Spin

《Spin》 那一年徽柔只有八岁，怀吉也不过十四，他说自己是她的影子，她笑他傻，“影子在徽柔脚下，而怀吉，在徽柔心里。”彼时少不知愁，杨花自在，春日迟迟。 徽柔十岁。初遇曹评，新生好感，得知自己被今上一旨嫁与李玮，闷闷不乐，怀吉逗她填词。一阕《Spin》，以怀吉“单衫薄”而始，徽柔对“檐下芋头圆”而终。彼时言笑晏晏，茶烟袅袅，月影翾翾。 徽柔十二岁。遇状元冯京，芝兰玉树，如清风朗月，公主坠扇，心波微澜。彼时情思初动，杨柳脉脉，煦风和畅。 徽柔十四岁。冯京娶妻，公主心伤，提前离筵，遇曹评，共泛舟湖上，听君一曲《Spin》。同月，契丹使臣到阙，曹评伴射，大放异彩。公主芳心动，乔装与他梅林会面，共食佳肴。彼时有兰舟桂棹，烟敛波渺，亦有雪蒂红梅，春色无边。 同年四月，曹评与颖娘宴会临时合奏《Spin》，频频相顾，公主冷面，对曹评避而不见。夜色流辉，红袖翩跹，孔雀骄傲，又遇春寒。 徽柔十八岁。乾坤澄静，芍药斗艳，她跪坐花圃中，轻擘箜篌。同年十月，徽柔献曲《Spin》为皇后祝寿，得曹评暗赞。瑶津池边，他横龙笛奏《Spin》，秋风弄雨，公主赠伞。当月，曹评托妹还伞，以一阕《Spin》试意。公主欲回应，怀吉替续残曲。“也拟仿伊宫徵误，周郎顾，相思只在眉间度。”彼时清风澹澹，有只影独觞。 同年十二月，徽柔与曹评书院私会，今上亲见，大怒，二人分被禁足。同月，圣上违豫，一病不起，徽柔侍疾。寒风萧瑟，檐下旧巢覆落，天地一片暗哑。 徽柔十九岁。天清寺内，曹评斩情请辞。彼时佛龛肃穆，青烟幽浮，徽柔长伫危栏畔，衣袂飘飘，摇摇欲坠。是夜，徽柔投水，后被救，怀吉守护不离，二人拥泣。彼时寒意浸骨，风露湿衣，徽柔的所有年少心动，俱草草而终，心殇。 徽柔二十岁。下降李玮，与驸马分床而卧。出嫁当夜，怀吉醉酒，徽柔夜探怀吉。此后，煎茶弈棋，弹琴吹笛，吟诗作曲，徽柔无比依恋怀吉，仿佛天地间只有他二人，她视他为师长，好友，亲人，亦是伴侣。 徽柔二十三岁。上元节出行，先后遇冯京曹评，娇妻在侧，恩爱和美。徽柔心伤，夜归落泪，怀吉慰藉。彼时露冷月残，星斗微茫。 同年七月，怀吉出门采买，公主夺鞭。后姑婆下药，欲使公主驸马圆房，公主昏迷，怀吉失控受伤。不久，二人对饮，夜扣宫门。 同年九月，怀吉被贬洛阳。于院中种紫藤树，常对忆徽柔。 徽柔二十四岁。怀吉被召回，得知在这一年里，徽柔屡次自缢投井。重阳节，二人远远一见即分离，当夜，公主纵火焚宅，怀吉纵马而回，拦下公主。同月，公主驸马圆房后彻底决裂，诉衷情于怀吉。 徽柔二十五岁。是年二月，御史台谏言杀怀吉，公主不允，今上进退两难。怀吉劝说公主，二人相别，以佳节花胜相约，此生不再相见。离别前夜，徽柔往冠子上插海棠荼蘼，以作新娘花冠，二人牵巾合髻，拟成婚。彼时玉宇无尘，银河泻影，清槐萧索，桃李凋零。 徽柔二十六岁。今上崩。徽柔失曹评，失怀吉，又失慈父。 时光缓缓而过，一别如斯，二人已有八年不见。只在每逢节庆，隔墙赴花胜之约。这年花朝节，徽柔薨，时年三十三岁，怀吉三十九。这一年，崔白完成《Spin》。清风玉影，一世如梦。伊人已去，只影独殇。恋梦中梦，忆身外身。 悲伤的故事看过很多，但若论意难平，这本为我心中之最。不是歇斯底里的悲戚，而是冰凉冷意如冬日溪水潺湲而来，漫至眉间心上，便让我生出诸多人生无味之感，比如短篷江上风兼雨，又比如玉蟾清冷桂花孤。 徽柔，怀吉，仁宗，皇后，李玮，秋和，每个人都没有错，每个人也都活得很尽力，每个人的结局都得让人心疼。 徐徐而叹。红妆宛在，缃缥怀长，一种情深，十分心苦，脉脉背斜阳。

