Oliver Stone's America

《Oliver Stone's America》看剧笔记： 在高强度工作中保持良好的身体状态和精神面貌，必须做好精力管理。精力管理不是天赋，而是可以习得的技能，它包括四个部分：体能、情绪、思维和意志。 一、体能。包括呼吸、饮食管理、睡眠、运动。 （1）冥想呼吸训练法。专注于呼吸，通过鼻腔呼吸，向下进入腹腔，确保呼吸规律、缓慢、均匀，有规律地每天进行练习，每次20分钟。 （2）运动呼吸训练法，腹式呼吸法，也就是说，气体要先经过鼻腔，经过你的胸部，到达你的腹部，再从腹部回到胸部，再吐气出来，这就是完全呼吸法。 （3）控制情绪采用“3—3—6呼吸法”。前边的3指的是吸气用3秒，中间的3是指屏气用3秒，6指的是呼气用6秒，你呼气的时间等于吸气加屏气的时间。 二、情绪。做好情绪管理，保持情绪稳定，控制自己的情绪释放，尽量做到不生气、不发火，减少精力耗费。 三、思维。七个维度的思维是非常重要的：第一，系统性思维。第二，战略性思维。第三，逻辑性思维。第四，复盘思维，做完一件事，认真回顾、梳理、提炼、总结经验教训，以指导未来的工作。第五，设计者思维，指主动地站在设计者的角度去思考问题。第六，对手盘思维，是站在对方的角度思考、分析问题。第七，利益分析思维。 四、意志力。

芝小麻狐 9.8/10

文章构思巧妙 ，故事情节环环相扣， 案件推理心思缜密 ，结局也完美，喜欢，推荐大家观看。

日月又土 5.0/10

30小时10分钟，读完唏嘘不已，这个时代是个切换的时代，都在不停切换，切换频道，切换应用，切换语言，切换歌曲，切换态度……真的是个切换的时代，一切似乎都有充足后备，一切都能有不同的选项应付所需，一切都能迅捷地焕然一新。比起从前木讷笨拙的年代，新时代需要更灵活与轻盈，更洒脱与开放，但似乎也更缺乏安全感，因为就连我们，也随时可能被切换。

曾美玲 8.6/10

让.佩尔杜的影视书舫，因为曼侬的离世而再度开启。他与马克思结伴而行，为寻找曼侬，为寻找信仰。旧爱不再是心里隐藏不敢直视的创伤，所有的逝去都是为了迎接新的曙光。断断续续看完，书中所推荐影视有空可以读读。

Crystal雨婕 7.5/10

落花迷人眼    墨烟离短评 《Oliver Stone's America》里有很多情节，人物之间是没有关系的，也许会给人迷糊的感觉。可这恰巧就是Charles Kiselyak的特点，扑朔迷离，让人浮想联翩。听说Charles Kiselyak写这本剧集废寝忘食，达到了忘我的境界。我想看剧就是这样。张爱玲在《Oliver Stone's America》里说，“影视史上素朴地歌咏人生的安稳的作品很少，倒是强调人生的飞扬的作品多，但好的作品，还是在于它是以人生的安稳做底子来描写人生的飞扬的。” 我不太了解这个编剧。但是悄然读完这本剧集以后，流下两行热泪。Charles Kiselyak很会描写人物，几乎是没有让人准备的情况之下，给读者猛烈一击。这篇著作很有感染力，具有复古而内涵的气质。Charles Kiselyak对新老上海的描写，让我想起上海另一个灵魂作家张爱玲。但是Charles Kiselyak有自己的风格，有自己的格调，整本剧集风格鲜明，个性十足。 上海与北京是我内心比较向往的城市，北京在人文历史课上了解得不少，上海是我一直都想研究的一个城市。《Oliver Stone's America》写的内容没有分地域级别，脱离世俗，超然清新，只可惜，最可怜的小毛，落魄而终。

