De 5 i fedtefadet

简单有效的方法通过提升自身能力改善视力，眺望，弹跳，拍打，按摩，饮食，睡眠，减压，呼吸，微笑等。

松香晴雪 8.7/10

细碎的生活日记，每一天里都能看见我与我小哥哥的影子，不由自主地回忆我与我小哥哥的点点滴滴，而我始终在想他，我们彼此相爱，肩上的责任让他不敢任性，划下现实这深沟 我想说：小哥哥我特别特别特别想你，想抱着你把我所有的委屈与不舍，还有眼泪与鼻涕都给你，想跟你说，没有你陪的夜班太难熬了，又冷又饿的，下夜班也不敢醒着，一直睡一直睡，总在没人的时候眼睛鼻子突然一酸，眼泪就出来了，我以为我是做好了准备的，我还以为拔牙的疼能掩过我的难过，都没有，越积越多。我是在别人的祝福中失去你的，我还笑着跟人说了谢谢他的祝福，我还自欺欺人的跟别人说我有对象，还想告诉你我拔完牙后好几个小时都止不住血，好不容易止住血了，我没好好听大夫的话，乱吃东西了，因为稀饭没有菜太难吃了，花卷盐也太淡了，想吃锅巴，想吃肉包子，想吃肉，我太饿了，而这只是今天大半天的细碎，还有好多好多琐碎的事都想说给你听，可我不敢去打扰你，只能将这些零零碎碎的都记进了日记，放在了你看不见的地方

GOTEN 7.5/10

厚重的文字下是眼界与知识的宽度和深度，希望未来的某天，我的足迹也可以随着这部剧，遍布全中国。

Bota） 8.6/10

闲来静处，且将诗酒猖狂，唱一曲归来未晚，歌一调湖海茫茫。逢时遇景，拾翠寻芳。约几个知心密友，到野外溪旁，或琴棋适性，或曲水流觞；或说些善因果报，或论些今古兴亡；看花枝堆锦绣，听鸟语弄笙簧。一任他人情反复，世态炎凉，优游闲岁月，潇洒度时光。

y梅梅🌸 7.4/10

写的很不错的剧集故事跌宕起伏，最后对何先生的返老还童的原因也做了解释。美中不足的是剧集排版有问题，有些段落排错了，让人看着看着突然断片了，很突兀的来了一段，看到后来发现是把后面的故事段落排到前面集数里了，希望能改正过来就完美了！所以我给了四颗星

陈敏（yoyo）明谷 8.7/10

剧作还是有想法的，尤其前几集，总会有钩子拽着你。美术，音乐都很有特点。演员在选角上还是靠谱的，包括几个孩子演员的选择。秃顶秦昊人人爱。至于剧情，你相信是童话就是童话，相信黑化就是黑化，这就是大家的选择吧。可能在节奏和有些调度上还是有遗憾，但整体，尤其作为网剧，挺好

SixF刘璐 6.3/10

浅尝辄止的介绍了历史上数次经济危机。能把拗口艰涩的知识点用浅显易懂的语言和轻松诙谐的段子讲出来，实在也是一种能力。 ——若干年过去后，后人又该如何评说2020年的金融动荡呢？ #2020年第10本#

黄勤杰 8.7/10

通篇没有交代k被起诉和De 5 i fedtefadet的罪名是什么，就这样被莫名的处决了。也许现实就是如此的荒诞，又或许编剧是想表达人最大的原罪，就是权力被随意的滥用。

飞蛾 8.6/10

周末智商欠费去看了De 5 i fedtefadet的电影，想回头复习一下书，看是不是电影改编毁了好剧.....只能说书也没强到哪里去，看这种主角光环横扫全文男主像张无忌的书简直就是浪费时间

自立自强爱自己 9.8/10

好希望他陪她去了酒店，我知道会走温情路线，但看的过程还是忍不住想：“陪我一晚，就把遗产都留给你。”如果是法国拍，一定会这么发展吧？木村拓哉这身装扮，也太让人联想起De 5 i fedtefadet了吧？而且这海报的画面也几乎和那部两人并肩的一模一样！

