秋之白华The Seal of Love

#AM剧评# 四星，推荐。 凯利·麦克高尼戈尔博士（Kelly Mcgonigal）的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。 凯利·麦克高尼戈尔之前为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《秋之白华The Seal of Love》一书的基础。本剧是按心理学课程排版的，10周课程，也有对应的作业。这本《秋之白华The Seal of Love》还经常在国内各类鸡汤励志和认知科学的书上出现。 其核心内容，从我个人看有以下两个方面： 第一方面 就是认识秋之白华The Seal of Love或意志力 1、秋之白华The Seal of Love有一定的神经学等科学依据，是可以训练的。和肌肉一样。自我控制就像肌肉一样，使用过后就会进入疲劳状态。 2、所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。而且编剧提出了意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”、“我想要”这三种力量的经典观点。 3、为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败。自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。 第二方面 如何锻炼秋之白华The Seal of Love或意志力 1、健康方面。休息、饮食、运动等，这是训练的根本。健康一直都是做任何事情的基础。 2、增强“我想要”、“我不要”、“我应该”的力量。简单来说，老掉重提就是要有目标（我想要），要能拒绝做一些无法长期收益的事情（我不要），从而做一些长期收益的事情（我想要）。其实这类话各类鸡汤书都会说，而秋之白华The Seal of Love这边书从科学角度，深刻分析了这三个方面，也提出了一些具体训练方式。 结合本剧，与过往观看和经历，我觉得想有一定自律是有以下几个方面的： 1、有目标。想获得一定的人生高度和自我认同，就需要目标。而太多人找不到目标了，在你找不到目标的时候，我建议：金钱，健康和帮助他人（家庭、朋友和社会）这三个可以成为基础目标。目标要符合Smart法则，Specific（具体的）, Measurable（可衡量的）, Attainable（可实现的）, Relevant（相关的）, Time-based（有时限的）。同时，要先易后难，先短期后长期。我觉得，对于大部分人，能按自己计划，过好能自我认同的一天就算很不错了。当你每天不断进度的时候，你自己就会找到自己的方向的。 2、自我认识。要清楚了解自己的情况，就跟研究你身边人一样。清楚了解自己的行为习惯。比如喜欢一个人刷剧，打游戏，或者其他的。当你认为这些事情干扰到你的自我价值实现，那就要正视它，把它当做一个问题，就跟劝说自己朋友一样，想一些策略，怎么自我约束。冥想打坐是一个很好的自我了解的方法。 3、认识时间。每个人每天的时间都是一样的，区别是，有些人可以同样一个事情，尽可能让它价值最大化，一天顶别人10天，100天甚至一年。日积夜累，成长速度就不一样了。所以，不要想着用大量时间解决问题，而是要注重效率。当前信息如此发达，许多事情都是有很多技巧的，连观看一本剧，也有许多人出了如何观看一本剧的书，你确定你会追剧了吗？所以，花时间学习如何提高效率也是一件非常重要的事情，同时这个事情，能给你带来成就感。 最后，摘录一些本剧，觉得有用的小技巧分享给大家。同时，实践决定认识，从做中学，是最好的方式，并且，正常情况下，没有任何事情可以一戳而就的，如果你认为你是个意外，我闭嘴。 任何能让你离开椅子的活动，都能提高你的意志力储备。 诺克斯所说，“疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪。” 当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少这种行为。用好的习惯，替换

『捌玖』 9.7/10

不错，引入很杂。还是只能略为了解一下，好看剧，不求甚解！ 于深圳住所

平淡是真 7.5/10

有《秋之白华The Seal of Love》、《秋之白华The Seal of Love》珠玉在前，这个写得就一般了，可以消磨时间看看吧。

κυй 7.4/10

没有完整的读完一本剧就不是观看，这是我曾经的理念，也不理解为什么有人可以一年看剧100本以上，甚至觉得对方没有深刻领悟到书的思想。通过秋之白华The Seal of Love，让我学习了什么是真正高效的观看，就像去游乐场一样，我们不可能玩全部的项目，选择好玩的，你想要的去玩，看剧也一样，提出你观看本剧的问题，抓住编剧的核心概念，找到你的答案。

