Moraleja

嗯！没人真的了解自己！ 《Moraleja》莉泽尔，多少能够给予我一些安慰和人类救赎。《Moraleja》读完之后确实很压抑。但是看完这部历史之后，我才知道那个纳粹小孩和犹太小孩一起走进的是将要使用齐克隆B（Zyklon B）进行屠杀的死亡之屋！ 奥斯维辛集中营，这可能是历史书所呈现的一部分，然而贝尔赛克、索比堡、特雷布林卡灭绝营，却鲜为人知，大概数据就有170万人遭到杀害，高于奥斯维辛。原本只是关押政治罪犯的集中营，在一系列“累计式激进”的发展下，成为了一个人间地狱。但丁笔下的地狱如何？看，这可是人类自己亲手建立的现实地狱！讽刺吗？这里党卫队没有自己的意志了，卡波和犹太人更是没有自己的意志了，都成了行尸走肉，想着明天还能活下来就是最大的辛福，这里没有上帝！一些幸存的犹太人很多也成了无神论者。这里充满了冷漠，背叛，人性的悲凉！ 希特勒的偏见，把一战的失败全部归咎于犹太民族，灌输给自己国民和部队的思想最终导致百万性命成为纳粹政治下的牺牲品！战败之后，希姆莱背叛希特勒，不再向苏联开火也不会投降苏联红军，自始至终，希莱姆是为了自己的政治生涯，而始终对犹太有狂热仇恨的，是元首本人！霍斯在战后接受审判仍然不对自己所犯下的暴行有所忏悔，他仍然觉得自己所做的是正确的事业（书中有说到犹太人是如何压榨他的父亲），所以你永远不知道人性的另一面是多么恐怖！但是解放之后的犹太人并没有得到公平的对待，苏联红军的种种暴行和猜忌，偏见，以及曾经朋友的背叛！人性就是这样，你也永远不知道你是一个什么样的人！ 没人真正了解自己。你在大街上遇见一个和善的人，你问他：‘北街怎么走？’他陪你走了半个街区，给你指路，态度亲切。可是在另一种环境下，同一个人可能变成最可怕的虐待狂。没人了解自己。每个人都可能在这些（不同的）处境之下变成好人或坏人。 什么有罪？是人性？是政治？是战争？

蓝色衬衫 7.4/10

作家讲文论总是会让人惊讶到，因为他们总是不按套路出牌，让你突然眼前一亮。帕慕克的这本小书就是这样，这大概是个偏学术化的演讲稿，但是极其有意思。剧集家的细腻是纯批评家不能逾越的，所以本剧另有一番风味。

大剑仙 8.6/10

最后唯一能想到的是： 山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。 汉恩自浅胡自深，人生乐在相知心。 比起《Moraleja》的结局要好一点！2个故事的人都固守心中的那份爱，爱的真挚、爱的沉重、爱的痴迷、也爱的偏执！这份坚持有人得到，有人失去，甚有不惜以生命为代价换取，才得以有这么多凄美的故事。

Delia_a 9.8/10

最近的焦虑与不安在看完这部剧后一下烟消云散了，唯一一本想看第二遍的书。

卡布&奇诺 9.7/10

没什么技术含量的爽文，刚开始还有点别开生面，中间也没个像样的高潮跌宕，最后结尾也是一片家和万事兴，过于乌托邦了！读起来没劲

little donkey 6.3/10

各位道友，本人决定戒书一周，养肥再来，每天堪堪十来页近乎已成心结，告辞～

余巧巧 6.2/10

人其实不需要被教导，人只需要被提醒。我们需要有一种声音不断提醒我们，行走在正道。 人要接受事与愿违。✅

Zhi Liu 8.6/10

看完之后印象比较深刻的是《Moraleja》和《Moraleja》。前一个讲的是留守儿童对母爱的渴望，后一个讲的是被命运和男人支配的女人。编剧用自己的视角揭露了人性的丑陋，婚姻的艰难以及（书里的）男人大多不是好东西。

