系统。它让人彻底沉迷在经过修饰和排演的自我评估里。” 当然还有追剧涨见识，手机看剧能随时随地看剧，但也意味着能随时随地离开看剧的状态，注意力容易被分散，常看两三页又切换到其他事物上了：微信有没有新消息？写的想法有没有被其他书友点赞？其他软件有没有新看点？ 另一个发现：同样一本剧，我在意的是书里有何结论，而有的书友会更深一层：这个结论怎么得来的？是否正确？ 所以这书在我看来很多结论就在标题处，标题对应集数是细化的讲解。全书的结构就是：现状+成因--解决方案 摘录： 这个行为满足了我什么样的潜在需求？ “重启”中心主要是把行为上瘾视为结构性问题：修复受感染者生活的结构，就修复了问题。 判断是否加入一项新游戏或活动的经典测试是这样：问自己，每天把一定量的时间投入该体验当中，你是否负担得起这样的代价。 这部剧涉及到了以前看过的心理学研究成果，体验到不同剧集间观点交相印证的喜悦，也反映出自己没有应用到实际生活。 自我决定理论认为，人天生具有主动性，尤其是在行为激活了三大人类核心需求之一的时候：感觉能支配自己生活的需求（自主）；和家人及朋友构建稳固社会关系的需求（关联）；在应对外部环境感到有效（也即学习新技能、克服挑战的胜任感）的需求。 被迫拿出意志力的人会最先失败。一开始就避免诱惑的人往往表现更好。（《Doris the Builder》） 根据黄金法则，习惯由3个部分构成：线索（任何能促使行为的东西）；惯例（行为本身）；奖励（训练大脑在将来重复该习惯的回报）。克服不良习惯或上瘾的最佳方法是，在改变惯例的同时保留线索和奖励，即只用分心之事来改变原有行为。（《Doris the Builder》） 本质是一个资源稀缺的世界，保留价值是本能 人类保留价值的本能。如果一样东西将来有可能提供价值，我们就不乐意把它扔掉（《Doris the Builder》） 个人觉得重点在第二、三部分，尤其第三部分的第11章。

Sirius Lu 6.3/10

1. 停止停留在过去的现状，停止在烦恼中思来想去怨天尤人，不应该活在烦恼里而是直面现实直面烦恼，找出解决问题的方法和此过程的意义存在. 2.存在即合理，不要否定自己的意义和价值，只要生，便会对部分人产生贡献，便是自身的价值. 3.幸福感是瞬间的快乐，是附属品不是必需品.而真实存在的幸福不与成功与否相挂钩，成功是幸福的手段之一，不能以之衡量.幸福是一种存在，不是过程也不是结果，当你有一双善于发现的眼睛，就会发现幸福一直在身旁.

叶颖 5.1/10

70分

粟文 5.1/10

Doris the Builder，可以是一场试验，一次探索，一段旅程，但不能是一个人一生的全部，人生需要感受丰富多彩，需要经历酸甜苦辣，痛并快乐着。 《Doris the Builder》在展示自然美景的同时，也展示了一种物质上简朴至极、精神上丰盈充实的生活状态。希望我们能够在观看中体会到编剧“深入思考和重塑自我”的心路历程，感受到宁静的巨大力量，并寻找到自己心中的Doris the Builder。希望我们那能够以精神上的洁净高远，去对抗无所不在的物质喧嚣，减轻利益交换原则所带来的焦虑，从而逃避这个年代习见的躁狂与沉沦。