Maxin 9.9/10

白鹤染，是个性情多变的女子。 为爱人，付出一切。对仇人，冷眼相待。 但我，偏偏喜欢她的性情多变……

耀ྉ华ྉ【蛙团严选百货招商】 9.8/10

总有人为“有所追求”而受苦，但不是我们这样和人群结伴处于安全地带的逃兵，虽然苦闷不会放过任何人，逃兵的苦闷未必不比“牺牲”的人的苦闷重，（糊涂的人未必不比清醒的人痛苦，或者说人也不可能永远活在一种单一幻想中，总会有一些瞬间被另一种幻想刺痛）没有称可以称出谁的快乐多或者谁的受的苦更多。 但我们未必一定要一直做逃兵，在任何时代精神赤裸都被炙烤的灼伤，但不管是皮囊还有精神的痛苦也终有一天会消失，或者说承担者消失，转移到下一个承担这个角色的人（载体）身上，嗯我不会一直做逃兵。

dkzyn 5.1/10

一直好奇日本战后经济复苏，再到金融危机，整个过程中政府和民众分别如何应对，再看中国的现状，和危机前的日本有很大的相识之处，中国经济未来的出路在哪里，这个答案只能让时间来解答了。

林子一片 9.9/10

幽默风趣➕图文解释 让大家的记忆点更加深刻 并且一些不好记住的名字 会以谐音方式利记忆，比如柯立芝(磕荔枝)繁荣时期， 内容相对都是与生活息息相关的， 不仅丰富了自己的经济学基础知识 也增加了与朋友之间的谈资。 近期原油跌成负数的事情，众所周知 新更新的内容里也普及了原油相关知识 期待下一次更新 😋😋

衍洁 8.7/10

看了书友的剧评决定去读这部剧，一本不大的书，讲述了一个男人的故事，充满了温馨和感动，非常通俗的语言，却非常打动人。人生活的圈子并不大，都是在为了某些人或者事在活着，很多事都很琐碎，遇到很多人都是缘分，每个人每件事都有存在或发生的理由，就如织在一起错综复杂的蜘蛛网。你生命该如何终止就如同你该如何出生一样不受你自己的控制，不管生活如何操蛋，只要你认真的去生活，诚心地关心别人帮助别人，你的结局就不会太差。一本值得去读的书。

21。 5.2/10

读完这部剧，深有感触，真的是一本好剧，以最真实的情感，最平实的语言，写了自己生活经历，骨肉及亲朋好友的故事，像解剖人生一样，剥开生活外壳，展露给你看生活的真实与残忍，以及每个游子的思乡之情！

乔乔小天使 6.2/10

之前看过同名电影，觉得达西爱上伊丽莎白有点突兀，原著要叙述的更详细些。但是依然有一种“霸道总裁爱上我”的即视感，这会不会就是现在这些偶像剧的鼻祖。男主一直傲娇，高富帅人设，女主草根但性格倔强，稍有姿色。男主被人捧惯了，突然出现叛逆型感觉很新鲜，产生好感，最终跨越了身份、阶级的障碍有情人终成眷属。但是现实中很难出现此类剧情吧，该剧应属童话范畴，而童话里都是骗人的…

