Le trou madame

确实是一本非常不错的科普剧集，给读者提供了很多知识，太多的知识不是能够理解的，Le trou madame，还不知道是怎样演奏的？就是啊，为什么又不是这样的呢？人类认知的过程、认知的问题、认知的能力为什么又是这样的而不是那样的！？人类在不断探索、不断认知自我、认知我们的宇宙中摸索前进中、超越无数个认知的“问题”后又发现又有“新的问题”又需要人类去认知探索！不管怎样相信我们人类会越来越靠近“问题”的本质的、、、

Despicable Me 8.7/10

书名：《Le trou madame》 观看时长：4h12min 本数：今年第17本剧~（5.10） 类型：个人管理 积极心理学 冥想 拖延症 剧评：为什么会想看这部剧呢？它躺在我的管理类的追剧清单中，应该是我选择的2本管理剧集之一。之前有读过管理类的剧集《Le trou madame》《Le trou madame》《Le trou madame》之类的书，这部剧更偏向心理学一些，我读过《Le trou madame》《Le trou madame》等，感觉来说它带给我几个非常有帮助的概念，心理暗示很重要，认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。 ｜让多巴胺帮助你｜ 难以预料的奖励究竟有多么强大的力量。和有保证的小奖励相比，我们的奖励系统面对可能获得的大奖会更加兴奋。 例子： 1.及时缴纳税款并诚实地上报收入和扣除额，你就有可能拿回全年的税款，这会不会2.让你赶在4月15号截止日期之前纳税呢？ 在戒酒和戒毒的过程中，最有效的干预治疗法被称为“鱼缸法”。 3.人们宁愿买乐透彩票，也不愿意把钱存到银行里，赚取有保障的2%的利息。     4.公司最底层的员工也相信自己有朝一日能成为CEO。 把事情多巴胺化的做法，把让我们兴奋的事情和让我们拖延的事情放一起做，更高效率。 1.和享受咖啡，茶，音乐的快乐相伴     2.想象难以预料的奖励，中彩票     3.想象未来的美好表现。 每天想一下自己未来的样子，利用多巴胺，不断提供努力的动力。 最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。 ｜奖励的承诺和实际奖励不相符合｜ 奖励的承诺和缓解压力的承诺会导致各种各样不合逻辑的行为。压力包括愤怒、悲伤、自我怀疑、焦虑等消极情绪，会使你的大脑进入寻找奖励的状态。当我们毫无压力时，我们知道食物并不能让自己快乐。但当我们处在巨大的压力之下，大脑的奖励系统还不停向我们尖叫“冰箱里有一盒本杰里牌雪糕”时，我们就会把这些忘得一干二净。压力把我们引向了错误的方向，让我们失去了理性，被本能支配了。这就是压力和多巴胺“强强联手”的力量。我们一次又一次地败下阵来，采用那些不起作用的应对策略，而我们简单的大脑还固执地认为那就是获得幸福的正确途径。 ｜恐怖管理，消费你的焦虑欲望｜ 在听完一起残忍的谋杀案或恐怖袭击后，谁还会有心情看百货公司的商品呢？但事实证明，我可能会去看，你也可能会去看，这是一种叫做“恐惧管理”的心理现象。 每当我们想起自己不可能永生，大脑就会产生恐惧的反应。我们并非总能意识到这一点，因为焦虑可能还没有浮出水面，还没有产生强烈的不适感，或者我们并不知道这是为什么。即使我们意识不到这种恐惧，它还是会让我们立即作出回应，对抗自己的无力感。我们会去寻找保护伞，寻找任何能让自己觉得安全、有力量、得到安慰的东西。 “恐惧管理”理论还能为我们解释很多关于意志力失效的问题。当我们感到恐惧时，我们不只依靠枪支和上帝。我们中的很多人还会依靠信用卡、纸杯蛋糕和香烟。 表现为： 当人们想到自己的死亡时，他们就会买更多的东西，更愿意购买给自己安慰的食物，也会吃更多的巧克力和曲奇饼干。（现在，我终于明白超市把殡仪馆宣传册放进购物车的营销策略了。） 死亡报道会让观众对豪华轿车、劳力士手表等彰显身份地位的东西产生更积极的回应。 美国人在“9·11”事件后愿意接受小布什总统的提议：“我和我夫人鼓励美国人购物。” 烟盒上的警告会提高烟民抽烟的欲望，压力引发欲望，并使多巴胺神