乔红 8.6/10

品质太差了。随意删减省略文章，错别字也不少，文字排版也不统一。给个差评。

🧸ྀི 张小萌、 5.1/10

说是2000年史，其实1800多年都是俄国史，真正独立的哥萨克国只有几年，然后认俄罗斯为宗主。再然后就是从1991年开始的独立史。悲情的乌克兰，就连这位屁股坐在西方立场的编剧也在感叹乌克兰身份认同的复杂性，也在怀疑乌克兰的这次独立到底能延续多久。说老实话，乌克兰民族和俄罗斯民族同宗同种，历史的起源相同，历史的各种境遇相同，可谓难解难分。如果没有苏联，如今的乌克兰国土估计依然得分属好几个国家，身份认同就更加谈不上了。 颜色革命之后，经济凋敝，政治腐败，动乱不止的乌克兰根本看不到希望之光，我真的很想问一句：乌克兰人，独立了30年，你们真觉得好吗？西方世界真的会接纳你们吗？在我看来，跟着估计自身也快要解体的欧盟跑，还不如跟着普大帝跑好呢，你们说呢？

左小燕 6.3/10

很喜欢的一段话是: 我们必须遵循自然规则，这些规则不是我们创立的，但是这样做会帮助我们成功

赵磊 8.7/10

看的第二本普京传 写的比第一本更详细一点，不错有的地方也写得不够详细，一笔带过，和第一本刚好有重合也有交叉。 在这部剧上，我看到了普京说的那句著名的话 我宁愿因忠诚被绞死，也不会为了苟活生存着 的整个背景是什么 也看到了 如果在厕所里遇见恐怖分子，就应该就地枪决或者淹死在马桶里 整个背景的缘由 总的来说，写的还行，不过就个人传记来说，写得不够详细，和我现在正在看的乔布斯，差距很大 写乔布斯的这个人，写得很详细，也很公正，好的坏的，都写得很清楚，描写得也很生动… 有可能我想再看一本，详细一点，公正一点的普京传记🌚😂😏🙈

Taoism 8.7/10

好复杂的叙事，空间时间不断融合，每一块雪花，每一次起风，每路过一块岩石都有它的价值，又或者是毫无价值。有无价值的区别是你当下是否热爱生活，不执着于虚无缥缈，忽快忽慢，穿透一切的时间。在死亡降临前，抵御所有的严寒，孤独，事与愿违。因为世界永远都与你的想象背道而驰。 我轻声说，“世上最痛苦的事一定是从来不曾尽力去爱”。我透过客厅的窗户向外望，什么也看不见，除了飞旋的雪花。凯夫拉维克竟如此隐秘，仿佛这个黑色的地方从未存在过。

第九片海🍃 5.2/10

提升效能靠专注，专注靠自律，自律靠好习惯，养成好习惯靠行动力，行动力靠主宰欲望，主宰欲望靠投入意志力。一流的F1意志力赛车如何打造？ 一，信仰---地图车灯，看清目标 信仰让我们愿为之奋斗不息，获得生命意义的救赎。 1，每天清晨写梦想，给宇宙下单 1.1，不看昨天所写，写下3个梦想 “这份工作有什么意义？”这种质疑使人无法全身心投入。因此我们要自问到底想要什么？清晨写下3个真心梦想，这是一种检验手段，检验我们到底有多希望实现它 。梦想要具体，可衡量，可分步实现，并明白要它的理由，以及自己需要付出的代价。 1.2，说”我有“，而不是”我想要“ 要写“在2022年1月1日前，我每个月挣了一万美元”而不是写“我要每月挣一万美元。”把目标看作一个事实，如同它已经实现了一样，用陈述句写出来。 1.3，上帝会自动忽略“不”字 你若写“我不要吃辣椒”，上帝只认识辣椒，不认识“不要”，所以就会把辣椒带给你。所以，想自己要什么，并以已经得到的方式写下来。 1.4，多看实现后的图片 对潜意识而言，视觉化就是现实。和目标实现后的图片见面的次数越多，对潜意识影响越大。马斯克心怀人类移居火星的梦想，就把原本无水无生命的火星P成了适合居住的星球，挂在SAPCEX办公室通道的墙上。 1.5，每天重复，写入潜意识 你每天反复在想什么，你相信什么？你就有什么样的磁场，吸引各种助力，这就是吸引力法则。 2. 制定目标的6大秘诀 2.1，根据价值观确定目标 6种核心价值观——正直，爱己，专注，感恩，有条理，爱他人。找出和价值观匹配的目标，根据轻重缓急排任务。按1.1的方法写下来。 2.2，大分解成小目标 难目标分解成简易目标，确保目标不是空想。就好像跑1000米，分解成多个100米。 2.3，目标包括截止日在内有可行性 确定自己的起点，目标跳一跳摸得着。 2.4，打通实现目标的瓶颈 找到实现目标的关键障碍，找到对的人和剧集，强化学习提升。 2.5，确定愿意付出代价 确定真心想要，并愿意付出代价。每天投入时间在重要目标，以确保越靠越近。一旦拖延，就会演变成紧急目标。 3，马上做就成功了一半 我们不射门，那我们100%没有机会。越是没干劲，越应该先行动起来。先完成，再完美。不论车轮是圆是方，先装上跑起来再说。 二，身体---引擎刹车，无往不利 精疲力竭时，容易不耐烦，不理智。 1，吃饭 食物影响体力免疫力，精力和情绪，意志力和自控力。 1.1, 吃全谷物 若复合碳水化合物（全谷物：糙米全麦）占总能量的50%，能让我们精力充沛，而简单碳水化合物（精加工：白米白面）是空卡路里没营养，还造成血糖骤降。 1.2, 吃低升糖（GI） 蛋白质低升糖，还能加快燃脂速度。蔬菜，全谷物，大多数水果都能让我们维持血糖稳定，情绪和意志力稳定。反之，甜点饮料，白米白面等快速升糖， 1小时后快速降糖，让人心烦易怒。 1.3, 吃生饮食 食物酶提升细胞活力，仅存于未加热（48℃以上）生食中。所以推荐生吃蔬果，发酵食品。 1.4, 吃彩色蔬果 五彩缤纷的新鲜蔬果有特殊保健功效。 1.5, 晚餐少量 晚餐清淡少量或不吃主食，睡前2小时不进餐，才能带来消除疲劳的睡眠。 2，喝水 2.1, 不口渴就喝 口渴是极度脱水的最后信号。人需水大约2000毫升/天。长期慢性脱水会导致疼痛溃疡，高血压，糖尿病，哮喘，过敏等。 2.2, 茶，咖啡，甜饮，啤酒不补水反脱水 饮料过度利尿，不补水反而加重脱水。 3，睡觉 熬夜一时爽，大脑火葬场。大脑反应变慢，注意力不集中，决策拖沓，记忆力大大下降。 3.1，pm11-am4之间睡眠请确保，无