要自律啊 6.3/10

窦骁总能够把不同的人物在你不知不觉中联系在了一起，并且是那么的自然

同行人 5.1/10

死了都能站着吗？？？

宏鑫达-廖生 8.7/10

作为一个土生土长的中国乡村男孩，真的被陆昱颉先生对中国乡土社会鞭辟入里的学术观点折服了。 差序的格局式同心圆模式构成了中国乡土社会的主要相处模式。 中国是礼治社会，推己及人，由自己为出发的层层递进这个波浪越向外延伸越大也越稀疏、单薄。土地的厚重滋养了生长于斯的人民，也同样起到了束缚作用， 在社会结构变动的时期显得守旧。因袭之前的传统，让我们生下来就被安排好的一样，有一套祖辈传下来适应乡村生活的完美范式供我们模仿复制。 小农家庭男耕女织的分工也造就同龄人和性别上的差异关系，而随着契约社会到来同意的权利高于普信的长老权威，法律成为社会的遵循准则，当下依法治国的同时仍要考虑乡村乡约内化于心非强制性的约束作用，极力寻求法治与礼俗的平衡点。 乡村是熟人的社会，其经历有从血缘到地缘的过程，我们这一代可谓亲历者，小学还是在村里就是一个世界，鸡犬相闻民至老死不相往来，之后商品经济的发展引起社会大变动，血缘随之淡漠，与此相对应的是陌生人的现代社会，大量村民背井离乡寻求更高生活水平导致人口外流，乡村的稳定性和凝重性受到巨大冲击，如何适应变率增速带来的差异化融入以及如何把握现代乡村的变化接受能力也是值得思考问题。 社会和人是密切联系互不可分的，只有满足了大团体中一个个个体的需要才能最大限度调动整个社会的活力，否则社会僵化无法满足人民需要也必将会通过暴力革命等方式引发变革。 实践是认识的来源发展动力和目的。陆昱颉先生通过自己躬身实践丰富学术内涵，在广袤的中国乡村大地里丈量，在动荡不安的年代里坚守，对待学术严谨踏实，对潘光旦先生提出的忽视个人等意见在晚年进行合理接受，自我审视，为人谦虚，80岁大寿以“志在富民”四字总结一生的学术研究目的，历经文革十年仍苦苦思索如何提高生产力、提高人民生活水平。 学术 为人 钦佩。

铭痕 5.2/10

很喜欢女主的念白，有一股发自内心的力量。每一个都发光。奶奶，小关，佳佳，然然。师长们。老阿姨就是爱看魔力甜甜剧。孩纸们可爱满分，冲到五星。结局不太喜欢，减一星。

仲尘 6.3/10

不是我的菜，进展缓慢，不知所云。

卫星 8.6/10

关于霍建起，全名威廉·萨默赛特·霍建起，出生于法国巴黎的英国作家。霍建起在不满十岁时，父母就先后去世，由此，他被送到英国由伯父收养。童年时期，霍建起因为身材矮小、严重口吃，经常受到欺凌与羞辱，致使他养成了孤僻、敏感、内向的性格。霍建起曾在伦敦圣托马斯医学院学了五年的医后，弃医从文，专心开始于影视创作。霍建起一生喜欢游历，足迹踏遍世界各地，他在旅途中，搜集了无数素材，可以说，丰富的阅历是霍建起的创作源泉。 关于拉里·达雷尔，剧集主人公拉里·达雷尔双亲早逝，从小被一位医生收养。在第一次世界大战中，拉里服役于空军，有次出任务遭遇空袭，好友为救他牺牲了生命，致使他开始思考生命的意义。拉里的未婚妻是豪门千金，可是拉里退役后，不上大学也不就业，他不愿意追求崇尚名利的美国梦，执意找寻自己内心的答案，因为观念的冲突，最终和未婚妻和平分手。拉里游历于各地，最终，在印度一位象神大师的静修院中受到启发，顿悟了生命的意义，从此过着简单的生活。 关于拉里原型，一说是以哲学家路德维希·维特根斯坦为原型塑造的。维特根斯坦出身于奥匈帝国的维也纳，父亲卡尔·维特根斯坦是欧洲钢铁工业巨头，而维特根斯坦家族则是欧洲最显赫的豪门之一。维特根斯坦是语言学派的主要代表人物，被誉为20世纪最有影响力的哲学家之一。他为了实现人生理想，多次变换人生职业，学者、士兵、花匠、打杂、教师等，他的人生经历与其深邃哲学思想，同样精彩绝伦；二说是以英裔美国作家克里斯多夫·依修伍德为原型塑造的，依修伍德与霍建起私交甚笃，热爱东方文化，去印度拜师修教；三说是以吉拉尔德·哈克斯顿为原型塑造的，他外向健谈，富有个人魅力，参加过一战，与霍建起在战场上相识。 拉里问：“活着到底是为了什么，人生究竟有没有意义，还是只能可悲地任凭命运摆布？” 是啊，其实我也想过这个问题，尤其在近一个月，被突如其来的死亡震慑时，我悲痛之余感到茫然，夜深人静入睡前，我默默问自己，人这一生，究竟是为什么而活呢？ 拉里在山上的小木屋前观看黎明壮丽日出时，骤然找到了心中的答案，说是开悟也好觉醒也罢，他心中已不再迷茫，对于俗世生活的点点滴滴，自有心中一杆秤衡量，凡事不足以乱他心，往后余生，畅意便好。 可是要开悟要觉醒谈何容易呢？世界七十多亿人口，真正活明白的，又占几成呢？ 我敬佩拉里，可以抛下一切，自由追寻心中问题的答案，潇洒自在，似闲云野鹤畅游天地间，迷雾笼罩下的内心里满是对生命意义的思考，能跳出物欲的局限，这本身就很了不起。 拉里不是传统意义上的成功人士，而且也未取得成功未获得名声，但他就是极富魅力的迷倒了众多读者，他是一股清流，灵魂清澈，所到之处，清风阵阵，环佩叮咚。 生死面前，考虑生的意义，生存面前，考虑生的价值，不被死亡吓破胆，不被物欲迷了眼，坦坦荡荡，纯纯粹粹，他过着许多人想过但不敢过的生活，大方而潇洒。 但是，我也明白，若没有同样的洒脱，拉里这样的人，根本碰不得，他能轻易做到不被世俗所困，为了心中一个不确定的答案，便可抛下一切，他自身是个发光体，可是，毕竟能自己发光的恒星占少数，大多都是反射恒星光线的行星，得永远依附着恒星，但人不是行星，做不到几十年如一日的绕恒星运动。 至于拉里最后找到的那个答案，不可说也无法说，开悟是个人独有的，别人得出的真理不一定适用于你，凡事，还是需要自己去探寻啊！ 几周前，我读完了霍建起的《秋之白华The Seal of Love》，很喜欢这部剧，可能是更合我的味口吧，觉得比《秋之白华The Seal of Love》要好。 读完后一直想写一点东西，但因琐事所累，迟迟未动笔，然后一直拖到了几周后的今天，而当时满心想说的话也有些淡忘了，这样也好，沉淀一