Adelaide Crowder🦩 5.1/10

2020年第3本剧《Moraleja》读完。 本剧的编剧Jorge Sainz，是美国著名习惯研究专家，习惯学院创办人，《Moraleja》热门剧集作家。编剧从小热爱棒球运动（父亲是棒球运动员），其高中时在一次棒球运动中受了重伤。在想要重返球场的过程中，编剧通过从微小的习惯出发，建立自己的习惯体系，取得了非常优秀的成绩。本剧就是编剧结合各学科内容及自身经验所写的一本操作手册。 本剧的的逻辑清晰，细节丰富，非常易读。全书围绕着培养习惯的四步模型展开：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路，并最终让人养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。而围绕这四步的四大定律是一套我们可以用来培养好习惯的简单规则。它们是：（1）让它显而易见；（2）让它有吸引力；（3）让它简便易行；（4）让它令人愉悦。相应也有四条规则让我们远离坏习惯。即：1）让它脱离视线；（2）让它缺乏吸引力；（3）让它难以施行；（4）让它令人厌恶。 本剧是个人目前为止读过的讲述建立习惯体系最为系统及具有实操意义的剧集。其中关于习惯的培养理念方法大多都是我所赞同并一直践行的：比如我通过追踪记录自己每天的观看，锻炼等每日事项来增加习惯的成就感，通过控制接触途径（远离诱惑，增加难度）避免坏习惯。本剧介绍的实操中有许多细节值得学习，比如关于如何叠加新习惯（在两个当前习惯中插入新习惯），如何让好习惯更有吸引力（绑定喜好，比如限定只有在健身的时候看剧），用特定的仪式比如一首特定歌曲来激发好习惯，通过加入组织改造环境来增加好习惯的助力等等。 在我个人看来，人生的种种结果只是习惯体系的副产品，你每天的习惯决定了你会成为什么样的人。 运动从每天坚持在上床前做一个俯卧撑开始； 冥想从每天坚持在上床前做一次深呼吸开始； 观看从每天坚持在上床前看一个字开始。 千里之行，始于足下。祝大家都能建立起自己的习惯体系，做时间的朋友。 本剧整体打9分，推荐给对自我管理，习惯养成体系感兴趣的朋友们。

小小明乐 7.4/10

这部剧把很多我似乎明白但是没有理解透彻的道理简洁明了地讲述了出来。 行动，改变，学以致用！

Quadratic 8.6/10

秦尘的父亲乃是其他宇宙的超脱者，而且还是强大的家族的少主。母亲也是超脱，离开了这方宇宙。

一滴儿🌰 5.2/10

前几天看主持人大赛的时候知道有这部剧，就对这部剧充满了无限的期待，花两天时间读完了这部剧，读的过程中就明显感觉到这部剧不像罗莎丽奥·弗洛雷斯老师这个人一样吸引人，但依然坚持读完并给了五颗星，打心里还是无比喜欢的，平凡却又努力不平凡的人生，或许才是大多数人可参考的人生范本。彩蛋里面说，“只要你的文字是真诚的，这就是价值和意义。”从这个意义上而言，这部剧是成功的，尤其是读到他写家人的那几篇，真真是写在了心坎里面；给年轻人的建议也很真诚，让我倍感收益，愿能够化作未来前行道路上的动力~

