Testing, One... Two...

从最初的豪情壮志，想要一番作为，到后面被现实扇了耳光，开始向世俗妥协，一步一步走上高位。个中心理转变，何尝不是很多大学生的历程。 我们不能改变现实，只能去接受现实，改变自己。 书还是值得一读的，给“一般”的评价，是觉得编剧很多地方写的太啰嗦了。

🍀 燃烧的锶 8.7/10

读完本剧，对审美有了更加全面深刻的理解，也纠正了很多错误的观念。社会发展越来越快，生活节奏也随之越来越快，大家都被摁在一条条轨道上极速前进，如果没有审美的胸襟和能力去打破单调撑开生命，一眨眼就是四五十岁了，何其可悲，何其可惜…

青年痴呆 7.4/10

虽然仍然没解释第一部分里，那俩人的去向，但仍让人忍不住的想继续读下去～

娜达 9.7/10

中国在世界中担当了很重要的角色，中国的崛起不仅代表着综合实力的提升更是刺激着世界经济政治格局发生变化。身为一个中国人，为自己的国家感到骄傲和自豪！

小池葵 8.7/10

下册我个人认为还是比上册稍有惊喜可言吧，也和电视剧有不小的差别，也同时让我依然延续着改编的剧情永远敌不过原著的观点 我觉得剧集中给我印象最为深刻的人物就是盛方庭了，个性鲜明，为达目的不择手段没有下限和底线的人物，在编剧笔下甚至有些冷血 利益面前挑战人性其实是件很可笑的事儿，但确实有些东西是金钱和利益换不来的

岩心似水 5.1/10

好看，又和学霸联系上了，主角和陆教授关联上了，很好奇后边要怎么解释这个魂穿？

月野兔🐰 6.3/10

很棒的一本剧，从身体认识自我，从大脑认识自我，认识真正的自己，让自己的心静下来

Will-ON TIME 6.3/10

在爱你的人那里你会热爱生活在不爱你的人那里.你会看清世界这就好比想和你见面的人.春夏秋冬都有空想送你回家的人，东西南北都顺路想陪你吃饭的人，酸甜苦辣都顺口。

朱枫PRET 5.1/10

一口气看完太爽了，台剧真的越来越敢拍越来越有深度了，全员演技在线，吴慷仁不愧是视帝啊完全剧抛脸，林心如在台湾真的闪闪发光，制作和选剧本的眼光太绝了！！！

ITEME 8.6/10

受某榴莲影响，现在看剧也基本是和工作相关的“工具书”准备换个口味，这是给榴莲戳书的时候无意中关联的一本推送，喜好甜食的我光这个书名就无法抵抗呀，打开第一页就放弃了想法，只是没想到是关于临终关怀的一本剧。 死是什么样子？ 好像整个人从屁股部位一下子飘去半空，然后坐上巨大的宇宙飞船，慢慢飞往高空。” 我害怕死。我甚至不敢提这个字，我怕我会突然死掉，我怕死了死亡，死的时候会很疼吧，火化的时候也很疼啊，天哪，我无法想象这个世界上少了一个我，没有人会记得我，我就像没有来过一样。 我认为我经历过死亡，我之前也说过。我曾经被同事在不经意间一脚踢下泳池，在我喝了几口水，挣扎救命无果以后，我接受了。我觉得我正在死亡，周围熙熙攘攘的人群突然都安静了，我一点点的下沉，周围都是蓝色的，感觉还有光，哦原来死是这个样子的，我告诉自己，一点也不疼。 我想过死亡。在一个很累的周末，结束了一天的工作，我拖着脚走往回走，我想打个电话，在这个晚上，我不知道打给谁，他应该睡了吧，她身边有孩子会吵到，他不会接吧，他要说什么呢...家，和谁说呢？这个桥不高，我会死吗？如果刚好有车经过的时候，可能会吧。 “没有一件事，是白费力气。“没有一件事，是毫无意义。” 榴莲说这是毒鸡汤，我不承认。 榴莲说有的放矢。 “我们要有试错的勇气，积累经验，继续前进”我狡辩道。 榴莲你不要因为害怕而拒绝开始哦！ 前些天榴莲给老娘打电话，我说你在教育她吗？榴莲说当然是她在唠叨我，我突然就哭了出来，我再也没有一个能和我有这样子关系的人了，然后我说给榴莲，榴莲说，好像真的是哦。好吧，你就是个臭榴莲！！！ “这么说，你很快就会转世投胎了吗？”我绕回方才的话题。“对啊，因为地球上已经没有需要我守护的亲人了。”她百无聊赖地说。“是吗……这么多年，你竟一直陪在我身边。”我吃惊地说。“这不是理所当然的吗！”她强调道，“你是随我来到这个世界的 你离开的时候我没怎么哭，好像傻了一样，看着身边的人来来去去，很多人过来抱我。然后我就流眼泪。 最难过的是某天夜里，梦里醒来，梦里你不在了，我一直哭，醒了，我坐起来，周围仍旧是熟悉的环境，我嫌弃的条纹窗帘，黑漆漆的。哦，还好是个梦。我摸摸了湿了的枕头，我才反应过来，这个梦是真的啊，你真的不在了。 看到这里好像没有那么害怕了，你一直都在是吗？ 万事皆非，不足言，不足愿。

