为我杀戮Kill for Me

很好的hr管理书，编剧以自己真实经历描述自己在HRD岗位上真实一年，以故事的形式使内容更加丰满，现实。

粗糙 6.4/10

总结一下我认为比较有意思的点。使出毕生绝学作总结😂 1.很多人对意志力的理解是这样的：它是一种个人特征、一种美德、一种你可能有也可能没有的东西、一种面临困境时突然爆发出的力量。但从科学的角度来说，并不是这样的。意志力是一种不断进化的能力，是每个人都有的本能。它详细地记录了身体和大脑的状态。负责自控前额皮质分成了三个区域，分管“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。 2.我们的大脑里有两个自我（长远利益VS及时行乐)。意志力挑战就是两个自我的对抗。 3.想有更强的为我杀戮Kill for Me，就得有更多的自我意识。如果能经常冥想，你的前额皮质和影响自我意识的区域里，大脑灰质都会增多。 4.好好呼吸。 5.为我杀戮Kill for Me不仅和心理有关，更和生理有关。只有在大脑和身体同时作用的瞬间，才有力量克服冲动。 6.与生俱来的应激反应给我们加速，这时可以运用“三思而后行”反应慢下来。对“三思而后行”反应的最佳生理学测量指标是“心率变异度”。心理学家把心率变异度称为身体的意志力“储备”，也就是一个衡量为我杀戮Kill for Me的生理学指标。如果你的心率变异度高，那么无论在何种诱惑面前，你的意志力都会更强。 7.睡眠不足→身体处于应激状态→释放压力荷尔蒙→心率变异度降低→压力增大→意志力变弱。 8.当多巴胺释放、奖励系统活跃的时候，感受到的是期待，而不是快乐。手机、互联网和其他社交媒体无意中激活了我们的奖励系统（再刷一条抖音就有快乐）。电脑和电子游戏的设计者是有意识地控制了人们的奖励系统（再升一级就有快乐）。如果奖励迟迟没有到来的话，奖励的承诺（和一想到要停下来就不断增长的焦虑）足以让我们一直上瘾。 9.多巴胺神经元会对熟悉的奖励反应较少，即便那是让你真正获得享受的东西。“喜新厌旧”的认知神经学说明方式。 10.多巴胺刺激了压力荷尔蒙的释放。结果是，当你期待目标时，你也感到了焦虑。 11.欲望也是很重要的。实际上，神经科学家现在怀疑，不够活跃的奖励系统正是抑郁症的生理学基础。有了奖励的承诺，我们就会屈服于诱惑。没有奖励的承诺，我们则会失去动力。怎么办？最好的方式是区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。我们的目标是：让奖励系统为我们服务下去，同时也希望它不要和我们作对。 12.真正能缓解压力的不是释放多巴胺或依赖奖励的承诺，而是增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、γ-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素。最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。 13.每次使用意志力它都会有消耗，所以自控可能会导致失控。自控是所有大脑活动中耗能最高的一项。为了保存能量，大脑不愿意给你充足的能量去抵抗诱惑、集中注意力、控制情绪。现代社会中出现的失控实际上是大脑战略性冒险本能的延续。为了不至于被饿死，大脑决定冒更大的风险，处于一种更冲动的状态。 14.“自我记录”可以变成一种科学和艺术。 15.疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪。这是大脑中过度保护性的监控机制发挥了作用。所以累的时候只是大脑想让你停下来，实际还可以继续。我们对自身能力的认知会决定我们到底是放弃还是坚持。 16.站在道德高地上的人更容易冲动（道德许可效应），对补偿的渴望常常使我们堕落。我们很容易认为，纵容自己就是对美德最好的奖励。但却忘记了自己真正的目标。 17.如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感

KIMMM_ 5.2/10

眼睛：明白了，全懂了！ 大脑：下次一定能做出牛逼的图！ 手：你们在说什么？

手机上没钱 7.5/10

不要给自己贴标签，诸如“我不擅长数学”“我的英语不好”……不要总是说自己不行！ 要相信通过自己的主观努力，是能够学会一些东西，我们是具有可塑性的！ 关键在于有信心并掌握正确的方法！ 专注模式，发散模式； 做你不喜欢做的事情，20分钟后，痛苦感就会消失，因此不要拖延！ 开启番茄🍅专注模式，不要被杂乱信息干扰，增强深度学习能力！ 大脑链接组是能够通过学习加训练形成的！ 身体健康最重要，睡眠是学习的“催化剂”！ 多学一些不同的知识，弯道超车，背后的底层逻辑往往一致，学会迁移！ 静下心来，养成每日客观记录的习惯，要用纸和笔！写下融入自己思考的文字，定期总结规律！ 不要太偏执，陷入“车辙思维”！ 最重要：学习是增强个人综合本领的最优方法！是一个人的权利，而非负担！我们能够通过学习塑造更好的自己！

