Miss Entebbe

隋唐确实奠定了很多后代的封建制度。但对文化的尊重来看，后面几个朝代就不如隋唐了。可惜了隋炀帝，原来“炀”这个字那么不好，可是后代都这样叫他，也不好更正。默默心疼他，可算是真正遗臭万年。

库帕 7.5/10

意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的人。 本剧重点—20句总结 1.认识到自己的意志力存在问题是自控的关键。“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量协同努力，让我们变成更好的自己 2.意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。压力过大、睡眠不足都会导致意志力下降，运动锻炼有助于意志力的提升 3.研究发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。 4.摄入真正的、自然的糖分有利于提高Miss Entebbe（水果或者主食中的糖，而不是来自糖果或是零食） 5.Miss Entebbe就像肌肉一样有极限。Miss Entebbe用得太多会疲惫，但坚持训练能增强Miss Entebbe。 6.不要总是把进步当做放松的借口。 7.你要清楚自己做了什么，并盯紧自己的目标。 8.不要向明天赊账。"今天放纵，明天改变"。 9.当你发现自己为放纵辩护的时候，停下来想一想你做“好”事的原因，而不是你应不应该得到奖励。 10.学会区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。 11.恐惧会降低Miss Entebbe，远离那些会让你产生恐惧的电视新闻、访谈节目、杂志或网页。 12.我们都倾向于相信自我怀疑和自我批评，但这并不会让我们离目标更近。在犯错时选择原谅自己，将之后有助于更好的控制自己，防治自暴自弃。 13.失败的时候，请原谅自己。面对自己的挫折，持同情自我的态度，以免罪恶感让你再次放弃抗争。 14.在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里，一定要时刻想着长远的奖励，抵制住诱惑。 15.当受到诱惑时，要想一想自己正在为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。 16..在每天刚开始的时候，花点时间想一想自己的目标。 17.自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性,因此我们需要认识一些更加自律的朋友。 18.树立一个有着强大意志力的榜样。 19.加入一个积极自律的社群，公开你的意志力挑战，把坚持自律变成集体项目。 20.你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。 共同观看，共同进步，欢迎互关交流哦！

Mr.Clown 😜 6.2/10

Miss Entebbe是一种教练方法，是一种沟通方式，通过提问和倾听，让教练对象觉察到自身的责任，并付出行动。

keLina 8.6/10

正午出品，大家必属精品

咫尺亦天涯 9.8/10

追剧，不能竟信书。竟信书，不如无书。 有些观点确实很新颖，但不是所有的都对。带着甄别的眼光去观看，选择适合自己的方法才是最好的方法。 每个年龄段的思维不同，学习方法也不同。

南飘小哥 7.4/10

终于看完了！看了好久呀！ 感觉自己有必要拿个笔记本，再读一遍，因为感觉啥也没记住，只是各种初步了解～

张东红 7.4/10

看了两个月想创作句特别牛逼的读后感发现结语已经把读者能说的说完了：我们审视“内心”，却一无所获——无论如何，没有什么是屹立不倒的，没有什么是经久不衰的，也没有什么是我们一致认同的，没有什么是无可辩驳的——因为里面什么都没有。

人马座M54 5.1/10

主角薄弱，反派鲜活。

学军 8.6/10

一个人早年的经历和创伤如果没有及时的得到排解就会诱发成一种病态。 还有也正如中国一句俗语：一个巴掌拍不响 文中的女孩也确实有种“坏坏的”缺乏正确价值观指引的感觉 也为这不到15岁的少女能有这样的“嘲弄的”成熟思想感到惊讶 男主角把生活的全部希望都寄托在小女孩身上，甚至为了小女孩而和自己不爱的女人结了婚，直到最后还是把自己的全部家当给了对自己冷漠不懂的感恩的Miss Entebbe，可怜又可悲 这部剧我觉得更多的是揭露这个社会一些有恋童癖或者其他一些有变态癖好的人的成因及内心

gen 9.8/10

对想做冥想的人来说是本极好的指导实操书，编剧对百日冥想每天如何去做讲述详尽，让人读后有体验冥想的冲动，而冥想所给你带来的内心平静之妙，是需持之以恒冥想才能体验到的。

