Adenthottam

本剧说的，从依赖期到独立期，从独立期到互赖期，我们个养成三个习惯，最后就是把这些习惯不断地更新，最后形成完整的一各Adenthottam的一个完整系统。 第一个习惯叫做积极主动，我个人的最受益的，就是这个习惯书里讲的一个例子，让我印象特别深刻，他说的是一个在纳粹集中营里边身陷凌辱的教师，每次经历酷刑的时候基本上生不如死，突然之间，他发现说："你折磨的是我的肉体，而在精神上，我可以自主我自主的选择回应，这些遭遇就是我不自暴自弃，我每一次遭遇酷刑的时候，我都要想到有一天当我出狱的时候，我要继续站在讲台上给我的学生来讲我的经历。"   要告诉大家积极主动的心态可以你活下来。你可以选择你的人生，别人伤害的都是你的肉体而灵魂和精神都是无人可以伤害到的。所以，当他想方设法最后获释的时候，他真的站在讲台上给她的学生来讲授了他的宝贵的心得。我觉得这不是仅仅让他活下来的一个意志，他真的给世人留下了宝贵的一笔精神财富。所以美国总统罗斯福的夫人埃莉诺他曾经说过一句话："除非你同意任何人都不能伤害到你。"  那我觉得积极主动这一个信条，对我们的人生太有帮助了，没有人能够让你生气，除非你自己允许你生气。 生意遇到困境了，我们不要自暴自弃，也不要感觉到垂头丧气，因为让你垂头丧气的是你自己。你还可以重新面对每一天新的好生活，还有很多的机会，重新做人生的翻盘。积极主动的人生就是让我们更多的关注你。自我不要抱怨外在，抱怨没有任何用处。 第二个原则叫做以终为始，你要明确的知道你自己这辈子你想要达到什么样的目标，你可以摺写自己的人生使命，然后呢付诸实践，并且不停的要改写自己的人生剧本，人生天然的它有一种特性就是欲望太多，欲望太多就是贪婪你就会朝三暮四，看这山比那山高，贪婪会让人迷茫，而迷茫最后就是迷失，最终你是无法得到内心深处最大的满足，而当你有了自己的人生信条，你发现你在不断地接近在实现，那你就是会非常开心、快乐。 第三个习惯了叫做事第一，我们工作的时候都有计划，凡事预则立，不预则废。面对一些很紧急的事并不重要的事情上，我们要学会说no因为我们有更重要的事情要去完成，这是我们从依赖期到独立期必须要学会的三个习惯，那那从独立期到互赖期的时候，我们要打造另外三个习惯。也就是第四个双赢思维。 第四个习惯双赢思维，千万不要做那种损人利己或者是损己利人，或者是既不利己又不利人的。要保持一个正直的公平的诚恳的心态来对待自己，对待别人。遇到冲突的时候呢，主要找到双方都有利的解决方法。也就是既要利人，也要利己达到双赢。 第五个习惯叫做知己解彼，也就是学会主动地打开心扉，去倾听别人的声音，理解别人的想法，我们要知道人和人是不同的，所以呢，在团队、在家庭、在群体的生活和工作当中呢，知己解彼的这种思维就特别重要，他会让你家庭和睦其乐融融，团队呢大家也能够和谐的工作有最强的战斗力。 第六个叫做统合综效，那俗话说三个臭皮匠赛过诸葛亮，和我们中国人特别喜欢说人多力量大，其实说的就是这个道理。统合终效说的是任何一件事情都要有一个最好的办法，而最好的办法来源于博采众长，集思广益，大家能够脑力激荡，开诚布公地来表达自己的观点，最后为一个目标呢，找到一个最好的方案。 第七个习惯了，就是要把以上六个习惯不断地做更新，那拥有这几个好习惯了，其实我们需要改变自原来一些固有的思维，尤其最初的改变，格外痛苦，最粗的20天是最难的，但是到21天呢，科学证明一个习惯的确立就基本上形成了。那为什么这么难，我们还要改变习惯养成好习惯呢？因为有句话说："思想决定行为行为，行为决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。"习惯，对于我们的生活有太大影响，它以

