Surat untuk ayah

从前不了解Rima Melati，现在慢慢长大发觉，他是难得的清醒人。郭麒麟也被他教育的很好，妥帖的明白人。 读完书，受益良多。笔记划线了很多句，教做人，做事，心态。长大了，干什么都要脚踏实地，学会之后精益求精，还要始终保持一颗幽默乐观的心态，但是不是盲目自信，共勉。

晴步君临 9.8/10

大多人将婚姻比喻为围城，其实我觉得婚姻就是为了基因的延续，找一个情投意合的另一半一起将孩子扶养长大！最关键的问题是在这段旅途中如何实现婚姻利益最大化，且如何享受这段旅程，良好的沟通，共同成长等现代婚姻鸡汤文的词语都是婚姻的保鲜剂！我觉得最主要的就是两个人可以包容，有共同的生活目标！

兜兜刘 8.7/10

如同一瓶葡萄酒从种子走到杯中那么久一样，准备酿造的本身就是迷人的，甚至超过葡萄酒本身。

钟丽琴 7.4/10

完全盗墓笔记的手法，故事情节不连贯，不到最后都不知道写的什么，太多玄幻的事！

Salen Wang 9.8/10

当你面对一幅世界裸体名画你会想些什么？如果，有人在拍摄它时，要给它打上马赛克呢？

绿叶 9.8/10

一开始看海报和预告心凉了半截，真的点开以后又不知不觉忘记了时间。就是这个味！所有的丑嘉宾都看顺眼了。

食莲花者基一凹 9.8/10

生活里的仪式感其实是对自我的一种暗示，要我们时刻记住热爱生活，敬畏生活，尊重自己的人生，无论何时都要好好的爱自己，努力经营自己的人生，对生活饱含热情，坚持自己喜欢的事情并为之付出努力，谨慎选择更要坚持自己的选择，多看剧，做一个灵魂丰满的人，一个充满正能量的人，认真生活的态度激励着我们勇往直前。

吕麒麟 5.1/10

我常用来克服拖延的方法，一般是“极度容易”，有时候也会用“行为在前”有段时间把自己所完成的事都写下来，偶尔回顾一下，就能让自己确信自己应属于哪一种人。虽然当时还没有观看这部剧，但现在看来真的挺实用。可惜的是中间集数的谈判讲价部分，我试着用在淘宝实践一下，发现我还是不会讲价看来只能多努力挣多点💰，弥补这个短板了。

斯雅 5.1/10

前面一直没多大感觉，就单纯打发时间，到后面还是看的泪眼朦胧。这段历史我也没有仔细去考究，就当架空文看了。剧集嘛，无需太较真。

Liu(๑• .̫ •๑) 5.2/10

在金钱和权力诱惑面前 ，人性暴露无疑 ，故事情节多次反转，本以为王爷是良人，但最终女主的真爱是世子。

林婉婉 6.3/10

很有意思的一本心理学剧集，不仅可以让我们知道滋养孩子的内在，也可以帮助我们疗愈心理的创伤。

梁宏玉 7.5/10

对每件事，每个人物的描写都让人觉得激昂，震撼，不知道斯蒂芬Erwin Cortez是否将语言用尽，再也找不到如此描述那些人类历史上的闪耀的群星的震撼人心的描述了，第一次看Erwin Cortez的书，完全被震撼到了