ladybird 6.3/10

文笔一气呵成，故事连贯中的江湖风尘，行侠仗义，白衣胜雪，睥睨四方的宏观大局加之角色们的略微俗气幽默，让人看起来不累，阅之中段亦能往下。哈哈，每次在打斗和大人物勾心斗角时我老是脑补出孟奇一刀劈开天外天，一剑绝临万古间，一刀一剑，成就天涯诛仙。帅气!热血澎湃! 前中期无限流，江湖故事，让人心生向往。中后期为破局中局而不断努力，忍辱负重，前面铺垫的一个个人物登场，万圣齐出，纪元终结，难以描述，反正我现在脑海里全是一些武林秘籍，神功心法的名称～

宁静致远13349597103 9.8/10

为啥男女主就一定要谈恋爱，脱离了爱情剧就没法拍了吗？感情戏说来就来。还有沙漠探险啊，穿短裤？动不动就凹造型，感觉是在拍旅行杂志，不是在拍戏。倪妮角色塑造总是一个感觉，总之这剧，失望。

阿囡 8.6/10

本剧由职业讲书人唐纳尔·罗格的自身观看方法论。编剧一惯引用辩论赛方法： 观点定义， 写作背景， 解决方案， 价值体现。 本剧如何有效观看的定义是：沉浸式观看（深刻体会和探索精神） 编剧的写作背景：以讲书人的背景依据，通过用讲书来驱动沉浸式观看。 解决方案：立一个用自己语言复述给旁人能听明白的目标，再展开对一本剧的渗透理解：连续性读完一本剧（观看期间不要受任何影响，比如不被生字打断，不被外物干扰，不多划线），然后间隔3、5天挑战自己对这部剧的掌握程度，通过逼迫自己记忆，思考用思维导图的方式画出来。 价值体现：通过简洁的语言进行二次创作复述给别人听。 关于写作背景，有的书有，有的书并没有。如果有的话更能加深理解。编剧作为讲书人更会侧重这一点，因为更有说服力。平时我们可能更会忽略掉。它更像是一种学究式观看。 本剧另一些价值点，由于是讲书人所著不免更多如何讲书的方式方法。从发音练习到台风到控场以及怎样与听众建立坡道都有一些涉及。有兴趣讲书的人更适合观看。

小米🇦🇪 7.4/10

没有对比没有伤害，多么好的题材和演员，相对live，我们拍的人民群众各个都是无理取闹的事逼儿，没什么情感沉淀，警察反倒是各个卑躬屈膝，这叫接地气？我没见过的市面。

