Es muß nicht immer Kaviar sein

时间成本，每天24小时都用来做什么，大概有一个原则。比如玩游戏，也不是不能玩，如果是用来锻炼头脑也是可以的，但是我觉得可以有更有意义的事去锻炼头脑，而不是把流量和时间浪费在游戏上。尤其是某些游戏或者短视频一玩就忘记时间甚至停不下来，这是上瘾了，特别容易影响注意力从而影响学习能力和记忆力。

立花正仁 7.5/10

此咨询师非我们以为的心理咨询师，但开追有益，书中列出了可以在各行各业适用的技能，以及无论什么职业都应该学习和锻炼的技能，希望这些可以成为我们工作上的助力。

徐叉叉 6.2/10

这部剧介绍各种花卉的各种品种，以图片展示为主，展现花卉千姿百态的形态，在大饱眼福之际，又欣赏到花卉在不同国家不同地区的千种形态

晴笙 9.8/10

非常好的一本剧，横向纵向比较了当今世界上面临崩溃的国家社会群体，很详细的分析了古代社会崩溃的案例，让人不禁联想起当今的地球，跟当时的崩溃的社会之前的景象颇有几分相似。惊醒人类，应该趁着为时不晚的时候及时采取措施，防止大崩溃的进一步发生

情何以堪。 9.9/10

起初，我们身处一座冰山。 周围烟雾环绕，一切箭头却都指向远方，如此明朗。 直到冰山分裂。 那些箭头的源头，1976年，从手边悄然漂走。 我们如同骁勇的猎狗，在波拉尼奥的指挥下，奋力在水中划进。 试图在两座冰山间来回穿梭。 到访彼此渐行渐远的住客。 直到那座名为1976年的冰山慢慢融化成为浮冰。 成为酒杯碰在一起时留下的回响。 成为爱人名字的呢喃。 成为另一具猎狗的墓碑。

小虫 9.9/10

这部剧更多地展示了编剧作为人类学家，而不是作为法医的一面。书名叫《Es muß nicht immer Kaviar sein》可能会让期待看到惊险刺激的法医破案的读者失望了，也许叫《Es muß nicht immer Kaviar sein》更合适。 比起热情活泼的《Es muß nicht immer Kaviar sein》的编剧Valentine，如本剧的编剧自己所言，她在一个毫无废话的苏格兰长老教会家庭长大，这种教养令她成为一个实务者，观看起来我会觉得言语间务实得有些过于质朴以至于沉重了。观看体验可能没那么好，不过也偶有闪光点引导我对死亡有更广更深的思考。 番外可以说是个彩蛋，很让我感动。

儒艮与美人鱼 8.6/10

长夜难明，长夜终明，漫漫黑夜里，你是那一豆微弱的烛火

何嘉 9.8/10

我很喜欢这部剧。努力能让心中的伤痛愈合，结痂，开花。生活中遇到不顺心的事情很多，不要自怨自艾，没用的，要想着自己如何通过自己心中的正能量—勇气，坚强，去努力克服它。愿大家天天开心快乐

*昵昵* 5.1/10

家是港湾，爱是退路。真正的爱不是把个人的意志强加给孩子，还美其名曰为他好，而是接纳孩子，理解孩子，信任孩子。偶尔把自己当作他的避风港，长久地做他人生中的旁观者。

莎皮 7.5/10

理论的东西都很透彻，值得学习，学习层面的东西有待实践，加油！

泡着枸杞秃着头 7.4/10

自身知识不够，无法评价此剧。看完自我总结下，本剧着重于从报表来分析母子公司现状，报表数据不一定能真实反映公司实力情况，即使数据真实无误，也要根据社会环境，市场情况，科目之间潜在的关联来还原公司的真实现状，评价一家公司的实力，比如编剧强调多次的应收账款周转率。但是就合并报表来说，母子公司的情况是很复杂的，比如说是合营，联营，控制，共同控制，重大影响，编剧没有具体分开讲解。但是文中有些分析思路还是需要自己下来总结下。

微凉992 6.2/10

推荐高考的小伙伴看吧 有效的学习方法 还有一点，就是类似于向优秀的同学请教 高中时代，几乎是自己闷声研究 向最优秀的人请教，从来没有做货 倒是有一点，因为数学不好，后面自己回去研究数学教科书，最后的确有110+

宇鹏 9.8/10

虽然Es muß nicht immer Kaviar sein不是当皇帝的料，但是也做了很多社会福利，虽然弱宋成名已久，但是当时人民的生活仍然是个值得着迷的时代。

Shaofeng 7.4/10

20集，弃。看到20集，发现最精彩的仍然是与原作直接相关的部分，编剧自己加的东西，客观来说，有几段推拉的感情戏的确很细腻，但是整体太虚了，尤其是作为大背景的底无法托住这个故事。权谋戏形同儿戏，更不要说编剧这种时不时背着贞节牌坊展示一下的贞操观念，前后有种矛盾的割裂感，何必如此。另外，整个故事的情节设计与节奏安排也很混乱，缺少起伏感，也丝毫感受不到紧张的气氛。

风淡如菊 8.7/10

把狗骗进来杀，你们良心大大滴坏！但我用大会员看的，还卖出了一份安利，是不是有资格说一句摩多摩多。真诚才是必杀技，再次抄送一些男编剧，你们不老觉得感情戏耽误主线吗。其实感情戏根本不需要单独写，因为爱一个人而产生的变化，就是感情戏。你甚至可以call back，为啥第一集的衣服如此合身，因为最后一集的双手丈量过。