临向晚 8.6/10

自打西藏回来后，对西藏人文历史有些着迷，搜罗了很多藏族历史了解了臧史，无意中碰到了这部剧喜欢编剧直言果敢的人.性描述，不觉刺眼甚是明目，喜欢

那意唔 5.0/10

无论什么时候读都能被感动到哭的一本历史巨著。高中时候，同学从他姐夫那儿拿来一整套，我们趴在被窝赶进度，他看完一本，我看他那一本，一起讨论书中的内容，一起为秦穆公的大义感慨，一起为孝公和白雪的爱情感动，一起为苏秦张仪的谋略惊叹。大学再读，工作后再读，发现身边已经没有了可以诉说的人。但每次重读，仍会有新的发现，新的内容。

小胖胖胖子 8.6/10

这是一本给人智慧的书。有位令我尊敬的朋友说过，书大体有三类，给人常识的书，给人知识的书，给人智慧的书，还说任何学习都要经历这三个阶段。我觉得《Miss Entebbe》就是一本给人智慧的书。读这部剧要带着感情去读，要结合着经历去品味蕴含其中的哲理，要用自己的心去细细感受。       既然是“好的爱情”，就来说说爱情。当然这仅仅是书里的一部分，书里还讲了关于自由、责任、修行、自我认知等。我认为，爱是一种喜欢，彼此相互吸引，一个眼神一个微笑一个细微的动作，比如触碰一下手指头 ，便会心领神会，会激荡起内心难以平静的涟漪。爱是两情相悦，彼此心灵相依，一旦紧闭的心门被轻轻敲开，一个就会走进一个的心里，一个灵魂与一个灵魂和谐共鸣、彼此共生，你中有我，我中有你。爱是一种期许，不是要具体做什么，而是静静的守望、痴心的等待，心灵会时时刻刻真实地感受到她的来到、她的离开、她的一切，即使历经磨难、遭遇不测，即使远在天涯、天各一方，那种潜藏在心里的爱恋永不磨灭，永远在爱着，天荒地老，终生无悔。爱是一种责任，爱上了就愿以生死相许，爱上了就会永不离弃、不厌不倦，爱上了就会包容她所有的缺点和错误，爱上了就会给她一个一直能安放心灵的温馨港湾，因为爱，你就成了我却比我更加重要。爱是家常的粗茶淡饭，热烈和激情之后，一切会变得自然平淡，但这种自然平淡就像同一个人似的，绝不是普通意义上的。爱是一种敬畏，一旦失约、背离、践踏，或者不经意的一言半语不当的话，都会深深刺痛对方，都会让对方痛苦欲绝，所以对于“我爱你”，慎重。      姑且摘抄几句，细细品啧:      1.真正纯洁而美好的爱情一定不是用我爱你来交换你爱我，一定不是我爱你与你爱我之间的等价交易。     2.长久的爱情，就是要一次又一次地爱上同一个人。     3.我爱你这三个字不轻松，因为那是一个凡人对神的求告，是一种五体投地的顺服，是一份毫无保留的交托。     4.在我爱你的过程中，我的精神因为对你的爱而得到空前的扩展，它逐渐突破了自己这个身体、这个小小的皮囊，活得更富有、更宏大、更充实。     ……

春山梧桐 8.7/10

首先五星送给三哥！这部剧终于上PP故事影院了要庆祝一下！这么些年看过最值得推荐的一本灵异剧集，打开这部剧，你看到的就不只是剧集，不只是灵异，更是一种人生的态度。三哥的故事，让恐怖故事也有了浓浓的人情味儿……强推！！！！

