You've Reached the Elliotts

无论在哪个时代，每一个角色来到舞台上都不是偶然，每一个角色行为其实都会影响历史。一部历史剧，不可能人人都是主角，你我很多时候都只是一个龙套而已。但哪怕只是一个微不足道的龙套，我们也都应该认真思考自己的角色，认真聆听自己的内心，认真做好自己的事。 （标注：2022年读完的第二本剧）

贺峰 8.6/10

终于读完了！民风淳朴、恬静温情的You've Reached the Elliotts不完美的爱情故事，就像青涩的小姑娘羞红的脸，总是让人意犹未尽。沈老笔下形形色色的人物，都装满了人生难以言喻的种种味道，细细品味，不失为一种优美的或痛苦的体验。

翁瀚-中植基金 6.2/10

从输入网址到显示出网页内容，这个过程只有短短几秒的时间。但系统全面精细的讲解清楚是一件让人佩服的事，很多年前的书。

小 皛 5.1/10

一个渣男玷污了她纯洁的肉体，另一个渣男撕碎了她纯粹的心灵，可怜如此善良自尊顽强并且如此美丽的一个女孩就这样一步步走向万劫不复。

別 9.8/10

前段时间跟人聊到公平问题，忽然就觉得还是储备不够，这是个挺复杂的问题，于是去查资料，翻文献，这一查不当紧，要说清楚这个问题，得先从边沁的功利主义，到密尔，洛克，康德，休谟，卢梭，再到罗尔斯，顺便还需要看一下哈耶克，唉，要讲清楚这点事儿，还真不简单 ​​​。 后来一个朋友说，你这是做研究的思路啊，我一想也是啊，我又不是学者，没必要去研究这么高深的哲学问题啊，于是想找一本剧，能讲的清楚什么是公平公正，公平的本质是什么，——就看到了这部剧。 这部剧基本梳理了从亚里士多德以来的关于公正的主流思想，包括目的论、功利主义、自由至上主义等等，还有古典主义哲学的集大成者康德，以及现代正义理论的创始者罗尔斯。 最重要的是，编剧最后还给出了自己的看法，公正在现代政治领域和伦理上的意义，以及那些伟大的人们是如何看待公正，这是人类文明给我们留下来指引我们去追寻公正的明灯。

一只坚果.🐰 9.9/10

每个人的旅途都有不一样的风景，命运会为我们在沿途留下不同的线索，想要找到那些关于成长的答案，我们必须自己去丈量那些路，顺着线索去发现解开迷惑的答案。坚持走下去，我们终会在成长的终点遇到那个最好的自己，唯有这样，才不负美景，不负人生。