杉杉👆 7.5/10

台词一般，人物描创作和情绪捕捉有点一言难尽。 三个密室的设计和解答都还算可以接受。 结尾反转处理的也有点意思。 总的来说还行，可看。

FearlessLee 6.3/10

在让人失望这点上没让人失望，每条都离不开《Adenthottam》，这是借着孔夫子给自己打广告呢？

￦ 7.4/10

为现实难题提供梦幻的解，最后达到的效果是，观众在大喊真实的同时，又过了一把嗑糖的瘾。

雪岩同学 8.6/10

文笔细腻，人物内心刻画深刻，情节紧凑，故事完善。看完才发现，原来“Adenthottam”是一个令我脸红的词语。

风行水上 8.6/10

为什么，为什么一个明星人物，落在项羽手中，就沦为了猪头？ 为什么，为什么一个普通人物，落在刘邦手中，顿时声名显赫？ 古人修史，坚称刘邦会用人——其实这不完全对！从史书记载上来看，刘邦不只会用人，而且也会激励人。 刘邦是一个善于激发者，再普通的人到他手中，稍加点拨，就能呈现出明星效果。 刘邦的对手项羽，力拔山兮气盖世，却是个典型的压制者。多么了不起的人才，落在他手中，最终都成不了什么大气候。

佟正义 9.8/10

我觉得最有用的几条: 统一风格和尺寸的容器，只留下最喜欢的书，有藏有露。 之前在一个住宅项目的研究中，百姓们都很怀念有储藏室的户型设计，当时我也很奇怪为什么现在的产品都去掉了储藏室，编剧回答了这个问题，储藏室解决不了收纳的最大问题，收纳的原则之一是就近。

子钧 7.5/10

方法讲的比较少，感觉很书名不太相符，大部分都是理论说辞。个人可吸收的东西不是太多。

柠静致远 5.1/10

应无所住， 而生其心 。 南师讲的已经非常通俗易懂了，但是书里面有很多还是没有弄明白，是我自己智慧不够，抽空还得多读几遍，好的书就应该多读

陈小琨 5.0/10

断断续续，坚坚难难，总算坚持看完了。刚开始看觉得挺好，其中好多共鸣，又好多话说到心里去，但是读着读着就觉得有点读不懂弄不懂，云里雾里，可能现在读完了也没弄清梳理清楚书中提到的几位人物之间关系，而且很多想法说法也不是特别认同。追剧评和书中书友们的留言也是好坏参半。不知道别人如何，我觉得我能从这本作品中找到些许共鸣，找到升华自己之处就觉得还是值得一读的。谢谢陪伴我读完这部剧的各位书友们，从你们的留言中也得到很多，希望下本剧也可以遇到美好的点评。

Tina coco 5.0/10

编剧U.C. Roshan，日本东京大学药学系研究科教授，脑科学研究者，据介绍写了很多本关于大脑科学的书。《Adenthottam》这部剧看当当网介绍是樊登和刘媛媛推荐的看剧，网上评分也蛮高的。根据自己的理解，梳理了一些重点： 1. 对于考试来说最主要的法则是通过反复复习骗过大脑，本剧的焦点也是“怎么做才能有效提高反复训练的效率”。 2. 保持热情很重要，可以挑选符合自我喜好的书，设定适合能力的目标。 3. 利用遗忘曲线反复记忆可以降低忘记知识的速度。 4. 记忆的黄金时间点 饭前处于饥饿状态，正适合学习。睡觉前也是学习的黄金期。早饭或晚饭后处于饱腹状态时，不学习也不要紧。可以读课外书、看电视，或者玩游戏都可以，做一些自己感兴趣的事可以让我们的生活更加丰富多彩。午后如果实在困得坚持不住，不妨睡个午觉，不要有什么顾虑。如果早就决定要睡午觉，那么应该在午睡前的这段时间内抓紧学习。 5. 行动兴奋 智力的三大核心要素：逻辑能力、语言能力和热情 热情包含了干劲儿，干劲由副歌和等部位产生，需要开始才有干劲。 6. BGM对于不狂热音乐的人，在重复做一些工作时可能起到一定的作用。 7. 联想可以增强记忆。 8. 人脑更重视输出，与费曼学习法异曲同工。 9. 莫扎特效应，听莫扎特音乐能使人变聪明。 10. 好奇心、乙酰胆碱、乐观思维能提升记忆力。 11. 狮子记忆法，即饥饿、走动、寒冷能提升记忆力。 12. 充足的睡眠能整理混乱的思路，提升记忆力。 13. 持续努力之后的学习效果呈指数型增长。 14. 方法记忆可以融会贯通。