荌 5.2/10

好战略的三个因素:调查分析、指导方针以及连贯性活动。通过采取聚焦化和协调性的措施，直接解决最根本的问题。调查分析相当于战略规划，别拍脑袋规划。指导方针以及连贯性活动相当于战略解码和战略执行。

YUANHui✨ 7.4/10

看过很多仙侠，这本是让自己有很多共鸣。写因由，写回忆，写造化，无不入木三分，在另一个感官世界里深深震撼心灵。用第一人称更细致入微的描写了内心活动，值得再看。

哈哈哈哈沈 6.2/10

差强人意，没看到深情不悔，元宏也是拓跋宏，是皇帝。冯妙后来的皇后，也不是后宫无妃，嫔妃还不少。只是2人还算心意相通

公爵🇨🇳 5.2/10

书看完了，想起刘德华主演的《Testing, One... Two...》里最后大师说的话：“他来了，缘聚，他走了，缘散，你找他，缘起，你不找他了，缘灭。走过的路，见过的人，各有其因，各有其缘。”我们每个人心里有太多的烦恼和苦闷，有太多的愤怒与悲伤，有太多的迷惑与执念，这些都是影响我们判断阻碍我们前行的羁石，要学会放下，学会相信，相信冥冥之中自有安排，就像男主角那样，相信“无论进入多么狭窄黑暗的场所、无论置身于何等荒凉的旷野，都会有什么把我领去哪里。”

