天鹅公主The Swan Princess

第二季质量比第一季好多了，没有了网红女主播，换成了叶子，更适配这个节目的气质，既能代表年轻一代的声音，又和几位文学前辈熟悉。可惜这个节目基本上没有宣发，应该让更多人看到这个节目，在快节奏的当下，文学依然应该是大众的精神家园。

大瑞蝶🌽 9.9/10

全职带小孩是金钱，体力，心态缺一不可的家庭大工程。女人应该像男人一样干啥都要理直气壮一些，又不在做啥坏事。

心之所向，素履以往 8.6/10

很感动 ！     这就是人生 ，  有些事早已物是人非 ，须一人承受孤独！！！

哈哈哈哈哈哈哈打你哈哈哈哈哈 9.9/10

主要是我做事情太死板了，要么对，要么错，要么追求完美，要么破罐子破摔。从零到十中间有十个数，我太极端了，非黑及白。一件事情评价如果要客观就得有一个刻度。不是外向和内向，中间也有许多个刻度。亲密关系也是，不一定最好或者最差。可以打个分数，慢慢努力，而不是直接就想满分的亲密关系，除了创造价值，还有合作。亲密关系是需要两个人一起经营的。这一点我就不赞同本剧的观点，我们不期望改变伴侣，但是我们能慢慢提高我们的关系质量，默契程度。甚

是凝郁鸭🐳 7.5/10

总体来说，这部剧非常不错。夫妻恩爱当如是！！ 可是看到最后的番外，每个人都写到了死，让人感觉很不舒服，一辈子一闪而过，即使是恩爱又如何？可惜了……

OZH 8.5/10

实体书读完了，停不下来的那种！一本比一本精彩啊，除了法医学的知识，生活常识都能学得到。而且，老秦好像突然点亮了幽默细胞，很多集数看起来非常舒缓心情

刻意练习 8.6/10

“我独身自处，大概不为什么，为的是我是一个不可救药的人，一种脾气让我离群索居。”

扑尔察 8.6/10

一本没几页的书，some useful points： * 112 法则：如果你把一顿饭要吃的东西都放在一个盘子里，盘子的一半应该是被蔬菜和水果覆盖的；剩下的一半里面，有一半是蛋白质，包括肉类、海鲜、豆制品、蛋、奶制品；另一半是碳水化合物，包括米饭、面粉制品、土豆等淀粉类食物。 * 四小时极限法则：我们需要每3～4个小时进食一次，以免血糖低更感饥饿带来旺盛食欲。如果正餐之间隔六七个小时，那就在两餐之间吃一点零食。 * 做记录：如果我们想要改变自己的一些行为（比如戒烟、戒酒、减肥、减少人际冲突等），一个非常有效的方法就是每天记录自己有没有做这些行为，以及做这些行为的频率。 * 起床半小时内吃早饭：唤醒新陈代谢系统，对提高一日代谢有帮助。 * 正念饮食：专心致志吃每一餐饭。 * 高热量食物不必一刀切：既然爱吃，很难彻底戒掉，那不如把它加入你的日常饮食。少吃即可。 * 每周外出就餐不超过两次。注意食量。 * 针对暴饮暴食的DBT干预方式之一:四步情绪管理法：观察并描述情绪、停止行动、核查事实和反方向行为。 * 更健康的聚会：谁说聚会一定要去餐厅呢？为什么不可以去爬山、打球、散步、桌游呢？ * 犯懒的日子试试3分钟原则：其实很简单，你只要告诉自己：我现在需要做的就是去运动3分钟，就3分钟，一秒都不多，等到3分钟做完的时候，我再来决定是不是要继续运动。

楚小楚 7.5/10

钦佩古人能将风景和情绪融合一起用这么精炼而优美的语句表达出来！

A.嫑 7.5/10

前后耗时整整八个月，认认真真看完两遍《天鹅公主The Swan Princess》，被孙老师汪洋恣肆大气磅礴的笔法深深吸引，仍然意犹未尽。有句话叫:读一本好剧是与智者对话。可我与智者对话八个月，发现我智慧没有半点进阶，当真是悟性不够。

蒋学之 8.6/10