TRL Super Bowl

管理是一种实践，其本质不在于‘知’，而在于‘行’；其验证不在于‘逻辑’，而在于‘成果’。

dreamlessslumber 7.5/10

为什么他能TRL Super Bowl？ 他说战略对了，你的一年顶别人十年。——Carson Daly 舍得知识付费，践行成长，链接牛人，向榜样学习，持续输入与输出，还懂得珍惜利用时间等等......像他这类人想不成功都难。 话说时间才是我们最稀缺的，我们要“做时间投资人”。牛人就是懂得管理时间，把时间都花在刀刃上，并且把简单的事情重复做，复杂的事情简单化。 三两天是看不出成效，要经历长年累月坚持与积累，相信复利的奇迹。 想要提升自己的时间投资能力，就该每天回顾分析自己当天的时间花费，看哪些合理与不合理花费。 如Carson Daly说，每天要反问自己五个问题。 （1）今天都做了什么？（2）所做的事情分别有什么产出？（3）做这些事情，分别花了多少时间？（4）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？（5）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？ 其实，我每天有在努力提升自己，有学习以及做记录，而反思就太少了，导致进步太慢。 以后要坚持复盘每天的行动轨迹，突破自己！奇迹是留给有准备以及能坚持到底的人。 那么每天就必须列目标，列计划清单以及做好时间管理和记录来约束自己。 从身边的这些小事做起，先完成再完美。️ 2021.5.9周日(休息) 一、今天计划/目标 ❤️有目标并行动才能见证自己的成长。 1.步数6000步（不能剧烈运动，只好用散步代替） ✅实际行动7652步，超额完成。 2.听书达5h 实际听书4.25小时，今天差一点就达标了，明天要努力达标。 3.记账 （这是理财关键的一步） ✅支出200元已列入家庭收支报表中。 4.感恩日记 ✅@今天母亲节，感恩妈妈养育了我。 @朋友今天送了我一大袋巧克力。 5.冥想（训练大脑，放空自己，变得更加专注） ✅静坐了10分钟 6.写作（推动自己进步） ✅写了一篇“我要投诉一个人”的文章，因为他侵犯了我的权利。 7.复盘当天（了解今天圆满了吗？） ✅今天我过得很充实，很圆满，有记录，有反馈，有行动。 ...... 二、时间管理/记录 ❤️时间每天定格就这么多，看看自己如何利用每小时。 遵循早睡早起，加以利用白天的时间工作与学习。 6:00~7:00起床写作40分钟 7:00~8:00@咨询叶文，@给妈妈发节日红包🧧，并与妈妈聊天 8:00~9:00法律咨询，洗衣服，护肤 9:00~10:00听书30分钟，晒衣服 10:00~11:00听书40分钟，热敷疼痛部位 11:00~12:00煲汤，听音乐，休息，听书20分钟 12:00~13:00吃午餐，听书15分钟 13:00~14:00反思，构思文章，午休（最近睡眠不好，只能闭目养神，注意劳逸结合） 14:00~15:00午休，听书20分钟 15:00~16:00听书30分钟，画眉 16:00~17:00查询法律资料，听书40分钟 17:00~18:00去公园散步，听书40分钟 18:00~19:00做晚餐，闲聊 19:00~20:00与朋友聊天 20:00~21:00与朋友聊天，吃晚饭 21:00~22:00继续聊天（有事情） 22:00~23:00洗澡，听书20分钟，冥想，复盘当天，做明天计划 23:～开始睡觉 总结： 以上的事情都很琐碎。不过，通过记录了就清晰知道自己一天都是怎么度过的,更加有了时间观念。 真正有用的时间，那红色标记实际上就只利用到6个小时左右（听书写作冥想复盘），其余的时间都是浪费的，这就是生活。 以后生活做事尽量从简，多剩些时间学习与思考。 这样有目标、有计划的行动，才更懂得珍惜利用时间。 今天听的剧集是《TRL Super Bowl》与《TRL Super Bowl》。 收获就是：最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。