杜厚冰 8.7/10

有很多真相是不能公之于众的，这点让我很吃惊。这本访谈的书打开了我一个新的视角，他让我看到一种全新的心理状态。原来如此。术业有专攻，如是而已。另外也从各个角度检视了社会家庭还有教育，还有心理发展过程。这让我对于人性，对于情绪，包括对于心理都是一种很好的学习，谢谢李老师，也非常欣赏李老师，让我对心理学又增加了几分敬畏和热爱。Kim Morgan Greene说教育的视频，也非常喜欢。《Spin》以访谈的形式，比较系统的阐述了李老师的观点，令人信服，令人敬佩，获益匪浅啊！

王南希 8.6/10

#172.《Spin》更要爱上对的人 幸福是要向内求的，而不是向外求。谋生，让我们活着 ；谋爱，让我们活得更美好。 《Spin》是国内的一本很棒的心理学著作。作为中国情感教练行业的第一操盘手，Elika Crespo将埃利斯的ABC理论本土化后再与实践完美地结合在一起，从中我们可以感悟到仅仅拥有爱人的愿望是远远不够的，还要拥有爱人的能力，爱的教育是我们成长的终身课题。 >> 爱有三个层次： 爱的第一个层次：满足自己的需求。 爱的第二个层次：“自以为是”地付出。 爱的第三个层次：满足对方的需求。 真正的爱是以满足对方需求为前提的，不像最低级的爱是以满足自己的需求为前提，也不像中级的爱自以为是，表面上是爱对方，本质上是爱上了付出这个行为。 >>爱有四个要素：激情、友情、亲情、恩情。 尽管激情状态下我们会出现“意识狭窄”现象，导致自我控制能力减弱，甚至做出一些鲁莽的行为，然而激情会让我们的生命更加鲜活。仅有激情是不行的，没有激情却是万万不能。 人生不可能一直做加法，偶尔老天爷也会给你一道减法题，加不必狂喜，减亦不必生悲，有加有减才是人生。失意之时你更能体会到亲情、友情的可贵。有的人走着走着就散了，不必纠结，曾经为友，沉默就好，珍惜一路陪伴你的人。 >>爱有五种能力：管理情绪的能力、述情的能力、共情的能力、允许的能力、影响爱人的能力；学会让你可爱，会爱，容易爱，做愉快的事情，做正确的事情。 一、情绪管理：冷静和智慧。 每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。 保持客观，穿越情绪按钮，放下对和错，为了快乐。 1、怎样觉察情绪 （1）、及时发现自己的情绪，然后在备忘录里，把时间，地点，事情记下来。 2、保持客观心态 （1）、全面了解实事的真相。 （2）、穿越情绪按钮 @当面对有阴影的事，改写内心的立体，勇敢地面对。 3、不要试图去寻找对错（要多去寻找原因，解决问题） 二、述情：准确表达情绪，真实清晰描述。 用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。 句型1：心情不好直接告诉对方； 句型2：用事实加感受； 句型3：需求加解决方案； 句型4：说出喜欢的,不说不喜欢； 句型5：用可以替代命令； 句型6：希望而不是应该。 三、共情：理解认可支持关注记录，准确描述心里波动。理解并支持对方、善解人意。 1、接纳关注。接受对方的情绪。 2、分享。引导他告诉你不好的情绪（倾诉） 3、肯定。 4、启发，引导关注解决问题的办法。 四、允许：不判断事情的对错，追求事情的本来面目，培养这种宽容的心境。尊重彼此差异、允许双方成长。 五、影响：不改变对方，潜移默化。 每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而改变自己，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。 1、无为的去爱，不指责，不直接帮他做什么，但可以给予适当的建议和支持。 2、强化信任和鼓励。在正确的行为下给予奖励。 情绪管理并不是控制情绪，控制是有了情绪强压在心里，对自己是一种伤害。管理情绪是使自己根本就少起或不起情绪。反思我自己年轻的时候面对犯错的学生，尽管表面上平和，其实内心是很生气的。之所以管理不好情绪是缺乏允许的能力，允许学生犯错，在不触及底线的前提下给他们一定的犯错空间，或许会取得更好的教育效果。 埃利斯ABC理论的实质是凡事向内看，察觉我们自己。与家人相处有的时候我们会觉得对方不可理喻，其实反观自己，你会发现是我们的述情出了问题。要么我们把自己的想象当成了事实，要么我们没有说出自己的感受，而是评判对方，批评带不来我们想要的结果。 谋