小王小王不慌不忙 7.5/10

总体还是精彩，就是一千章后就啰嗦了，写男女主后代太长了，可以另外开本剧了。

慧玲🇨🇳知合Sheilla 7.4/10

没有对比就不知道优劣，两岸同文同种，正是最好的参照！虽然一海相隔但发展经历几乎相同！（虽然大陆晚了点，也没有反对党）尤其是政府的做派简直如出一辙！值得品味。

曾嘉（欣欣）🌻🌻 6.3/10

最喜欢14集，喜欢没有道德绑架而充满尊重的慈悲，喜欢海娃与三丫这首歌，填词人忧郁的尺子会火的～还喜欢最后的台词“我以后有钱了都借给你”“用还吗”“不用”“那你也不用还”

彭小六 9.8/10

原谅我底子薄，对于未来的科技知之甚少，这部剧看了好久好久，总算看完了，对于未来的一些预言都有很强的可行性，有些专业的术语对于我这个外行来说，确实挺难懂

周艳-培训茶叶字画 6.3/10

一家仨口能把平淡的日子过得多姿多彩，羡煞旁人，这当中只因有宽广的胸怀去包容以及一个有趣的灵魂！

汉上 7.5/10

有时候读点心理学，更了解与走进自己，打开了内心的世界，突破了一点认知局限。 芯的书摘📖： 关于人生大问题的答案，要你自己去慢慢拼凑； 一个人的幸福程度，从根本上说，取决于他主观层面的感受以及对一切外在的解读。 人的欲望是一个无底洞，它的本质就是不断地“扩张”。 幸福的本质是一个个不连续的瞬间，所以，没有人能够一直幸福下去，而只能时常幸福一下。因此，如果我们能够主动降低自己的“期望值”，便随时都有可能产生幸福和满足的瞬间。 我们要怎样降低自己的“期望值”呢？主要有两个方面：一是明确“想要”的；二是隔离“贪欲”。 我想推荐一个《Es muß nicht immer Kaviar sein》里提到的方法：每天睡觉前，记下五件在这一天当中值得你感恩的事情。 要真正成了一个无条件接纳自我、不会被评判与看法影响的人。 童年的经历只是导致我们心理问题的一个“触发因素”，而不是全部的原因。事实上，在我们的成长过程中，对我们童年的行为与认知模式的强化和重复，才是导致我们出现心理问题的主要原因。 快乐的本质就是对自我欲望和需求的满足，你必须将自己的需求放在首位，你的人生才可能是幸福的。 不要害怕得罪别人，但本质上是在说，要能就事论事地分清问题的边界。 放弃“成为更好的人”“努力变得更优秀”之类的幻想。好的，坏的，对的，错的，这些都不重要。你想要的，才是最重要的。 真正的进步与提升是在接纳自我的基础上完成你的目标，满足你的需求而不是别人给你的一个目标。成为“你自己”，而不是成为“优秀”或“卓越”，这才是自我实现的真正含义。 你喜欢探究自身的心理、人格、情绪等，当然没问题。但问题在于，你不能只用一套理论就试图解释自己生活中遇到的所有问题。 我们总是试图控制很多东西，事实上，有些东西是我们根本无法控制的。 情绪管理的本质是在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够理性地思考和控制自己的行为。 讨好型人格形成的根源，在于三个错误的核心信念：1．我很弱（我还像小孩子一样脆弱）。2．我必须要做些什么，别人才会爱我。3．我不配提出自己的需求。在讨好者的潜意识中，始终认定自己是一个“孩子”。 讨好者想摆脱讨好困境的第一步，就是要意识到，我已经不再是当年那个脆弱的孩子了。第二点你要意识到的是，追求别人的爱或者关注是一件无意义的事。认识到“我不可能得到别人无条件的爱”这一点非常重要。第三点，你必须尊重自己的需求，因为没有人会主动来满足你的需要。 一个人成熟与否的主要标志，就是看他是否建立起了完整的自我边界，是否能够独立地为自己负责。只有孩子才会不停地在意别人有没有关注他，才会要求别人来满足他的需要。 安全感、愉悦感、自我效能感、孤独感、恐惧感等，这些所谓的感受，其实都是不可控的。“感受”在某种意义上并不是实有的——它只是我们主观上的一种感受。 对于感受，我们能做的只是学着不去受它们的影响，专注在具体的、实际的生活中，而不是被感受与情绪裹挟，成为那些在本质上根本无法被满足的虚幻的感受的奴隶。 每一次改变首先都或多或少地涉及你整个认知系统的调整，另一方面你还要与你多年形成的积习做斗争。 怎样才能让你真正改变，真正成长呢？我想只有一样东西——那就是经历。唯有生活本身，才是真正的生活。 所有的经验只不过是我们对于复杂生活的一个不准确的总结，没有任何道理能够真实地反映出生活的本质。 心理老化的本质，是因为这个人的全部精力和全部努力都放在了“维持内心的感受和情绪”上。 你总是试图保持自己内心的安全感，自然就意味着你要不断地试图规避风险。 自制力不是标准，而是一种结果，它是一些人受“对世界的认知”“思考习惯”“思维逻辑”等内在因素的驱动，“自然而然”的

董立辉 7.5/10

美国人现在有理由担心民主规范和制度的脆弱性。当美国的经济和政治体系无法满足大部分人的需求时，许多人就将会转投他处，而这部分人很容易成为煽动者和政客虚与委蛇的猎物。善于蛊惑人心的政客会将社会的苦难归咎于他人，但当他们自己的承诺也落空时，政客就会将责任推卸给其他国家。

银杏与风 9.7/10