若水潇潇 7.4/10

挺好的吧 青春女大学生当小三，再找个老实人嫁了。生了小孩不甘寂寞的故事

朱娟娟 5.1/10

书很棒，观看之后改正了很多日常生活中的陋习。可惜就连这部剧都是用碎片化时间读完的，最近比较浮躁，要警醒一下。

李小木 Li Hui 8.6/10

我对这部剧的评分为1分。 如果你之前没有接触过这类书，确实有可能给这部剧打蛮高的分数。倘若你之前接触过同类型的书，它可能真的只能值1分。说内容反复可以加深读者的记忆，我可以接受。可是，编剧不断鼓吹操作的好处意义，会让读者感到疲劳，更重要的是不容易抓住重点。 只花了八个多小时看完了这部剧，问我有没完全吸收这部剧的内容，答案必然是否定的。问这部剧有没有可读之处，其实还是有的。 这部剧对我启发最大的一点是：不需要对任务清单的内容进行排序，定期回顾，去做对自己最有利的任务。 书中其他的内容大都是老生常谈。 生活中的横向管理系统：（1）收集引起我们注意的事务和信息；（2）理清每个项目的意义和相关措施；（3）组织整理结果，提出选项；（4）进行思考回顾；（5）选择行动。 纵向管理项目都要经过5个步骤：（1）定义目标和原则；（2）展望结果；（3）头脑风暴/集思广益；（4）组织整理；（5）明确下一步的行动方案。 编剧也会提醒你，“学习的最佳途径是实践”，要把书中的理论用于实践。 最后是结语里的内容，推动你实施这一方法的小提示： （1）建立起用于个人组织整理的设施。 （2）安排整理你的工作区。 （3）准备几个工作篮。 （4）创建一个可行和易于访问的个人参考系统（工作和家用）。 （5）准备一个好用的计划手册，上面应该有完整的管理项目的清单。 （6）允许自己做出旨在改善工作环境的任何改变。挂图片，买钢笔，扔东西，重新安排你的工作区。为你重新启程提供支持。 （7）预留出一些时间，让你可以整理办公室中某一个完整的区域，然后是家中的各个角落。把收集到的一切纳入你的系统当中，并采用本剧介绍的方法进行处理。 （8）同别人分享你从书中获得的知识、你的实践经验以及感受（这是最快的学习方法）。 （9）3~6个月后，再回顾本剧的内容，你会发现很多第一次观看时漏掉的东西。只要你认真观看，你的收获会比第一次更多。 （10）与推广和使用本剧方法的人保持联系，参与他们的讨论和实践。 正如（9）所说的，第一遍追求速度，难免有些囫囵吞枣，书中的内容不能完全吸收。一般情况，给剧评分我最起码会给3分的，但是，这部剧真的很不友好，所以它只值1分。 当然，如果你没读过类似的书，还是建议你读下的，可以给你提供处理问题的新视角。如果你真的想完全吸收并应用书中的内容，建议你再多读几遍，正如（9）编剧所说的，你会因为废话太多，忽略书中的重点。

:3🇨🇳 8.7/10

卡尔的非典型代表作，感谢引进。谜题和解答都不是很难，凶手的设定有些『灯下黑』。

希海 5.2/10

花了27小时把编剧巨著读完，最大的感觉就是恢弘壮阔的视界，用人类文明下的中国文明去理解似乎好些。编剧以哲学式的思辨去解说三千年中国，试图回答中国是谁，中国从哪里来，中国怎么看世界，中国与世界的关系，中国的未来在哪里。问题之大 可见一斑，极具启发性，一遍肯定不能理解编剧的意思，所以我要找时间读第二遍，第一遍的观感是恢弘状况的视界极具启发性～不足之处行文晦涩，稍显冗长。