yhx 6.2/10

由衷期盼世上每一个女儿， 都可以怀抱更远大、更无限的梦想。 都可以拥有捍卫自我的勇气，拥有更多选择的权利。

养性健体 5.0/10

7分吧，整体感觉支离破碎，但对于了解赵宋三百年历史脉络是有帮助的。

成都商业地产蒲雪飞18482120866 5.1/10

Phivos剧评：基因是有机体的复制单元，迷因是文化的复制单元，科技作为一种迷因，编剧以拟人的手法表达了科技演进的不可逆以及取向。 差异+选择=进化，维持+复制=自组织。科技生态系统致力于创造差异增加选择，有防倒退棘轮并能使人类主动复制自己，也是一种能持续进化的自组织。 所有存在都是由结构上的必然性、历史上的偶然性、功能上的适应性三种力量共同决定的。 趋利避害是有限博弈，进化是无限博弈。进化的目标是增加可能性。一旦规则和边界不变，无限博弈将趋向于有限博弈，如果要维持无限博弈，必然要求不断更改游戏边界或游戏规则。或者说，无限博弈的博弈对象就是游戏的边界和规则。 编剧列举了13种“负熵趋势列表”，以刻画“科技的轨迹”：依次是：提高效率、增加机会、提高自发性、提高复杂性、提高多样性、提高专门化、提高普遍性、增加自由、促进共生性、增加美感、提高感知能力、扩展结构、提高可进化性。

桑代克的🐈(^･ｪ･^) 8.6/10

很不错的一本剧，有一些无意间的俗语，在这里可以找到相应的理论，但真实的科学依据还比较欠缺

🧚鱼大仙儿🧚 8.5/10

在每只刺猬面前，我都能找到生活中匹配的那个人，但是人有很多面，并不是每一面的比例都那么高，所以这部剧更多的就是借鉴，至于爱情想要磨合的好，我认为主要是三点 第一 沟通 许多事就是因为怕对方接受不了就不去说了 第二 理解 每人都是独立的个体，想要完全理解很难 第三 做自己 爱情并不是生活的全部，每对伴侣都会因为成长环境，个人经历与性格表现出不同的价值观 但也别忘了 人终其一生是自己怎么来自己怎么走

不下八十不改名 5.1/10

世人皆言始皇暴君也。然嬴政一生勤勉克己，宵衣旰食，定六国，一天下，偕度量，统字文，治华夏，理南越，抗匈奴，拒戎夷。且从未有兔死狗烹，鸟尽弓藏之事，反观后世，汉朝初立，诸臣全身者几何？嬴政贤也暴也？自明也。

L゛🐬 6.3/10

没有一颗心灵不曾蒙受尘埃，唯有发自内心的面对自己，接纳自己，才能过的快乐，接纳自己才能接纳别人，与自己和解，才能与外界万物和解～

Seekyhuang 5.1/10

叶老师真是一个讲故事的高手！通过一个老鼠，把故事的情节讲的“是山重水复疑无路，柳暗花明又一村。“虽说讲的是儿童题材的书，但也不禁勾起了我等中年人的未泯童心。仿佛我就是那个小时候的叶老师。这部剧我是一气呵成，用几个小时观看完毕的。浓浓的玩趣，久远的童思，仿佛我的童年不曾远去，捉鱼、摸虾、摘果、偷瓜。。。。。。，简直是“罄竹难书”。那时候没有这么多像手机、电视、电脑等娱乐产品，一根皮筋、一根麻绳、一个玻璃球亦或一团泥巴，就构成了我们丰富多彩的童年，这在现在的孩童看来，几乎就是土的掉渣儿的东西，他们很难想象我们那个年代是怎么度过的，但我依然说我的童年是最难忘的！与叶老师的童年一样。虽然我不能像叶老师那样拿笔写出来，但读到这部剧，却引起了我的极大的共鸣。谁的曾经不童年，人世间好多事情，往往是过去了才知道珍惜和回味。在我们这个现实的四维世界当中，时间这个向量轴毫无怜悯地向前行进着，不给任何人留下可乘之机。好在上帝在关上一扇门的时候，他会给你留下一扇窗。人们虽不能改变时间，但它却允许你在脑海中刻下深深的记忆！人生的长度，我们不能决定，但我想，我们能够决定人生的宽度，那就是看剧、看剧、不断的看剧，广泛涉猎。要把我们的人生活成一张纸，一张既有宽度又有厚度立体的纸，而不是一条线。我想叶老师就是这样的！