陈幼红 9.8/10

画面和动作张力十足，不得不说这是优秀的表现。但同时也还是有些瑕疵的，比如剧情究竟打算怎样跟进，埋坑太多结局暴雷的事日漫也不是没有过，期待后几部的表现

Erech 9.8/10

这么小就有这么明确的生活态度，没有怨天尤人，真是让人感到震撼。

子源 8.6/10

我是没有想过一个人竟能爱一个人到这种地步……爱的叫人心痛，爱的叫人无法释怀。 我从前从未看过《TRL Super Bowl》，只听过，还是因周冬雨和窦骁演的电影。其中多多少少也知道些许情节，但未曾系统的看过。前几日我看了电影，我向来不喜好悲剧，我讨厌悲剧，我害怕被撕碎了的美，我见不得……我讨厌自己被悲剧占据的滋味，叫我始终不得脱离，不得释怀，我意难平。 如今看了剧集，才更叫我“食不知味，夜不能寐，不知身在何处。”我那心已完全被占领，我觉得悲伤，又流不出眼泪；我感到痛苦，又无力排解……我的心…我的心好似被揪住一般，就像老三对静秋说的那样，她没有爱上一个人，所以不能体会那种感受，而我，只有了解了故事里的人，才会体会那真真切切的痛。 关于老三，我有着千言，有着万语。却始终抵不过一个“意难平”，我打心底不能接受这是真实故事，我不愿意这样的结局。他那么爱静秋 ，爱的小心翼翼，爱的卑微到骨子里，爱的深沉，又爱的热烈。我不知道是不是因为年代和地域的存在，我从没想过这世界上竟有这种爱情 ，我不敢相信它的存在。我宁愿它只存在在剧集里，没有那被疾病折磨的身体，没有那被死亡控制的时空，我不愿这世上真真有一个人曾承受过这些……我没办法正视。 老三在那么痛苦的几个月折磨里，以及死时，身边也只有静秋十六字的“警告书”和一张六岁时的照片而已。我意难平，我意难平…… 我已无法继续…… 我的脑海已被占据。 “我不能等你一年零一个月了，也不能等你到二十五岁了，但是我会等你一辈子。”

宁平 9.8/10

太磨叽了，十几集了也没个正经破案剧情，编剧就想着强行搞笑，可是一点也不好笑，很尬，续集除了卖情怀，真是写不出好剧情了

可乐鸡汤Felicity 6.3/10

量子纠缠，只是我们理论还没成熟下遇到的现象，就像居里夫人发现辐射但是她不知道他发现的什么现象，后来才知道。科学尽头就是神学，有点道理的，从理论角度不断追寻下去就感觉用神学来解释更通。