蒋小强 7.4/10

短小的科幻故事，剧情跌宕，结局亦会是下一个开始。虚假与谎言构筑了一切。

沙玲 8.7/10

对2015年股灾的深刻声讨，股市生态链中“皇族”“王族”“诸侯”“军阀”和“地主”的明显优势，映衬小散们惨淡处境即绝大多数必成韭菜的客观事实。

nyan 6.2/10

本来觉得还行，手欠查了下知否才7.8分，顿时觉得肩负拉回评分的使命。

欧可馨&琴琴呐 5.2/10

简单的来说，是宣传物料，但建议和娄烨《Spin》一起看。当然了，不是说踩谁，《Spin》选取的素材都是他们想要展示的一面，但很有意思的是看两个不同剧组的工作方式和他们遭遇的问题，导演的呈现和表达...结合着看挺有意思的。

3:40 9.8/10

“幸乃的一生”讽刺了太多现实中的事情，比方说媒体为了吸引眼球的无良报道，人们对事情看法的片面理解和扭曲事实，一个人在极度害怕时把犯的过错让另一个人背锅，为了满足自己的八卦欲望而不惜伤害别人甚至别人的家人，为了自己的孩子选择沉默甚至说谎来让其她孩子判了死刑等等。或许世界上存在着很多“幸乃”，因为她们太透明了导致我们根本没有真正的注意到她们。一个人的死亡是一堆人的助力，一只手根本无法把她推向深渊，很多只手才可以轻松的把她推下去。希望当我们遇到“幸乃”时即使帮助不到她，也不做那个推她一把的“手”。

Justforonlywin🌻 5.1/10

整理的好自己舒服方便，减少焦虑，节省时间，思路清晰，生活更好。

Bro Cong 5.1/10

《Spin》讲的是每个人内心都有他自己的自性光明，这个自性光明是每个人本来就有、彼此间等同的；这个自性光明并不因你看到什么、听到什么、受过什么样的教育、拥有什么样的原生家庭、有过什么样的经历，有多少财富地位而有任何差别的。每一个人在人生中遇见各种各样的人、经历各种各样的事件的时候，都因每个人的经历不同、价值观不同而有不同的感受。这个感受、这份对生命的理解都是因人而异的，也会因心态的不同而随时变化。所以每个人的觉受都是如梦似幻的，是非实有存在的，是全凭一颗心来决定。 当一个人内心不再抱有对所有的经历、感受都是实有存在的执着的时候，就不会再把一切看得那么重。等到完全不在意的时候，对生命中遇到的任何人、自身的所有境遇都能顺其自然，不执着，尊重彼此的想法和行为。因内心不再有执着，而不再害怕失去，不再患得患失，不再纠结自苦，自然就长期获得了安乐。“般若波罗蜜多”是一种智慧，是过好自己，还能兼顾利益到他人的一种智慧；是不自苦，也不去苦别人的一种智慧；是尊重善待自己，也尊重善待别人的智慧。“菩提”是一种离苦得乐的状态，是一种无论经历什么都可以淡然处之的状态

酒窝～ 9.9/10

我想要是认真去评价的话，得是一篇很长的文章了，但是不留下一些字词确实舍不得

景俊伟 8.7/10

职场上很多领导推荐这类工具自助书，的确有科学探究，好剧值得关注，一直进步吧。

一杯酒一只狗 9.8/10

可以打一星了。对结局不满。这部电视剧火了一番，网络上的各种营销让女性的“三十岁”变成一个很“重要”的临界点。似乎到了这个年纪，女性一定会成长一番，“脱胎换骨”一次，一定会变得和以前不同。三十岁会比二十岁更从容更富裕，但并不代表这个年纪和长大成人18岁一样，一定有什么特别的意义。相反，多元化包容的社会，不应强调这些，不管你是未婚还是已婚，不管你的婚姻如何，不管你从事什么职业。从这个层面而言，进入三十岁和正常的长大一岁又有何区别？