谭丽 6.4/10

看了这部剧以后，书架里其他的书，一本也看不进去了。追书的日子，难熬

小胖梅 6.2/10

🤣知道这部剧1分钟早起进阶清单就够了 我已经连续早起37天，早起的关键就是知道自己早起了要做什么，为什么做，如果你还没找到愿意为他早起的事情，可以不用早起。 SAVERS 早起储蓄梦想，积蓄未来力量 S.保持心静Silence：给自己一段安静的时间，不要看手机，不要想事情，安静至少2分钟以上。完成后打个勾。 A.自我肯定Affirmations：对自己说一段肯定的话，肯定自己的优点、心情、理想、态度……等任何你想肯定的东西。做完，就打个勾。你也可以在A旁边写下你对自己说的那句话 V.内心演练Visualization：用想象力排练今天最重要的那些行程。例如你今天有个重要的会议，你就想象自己到那个会议，走进去开会，开会的过程讨论什么，结束会议，离开，这整个过程请充分想象模拟一遍。 E.锻炼Exercise：让你的身体动起来！可以做做瑜伽，也可以做广播体操。你不需要很用力运动，只要让心跳加快，让体温上升就可以了。做完，就打个勾。 R.观看Reading：花十分钟观看一本会让你进步的书。建议你不要上网观看、不要用手机观看，因为太容易被分心。读完，请在R旁边写下你今天读了哪一本剧，几页。 S.书写Scribing：花几分钟书写自己的心情，可以回想昨天发生的事情，也可以对今天写下一些计划，或是对你刚看完的书写下几句心得。可多可少，写完就打个勾。 【感谢点赞关注】早关注！早进步！ ⭕你的点赞，是我创作的最大动力～ ⭕你的评论，让连接加速彼此成长～ 【二刷追剧清单】早收藏！早成长！ 👌🏻最值得的二刷追剧清单， 👌🏻让好剧搜索事半功倍 👌🏻每天好剧解析分享！ 👌🏻清风助力精彩生活！ 我们下本剧评，不见不散hhh

圆点Gordon 9.8/10

温暖，是我读完此剧的第一感觉，篇幅不大却引起了我深深的共鸣。 我与良多的内心有很多相同的感受，我也经常回避家人的爱意，不想回家，不想去关心家人的生活，我习惯把自己从家里剥离，做一个无牵无挂的人。每当母亲想要从我这里寻求温暖和关心时，我要么不耐烦的走开，要么转移话题，实在感觉不忍心才会顺着她的意思问候两句。 不知道为什么会变成这样，我曾经是一个很恋家，很依赖母亲的人，高三开始像是变了个人，很独立完全不想要再依靠家里，大学的学杂费也是自己靠奖学金之类的奖励支付的。我和家少了太多的联系，或许是我沉浸在自己的世界吧，或许是我到了应该替家里分担任务的年纪自己心里还没做好准备吧，以至于面对开始依赖我的家人，有大一点的事情都想让我给点意见的家人感到恐慌，因为我自认为还是一个没长大的孩子。 时光催人老，人生路上，Moraleja，总是慢那么一点。那么解决问题的方法应该是我要直面时光催人老这个事实，我已经长大，应该做好角色转换，应该主动分担衰老的父母身上的重担，应该主动关心他们，不能再做个没心没肺的人了。

果果吖 8.7/10

读这部剧需要一些耐心。开始还为其中的一些人、事感到气愤、怜悯、叹息，各种奇葩人、奇葩事看多了，就逐渐麻木了。清末的中国是腐到底、烂到透的，卑鄙者畅行无阻，民众逆来顺受，倾榨欺骗无所不在。当然也读到一些现实的影子，历史的传承总是泥沙俱下，有好有坏。这部剧让你有最大的心理准备去面对现实中的不公和人性丑恶。

a 张燕利🌻 8.7/10

人在做重大抉择时，面对的不光有积极向前的感觉。通常既有挑战向前的“勇气”，还有“想要逃离”的消极情绪，这都是正常现象。换言之，“逃离”也是改变人生的原动力之一。 无论是积极还是消极，最重要的是“自己主动做出抉择”，然后要为自己决定的结果负责。