南希 8.7/10

看得人想做综艺。

冯大伟 5.1/10

俄乌战争让我观看了该剧，这是一部乌克兰的家族史，也是东欧几代人的灾难记实，世界是在苦难中写出了历史，人类也是在战争，灾难，苦难的挣扎下走到了今天。希望世界和平

魔炎 7.4/10

听梁文道推荐讲解这部剧，于是找来看看，但看了三分之一就看不下去了。满篇不太摸得着头脑的文字，实在理解不了其中的高深内涵，看来不是所有被推崇的剧集都是好剧，或者就不是每一篇好剧都适合任何人读。弃文不读了。

盛开着彩虹 5.2/10

不会写书的医生上不了手术台，诙谐幽默的介绍了一些医学知识，值得一读

十万人家 6.2/10

一些短见:既然能一个人吃饭，上班，逛街，睡觉，这就不能算是孤独，应该算是独处。孤独的状态是不可能完成这么多事的。孤独的时候就想找个人陪着...还有一个关于合群的问题，"不合群"这个词差不多是继"没教养"后第二伤人的话了，但是并不是什么群都需要合的。不合群的人是有独立人格的，他们知道什么群该合。一味的迁就只能让自己更加孤独

RandLee 7.5/10

很喜欢这种慢节奏的古装剧，我只认是个急性子，但我还是喜欢这种缓缓叙述的电视剧。经常有些对话我会返回重看第二遍，最后，我想说，因为这部剧，我觉得汉服真的很漂亮。

勒不死的狗 7.5/10

"人如其食" "你能把一样东西放到嘴中，咀嚼，吞下，然后排泄出来，并不意味着这东西就是食物。这只能说明，这东西你咬得动，吞得下，拉得出而已。" 拒绝畏首畏尾的心灵之音 我们脑袋中有些声音并不真正为我们着想，它们想要阻止我们成功。这些声音会对你说，你做不到，你看上去真蠢，那片蛋糕会让你感觉好一些。 这些声音试图让你相信，你没有能力去完成一些事实上你完全能够做到的事情。举例来说，在观看马拉松比赛时，你是否一边看着选手们从你身前跑过，一边想，我永远也无法做到这个？或者你是否曾经盯着一盘饼干想，我知道吃了这些饼干我会胃痛，但我今天过得很糟糕，所以我放纵自己一下，吃几片也没什么不可以？ 有时，我们的心灵会引导我们去做一些不符合我们最高利益的事。我们都有过这样的时刻。曾经有很多个晚上，我想在固定的时间上床睡觉，这样我才能得到充足的睡眠，并在第二天早起，在工作前去健身房，但有时候我在晚上会心猿意马，忙着别的事，然后才发现，早过了该睡觉的时间。当然，为了睡眠的缘故，我又说服自己直接跳过了早锻炼这个环节。 这怎么可能呢？我们怎么可能明明心中有数，明知自己想要什么——却又去做别的事、去做我们明知不该做的事，结果离我们想要的越来越远？每个人都有这样的体验：明明告诉自己，我想做某事，绝对是某事，可是紧接着我们却做了另一件事，哪怕这件事和之前我们想做的事，是完全对立的！这种情况真的太容易发生了。 你的这一部分心智受到了恐惧的操控。它对自己持有否定态度。它向我们悄声低语，我们没有能力、无法成功，就因为它害怕了。所以它告诉你，不管怎样，吃几片饼干吧，为何不拿一片呢？你为何只吃一片呢，反正你知道你也没什么意志力，干脆把它们全吃了吧。在你把饼干都吃了后，那个声音又说，看到了吗？我就知道你会把饼干全部吃光。你永远不能为自己的健康负责。 这种恐惧源自何方呢？ 尝试新的事情可能会让人恐惧。熟悉的事情能给我们带来很大的安慰，即使熟悉的事物是在伤害我们。害怕不舒服、害怕不确定性、害怕失败，这些对我们心灵中脆弱、惊恐的那一面来说，实在是太难以承受了；它不知道该如何处理这样的感觉，它害怕永远都会是这样的感觉。所以它吓坏了，于是它干脆关闭了体验这些感觉的可能性。它的目标是，将你禁锢在自己的舒适区中，那才是它熟悉的领域，它知道在那儿会是什么感觉，哪怕那种感觉会让你感到痛苦和挫败，比如吃下整整一盘饼干，在生理上，这会让你的胃不舒服，在情感