k坷垃ll 8.7/10

第一，勇于尝试 第二，学会坚持 第三，一次次放弃安全感，才会有更大的安全感

妥爸＿李利 9.9/10

。我经常发现青年人这个毛病，某一本剧你看过没有？看过了。真的吗？我当面再问问他，他就不懂了。 同时我发现做人也一样

余冰 5.0/10

婆婆妈妈，哼哼唧唧，闲笔太多影响节奏，刻意煽情和搞笑的地方太多

山园人 8.7/10

7到9集非常还原原著，特别精彩，五星好评。打一星的真的没良心

李lucky 5.1/10

说是情商，更多的是如何认识情绪与自己. 情商（EQ）又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。 情商就是一种情绪管理的能力。情商高，代表着情感管理的能力强，人际关系和社会适应力也比较好。反过来说，情商低，就代表一个人常常会陷入大悲大喜的情况，因为这种巨大的情绪起伏而最终一事无成；情商低的人相对地人际关系还容易紧张，社会适应力也较差。 情商不同于智商，它不是与生俱来的，而是由5种可以学习的能力组成的。 1.了解自己。能立刻察觉出自己的情绪，并从中找出情绪产生的原因。 2.控制自己。能够安慰自己，安慰自己，感知自己，从而摆脱强烈的焦虑忧郁以及控制刺激情绪的根源。 3.自我激励。能够及时的整顿情绪，让自己朝着一定的目标去努力，去奋斗，从而增强注意力与创造力，从平凡走向成功 4.了解别人、认知别人。能充分的感知别人的情绪并影响对方。 5.融洽人际关系。保持良好健康的人际交往。 情商是一种能力，是一种创造，更是一种沟通技巧。既然是技巧那么就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要人们多点机智，多点磨炼，多点感情投资，也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。 我们可以将情绪粗分为愉快和不愉快两种体验：愉快的情绪体验包括喜悦、快乐、积极、兴奋、骄傲、惊喜、满足、热忱、冷静、好奇心和如释重负等；不愉快的情绪体验有失望、挫折、忧郁、困惑、尴尬、羞耻、不悦、自卑、愧疚、仇恨、暴力、讥讽、排斥和轻视等。此外，情绪还有另一种分类方法，它们又可分为合理的情绪和不合理的情绪。 智商就是智力商数。智力通常叫智慧，也叫智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。 智商主要反映人的认知能力、思维能力、语言能力等。它主要表现人的理性的能力。是体现一个人的智力能力。而情商主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调节自己情感的能力，以及处理自己与他人之间的情感关系的能力。它是非理性的，他们是相对理性与相对感性的集合，是不同类型的比较。 21世纪残酷的生活竞争力越来越大，硬技能已经不够用了，雇主会要求雇员有高品质的“软技能”，如：与他人融洽相处的重要性、有效地领导团队（靠软硬兼施管理的日子已经过去）、促进他人的进步和管理他人的知识、自我成长、人际交往能力、尽可能有效地运用认知（思考）能力、面对困难时，依然保持活力、积极处理批评和困境的能力、在危机中保持冷静的能力、做决定时，有理解和接受他人有效观点的能力等。 这些软技能统统可以归于情商。雇主之所以对情商感兴趣，原因很简单——你的情商能力对他们的生意有好处。 1.自我认知的能力 - 认识自我包括的内容如下：我对身体外形的认识——有什么优势，有哪些缺陷；我的情绪个性——易冲动的还是沉着的；我的气质类型——胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质；我有什么长处，哪些短处…… 2.控制自我情绪的能力 - 自制，顾名思义就是约束自己。看似不自由，殊不知，为了获得真正的自由，必须有意识地克制自己。没有自制力的人是可怕的，不但他的思想会肆意泛滥，行为更会如此。 3.自我激励的能力 - 要争气，在逆境中要奋起，而支持崛起的信念则来自于自我激励。 - 也有一些人并不是不给自己一点激励，而是很快就把对自己的承诺抛在脑后，没有认真地执行过当时的目标。 - 一个有成功意识的人，都是允许自己失败，却不会倒下的人。因为失败是一时的，可以

迪龙 7.4/10

封建思想是社会的毒瘤，它使很多人留下童年的阴影，而这个阴影慢慢生长，蒙蔽了本来善良的心，滋生出了更多无知和复仇的欲望，这就是犯罪的开始。 当不了解一个人的时候，也不要盲目地去帮助，那样有可能会弄巧成拙，害了别人，也害了自己，善良是没错的，而在这个复杂的社会，要学会理性的善良，而不是过分善良，当一个“老好人”，要学会在做好事的同时保护自己！ 要想人不知，除非己莫为，任何做过的事，犯过的错，都不会被遗忘，犯错很正常，但要去改正，而不是依从内心的执念，一错再错，那样只会让自己，让他人，让社会，遭受更大的痛苦！

青柠🍋Lime 8.6/10

这种打擦边球的腐剧我原来是不太喜欢的，但是剧情是真的刻意又刻意，男主小狼狗+小奶狗人设太吸引人了，这种幽默搞笑向的台腐完爆history系列，女主角依旧在这种剧里，不招人喜欢

卟棄丶相惜 7.4/10