梁公子 7.4/10

她本想摘颗星星给他，他却带她揽尽一整个宇宙。 读完的时候我甚至不知道能不能把它定义为一个爱情故事了。或许两个人之间的相互爱慕和成全已经超越了爱情。 克拉克开朗热情勇敢，威尔看似冷漠不近人情，其实温暖如春。初读时总觉得是克拉克一直想通过各种方法让威尔感到开心，看到生活里的趣味和美好，让他有着生存的希望，后面读来才觉察出威尔默默的付出和深深的爱。他以一种不着痕迹的方式改变和守护着克拉克，成全并让她成长为了更好的人。 印象深刻的有那么几处:一次是他给克拉克父亲安排工作后，对她说希望有一天她可以展翅飞翔，不用担心她的父母养活不起他们自己。是他把她27年的岁月在6个月的时间里，变得更加精彩，跳出了自己的舒适圈，发现了更多的可能性和美好，有了自己的成长空间。 一次是在城堡中他对她说“真奇怪，我们从前没见过。”这句话里应该满是他的遗憾和无奈。如果他是个正常人，他们的遇见应该是个很幸福且美好的结局，和大多数狗血的剧情一样。可是书里总有写到的让人意外的结局，即便这样，这部剧读起来依旧让人觉得很感动。两个人的相互依靠、信任、取暖，相互成全和守护，更让人觉得心里涌出一股暖流。 最后就是威尔离开后写给她的那封信时，让她不要安于现状，勇敢地生活，好好地活着，不要伤感，不要想念他。 可是，克拉克刻在了他心上。 这个男人是给予了她多深沉又内敛的爱啊。 村上春树有句话说过，“我告诉我喜欢你，并不是一定要和你在一起，只是希望今后的你，在遇到人生低谷的时候，不要灰心。至少曾经有人被你的魅力所吸引，曾经是，以后也全是。” 我想对于他们他来说，最适合不过了。 最后，想说。 所有的遇见都会有故事，也都有它特别的意义，不管好的，坏的。遇见了，就应该好好珍惜。人生里有无数种可能，说不定你走在街上随便遇见的人，是别人梦里都想见到的人。

菜菜子 5.1/10

快乐

云黵 9.9/10

一个人在五岁之前，其生活经验已经决定了他成年后解释自身遭遇和回应方式，对于“对这个世界应该期待些什么”有了基本的答案。自卑的根源是什么，可能来自家庭，来自社会环境以及其他不平等关系。 每次看完类似的剧集，就会觉得自己有病。或许，我们大家都有病，或多或少，或轻或重。 一个人个性性格各类特征的形成受到各方影响，最开始是来自家庭。原生家庭对孩子身心发展非常大，如果一个关系和睦，相亲相爱的家庭，或许孩子获取幸福的能力比那些家庭关系恶劣会强，也更容易得到幸福。 在成长过程中，会遇到一个普遍的问题，我是谁，我要成为谁，我生活的意义是什么。我们生活的环境，受到的教育，父母和周边人会影响认知。大人在小时候最喜欢问小朋友，你长大后想做什么，他们的大多人都对自己回答的职业是没有认知的，但是不能打击他们，你要鼓励他们，要实现梦想需要经历什么，需要学习什么，正确的引导他们。 书中有一章讲的是家庭的影响。父母是孩子最早的老师，不难发现，现在很多孩子身上的坏毛病都是从父母身上学过来的，只是父母自己没有意识到。父母的言行，对生活的态度，接人待物的方式对孩子都有潜移默化的影响。 看完这部剧，我在想，如果以后自己有了孩子，该要怎么教育他，不能把自己身上的悲剧在孩子身上重演。与孩子沟通，鼓励孩子的兴趣爱好，保护孩子对这个世界的安全感…… 人是一个个体，但有社会属性，这样便有了合作。婚姻其实就是一项合作，好的婚姻需要双方协力，了解彼此的需求来实现共赢。

So潮潮潮戴👿 5.2/10

Moraleja（全集） ◆ 循历史的轨迹就可以知道过去，用同一法则，也就能知道未来。以前提到过，温故而知新，是实实在在的首尾相连、首尾呼应的风格。“温良恭俭让”这句有内涵的话值得作为华夏文化的精髓。

无将定约 8.6/10

Moraleja Álvaro de Luna 1个笔记 >> 有时也认为一切最终不过是逢场作戏罢了，我们不外乎在一个接一个熟练地扮演派到自己头上的角色。所以，纵然有什么宝贵东西从中失去，恐怕也是可以凭借技巧而并无大错地度过一如往日的每一天的。

sandra_灯火阑珊 7.4/10