The Three Pals

终于看完了，几百万字委实不少，估计也是网络剧集里难以逾越的神峰了。烽火难得不太监一次，当赏！

叶鹏-18600361752 7.5/10

这是一本非常系统的关于护肤的书，很专业，条理清晰，用数据和研究成果说明，很有可信度。 一、 皮肤天生就是好的，是后天不当的护理导致皮肤变差。 二、一出生，皮肤就开始了衰老。 三、防晒是一生必做的功课。 四、护肤品不是万能的。吃的好，营业跟上，心情好，生活规律，都很重要。 五、不能只看表面好，衰老看起来是一瞬间的事，其实是长期积累的过程。 六、彩妆，只能让你看起来很好。卸妆会伤害皮肤。 七、了解肤质选护肤品，不是越贵越好。 八、学习护肤知识，不要交智商税。 九、妊娠纹是去不掉的，除非去激光。孕期一定要控制体重，一定不能太胖。当然平常也不能太胖，减肥要循序渐进，瘦的太快，会有肥胖纹，也是消不掉的。 十、之所以被人说皮肤好，因为懒的护肤，二十岁之前都是清水洗脸。 分享几个新学的概念： 1.水合作用：指补水补的太多了，皮肤也会变差。 2.糖化作用：摄入糖分过多，皮肤也会变差。少吃甜品，少吃过甜的食物。 基本护肤流程：清洁→爽肤水→乳、霜→防晒 注意：乳和霜可以只用一个，夏天用乳，清爽，冬天用霜滋润。 有精华的话，建议用精华代替乳。 防晒要知道的知识 1.亚洲人更易晒黑，主要元凶是UVB，而这个是可以透过玻璃和薄布的，穿透性强。晒黑以后很难恢复，晒黑肌肤对光更敏感，下次晒会黑的更快。 2.硬防晒是首选，撑伞，戴帽子，穿防晒服。伞要选内衬有黑胶的，帽子要选内衬颜色深，帽檐比较宽大的。能遮住整张脸。骑车那种很好。防晒服可以选择多穿一点。厚一点的牛仔服就比较合适。 3.防晒霜要选SPA15左右就好了，平常用用够了。PA+++，这个比较重要，PA是UVB的指标。 4.一般防晒霜水溶性，用洗面奶洗就可以了。强油防水的才要卸妆乳。 眼霜一定要抹，眼睛衰老的最快，运动的最多，皮肤最嫩的一块。可以用眼膜。 一些谣言： 1.鸡蛋和豆浆不能一起吃？ 可以的，豆浆煮熟以后，不会破坏蛋白质的吸收。 2.白天不能吃柠檬，会变黑？ 不谈计量说有毒都是帅流氓。要吃353个柠檬，在紫外线强照下，才会变黑。 3.粉底里有铅？ 现在已经不会用了，有价格更便宜的产品。企业不傻。 这是一本扫盲书，值得一看。

吴召敏 8.7/10

师太这部剧没有写情爱，讲述了一个清末即去加拿大的小小少年的一生，罗四海的一生，在那个年代来说，也算得幸运了。 四海遇到了很多人，经历了很多挫折苦难，但他也总是乐观的面对着。第一次离开故土时遇到少年孙先生，最后一次离开故土时又遇到了少年小平。称得上奇遇。 看过的师太的每本剧里都有一个令人难忘的女子，这部剧里最灵的莫过于何翠仙。若生在这个年代，做个网红，做个明星，风风光光的一生。可是也只有那个时代才可以有那样的何翠仙。 小时候看外国电影，羡慕那些青少年的生活，不像我们，总得补课补作业。想要过得好日子，总得有一代人像罗四海那样去付出，但人人都盼着有一个罗四海这样的爸爸、爷爷，人人又怕去做罗四海。 那个年代的国人，无论是留下还是出去，都经历了太多的无奈苦楚。中国的近代史，中国人却都不忍细读。