wangctik 7.4/10

De 5 i fedtefadet让我能够专注于生命中重要的事情，专注于我的人际关系，改善我的身体状况，追求我的爱好，实现个人成长，并以有意义的方式为他人奉献。 健康、人际关系、热情、成长和奉献。这五种价值，是过有意义生活的基础。 3个影响 1.下决心改变自己的生活。 2．我使改变从应该变成了必须。 3．我付诸行动。

曾月月🐶 8.7/10

后来发现水文，太水了，感觉都这个层次的人还都很幼稚，而且所有人都无脑装逼！！！劝退了

潘廣磊🇨🇳 9.7/10

题目是De 5 i fedtefadet。看到了周围许多人，能隐忍他人，看人下菜碟，观察别人的动作做自己下一个动作。皮笑肉不笑的表情。底层人民值得同情，我又认为不值得，一生看人家脸色，算计着。平凡着，我就不看你脸色，爱咋咋地。来啥我对付啥。先这么着。

夏竹 6.2/10

创作者的三观决定了作品要表达的三观，湾湾的创作者在人文关怀这块走得太前面了，远远甩开内娱

菲比斯 7.5/10

层层递进的恐怖感。读的时候不要中断，一口气看完 ，精神上的舒适程度像被人从头到脚剥掉了一层皮。我永远喜欢斯蒂芬金！

胡刚毅 6.3/10

攻击性与恐惧：敢于攻击，才是真正的“好人”接下来是愤怒，或者是我更喜欢的另一个词，叫作攻击性，这个过程展示了人性的奥秘和复杂。我原来以为我的心理医生会给我讲许多人性的奥秘，其实不然，我们的话题大部分涉及攻击力。我压抑了我的愤怒和攻击力，结果让我活得不自在，通过老师的引导，我慢慢清晰地认识了攻击力，碰触到我内心深处的攻击性部分，让我变得和以往不同。在深度睡眠治疗中，我梦到自己变成巨大的恐龙、土匪头子……

黄琴 8.6/10

爱别离，怨憎恨，求不得，放不下，帝王一生，多的是身不由己。江载初这条帝王路，便是韩维桑逼出来的，好在，最后结局圆满。

严严🐾 7.5/10

因为疫情原因没有去学校，这使得我有很多的机会去观看。母亲也是爱看剧的人，迫于生计，我就将书读给她听，也是一种美好的生活。这也使我相信，无论影视著作过了多少年，依旧有欣赏它的人。