伊尹R 6.2/10

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。这句出自高晓松的话一直很受追捧。现实是生活不止眼前的苟且，还有身后的苟且；生活不止眼前的苟且，还有读不懂的诗 和到不了的远方。         混子哥的这本半小时动漫唐诗，风趣幽默，通俗易懂 。可以让你暂时放下眼前的苟且，放飞一下心灵。半小时动漫唐诗，能让你体会到诗人是在什么背景下写诗的，这样你会更加便于理解整首诗。特别是恰巧你是个学生，看到这部剧，考试考诗词鉴赏的话，你说不准可以拿满分。通读整本剧，你也可以了解到考试考的诗词鉴赏，有些题目是无厘头的，编剧写诗都是随性写的。比如李商隐写过那么多首无题，用典高手，很多专家都不懂他的用典。但是专家会出题目让你读懂，估计李商隐在世也会又气又笑的表示说这不是我 本意，你们不懂我！         楚辞，汉赋，唐诗，宋词，元曲，明清剧集。每个时代都有其代表性作品。中华文化上下五千年 ，博大精深，绵延不绝。唐诗可以说是中华文化的一颗璀璨的明珠，让我们至今一读到诗，就能想起那个百家争鸣的盛世大唐。我们要感谢我们的先祖创造了这么优秀的文化，今生无悔入华夏，来世还做中国人。一千多年前，日不落帝国是世界经济的中心，英语是世界语言，如今东方巨龙已经觉醒，学好汉语，掌握好汉语文化，成为了必备技能。国家也在建设发扬我们的汉语文化，之前很火的一档节目《Adenthottam》，节目的宗旨是“赏中华诗词，寻文化基因，品生活之美”，带动全民重温那些曾经学过的古诗词，分享诗词之美，感受诗词之趣，从古人的智慧中和情怀中，汲取营养，涵养心灵。        生活中，我们总会遇到那些口吐芬芳的人，出口成诗。诗词之美，相信很多人亲身体会。不用纠结于背诗的痛苦，从现在起学会欣赏诗词，分析诗词，你会发现生活里柴米油盐酱醋茶的苟且，也可以是琴棋书画诗酒茶的烂漫。人生就像一首诗 ，长短不一，七言五律，大可不必太在意他人看法。你可以像诗人一样活出自己，品味人生，热爱生活 。

YHQL, 7.4/10

书很好，教会人与人相处中的很多能缓和紧张关系的小技巧，可是“小技巧”不小哦

Ethan Jones 6.2/10

很有利于初步建立投资框架，算是帮了个大忙，但对我来说还是缺少了点什么更实用性的部分。讲到了竞争优势、安全边际、自由现金流还不错，总体来说还是本好剧，本剧部分笔记我结合写在PP故事影院上“《Adenthottam》by唐朝”这部剧的评论中。

友谊干货，干果糸列一13875961165 7.5/10

编剧不太聪明的样子 逻辑不通顺前后矛盾 真的可以放弃 前后出现的角色性质差不多 数字也不清晰 真的降智 无语

荔蝽 6.3/10

值得推荐的一本剧，已经分享给了自己的家人和朋友！观看此剧对你的工作和家庭都会有很大的帮助！

璃茗Zora 7.4/10

无上甚深微妙法 百千万劫难遭遇 我今见闻得受持 愿解如来真实义 ——武则天 般若这个智慧包含五种，就是所谓的五般若：第一种是实相般若，第二种是境界般若，第三种是文字般若，第四种方便般若，第五种眷属般若。五种的内涵就是金刚般若。 ——U.C. Roshan 感谢怀师的演说释义。阿弥陀佛 《Adenthottam》以释迦牟尼佛与须菩提的对话形式为我们传经授义，感受到佛祖无上甚深微妙法。里面主要讲述了如何成就般若大智慧，如何修福报，也就是要福慧双修。 修般若成需要布施，持戒修福，修一切善法，信心清净，善护念、无住、无相、达到无我，得成于忍，日日精进，禅定功夫，最终达到般若大智慧的境界。 佛祖教给我们很多修行的方便法门，如止观的修炼法门。这些方便法门需要自己不断修炼精进，唯有自度才能达到悟道、清净、般若的境界。

溪水长留 9.9/10

其实策划和后期都挺拉的，但是人最重要，他们几个在一起，就算纯聊天都能达到五星的效果

CHEUNG CHUI SHAN JOSEPHINE 6.2/10

我来北京不是为了你，你来北京也不是为了我， 但我们俩的目的是一致的——为了爱、为了更好的生活、 为了活成自己喜欢的模样

刘练 7.4/10

好看的！

麻辣小龙虾 5.1/10

心理活动写的很好，故事结局留下伏笔和猜想，还可编写下去，故事连结不够完美，方木如何脱险没想明白，整体还可以吧！

秦楼月 6.2/10

感觉这是一本编剧主观意向很明显的书，在帮助刚失恋的人走出阴影方面是有各自可取之处，因为每个人都能从中或多或少看到共情之处。或许与书名有关，编剧一直在诱导你以最大的恶意去揣测前任，若说这样是为了帮你斩断最后一点留恋倒是可以理解，但总觉得不够理性严谨。与我看的其他心理与哲学方面的书不同，别的书大多教人反思自己，保持清醒，这本至少前半部分都在刻画一个渣前任，而且也很少看到科学的依据和论证。没有走不出失恋困扰的就没必要读了