华旖燊 8.6/10

Rae Berger的书总能引人入胜，看到商战部分，虽然有些不细，我忽然疑问编剧也许写作只是业余，而真正的职业可能就是战场大将

Mr.Zhang^_^ 5.1/10

读完书中，最为深刻的一句话是“这是一副悲伤的画，有脸无心”，于此相反的是剧集中的主人公道林·格雷格“有脸无心”，而他的画像“无脸有心”。 May Cloy文采斐然，剧集中无论是心理刻画、环境描写、矛盾冲突以及各种知识的描写都是极好的。 如果说道林是主人公贯穿全书带来悲剧，那么哈利便是幕后黑手，是他激发了一个人的欲望，哈利在书中是一位公爵，其实在我理解中不尽然，他更像是欲望本身，推动一切发展，极思恐怖。而巴兹尔也不是一位艺术家，他更像是束缚欲望的枷锁，当道林被欲望所左右，他就不再有用，到最后死于打破欲望的载体。 全书读完感觉很浅薄，就讲述了一个年轻人出卖灵魂，被欲望主宰的故事，实际不然。May Cloy无论出于何种目的写本剧，都注入太多自我，让我看到了他——颓废、厌世、孤寂，就像画家画道林一样太多的自我。我很庆幸自己能读到这部剧，看似荒诞感觉有些胡说八道，其实折射了太多的哲理，不论是当时May Cloy所处时代，与现在也是极其珍贵的。 其实，我第一感受就如大多数一般，一个人（道林）的善恶（巴兹尔和哈利）两面对人生是多么重要，一步错步步错，一念成魔就是这个道理，这个道理便是道林的经历了。 第二感受是道林像刚出生的婴儿一张白纸。而他所处的环境更像是家庭环境，哈利和巴兹尔充当了父母的角色，孩子想歪了，谁的错？家风还是很重要的（我本人自己的观点，不知道为何想到这个，很奇怪）。 很喜欢May Cloy的文笔，对他很感兴趣。

秦讷 9.8/10

细节描写很到位，文笔细腻，人物刻画也到位，而且整体给人温暖的感觉，但是有些描写有些重复（回忆太多）导致情节推进有些慢，不过是本不错的剧集

🌴今天我打卡了吗 6.2/10

就冲着林更新和窦骁这两大帅哥，也至少得给三颗星啊。难得还有男明星一点都不娘，满屏荷尔蒙，打一颗星良心不会痛，但眼睛会痛啊。

二三点的月亮🌙 7.4/10

书是工具，看剧就是功利，所以要求速度；如果书不是工具，那看剧为什么不能像看电影一般慢慢欣赏呢？

数薯条 8.6/10

思维之思维。 我认为思维方式、结构的锻炼和改进，比单纯的知识摄入重要的多。单单扩大信息量没有用，真正有用的是对浩如烟海信息抽丝剥茧，梳理脉络的思维，无论多繁杂的情况都可以以不变应万变。如果说大脑是CPU的话，那么思维方式就像是系统，一个优化良好的系统也可以在一般的CPU上跑出令人满意的速度。 本剧讲了很多思维方式，工作方法，其中很多是之前工作学习的时候有注意到的，但从未仔细总结过，现在仔细看过一遍，启发很大。 今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神！

小饼干警长 5.2/10

很赞的一本剧，中间的很多情节能够让人激情澎湃，音乐会的几章很有感觉，值得观看

FaRuk 9.8/10

一位大学心理学青年教书先生，副教授，从生活日常小事引发的心理学思考，有自我认知，别人的成功往往是因为比你多想了一步，有关于情商，揭示了人性的弱点，不愿意改变的心理，以及喜欢受虐心理。人只有认识自己才可以改变自己。

嘿123 7.5/10

剧情可以，人物描写的很仔细很棒。慢慢看。从抖音过来的感觉还行。

张巧明~汇客闪佣（渠道签约） 6.2/10

无念、无为，同时守在自己的中心，问问“这一刻，我真正想要的体验是什么”。守住自己的初心，丰盛的人生就会追随你。

Champieowo 9.8/10

高开低走。书的前半部分内容值得一读，后半部分过多的例子内容显得非常啰嗦。值得称赞的是前半部分的理论框架还是比较有可实践性的。

€金小怂 7.4/10

文笔老练，掌控全局，纵横捭阖，幽默风趣，时不时笑喷，大妙！

李怡越 6.3/10

终于全部都看完了，心里的疑惑也有了解答，一切真相大白。 原来平凡也是如此珍贵，这个世界上总有人过着你想不到也不想要的生活。或许在看到一个人的罪恶的时候，你会憎恶责备，但是或许你也应该试着想想他经历了怎样的人生。

郝梦玲 6.3/10

《The Three Pals》 每读一次就有一次的感悟，不同年龄段收获也不同，初读还是来自语文课本，并没有完完整整读过一本Rae Berger先生的书。 现在把《The Three Pals》《The Three Pals》两本剧集都完整读过一遍才觉得算是读过Rae Berger先生的书。 准备把《The Three Pals》读了。

琦琦怪怪 9.9/10