一颗豆子🌝 7.5/10

看完之后发现自己自身存在很多问题。也很感谢以前经历的一些事，那些事让自己没有那么愚昧无知，至少在做人做事上没那么糟糕。

古月木木 5.2/10

“多少人爱你青春欢畅的时辰 爱慕你的美丽，假意或真心 只有一个人爱你那朝圣者的灵魂 爱你衰老了的脸上痛苦的皱纹” 看《Spin》，除了隐忍又绝望的爱，更多的是一种悲，悲情、悲哀、悲伤、悲凉，好像都不贴切也好像都有一点，就好像你是千堆雪我是长街，等日出一到彼此瓦解。几年前第一次看这个故事时就觉得这样破碎的不完美的结局倒也很美，若是当时他们能去反抗世俗坚守一生，也就不会有今天的杜拉斯了吧，就像我一直认为罗密欧与朱丽叶若最终结成连理，只怕迟早也会根断枝折然后相看两生厌。一个十五六岁的白人穷少女和一个中国富商的软弱儿子，这两种形容放在一起就是没有幸福结局的组合。所以只能拥有你的一次花季，不能参与你的每一次盛开，在各方压力之下只能勉强相守一时，没有勇气也没有能力去支撑起“未来”二字，所以用“情人”二字倒是真切得很，因为她只是爱着爱情，而你却爱着她这个人。这样不对等的关系，拿什么来维持下去。 曾经不理解为什么要花那么多笔墨去描创作她的家庭，暴躁堕落的大哥，软弱的小哥哥，还有那个把所有爱几乎都给了大儿子的母亲。名义上是家人但相互之间不温暖不问候不拥抱不关怀，这样叫人难以理解的家庭，又维持着叫人难以置信的平衡，直到那个男人闯进这一潭死水的生活。第二遍看才明白这就是那个宿命结局的开场白，对她来说心里是渴求那个情人带给她的温柔的，所以在船上听到肖邦圆舞曲时才会想起他啊。更何况编剧的字里行间分明就在留恋他的温度，每次描创作到她的情人，笔触都仿佛轻了下来，那是情人之间用指尖抚摩肌肤时珍重的力道，没有面对自己家庭时的克制，也没有提及家人时的无可奈何。所以我相信她对情人是有着爱的，哪怕这份爱只属于她的爱情，甚至还藏在怯懦与金钱的掩埋下。 与你年轻时相比，我更爱你现在备受摧残的容颜，因那摧残不光来自岁月，还来自爱情。

笺约 6.2/10

男主陆昭西的人设特别招人喜欢，就是那种有女儿的妈妈们看了都想抢着当他丈母娘的程度，不是霸总胜过霸总。

二小优莱客 汉堡炸鸡 5.2/10

2019第83 气质是什么？气质就体现在一举手一抬足之间。 1 动作不要超过身体宽幅，夹紧手肘，并拢膝盖。 2 重心内收 3 好的姿态基础是肌肉健康，拉伸非常重要。 不是为了取悦他人，更重要的是为了更美的自己。

SKON 7.5/10

现在应该解释我为什么老是愣愣整整。这是因为我觉得我遇见的事情不合理，竟然还能对自己产生怀疑，但后来想通了，没事儿干嘛怀疑自己，倒不如就让这些难以理解的事情自己去放屁。

枕著夢境的鑰匙 6.2/10

大名鼎鼎的豆瓣高评分书， 被广大网友调侃为装逼神器的一本剧。 编剧本人是心理学家，在本剧中最常出现的另一位名人是他的前辈，精神分析学派创始人弗洛伊德。书中偶有引用他的某些言论来说明编剧的观点。 整体而言，这是一本方法论剧集。编剧以自己作为心理学家工作积累的经验为基础，在此基础上提出了许许多多关于生活，家庭，情感，人生的建议。然而其中的集数并不太成一套体系，世界观比较破碎。个人的世界观大概也难以放之四海而皆准。况且编剧在其中提出的观点，没有太多有力的证明，仅仅只是像指导书一样列出建议，再用语言进一步解释。 这部剧更像是把编剧本人的日记感想稍加整理而播出的，并且因为编剧的心理学家的身份，再加上播出商的营销才大获成功的吧。 如果里面的内容对读者有指导，大约是其中的观点正好是读者所认同的。 突然想起那句著名的电影台词，听过很多道理，依然过不好这一生。 这是我看完此剧的感慨。

Cedrus🌊 9.9/10

从心理学的视角解读了人自制力的奥秘。提出了建设性的建议，值得一读。特别是关于减肥与意志力的关联，见解独到。

斯、無邪 5.1/10