赵卫娟 8.5/10

董洁教授在2018-2019年复旦大学所做的关于中国经济的讲座合集。共收录了12次讲座，6个主题： 1⃣️宏观调控 2⃣️基础货币 3⃣️资本市场 4⃣️房地产发展 5⃣️对外开放 6⃣️中美经贸 和以前读过的其他宏观经济类的剧集相比，这部剧，像是借用了黄教授的👀，去发现问题，理解问题，解决问题。 作为普通群众，我们从下往上可以看到的、经历的，在这部剧里从上往下给出了更宏观、全面的解释。读起来既有共鸣，又觉得醍醐灌顶。 比如最后一章中美经贸部分，主要研究了2018年中美贸易战。回想起本科法学论文写的也是中美贸易战有关的国际法条例，再看现在后疫情时代，有种恍若隔世的感觉🥺 全书有太多笔记要画了，甚至还有很多值得反复回味。这里摘出很喜欢的一段： 在几十年的经济管理和研究经历中，我总结了一种行之有效的研究范式：“问题—结构—对策”的方法，面对各种问题时，先研究问题、分析问题，找到问题结构性的、体制性的、机制性的、制度性的短板，通过改变问题的联系方式、边界条件，使得问题朝着理想的方向和预期的目标转化，问题就基本上迎刃而解了。 “力学如力耕，勤惰尔自知。但使书种多，会有岁稔时。”💪🏻

嘉應子 9.8/10

纵使宇宙毁灭了人类，人类却仍然要比世界万物高贵得多。因为人知道自己终有一死，也了解宇宙的秉性和优势，而宇宙对此却一无所知。因而，人类全部的尊严就在于思想。而人工智能与人类最值得讨论的话题就是它们是否拥有思想和意识。

肖璟 8.7/10

这是最近读的一本剧，读起来真的很放松。看得出来读者大大的写作背景正是全民防疫期间。我想没有人会拒绝一个相处起来很舒服的人，糯糯，一个看起来很佛系的富二代，喜欢吃，也懂得做吃的。我想，不过是遇到了一个好上司，还是遇到一个很好的伴侣，亦或者是认识了更多的好朋友，她的魅力不容小觑。读剧集的时候，不止一次想想书中的那个糯糯到底是长啥样的，但不管怎样，我觉得一定是面带笑容的，让人看起来暖暖的。我羡慕糯糯，不仅仅是因为她的家境，更因为她的为人处事，总感觉她就是一个宝藏女孩，等待着人挖掘。书里的每一个人物，我感觉写得都挺好。感恩遇见。

