Free Ride

读这部剧的时候，开始有点看不下去，毕竟开篇就是《Free Ride》这样的古文，而我本能的对古文还有畏惧。但是读下去却真的发现了里面的趣味。 最后的附则，更是让我激动，原来不止是我会有这样的感触，大作家同样会有读不懂的书。很感动于毕老师的幽默与诚实，不敢说读完之后就会对剧集有多么深刻的认识，但是也一定会有一些让我收获的东西。

何开心啊 9.8/10

末尾的“番外手册”根本没有展现出来的必要，百度能搜出来的东西，为什么要多此一举呢？

2020=404+404+404+404+404 5.1/10

整体还行，《Free Ride》《Free Ride》温暖又治愈，Dee笔下的角色都好孤独，经历着童年难以名状的伤痛，又努力而真实地活着。那种悲伤似乎都能懂，但却很难想象，好想去抚摸他们心上的伤痕，好想和他们做朋友。《Free Ride》有点鬼畜，挺突然的一个短篇，哈哈哈。《Free Ride》《Free Ride》相对一般，及格水平吧。白Dee即便温暖，也依然透露着凄美与孤独。

烟柳无月 9.8/10

大宝正处在敏感期，有时控制不住就对她发脾气，以后尽量管理好自己的情绪，养儿不易啊！

熊晨 6.2/10

第一次有意识地接触和观看社会科学类剧集，也是第一次从这样全新的角度(自我建构)来解读“性”。成长不少，感谢有耐心的社会学家在浮躁的社会里面去钻研一件事情，尽管这个世界朝生暮死，每天都不一样，但是始终不变的是人类对于真相的追求。值得每一个男性和女性观看。

金城章嘉 9.8/10

快速翻阅了一遍，感觉并不太实用，最后一章十条控制情绪的方法还是挺全面的。

YING+女装~薛赢风👑💄💍 9.8/10

没有介绍到我心目中真正的怪咖--后印象派的各位大神们：高更、塞尚、毕加索。

浩彤 5.2/10

在这里，我的建议是先从自己做起，首先缓解一下自己的情绪边界混淆问题，给自己的情绪系统减负。你可以通过以下方式来尝试： 1.学习明确地表达自己的情绪和需求，并为它们负责，不要期待别人去猜你的情绪。作为成年人，也不要把自己的情绪体验都归因在他人身上（即使他人可能在其中占一部分比例）。 2.不要把自己的每一种情绪都跟所有人分享，或者把倾诉作为唯一的情绪解决方案，把其中的一些情绪留给自己，通过写日记或其他独立的方式来处理。 3.学习不为他人的情绪负责，指出那是他们的情绪，而不是你的。在不适合当面指出的情况下，至少在心中明白那跟你关系不大，你不必为他人的情绪产生过多的负罪感。 4.当他人强求你牺牲自己来满足对方时，尝试拒绝，不要自我欺骗，正视心中不愿意屈从他人的感受。你可以回想一下此刻自己的情绪需求，健康的关系应该是彼此情绪需求的满足和协调，而不是牺牲一方去满足另一方，或者用物质来购买顺从和感情。 5.学习主动倾听他人的情绪，承认他们可以有自己的情绪，不必跟你一样或必须认同你。同时，当你的情绪跟别人不一样的时候，你也没必要给自己找错，或者试图把自己的情绪变得跟别人一样。 6.不要预设自己知道别人的感受，比如“我知道他是这么想的”“他就是觉得××”。即使你对自己的感觉很确定，也请尽量跟对方去澄清确认，并且不要百分之百地相信你没确认过的情绪猜测，尊重他人可以跟你有不同的情绪逻辑。 7.在说话的时候，对于自己的想法、需求和感受，尽量多以“我”开头，这会提醒你自己现在在边界的这一边，不要跨过去。 8.你也可以向别人解释情绪边界的概念，听听他们的想法，但不要把这个观念强加给别人。情绪边界不是一条僵化的线，而是一个动态过程，慢慢在生活中体验它、学习它、掌握它。