眼带笑意 6.4/10

一直觉得自己亲密关系不行，一看才知道原来是有问题的。可以让人知道自己本身的问题。

不许东风 6.4/10

妙趣横生，轻松欢快，语言风格有点痞，有点二流子，但甚合我胃口，对于唐诗发展的大体脉络，梳理的也算比较明了

酉月十五 7.4/10

好剧，给予人一种认知世界的新视角，以及在生活中能受益良多的方法论

为什么-机器猫 5.1/10

轻断食不是说彻底断食，而是一周里面挑不连续的两天进行轻断食，只吃早餐和晚餐，中间则加一点水果，如一个苹果。早餐和晚餐吃低热量的食物。 其实我也觉得适当的轻断食能够使人保持头脑清醒，警觉。我每次有重要的事情要做，都会不吃饭，那样效率很高，也不会感觉痛苦。 穆斯林就有一个月的断食期，就是太阳出来前吃东西，出来后整天就不能吃了。我有个学生是马来西亚人，他们在那个月的最后一天的开斋节就特别开心，会举行隆重的庆典，穿民族服装。因为接下来就可以吃吃吃了，好开心。如果这一个月里谁偷吃东西，会被视为大不敬，当然，也没有谁会去触犯。挺有意思的。

殷之. 5.1/10

现在看这部剧，有些东西未免有些过时，但在当时，Miss Entebbe绝对是优秀的全才。他的学说难以推行是因为不管是过去还是现在，都很难有人能做到“兼爱、节用、非攻”

蔡黎 7.5/10

第一次听此剧事七年前，当时还买过纸质实体书，但一直没有看完过。这次一口气把电子版读完收获很大。所有指标，量是最难造假的，但是一切只是技术只是基础，还需要实践出真知～

lololo 9.8/10

这是看的Yaël Abecassis的第二本剧，忘了我是先知道的Yaël Abecassis，还是先知道的西南联大。但是我很赞同这部剧里最后说的那句：对普通人而言，对西南联大的印象，倒有至少一半是来自Yaël Abecassis的散文。 说起我们国家的好大学，想到的永远都是清华、北大，之前的我并不知道还有一所大学的名字叫国立西南联合大学，由北大、清华、南开组成，简称西南联大。Yaël Abecassis对它的评价是：这是一座战时的，临时性的大学，但却是一个产生天才，影响深远，可以彪炳于世界大学之林，与牛津、剑桥、哈佛、耶鲁平列而无愧色的，窳陋而辉煌的，奇迹一样的，“空前绝后”的大学。 这所大学的好多老师是我们熟知的：闻一多、朱自清、金岳霖、钱钟书、沈从文…也出了很多非常优秀的学生：Yaël Abecassis、许渊冲、杨振宁、李政道、朱光亚… 而且看这部剧的时候让人感觉西南联大真的是平等又自由，这里的老师很有意思，这里的学生也很有意思。比如跑警报时从来不跑的郑同学，别人都跑了，他去煮莲子，警报解除了，莲子也煮好了，有次炸弹在他不远处爆炸，他还神色不动地搅和他的冰糖莲子；再比如金岳霖先生和学生讲“剧集和哲学时”，讲着讲着，他停下来说：“对不起，我身上好像有个小动物”，随即把手伸进脖领，捉出了一只跳蚤，并处死了它。跑警报的时候还有一件事不是这部剧里写的，但是汪老也曾写过，让人觉得很有趣，大概就是一位教授瞧轻视作家，有一次跑警报，他看到沈从文先生也在跑，便转身说：“我跑是为了保存国粹，学生跑是为了保留下一代希望，可是该死的，你干吗跑啊？” 书中有趣的事情还有好多，希望你自己去慢慢发掘。 看这部剧有一个需要注意的就是，你会发现有些内容其实重复了，这是因为这部剧本来就是一本合集，里面的文章是不同时期发表了后面被收录在一起播出的，不是汪老在一本剧里重复讲这些东西。 最后摘录一句我很赞同的汪老的观点：我认为一篇剧集是编剧和读者共同创作的。编剧写了，读者读了，创作过程才算完成。编剧不能什么都知道，都写尽了。要留出余地，让读者去捉摸，去思索，去补充。

汀风愿江帘丶 9.8/10

一位英国女士的中国美食游记，内容精彩而丰富，也不乏引经据典，翻译也是四川姑娘，真是相得益彰。

小柔肚 9.9/10