AAベ社会ㄜ生活 8.7/10

每次订立一个目标，往往会半途而废。为何会半途而废，是怎样发生半途而废的。每次遇到这样的问题，我们更多的是会从精神等角度去分析这个问题。而本剧的编剧从科学的角度去实验分析自控的机制，如何去实现自我意志。 编剧认为，意志力就是驾驭“我要做”，“我不要”，“我想要”这三种力量。我想要指的是自己真正想要的是什么。而自控指的就是控制自己的意志力。意志力的第一法则是认识你自己，也就是说当我们在做一件事的时候，我们能意识到自己在做什么，也知道我们为什么这样做。并通过冥想这种形式实验训练意志力，冥想不是让你什么都不想，而是让你不要太分心，不要忘了最初的目标。 我们总觉得诱惑和麻烦是来自于外部世界，但Testing, One... Two...认为：问题是出在我们自己身上，是我们的思想，欲望，情绪和冲动出了问题。试着去关注自己的内心世界当面临诱惑的时候。当你意识到内在冲突的时候，最有效的做法就是让自己放慢速度，“三思而后行”。编剧在这个集数中，介绍了两种提高意志力的方式：1.锻炼。只要是你想做的锻炼，就是最好的起点。散步，跳舞，做瑜伽，团队运动，甚至是精神饱满地打扫房间或者逛商店，都可以是有效的锻炼途径。任何能让你离开椅子的活动，都能提高你的意志力储备。2.足够的睡眠。意味着远离那些让自己没法睡觉的事。 在第三集数中，编剧告诉我们，意志力是有限的。Testing, One... Two...从早上到晚上会逐渐减弱。试着去观察自己在什么时候意志力最强，在什么时候最容易放弃。一天中你可以专注于事业的时候是哪个时间？如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，就把它安排在你意志力最强的时候做。这里编剧介绍了些训练意志力的方法：1.给自己设定一个期限，并在规定时间内完成任务。可以用这种方法完成自己拖着不做的事情。比如说看完一本专业剧集之类的。2.记录支出情况等等。这些事为了让自己养成习惯，关注自己正在做的事情，选择更难的事情而不是最简单的事。另外，就是发现自己“我想要”的力量，当自己最脆弱的时候给自己动力的东西。每当自己面对诱惑，想要放弃的时候，都想想这个东西。 在接下来的几个集数，编剧主要分析了几种影响意志力的陷阱，及相应的解决方案。 ①不要把进步当成放松的借口。注意观察自己是否因为某些积极的行为值得称赞，就忘记了自己实际的目标是什么。（正如编剧的一名学生所言，他很喜欢参加效率研讨会，因为这让他感觉自己很有效率，但实际上他什么都没做出来）同时大脑会错误地认为自己明天会比今天有更多的空闲时间。编剧通过环保的案例诠释了“道德许可”的陷阱，美德的行为可能会缓解或者抵消我们的罪恶感和焦虑，使得我们进行一些破坏性的行为。停下来好好想想你做某事的原因/目标，而不是你应不应该得到奖励/放松。 ②商店里面的免费试吃，商场里面的大打折扣，气味营销学。生物学角度上来解释为，奖励的承诺释放出来的多巴胺，促使我们及时行乐。虽然我们所处的世界总让我们产生欲望，但我们只要用心观察，就能看透一些东西。意识到这点能让你至少有机会抗争一下，锻炼一下“我不要的力量”。这种奖励的承诺并不是快乐的保证，不一定会获得真正的快乐。反过来我们也可以利用多巴胺和奖励的承诺来激励自己和别人。 ③“恐惧管理”，当人类想到自己的死亡时，很自然会觉得害怕，去寻找任何能让自己安全的东西，屈服于各种诱惑，就像在奖励和减压的承诺中寻找希望和安全感一样。编剧给的建议是远离那些与我们生活无关的压力根源。（比如说经常在电视上看到伤亡事件使得自焦虑的时候，就少看或者不看电视） ④“那又如何”效应，屈服于诱惑会让你对自己失望。而最廉价，最快捷的改善心情的方法往往继续做导致你情绪低落的事。从而形成了一个恶

Lisa 🤩 6.2/10

霍尔顿追求的是田园般的朴实生活，他讨厌充满虚伪、肮脏、“假模假式”的成人世界，希望能做一个Testing, One... Two...，保护孩子，不让他们感受到生活的“浊气”。可这一切是乌托邦式、与世界格格不入的理想，因此也就难逃孤独、矛盾的漩涡。「他这一辈子最痛恨电影，但百无聊赖中又不得不在电影院里消磨时间；他厌恶没有爱情的性关系，却又糊里糊涂地叫来了妓女；他讨厌虚荣庸俗的女友萨丽，却又迷恋她的美色，情不自禁地与她搂搂抱抱。」这是他反感的一切，也是践行的出发点，俗话说得好“水至清则无鱼，人至察则无徒。”无论何种极端，最终都会被亘古不变的法则惩罚。 中国人从古至今都向往田园般的生活，可又有几人真正放得下？小隐隐于野，大隐隐于市。无论怎样，坚守内心的那份宁静才是最重要的。 人都是矛盾的，不是吗？就像我同时喜欢“我从未这般深切的感觉到我的灵魂与我之间的距离如此遥远，而我的存在却如此依赖于这个世界。”和“当一个人回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。”两种描述，两种人格。或许远离尘世喧嚣时是前者（总有种灵魂无处安放的感觉，应该就是很多人说的“矫情”），面对现实时是后者（无论多么理想化的想法，最终都会被现实从天上拽到地上）。人总得成长和面对生活啊，反正跌跌撞撞地前行好过止步不前的颓废。