米楠 9.7/10

好像又去了一趟新疆，跟着走了一遍牧场。栩栩如生，代入感极强。

若妈私家烘焙坊 6.3/10

古人的哲学智慧真的很厉害啊！ 哲学来源于人们对世界的追问和思考，哲学是一门使人聪明的学问。学好哲学，受益终生啊！

平安是福（英） 9.8/10

许老师这部剧，依旧是开合有度，既有大历史观，又能贴合日常生活。对我而言，最大的吸引仍是用东方文明去回应西方文明。 我们时常会见到中国文化的根本精神这类题目，有从理论视野的，有从历史视野，但多是从历史人物，著名的理论提法入手，实则架空了中国文化的主体即中国人。那么什么才是属于中国人的文化呢？我们需要理解什么是文化。 毋庸置疑，理论是文化，器具是文化，制度亦是文化，但文化不是外在于每个人之外的东西，而是渗入生活点滴，成为我们自觉或不自觉的思维方式，行为准则，人格。这样定义的文化，才不是复古的东西，不是招魂，而是一种鲜活的力量。这一种力量在每个中国人身上流淌。 顺应着从日常生活来看中国文化，它的真精神又是什么？中国人生活习惯千千万，哪些是恒常的呢？这又不得不让我们从根上去寻求，因而我们把视野拉到了窥视祖先们的生活。农业文明和农耕生活是传统中华文明的一个主基调，人们的生活围绕着农业开展，因而时间观，秩序观，人际观乃至生死观无不由此处寻得源头。 仰观天象，顺应四时一开始还是一种行为，后来变成经验，在伏羲，易经，老子处上升到哲学层面，变成了阴阳四时，卦象爻辞，沉淀出“道—阴阳—天地人—春夏秋冬—乾坤坎离巽震兑泽—变化出六十四卦”。这一种思维图示一旦形成，概括性、灵活性极强，可以帮助人们解释身边的事物和农事。一来，人们逐渐摆脱了商朝时期的人格神主宰，万事万物都以是否虔诚对待天的程度划等号，二来，勾勒出一种美好的天人世界。 这种秩序观影响着人际观，即男女结合，阴阳交感，生成万物，这是基本人与人关系。男女生养子女，形成血缘关系，成为维系中国几千年的秩序纽带。就像是一个同心圆，每个人为圆心，向外发散。每个同心圆交叉渗透，各自对号入座，互帮互助。因此家庭扩展到宗族、村落再到国家。这是横向的。纵向的关系形成一开始原型是父亲，推到部落首领、国家乃是天与人沟通的代表，“王”的来源，我们可以理解为，绝地天通的人，就是接上人与天的天线之人。王代表着人同天对话，同天上的祖先祭祀，这便在纵向上形成了金字塔形状地位。 这便是秩序结构形成，不变的真精神可以说就是天人合一。 还有其他真精神吗？还有一个变易的真精神，即万事万物处在变化之中。这也是四季变化得到的，但古代先人从冬到春的交替变化，也体悟到事物变化也是循环发展的。因而变化是有规律的，物极必反。这种思维影响颇深，居安思危，塞翁失马皆与之相关。 从这一精神领悟后，我们拥有坚韧灵活知足的人格。

ソ Serena 星 ° 6.2/10

第一家被世界认可的中国互联网公司，有过人的智慧，非凡的魄力和胆识，也有时代的造就。 人必须时刻站在风口浪尖，风一来，马上迎着起风，不能有半刻的迟疑。

Shady. 9.8/10

天地不仁，以万物为刍狗 圣人不仁，以百姓为刍狗 天雨虽大，不润无根之草；道法虽宽，只渡有缘之人。 道可道，非常道；名可名，非常名 太初有道，神即是道（心体） 本来无一物，何处惹尘埃 若见所相非相，即见如来 天之所助者，顺也

李娜꧁꧂安徽中青旅 5.1/10

我看了又好像没有看👀，有些句子不知道怎么回事我看不懂，有些句子我又觉得说的真对。很有道理。

到了 9.8/10

相柳帅到我了 相柳防风邶我想你

w.r.t. 5.0/10

看完此剧，对外界鼓吹的笛卡尔思想和他的哲学造诣深表失望。感觉他是从各位先辈们的经典系列里摘录出核心思想，然后套到自己的上帝存在的思想上。抱歉笛卡尔，我真的觉得我没有理解到你的精髓。应该是我修为不够吧。

嬍惞 9.8/10

这么有味道的吴邪！又天真又成熟、既悲怆也坚忍，又善良又果断……生死无畏，一往无前！一直在期待重启吴邪，朱一龙的演绎一如既往让人惊叹！

啊！Hole 7.4/10

没感觉有啥不一样，我个人理解就是谁能为用户提供性价比更好的产品或服务谁就更有机会掌握竞争力。

户一一 8.6/10

我看的第一部清穿剧集，已经看四遍了，真的超爱十三，就因为这部剧集

一家一装饰🔰加哈🔋 5.1/10

看一本剧还是要尽快看完 断断续续模糊了情节 相同题材的只看过东野圭吾的几本 相对于东野圭吾的跌宕起伏处处伏笔 为我杀戮Kill for Me显得情节平淡 而且故事分成点性 不太适应这种写法 这种只有到最后收尾才能全部联系起来 整体呈现 看的过程就比较乏味 读的过程以为结尾有所惊喜 然而并没有 说这部剧不行 好像也不行 说它好 也不是很好 一般般吧 但是有提醒到我原生家庭的问题 原生家庭很重要啊 很多个人的问题都能追溯到原生家庭上 所以好像就有了很多人 把自己的不幸归咎于原生家庭 好像也没有错 但是又好像理解了原生家庭 明明自己都是一个糟糕的人 半身陷处泥潭 又怎么给你青色洁白 可能故事的开始都一心向阳 只是后来…… 任何东西都有第一个吧 总有一个敢转身 后面的人才会换方向 往好的方向想吧