狗子爱爆仓 6.2/10

没有看过纪录片，但已经被此剧的秀美文案所深深吸引，即便在AI的观看下也非常动听。这才是中国文化输出的力量。

文化人 6.2/10

一本很治愈的书，编剧将自己作为心理治疗师和心理治疗患者两个不同角色穿插着给读者展开，仿佛电影镜头的切换一样。最大感悟就是：学会认清自己，就算去找心理治疗师，也是帮自己认清自己的过程。下面是一些笔记，方便以后温习： You've Reached the Elliotts 克里斯托弗·麦克唐纳 125个笔记 ◆ 编剧的话 这也是老话所说“近朱者赤近墨者黑”、“三人行必有我师”同理，多跟优秀的人接触，发现自身的问题 >> 的话 这部剧要提出的问题是：“我们如何改变？” 答案藏在“与他人的相处中”。 我在书中所描写的心理治疗师与来访者之间的关系，需要一份可以经历任何变故的、神圣的信任感去维系。 ◆ 序：当痛苦可以被言说 >> 你没法逃避痛苦，只能承认。 >> 只要能够看到问题的存在，就已经改变了面对问题的态度 >> 承认本身，就是最隐蔽也最关键的改变。 ◆ 引语 >> 瑞士著名心理学家卡尔·荣格说过：“人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。” 但他还说过：“只有直面灵魂的人，才会觉醒。 ◆ 第一部分 >> 没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。 ◆ 1 到处是蠢货 >> 但她不会告诉我她生气了，她只会用行为来表现出她生气了，然后指望我去问她是怎么了。但我知道就算我问了，她头一两次肯定会说‘没怎么’，直到我问第四第五遍的时候，她才会说，‘怎么了你自己知道’，然后我就会说，‘我不知道呀，否则我就不问了呀。’” >> 而以我对约翰的认知，他的问题就在于无法在生活中与人建立联系。 每个人内心都有柔弱的一面 >> 作为一名心理治疗师，我真切地从每个来访者身上都找到了令人喜欢的地方，就连一位曾企图实施谋杀的男士也不例外——深藏在他盛怒之下的，其实是一片柔情。 >> 作为一名心理治疗师，我真切地从每个来访者身上都找到了令人喜欢的地方，就连一位曾企图实施谋杀的男士也不例外——深藏在他盛怒之下的，其实是一片柔情。 >> 但以我的判断，约翰的此类言辞不过是他的防御机制，帮助他避免与任何人亲近，避免承认他也会需要别人。 >> 变化也常常伴随着失去。无所失则不得变，正因如此，人们常常说着要去改变，却依然驻足原地。 >> 作为一个治疗师，在治疗的间隙痛哭流涕，睫毛膏沿着泪痕淌过脸颊，这画面或许令人难以接受，但这就是故事的起点。在这个故事里，你将遇见一小撮正在苦苦挣扎的人类，这群人将和自己生而为人的本性展开艰苦卓绝的斗争，我自己也不例外。 >> 心理治疗中一个很重要的步骤，就是帮助人们对自己当前的困境负责。因为只有当人们意识到自己有能力，且必须靠自己的能力去建构生活，他们才能放手去改变。然而，人们常常将自己的问题归咎于环境或条件等外在因素。既然问题是由别人或客观因素造成的，是外界的错，那又有什么必要去改变自己呢？毕竟就算自己决心去改变，外界也还是老样子。 ◆ 2 世事难两全 >> 如果你不能意识到“完美是幸福的敌人”，那你就剥夺了让自己快乐的权利。 ◆ 4 聪明的那个，还是好看的那个 >> 我总是被各种故事吸引，不仅对其中发生的事感到好奇，更对各人叙述故事的不同方式感兴趣。当人们来做心理治疗，我不仅要聆听他们的讲述，更要从中辨别他们是否知道一个故事可以有多种讲法。他们是认为只有自己的叙述才是故事的“唯一正解”，还是知道那只是故事的多个版本之一？他们是否意识到自己会选择保留或删减故事的内容，是否意识到他们讲述故事的初衷也会影响到听者的立场？ ◆ 5 练瑜伽不如躺着 >> 生活中我们能掌控的其实原本就不如自己想象的那么多，但面对病痛才是最叫人无能为力的事。无论是面对生活还是面对一次治疗，人们绝不

啊啊啊啊 5.0/10

想读懂这部剧要有一定的西方政治立场和意识形态素养积累。很遗憾，我了解的较少，也就在最后两章读出了一些感觉。 正如书名《You've Reached the Elliotts》，精英可以傲慢吗，在普世的价值观中，作为精英是成功的一种体现，是可以骄傲，甚至傲慢的。但编剧给出了不一样的解释，当今世界被一种“优绩”的价值观所主导，强调“能者上”，但是却忽略了运气等因素，这就会导致“在上”的人对“在下”的人不理解，甚至歧视，最终加剧矛盾。 在中国古代，有易经的“自强不息”，也有天道酬勤等强调努力的说法，但是也有“人有冲天之志，非运不能自通”或者“古今成大事者，人谋居半，天意居半”等强调命运的说法。 其实编剧也没有真正给出代替优绩这种社会意识形态的方法，只是提出了一些给予各职业尊重，按劳分配等一些想法。毕竟优绩这种意识形态是可以在一定程度上克服人性的弱点。 最后只能说，精英不要太傲慢，普通人也不要太沮丧，一切都是命运使然，冥冥中自有安排，尊重每一个人。