毛宇锋 9.8/10

辛苦编剧了天天眼巴巴的等着您的更新 谢谢！

Mandy💃💗🌹 5.0/10

你对那个女人都特别好，唯独对陪伴你最长时间、最爱你的那个女人一次又一次的伤害，这也是本剧的矛盾所在吧，思思算泰坦书中形象最鲜明，也是最可悲的女人吧。多么喜欢这样一个女孩啊!爱憎分明。思思也好叶芷也罢，在我心中都是女一；只记得：上关风，下关花，苍山雪，洱海月，Le trou madame。 恭送上架

微笑的天使 5.0/10

哈哈  我喜欢这种小剧集  短小却又回味无穷  像轻轻的咬了一小口没熟的桃或杏  酸～酸～酸～～～～

温西西 7.4/10

文笔流畅，人物生动，感觉看了一部关于Le trou madame的大戏!编剧的三观也正，是非分明!

阳光草屋 6.3/10

往事回头终难语，更那堪，忆心头，了了人生路。 时过境迁终须有，莫回头，往前走，事事记心头。 物是人非事事休​，谈过往，论今朝，路路皆可走。 ​

掬水月在手 9.8/10

没有最完美的剧情，只有更完美的。这部剧集相对而言还是很棒的，跟了几年还好没后悔

艺圃 8.7/10

初次涉读影视评论类书，感觉很吃力，加上编剧所列举的那些个书，又都沒读过，所以领会轻浅，但还有一种对批判思想的渴慕，还是追读完了，读后有雾中看花懵懂之感，希望有机会再拜读。

老男人 9.8/10

教育就门玄学 never know what is right or wrong

张励燕 6.3/10

细密！写出了当代农民与基层干部的困境。最后，竹子也要写上访信，还交给了跟Le trou madame一直对抗的老上访王后生，这简直表示农村的困境是无解的，于是结尾就近乎绝境。购买了纸版。准备再读！

暗黑破壞熊 7.4/10

场景服化演员全部在线 迫不及待想要到2022年看第二季第三季

郑海林 6.3/10

好读的科普类剧集，有一点点冗长，当一下课代表吧。 编剧认为微生物群落和基因一样代代相传，从出生时母亲的阴道分泌物开始，到后来母乳中某些益生菌的特定成分，由母亲传给孩子。而这些看似不起眼的微生物其实事关身体机能运作特别是免疫系统的正常运转。 比如幽门螺旋杆菌虽然会提高胃癌的发病率，但如果年轻人缺乏这种细菌，可能会患上食道管反流症。被滥用的抗生素可能杀死我们体内的其他有益菌，广谱抗生素就是无差别的狂轰乱炸。最终会导致出现超级细菌，儿童免疫疾病发病率因此节节高升。 同时抗生素也可能与肥胖症有某种相关性。除了临床上抗生素的使用需要特别小心之外，肉制品中可能残留超标的抗生素更加防不胜防（低量抗生素对于动物来说有催肥功效）。这些抗生素还可能进一步污染水源和土地，从而进入植物体内，最终进入人体内。 未来也许可以通过接种某些缺乏的菌群补充人类丧失的微生物。 如何应对未来危机：1.非必要不吃抗生素药物，观察身体反应，不要对孩子过度敏感。2.减少抑菌洗手液，用肥皂清水即可。3.医生不要滥开药，这背后涉及医学发展、医疗机制的革新。4.非必要不剖腹产。5.政府监管好养殖业食品安全。

夏天真的不冷 9.8/10