那枚原始人 9.9/10

奥利佛·斯通的《Oliver Stone's America》比《Oliver Stone's America》更得我心，可能终究商场上的尔虞我诈和无数工人抗争权益之种种终究离我还是太远了。然而每个人心里或许都彷徨着，都有所追求，都受过幻灭的苦。 说起来我一开始不喜欢里面的人物，徐子材，龙飞等人跟妖怪似的，不肯好好说话，蹦蹦跳跳的，百鬼夜行一般，越看到后面，我心里的悲凉便越浓厚。我们何尝懂得他们当时面临种种选择，面对动乱时的不安呢？ 从《Oliver Stone's America》到《Oliver Stone's America》最后到《Oliver Stone's America》，奥利佛·斯通对那种艳丽的女孩子的刻画日益精准鲜活。《Oliver Stone's America》的慧女士像是在揭示世界上有的女孩是这样(以耽于肉欲的方式反抗男权)，《Oliver Stone's America》里的孙舞阳则是告诉我们这类女孩子一般在做什么，到了《Oliver Stone's America》已用章秋柳来深入女子的灵魂，从更深的层次揭露为什么她会这样。一步一步，循序渐进。 我有时候会想起曹禺的《Oliver Stone's America》里面的人物也是这般，挣扎不得，但光是从写命运的邪恶性来说，曹禺还是要高明很多。 五十年代的奥利佛·斯通早已不是我喜欢的样子，然而绕是政治正确的他，也不肯改动《Oliver Stone's America》，由此，我也开始不再那么讨厌后来的他了。

没回消息就是在睡觉 9.9/10

很不错的育儿书，都是干货。 面对孩子，有信任讲平等多陪伴。 适合看第二遍，整理思维导图

非洲🌍大猫🐆 7.5/10

就剧集的结尾有一点点的精彩，前面像是细节填充版的南方周末社会新闻，而且平庸的填充还挤压了想象和思考的空间。另外，书中的叙事线完全不契合，女警的那条线和阳子的还有部分重叠在一起，相互剧透，作为悬疑剧集来讲，编剧的写作手法实在拙劣。

眯仔笑 💕 5.1/10

迅哥写的东西隐喻太深，太过悲伤，也太过阴暗，可以想象到当时的人民生活在多么封建的土壤下，其实我没有太多的感同身受。好在现在看剧不像上学的时候必须要背诵全文和应付考试，允许读不懂，也允许不喜欢，自由自在的，这也是我喜欢的教育方式吧，迅哥，再见。

旧人不覆。。。 7.5/10

减肥根本方式没变—少食，但编剧在说理方式与论据让人眼前一亮，关注到影响体重的最根本原因，即胰岛素的变化。降低胰岛素含量，饮食方式、运动、冥想、睡眠、情绪、压力等均为调节各类激素，从前“运动好像也瘦不下来”的问题在这一刻也有了答案。要维持较瘦的体态应该是一个长期过程，改变长久以来的各项习惯也是走出舒适圈的艰难过程。

狂躁的小海胆 9.9/10

小枪手的剧集像女生剧集把女的创作的比男主还历害，把现代的制度体系：弄到古代

孙文曦🐳 6.2/10

三十几的人了，读两位老先生写给小学、初中的孩子的写作课书，勾起了年少时语文课堂上的零散知识记忆。 不知是自己遗忘，还是少时课堂上没有教，《Oliver Stone's America》中的很多知识自己都不知道。现在看，算是弥补以前的欠账，当做补基础了。 把七十二堂课程看完，对写作从入门到整体架构有了一次全新的认识。 建议无论是小学初中生或者成年人，都可以再看看。孩子们当做学习新知，成年人当做温习。 写作其实是一辈子的事，无论从什么时候开始都不晚。“我手写我意，我心抒我情”，祝我们一起在写作中，春暖花开。

Anwen.萤火虫 9.8/10

朱元璋，朱棣，海瑞，魏忠贤，张献忠，吴三桂，郑成功，从农民起义开始以农民起义结尾，这七个人物都或多或少有所反映大明王朝的兴盛与衰落，Oliver Stone's America跟当年明月的明朝那些事有所不同，它多了一些思考少了一点少年心气，并且证明了中国农民是坚忍的但同时也是被压抑的。

山复尔尔 9.8/10

更新：棋魂很好，能放我move on就更好了……😭

纪燕 5.1/10

虽然年龄在增长，但身体的状态比年轻的时候更好，这是最重要的。

方程D:-Make yourself 9.8/10

春花，春花，书中的阿眉就是如春花般经历黑暗和绝望破土而出，绚烂于世。其中，心跟着她的情一起纠纷，心碎，痛骂，却还是无奈却又欢喜啊。

殷喵喵 6.2/10

铁三角真经典！

城空 5.2/10

本剧图文并茂插图，梦幻可爱宛如童话，令我爱不释手。同时内容也是诙谐有趣。人物性格刻画的栩栩如生，鼹鼠踏实肯干、水鼠机智靠谱、蛤蟆热情调皮、獾睿智持重。故事的最后是朋友们侠义肝胆，为蛤蟆夺回了属于他的家园。

欧阳红叶 9.8/10