青玄 7.5/10

很实在的减肥经验梳理，食物对于一个不知节制食用它的人来说，有许多的心理补偿作用，可能是缺爱，也可能是源于儿时的饥饿体验，但不管怎么说，减肥是属于健康管理的事，是每个人自己的功课，想通了，治愈了，意志力上去了，就更有利于迈开腿管住嘴了。编剧的经验很朴实。

张墨13780149730 6.3/10

陆小枣真的太可怜了，最后的最后心意也没有说明。不会哭的孩子没糖吃啊笨蛋。朱瓒为什么喜欢九龄没说清楚，所以我觉得感情线蛮突兀的，朱瓒也说过不了解九龄，那喜欢会深刻到一个和楚九龄性格一样的Testing, One... Two...站在面前他也控制自己不再动心吗，既然可以控制那他到底喜不喜欢九龄呢，感情讲的太少了，一个男主搞得连宁十的戏份都不如，表弟我也喜欢，表弟全心全意的付出对心爱人的信任，三个男人都好的很，结果，感情戏少得可怜

MMMY 8.6/10

人物名字老是弄错，剧集前期还硬是膈应人，几乎是跳着看完的。。 勉强三星吧。。

史珊珊 7.5/10

本剧不可谓不精彩，之前没有认真拜读，实际对本剧的核心观念颇有误读。但问题不大，在我没来得及传播这种误读之前我扼杀了它，不算太对不起福山。 之前一直觉得福山的观念变了，变得更加现实主义化了，但其实不然。我觉得他依然是信仰某种普适性的价值，即自由民主，但认为应然和实然之间的差距需要政治自主性来弥补。他不怀疑马基雅维利式的现实，但他终于坚持着民主主义的意义。 说实话，在认真探讨过民主的概念之后，我也如此认为。 反观保守主义的亨廷顿，我们会展开思考——现代世俗社会是否真正存在文明的冲突，而非以利益冲突为通货的中心-边缘之间的冲突？毫无疑问，依然存在，但儒学、基督-伊斯兰的差异似乎并不能比国家能力之间的差异更大，尽管有一些不愿意承认，但作为主义的民主确乎已经超越了前世俗世界。 正如福山所说，即使非民主人士亦不得不言必称民主。 出乎意料，我很认同。

王一程 8.7/10

观看顺序应该是第一部 第三部 第二部。安德的影子解释了我在安德的游戏里不懂的情节，也提醒了我一些忽略的细节，对安德的游戏有了新的认识。 安德的成长像一个神迹的诞生，而豆子虽然基因特殊但他的成长却很普通，也很曲折。从小流落街头，见识过黑暗的社会和人性，虽然有特殊加持让他在心智上领先同龄人甚至成年人，但他懂得隐藏自己，懂得如何生存，时刻保持警惕，掌握全局。虽然一开始活在安德的影子下，但他很清楚自己是谁，一步步找到了自己的位子，得到了大家的肯定和尊敬。但终归他还是孩子，内心还是充满对家庭温暖的渴望。最终豆子在哥哥的牵引下回到了自己的家，在亲人的怀抱中哭泣。我觉得这也算是对安德再也不能回家的一个变相补偿吧。

🍓百事可爱🍓 6.2/10