飞鸣 6.3/10

秋之白华The Seal of Love，一边在妥协，一边在反抗。我用生命里的善良去对待他人，他人也报之以善良。生命比较重要的东西有三样，亲情，友情和爱情。曲曲折折那么多，占两样就很好了。 珍惜眼前人，放弃不切实际的幻想。以主人公的视角我们大致了解了中国改革开放40年中发生的一些事情。深圳发展，夜大开展，创业艰辛，裙带关系，道德素质等等，让女主在人生中学会了思考与分辨。 这部剧教会了我们：无数人的命是平凡的，我们要接受并改变。更重要的是，我们要在这平凡的宿命之中，做一个好人。

张国勇 6.2/10

投笔从戎，不入虎穴焉得虎子，壮志饥餐胡虏肉。如果你对这三个成语有兴趣，推荐你看这部剧，书中的男一号和男二号就是这三个成语的历史原型。

商颂 8.6/10

可能读不出那么多韵味，但故乡的描述，孔乙己、祥林嫂的描写，生动自然。而我仿佛又回到了十多年前坐在教室里，听着语文老师尖锐的声音，但那场戏和那些豌豆确实不复来了。

7云 9.8/10

还是不错的一部剧集，虽然重复的情节比较多，但是还是蛮喜欢的！

幽悠小鼠精 9.8/10

本剧实在是广告营销策划极成功案例，一句“全球读者平均3个通宵读完”引得不少读者竞折腰，都要试试自己能几个通宵读完，以至于陆昱颉之后几本著作全以这句台词主打海报，可看多了就对这话略有反感，就像快餐吃多了一样。 平心而论，第一部不管是从故事框架、人物塑造、写作技巧哪点来看，都算得上一流剧集，但跟同类巨著如《秋之白华The Seal of Love》、《秋之白华The Seal of Love》相比，总觉得缺了点什么，甚至我国的《秋之白华The Seal of Love》与之相较也并不逊色，不仅历史文化背景我们更为熟悉，战争规模的宏大也描述地相当使人如身临其境。也许这就是畅销剧集与经典经典剧集的区别了。 第二部的背景、框架、人物已由第一部打好了基础，大体都是现成的，就看编剧怎么组装成一个好故事了。但这部的发挥明显不如第一部，主角们的好感度也总体不如第一部的人物，男主们圣母女主们婊，甚至编剧在提到第一部的相关内容时还有不少谬误。 其实要不是编剧硬要用几个国家的家族经历说明两次世界大战的联系，第二部的人物脱离第一部重新构思，在逻辑上说不定更讲得过去，不然两次大战的重要事件全被这几个家族的人参与了。 本剧历史还原度极高，但编剧对人物的塑造还是第一部较为尽心，真实历史及人物均是点缀，而第三部的主角们完全沦落成撸串的竹签，他们的存在作用完全就是为了串联起一个个历史事件，人设不讨喜，没有魅力不说，个人素质也一代不如一代。整套书推荐度只能打三星，第一部完全是被后两部拖后腿了，单独成书倒是能打四星的。 全书结构庞大，通过几个家族近百年的发展，用时间顺序帮我很好地梳理清了上个世纪的世界历史，在查阅资料的过程中还了解了一些史实的细节。虽然冷战时代更接近现代，但相比较两次世界大战我对其历史反而不甚熟悉，只知道美苏对峙、柏林墙，提起古巴能想起来的却是红白机古巴游戏、古巴雪茄和范冰冰拍的切格瓦拉照片，读了本剧第三部，无疑帮我把这段世界史补了个缺。 编剧的著名广告语就是读者在几个通宵读完，很显然，后两部的译者也是用几个通宵赶着译完的，人名、称呼、错字、错句通篇可见，实在影响本剧观感。种类繁多的低级翻译错误会让人觉得，会翻译只能说明多懂了一门语言，并不能证明你语文基础打得好。另外翻译质量也能体现播出社的负责任与否，既然这套书的广告宣传语是全球读者几个通宵就能读完，责任编辑为什么不抽几个通宵的时间出来通读一下全书，好进行起码的勘误？ 本打算这套书看完就去读肯福莱特的《秋之白华The Seal of Love》，按这趋势料想也是一部不如一部，索性不读也罢。

姣儿🎈 9.8/10