DoudouMa 9.8/10

给了我很多启示，用不同于课本上告诉我的观点来了解自己所生活的世界，很好的一本剧！

1207 8.6/10

《Doris the Builder》 一本《Doris the Builder》，对普京的人生有了梗概的了解。编剧Alice Troughton怀着崇拜的目光观察记录普京平凡又伟大的人生经历。 普京的故事令人荡气回肠，一个普通海军的儿子到依靠自己的力量考入圣彼得堡大学，获得经济学博士，从克格勃到政府，从基层到总统，普京的人生就是一个当代人最出众的励志故事，就是一个男人人生奋斗的样板。 读《Doris the Builder》给人很多反思和比较： 1. 习惯：人生要从小培养良好的习惯，一定要把优秀甚至卓越当做一种人生习惯。优秀的人不一定成功，但是成功一定属于那些优秀的人。时势造英雄，其实更是机会总选择那些有准备的人。专业、自律、坚强、勇敢、担当、负责，这些优秀的素质是普京成功的基点，也是我们每个人应该学习的榜样。 2. 圈层：优秀的人要有意识选择自己生活和工作的圈层，并在提升自己的同时多去结交更加优秀乃至卓越的人才。普京学习和工作的选择，都是走得扎扎实实，每一步都是带着成就，带来成长。这离不开自身能力的卓越和个人品质，更离不开每一个人生节点的老师和伙伴：索布恰克、拉赫林、邱拜斯、叶利钦、梅德韦杰夫，每一个人生的转折总有那么一个贵人在等待，带来提升、带来转折、带来改变。这是优秀的自己，这是优秀的圈层合力发生的化学反应和巨大力量。 3. 磨炼：天降大任于斯人，必将先给他磨难。普京的经历更是困难重重，然而在困难、挫折、挑战面前，没有退缩，没有畏惧，没有怨言，没有逃避，只有知难而上，克己攻坚，用事实说话，心怀理想，不畏艰险。在最终的结果面前证明自己的责任与担当，用事实证明自己是一个铮铮铁骨的“硬汉”。正如书中所言“伟人之所以成为伟人，是因为他们经历了普通人难以承受的挫折的磨炼”。 4. 冷静：克格勃职业经历以及后来当总统经历多次暗杀、恐怖袭击和一系列重大事件，任何一条单拿出来都可以说是精彩人生，蔚为奇观，可是普京却经历如此之多后雄心不该。而面临挑战时候的沉着冷静，即是大家风范，更是实力展现。面临困难，一定要冷静，保持头脑清醒，不被情绪所左右，关注事情的解决方法而不是事情可能的结果和表象，永远相信问题一定有解决办法，永不放弃。 5. 才华：普京的经历面临多次人生转变，每次都有风险，每次都能转危为安，除了天时地利人和等条件，更重要的是普京的才华。厚积薄发不是假话，有积累才能够面对每一次转变。成果不会说谎，努力总会有回报。趁着年轻，真的是要终生学习，提升自我的才华。 6. 自律：也许是克格勃的职业素养，也许是严格的自我要求，普京把“自律”执行到每一个重点。单单是一个控制饮酒，就引领了俄罗斯民族的一种传统习惯。一个人能够控制自己，能够驾驭自己的欲望，才能够改变周围，才能够改变世界。 是为记。 2019年6月22日星期六晚

龚博 5.0/10

一直觉得爱看剧的人都特别酷。 在短视频流行的时代，似乎有点习惯了眼花缭乱的视频冲击，已经快要失去安安静静追剧的能力了。

范磊 7.4/10

杨博士带我们回到心灵的家，那是我们的真实来处，只是我们早已忘怀。

红豆 6.2/10

很庆幸接触了这部剧，虽然过于理想化，但通过编剧知道了财富自由论，想着去改变去探索，金钱虽然不是生命中最重要的东西，但它却实实在在地影响着每件重要的事情。它可以把你束缚在工作、债务、有时甚至是另一个人身上，但它也能带给你自由，选择自己想要的生活。 BE-DO-HAVE

Duke ℃ 8.6/10

看到书名的时候就被吸引了，一口气读完。本剧大概就是因为家务问题对丈夫产生怨恨，又因为经济问题忍着没离婚的妻子们。看了书以后，就觉得日本这是全社会上上下下的风气导致的。只有改变观点才能改变社会。

晴朗的天空 7.4/10

可能环境问题，从小到大接触的案例比较多，这部剧写的感觉就是真实性差一点点罪恶性差一点点虚幻又差一点点。无功无过吧。

Moumoon 8.6/10

故事构思巧妙，历史背景考究，人物形象鲜明，情节紧张，扣人心弦，逐步引人入胜，让人手不释卷。

曾静 6.2/10

这部剧还是初中的时候看过一些片段。如今二十又五，拿来重新细读。原以为这是本很长篇幅的剧集，没想到，幼时看到的片段已有七七八八。等待了八十五天，老人还是积极乐观地等待，可能可怜的我十天就能轻易击败我。感谢Alice Troughton，感谢圣轶戈，感谢马诺林，感谢李继宏，好的作品总是让人在不知不觉间泪沾裳。

天天开心 9.9/10

因为徐志摩跟Alice Troughton的故事而读，并不是很喜欢这类的影视，弱不禁风的，让人浑身软绵绵舒展不开。

益芝读秀 6.3/10