月丫痕 6.3/10

深受启发。有一种人生哲学能更好的让自己做决策，面对巨大的发生的和未到来的失落可以从容应对，真实地生活在生活里面，而不是活在外部时间构筑的幻象。

无言以对 9.8/10

精通的目的全在于应用。 看剧应该联系自己，联系实际，读出弦外之音。 最重要的是用于实践。

黑牙齿宝贝 8.6/10

曾经看过一段话：人生不在于生活的长，而在于生活得多。而像Eric Masterson老先生这样感情细腻入微又善于思考的学者来说世间万物皆生命，他不仅活着自己，也能对万物的活感同身受，怎能不说他生活得多呢。在他的世界里，人和人，人和物都是和谐的，而他自身所处的正是 一种纵浪大化中，不喜亦不惧的大境界

霞暖煙山✨ 5.1/10

過去要都是這麼大大咧咧的革命者 估計革命還要再久一點

Alycia 8.7/10

他文字上嚣张得厉害，怪力乱神，但说起话很平常。这个挺好，怕就怕反过来。

琴声飞扬 5.2/10

浮世万千，吾爱有三。日，月与卿。日为朝，月为暮，卿为朝朝暮暮。

Philomath 7.4/10

一部写实作品，故事情节曲折，三条线清晰可见，第一，雷东宝式的农村改革带头人的欢欢喜喜，悲悲戚戚。第二条宋运辉，柳钧为代表的工业企业发展历程。第三条杨巡为代表的民营经济发展历程。读来放佛置身其中，品嚼其中滋味，中国制造至今向中国创造发力，中国需要加油。很赞编剧的博大精深，这是一部力作，值得一读！

链家.张达 7.4/10

剧集是人思想进步的阶梯，观看完这本心灵成长的书，是我三十而立的礼物，让我终生受益。

奔跑的精灵 9.8/10

三岛文笔没的说 细腻高雅 将一切掰开揉碎娓娓道来 他真的很擅长描写无机质的美 无论景色还是人物都是那么的清丽通透 以至于我觉得是不是因为他们太纯粹太贵重 世间留不住 所以总落下苍凉的结局 关于佛缘 哲学思辨 初见端倪但我显然又看了个寂寞 更清楚的认识到自己是俗人一个 正如第二卷的名字奔马一样 如今我也要马不停蹄 奔赴下一段观看了

黑暗萝莉 6.2/10

我们以为别人不好是别人的问题，实际上我们也并没有接纳真实的不是那么完美自己。

白行衣 7.5/10

简单易懂，趣味十足，但真正应用恐怕很难，克服惯有思维不容易。

逆光光光 9.8/10

抱歉实在没法儿全部读完，前面部分通过各种计算、数据来证明编剧自己的语言。算法已经够我喝一壶，然而对于奇点，它来时我已不再尘世，我这么迂腐正统，完全无法想象书中所述未来。好像真相和虚幻浑然一体，人类变成光怪力神，不论如何，突然觉得现在的生活甚是美好。

南雨 5.0/10

强烈推荐，非常好看！大结局，终于可以踏实的睡了。

AlohaOe 8.7/10

本剧属于心理自助类剧集，运用了认知疗法和少量行为疗法，基本没有涉及精神分析。书中理论少，但需要读者调动自己参与其中，动手操作（完成一些表格，写一写思维日记，情绪故事，对情绪的反思等），通过一次次演练，把技巧熟练内化成自己潜在的技能，并在生活中积极运用。此剧介绍的疗法对于偏好文字表达，生活中没有恶性压力源，能够主动反思，有足够主动性和自控能力的人较为有效。

李北鸣 6.2/10

虽然没有具体创作怎么变现的，但是其观看的方法和运用到实际生活当中的经验还是值得学习的。另外，书中71本商务必读经典追剧清单也有一定参考价值。

兵部尚输 7.4/10

非常好的書，用講故事的方式簡單是說明了股票原理，讓人印象深刻。結局讓人充滿想象，當中还透露出豐富的情感和希望。推薦大家，值得一看。

寓念于风 9.8/10