黄党贵 5.0/10

瑕不掩瑜，看到后面竟然还有点上头

宅大叔540 5.1/10

一本能平复心情，加持能量，在人与人交往之中的方法和心态。非常好的一本剧。

A朴朴 5.2/10

全书25.5万字，耗时4.5小时，观看时速5.7万字。 这是我看的U.C. Roshan第三本剧，从《Adenthottam》《Adenthottam》到这本。不同于前两本都是一篇篇小暖心故事堆砌起来的故事集，这本大胆讲述了一个大学老师穿越到高中时代的穿越故事。 编剧U.C. Roshan，青年作家，现在应该算中年了，光线传媒副总裁，一把鸡汤好手，最早知道他是因为他的书，最先了解他是因为《Adenthottam》的节目，很适合毕业生看的一栏节目。 关于本剧，评价一般，有些编剧强调的文字或道理，并没有引起共鸣，也许过了看这种书的阶段吧。 从本剧中，汲取以下几点感悟。 1 一个人的精力有限，所以努力要用在对的时机上。 这是一本回忆杀的青春剧集，在看这部书的时候经常闪过自己当初念高中的画面。我是一个复复读的高考毕业生，为什么用叠词，因为复读了2年。 高中前面三年一直过的很随意，想干嘛干嘛，对未来考虑的非常少，也没有多少担忧。 但很庆幸在家人的引导下，自己走上了复读的道路，考取了不错的大学，回望一下当初一起放浪形骸的同学，轨迹截然不同，共同话语很少，但可以肯定的是，那不是自己想要的人生轨迹。 回到主题，为什么说努力要用在对的时机上。 很简单，举个例子，你高考考了600分和400分，直接决定你是上985还是去专科。 一旦你是后者的400分，你上了专科，期末考试考90分还是60分，区别有多大呢？ 那么，哪些是对的时机呢？这个更简单，哪些事情能直接影响你今后几十年的人生轨迹，难道心里没点数吗？只是很多时候我们习惯了妥协。 2 做自己想做的事情真的很难吗？不难，难的是你都不知道你自己想做的是什么。 书中主人公大学老师郝回归，一直觉得活的很没意思很压抑，所有事情都没有像自己预期的那样发展。职场上升不了职，情感上又被逼婚，曾经的挚友又肤浅的说不上话。 真正原因是什么？郝回归，我问你，你只知道怨天尤人，你想过自己想做的是什么吗？你想要一种什么样的生活？你穿越后想改变刘大志他们的人生轨迹，你又有多了解他们？ 刘大志、微笑、叮当、陈桐、陈小武，包括郝回归，都在人生的苦水中蹚过来蹚过去，有明确的目标值得庆幸，没有目标也别慌，因为你并不是一个人在战斗哈哈哈。 3 最后分享陈桐对郝回归的一段话。陈桐嘴角动了动，说：“我的人生一直都很顺，似乎什么都不缺，直到我转文科，认识你们，我才知道，这个世界根本就不缺乏正确的事，缺的是有意义的事。有意义的事也许也包括了错误的事。今天我们要真受伤了，我才会知道我是个愿意为朋友负伤的人。我并不知道真正的自己也能这样，但我喜欢这个能为朋友一次又一次变得不一样的自己。郝老师，如果你担心我们，可以报警，但我们还是要去。”刘大志转身把手里的酒瓶递给陈桐，自己又从包里拿出另一个藏进外套里。两个人把山地车放在墙边，朝仓库走去。

寒梦&熙熙 6.3/10

这是一部很好读的剧集，我是弟三次读了，每次读都有很深的感受与收获。

韩昆民 5.1/10

以前不怎么喜欢看剧集，尤其这个现代都市言情一类的，编剧写出来的东西跟一惯作风，甚至一直以来的童话故事，灰姑凉爱上白马王子，或者霸道总裁爱上灰姑凉的故事，吸引的角度不一样。编剧写的剧集故事更具有现实生活性，从看剧集中，仿佛情景就在自己的身边，每次集数标题很引起我的注意力。有些引经据典有点错误，不过，编剧还是很棒棒的，我很喜欢看！

国芳 5.2/10

压力有身体和精神两个来源，睡觉、长期而非长时间的坚持运动坐禅等、晒太阳以及较符合太阳的作息习惯、自在的不给他人带来压力的哭泣，都是不错的减压方式。

斯斌 6.3/10

我不怕热闹，有时我便是热闹的中心；我也不怕孤独，偶尔孤独给我更多快乐。

喜之郎果冻 8.6/10

剧情太老套了 钟汉良为什么总喜欢接这样的人片子 哎 白瞎了几个主演

Oolong 7.4/10