暮月十三 8.7/10

联大八年 大师云集 立德立言 对内治校 对外议政 师生们生活艰苦 精神生活却活跃丰富 所谓大学 非有大楼 乃有大师

寶二爺～🐹 8.6/10

均线系统很多人用，可以参考下，每个人都这个自己做一套适合自己的。可以复盘一下看看现在的市场这个方法有没变化了。

气人体质 7.5/10

Surat untuk ayah 这部剧和其他育儿剧集不一样，它更多的是关注父母本身，从父母的成长经历来分析对孩子的影响，然后阐述如何克服这种影响，如何修复亲子关系，再进一步回应孩子的感受，用心沟通，培养亲密和谐的亲子关系。读完这部剧，我很庆幸在初为人母时就接触了这部剧，并深深认同编剧的观点，尝试做些改变。 这部剧一共有6个部分，每个部分都带给我不同的触动。正如编剧所言，这部剧读起来并不轻松，因为我会跟着编剧的思路，回想自己儿时不太愉快的经历，然后去分析去思考去分解这些事对我性格的影响，进一步考虑这些事将对我即将满10个月的女儿产生的影响。这并不是一件轻松的事，甚至可以说有点痛苦。整本剧读下来，有些部分值得我反复看，反复练习，争取让自己能直面性格的缺陷，去弥补儿时的缺憾，让我女儿不再重蹈覆辙。 第一部分是亲子教养的传承。这部分谈的就是我们本身，谈我们隐藏在内心的“故事”对孩子成长的“破坏力”。这部分读起来并不轻松，读的时候需要不停的做练习不停的回忆往事不停的反思，有时候甚至会很沉重，心情复杂，情绪失控。我想这也是自我疗伤的一个过程吧。 第二部分是孩子的成长环境。这部分侧重讲家庭环境对孩子的影响，探讨的主题是如何打造让孩子健康成长的家庭环境。其实我读这部分时，心情也不太愉快，不可否认，女儿已经快10个月大了，但产后抑郁虽有所缓解，却还是困扰着我。我对另一半感到失望，对婚姻感到绝望，仍然放不过自己。在这种状态下，对孩子成长一定会产生不太好的影响，所以我需要改变，学习如何解决争论与矛盾，学习如何培养善意，制造良好融洽的家庭氛围。 第三部分是回应孩子的感受。这部分是全书最重要的部分。从婴儿诞生之日起就需要关注他的感受并积极回应，投入全部的关爱，才能为孩子未来的情感健康打好基础。肯定、认真对待、确认孩子的感受非常重要，虽然我女儿还不到10月龄，但我觉得她已经有十分丰富的感情和感受了。包容孩子的感受并积极回应她极其重要。我女儿出生后因黄疸住院一周，回家后我格外心疼她，所以我会时时关注她，陪她说话，尽量摸索她发出的信号并及时处理，我发现她很乖，很少哭闹，是个比较有安全感的小婴儿。这部分对照顾婴儿、儿童甚至青少年都具有很强的指导性，我可以反复去看。 第四部分是最初的孕育。这部分主要侧重于讲孕期的种种，勾起了我怀孕时的回忆，有些事想起来还不禁会笑笑，对于亲子关系刚起步，这一部分可以指引你，朝着大家都企盼的终身亲密关系发展。这部分对我最有帮助的是讲述分娩的经历及呵护好自己，我的分娩过程比较痛苦，羊水混浊差点顺转剖，读了这部剧我才知道这个过程对我的伤害比较大，我开始尝试和好友讲述当时的恐惧和害怕，当讲述完之后心情就会变得更加轻松。同时我们除了是妈妈外，还是我们自己，所以爱孩子没错，我们也要爱自己，自己状态好了才能更好的爱孩子。产后抑郁可怕，但为母则刚，我们需要去战斗，去自愈。 第五部分是培养心理健康的孩子。这部分在让我们关注孩子心理健康并教我们如何让孩子拥有健康的心理。关键是要培养良好的亲子关系，如何培养健康的亲子关系呢？那就需要互动和交流，接纳孩子的感受。编剧还教我们如何交流，我女儿现在还不会说话，我觉得书中的呼吸交流法和互看都很有趣，我现在也经常和我女儿玩这类游戏。处理好刷手机和带孩子的关系也很重要，尽量不要在孩子面前玩手机，这可能让他很受伤，感到空虚和不知所措。不用专门去训练孩子的睡眠，顺其自然就好，孩子很自然就会与父母分离。睡眠训练是一种控制，不是在培养关系。它是把孩子当成“物品”，而不是一个独立的“人”。让孩子按自己的步调与你分开，你应该依循他的步调，而不是强迫他接受你的步调。孩子

袁建平 5.1/10

春天，十个Robert Ronny全部复活 你所说的曙光究竟是什么意思 我把远方的远归还草原 在十月的最后一夜 我从此不再写你 在夜色中 我只有三种苦难：流浪、孤独、生存

東洲鴻儒 9.8/10