南山跑者 6.3/10

超出预期的一本剧，也超越了一般的人物自传，他同时讲述了种族隔离和家庭暴力两个沉重的话题，但崔娃用幽默诙谐的文字向我们讲述了那段不堪回首的往事，能养育出这么积极乐观的孩子，崔娃的母亲功不可没，一个从出生就开始和世界对抗的女战士，一个思想开明行为果敢的女人，可即便是这样一个女战士最终也没逃过家暴这个陷阱，文章很多地方都加入了编剧深刻的反思，很多观点让人有种茅塞顿开的感觉j

临沂万发汽修学校 9.8/10

本剧里面坏人的狠都是刀子嘴豆腐心，好人的狠就是直接动手再说好话。

cino 8.6/10

第二次看，也是第一次两本连在一起看。总的来说，第一步给了我很多震撼和启迪，对自己和周围的关系，还有自我认知的冲击都是强烈而直接，第二部则因为过于拖沓并没有比第一部的感觉更多，启迪更深。观看中，我也仿佛那个青年迷茫，不知所措，感觉困惑，之后又豁然开朗，有感觉有些矛盾。读完很多事还是不清不楚，有些收获，又感觉理解的还不够，这种启发式的思考比书本的内容对我来说更有意义。 顺便花花书中重点：行为方面的目标有以下两点： （1）自立。 （2）与社会和谐共处。 而且，支撑这种行为的心理方面的目标也有以下两点： （1）“我有能力”的意识。 （2）“人人都是我的伙伴”的意识。 接纳自己，善待他人，在共同体中体现自己的价值。而珍贵的不是未来和过往，更是就在时间发生的刚刚，一切抉择取决我的当下。 主动去爱，自立生活，选择人生。 人和人总会相遇，也会分离，想的人抓心挠肝。 人活着并不是为了满足别人的期望。心理学家丹尼尔·卡尼曼认为，幸福就是拥有一个健康的身体，有自己的事业和喜欢的东西，和爱的人生活在一起。 幸福就是一种感觉，常和满足联系在一起。它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。心安即幸福。复杂的世界，用简单的方法和道理实践，这就是获得幸福的勇气。认真活在当下，勇敢去爱，这会是我真的想写的。心简单了，一切都变得简单，幸福也就容易获得。 毕淑敏说：“常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就会不知不觉的暖洋洋亮光光。” 人和人不断分离，人和人不断遇见。从小关注自我，我们要学会独立自立，并和社会和谐相处，这是第一本剧讲的，但是相处会有矛盾摩擦，我们应该主动信赖他人，每个人的时间都是一样的，都不想浪费。同时，每次遇到的人，付出的时间感情都是必不可少的，为什么我们不能大胆一点，相信别人，就和相信自己一样。自己笑，看着别人笑，一起开怀大笑，我们是永远的小伙伴。

鹏城侠客 6.3/10

学了不少写作知识，百度了Pamela Fryman的创作谈，感恩要把创作谈也收了，就更好了。

淡若雲雾 6.2/10

这本剧集是我目前为止看到过思路最清晰，故事最紧凑，废话最不多，也最有吸引力的书，不像某些编剧为了凑章数废话连篇，希望编剧大大继续保持下去，然后快快出新剧

无名小小 9.8/10

这部剧让我真正正视并且计算出来我退休需要的费用，以及现实和预期的差异是什么。 中国的就业人群平均年龄已经达到37岁，当社会节奏加快生存所需成本越来越高的时候，人口生育率降低，不断衰减的年轻人群体将要养活越来越多的老年人口，老龄化趋势明显，需要提前思考未来的工作和生活方式如何顺应趋势灵活变更。毕竟依靠国家和企业养老越发不现实了，更多的个人财富积累才能应对未来挑战。 未来已来，教育，就业，退休三段式的固定生活节奏将会被打破，灵活就业，持续学习以应对各种不确定性的社会级现象即将来临。个人如何从现在开始做好准备，是个很严峻的问题。

QIMU 9.8/10