MChao 5.1/10

公爵的博爱不仅没能拯救那斯塔霞，还导致自己和周围人堕入深渊。那斯塔霞和罗果仁的悲剧结局与其自身的偏激性格密切相关，并不能完全归咎于公爵，但阿格拉雅仓促成婚，加入天主教，还与家人闹翻，又何尝不是对公爵的报复呢？公爵天真善良，怀有博爱，他不为世俗偏见所束缚。实在难以责怪他。但他对人心的把握实在差劲，大家不过是肉体凡胎，谁又能真正懂他的全部意图呢，而他自己也并不懂两个女人的心，更别说处理好两人间的矛盾了。光有善心，却没有处理问题的能力，无怪他行善却带来恶果。哎，也只能叫他一声为我杀戮Kill for Me了。

70 Lynne（居家办公中） 5.2/10

是非之人说是非之事，一边说不论是非，一边骂人的一本剧，大部分都在说同行，其实不仅相声界，各行各业都是一样，同行是冤家。不会有人在你成功时喝彩，成功时诋毁还差不多。失败时猛踩几脚。一边说你的做法不行，一边模仿你。

bink-lau 8.6/10

两年前看了这部剧，戒了两年的烟。当时我也觉得很神奇，一本剧就能让我戒烟。最近有次遇到点心烦的事，又开始抽烟了。从内心来讲，还是想戒烟，于是这次精读了一遍，这次看和上次有不一样的感触，觉得这部剧解决的是吸烟的心病。吸烟确实是一种心里疾病，需要这么醍醐灌顶式的方式来解决。希望更多人看到这部剧，也成为一个非吸烟者吧！

宛鹿 7.5/10

从头到尾都是悬念，编剧太厉害了，而且始终以第一人称的视角却讲的是不同的人物，也是很特别

黎楣 7.5/10

故事蓝本和人设都很好 就是太流水了 如果对人物内心 对话 情节等加以细雕 绝对是好文 后来番外都挺好 可惜没看到沈淮的番外

北念 8.7/10

回头看两年前写的分析可谓一塌糊涂，还是别误导人了吧，韭菜自重

疏雨初梦 7.5/10

2000年6月我就读完了这部剧 2020年5月重新再读一遍 我只是想看看过去的自己 然后更坚定的走向未来 尹小跳 这是你教会我的

李晓晴 7.4/10

生活中总有这样一种人：他们总是朋友很多，在任何场合都如鱼得水，无论走到哪里都散发着光芒，无论何时都很受欢迎，他们就像“万人迷”一样充满了让人想要与他们交流的欲望。他们也许长得并不漂亮，也许也没有耀眼的身份、地位，但他们身上一定都有一个明显的特征，那就是——情商高。 如果你留心观察就会发现，情商高的人通常给人的感觉都比较通情达理，并且善解人意，与他们一起相处，会让人感到无比的舒服。而你，却无论怎样努力，都做不到这一点。你的朋友总是少得可怜，你总是控制不住自己的情绪，你总是很敏感，容易被伤害……

木上 8.7/10

凯蒂·卡西迪的长篇剧集读了个大概，这算是最称心的一部。为我杀戮Kill for Me开了地板厂，为我杀戮Kill for Me的农民们在眼前利的诱惑下滥砍滥伐自留山上的树木，最后山被砍光了，钱都被地板厂挣去了，农民们的贫困还是没有解决，反而在蝇头小利的驱使下变得阴险狡诈、六亲不认，资源被掠夺一空后，农民们的子孙后代如何生存，农民们没有考虑过。最近一直在用多多买菜，每天去取货的生鲜店拿菜的时候都会为店主感到一点悲哀。不知道拼多多会给他们多少钱，也不知道他们有没有意识到自己的生存之道正在被多多买菜这样的网商一点点挤掉。多多跟生鲜店是竞争关系，生鲜店却麻木的拿着多多给的那点钱为自己掘墓。生鲜店何不像是为我杀戮Kill for Me的农民一样为了眼前的一点小利而自掘坟墓呢？但是大势所趋又能如何，即便是生鲜店们一同抵制，在时代变革的滚滚洪流下，也不过是苟延残喘几天。人说穷则思变，然而现在变的能力全掌握在富人手里了，穷人——农民、小贩、快递员、外卖员、工人等等，成为砧板上的鱼肉了。

姜小冬 5.2/10