钱多多～祥哥⁴².₁₉₅ 8.7/10

让你流泪的从来不是别人的故事，是故事里映射的自己，自己的无奈、难堪、尴尬、迷茫…也是些许闪过的温暖…

恒仔 7.4/10

讲的是有关已经被遗忘的波斯细密画。 整个故事精彩地贯穿了政治，宗教，权利，谋杀，爱情还有历史，加之独特的写作手法，细细品读别有一番趣味。

古风天歌 5.1/10

许多的故事都是从环环相扣引人入胜开始的，也有许多，是柔软地绵延开来。而，绵延展开的后续里，自然并不是一直都会柔软下去。 有许多非常精彩的作品，让读者合上最后一页后仍会再翻开第一页，来重新回味一下开头。有些书里，会惊讶地发现后来那个印象深刻的人竟然在第一幕就曾掠过，只是当时完全当作了路人；或是发现，作品开始的第一幕，原是这般意味深长，它不像后来那些事情有硝烟味，却也绝不仅是营造一个背景镜头，只是当时完全沉浸在新鲜感里，除了认同对味的话语，不愿停下进行更多的思考，只想继续读下去。 苏格拉底因喜欢老塞弗拉的亲切与智慧想让他说说更多的话，所以“故意激他”；以及后来与“辩论的接班人”派拉麦克进行第一场关于正义的谈话这两件事，勾起了一些人生体会…也许年少时也体会过，与某位长辈或前辈谈话时因为喜欢和景仰而想刻意激起讨论，以及从与人讨论到升级为辩论的较真姿态。有许多人随着年龄的增长，选择零争论，在…工作中，因为知道即便在语言上强行说服对方，也不会改变他的行为，以目的和结论清晰衡量，不如选择不诤，不浪费口舌。我曾遇到一位这样的前辈，并且发生了两回，想从分歧中进行更多讨论，甚至辩论。但是这两回，我都被零争论秒杀了。尽管很想借机会让前辈说说更多的话。但也许选错了场合或者事情，仿佛只是，暴露了自己的固执。额…好丑…吃手手…像苏格拉底或是Ove Sprogøe笔下的苏格拉底那样，用辩论的艺术而不只是想着贯彻意图，也许能让前辈稍多坚持一下自己的想法…恩…感觉自己在作死… 开场的辩论环节演绎了一种化整为零逐个击破式的手段。在生活中，两个意见向左的人，若一方是智者，另一方最好的完纳劫数的自觉就是不要让对方说下去。而，即便说，也要跳出言语中对方设下的束缚，即对方说了一番有理的话，然后让我回答是与不是。如果这样的情况已经发生了第三次，那么我就已经成了工具人，所谓辩论，早已在一边倒的模式下名存实亡了。 Ove Sprogøe安排的从第一场起的辩论桥段，就是一种表达式的情节，与真实生活有脱节的。在生活中，这辩论无以为继，除非让智者回归独白和演讲。当我遇智者欲与辩论，智者亦有兴致时，我拒绝在局部问题上逐步回答他是或否对或错，我请他把观点叙述完毕和完整，即便他的完整表达中有局部需要判别是是非对错，也应在他自己选择的观点下以及自己所站的立场下继续，而不是一步步依靠我的回复来同时锁死我的思考台阶；而，独白和演讲之后，便要迎接审视和评判（双方都如此），这是化零为整。一个整体的看法会被找茬，思想永远可以接近完善，但永远不住于一个完善的无破绽的姿态，思想是活物。那么与其被找茬，不如自己拆开来。拆开来是一种手段，不表示问题就不存在。找茬不是针对指恶意的挑刺。当我们看一件完整的事物，我们会发现一个局部与其他局部的不和谐，那不是糟粕，而是现实，我们只能求同存异，因为每个局部自己都是对的有理的没有问题，但把局部统合到一起，问题便会出现。苏格拉底的化整为零，把一个一个的局部定义分开让对方回答了“是”和“对”，然后就要提炼出一个不与之前任何一个被回答了的前问即局部定义相违背的（其实是约束了对方观点不能违背任何参与评判了的局部定义的）整体定义。这姿势，是不友好的。所以生活中，这样讨论问题的苏格拉底，与在书里，这样讨论问题的苏格拉底，具有不同的意义。 书中的演绎，是为了引出当时不得自由遭到禁锢的思想讨论，是一块思想的抛砖石。到了今世，应该享受这块思想的抛砖石引至的思想的美玉，比如对尊重主权与平等观念的普遍基准和对和平和谐的普遍追求、没有侵害心（即便一时生起也用心洗涤）、拒绝霸权。这些文明进步都是从Ove Sprogøe苏格拉底那时延续至今的进化，这些成果才

野鹤于林 6.3/10