L'âge ingrat

难得三个小演员也演得很好，凌霄、贺子秋的性格一下子就看出来了。三个小孩友谊的开始打架那一场戏太可爱了。小尖尖真是个可人儿呀，我也想有这样的妹妹呀。

May Chen 6.2/10

你会发现，你所恐惧的是人性的弱点与黑暗，而能够战胜恐惧的是人性的闪光点，那就是心有阳光。

郇瑜娥奶奶 7.4/10

我第一部追的网络剧集，很遗憾最后还是太监了，可是网上能找到的小兵迷们续写的版本我基本都看过，算是免费弥补了心中的遗憾吧

捷克栗子🌰 9.7/10

让·迦本博士在Jason Fung 频道讲述逆转2型糖尿病及减肥这个话题。其中一期“How to Reverse Type 2 Diabetes Naturally”获得529万次点击观看，《L'âge ingrat》是他著述的几本剧之一，特别期待他的另外几本剧《L'âge ingrat》、《L'âge ingrat》、《L'âge ingrat》、《L'âge ingrat》能够在中国翻译播出。 吉米·摩尔是《L'âge ingrat》《L'âge ingrat》两书的编剧，也是我奉行生酮饮食的主要理论依据，他十分中肯评价： “让·迦本博士从全新的角度解析了胰岛素抵抗的发生机制以及相关的肥胖模型，这一精彩理论将改变该领域的研究方向”。 让·迦本核心观点是：“胰岛素抵抗”才是代谢系统疾病的内因，高血糖、肥胖症、高血压、脂肪肝、多囊卵巢综合症、阿尔茨海默病、部分癌症这些都是症状，实际上在代谢系统疾病发病机制中，胰岛素抵抗起核心作用。 而我们现在治疗代谢系统疾病都是舍本逐末的方法，如减肥，有人用能量消耗理论，通过节食运动方式进行；如糖尿病，有人用注射胰岛素或食促胰岛素分泌药等等办法；不仅上述这些，在包括在医治高血脂、高血压、脂肪肝、多囊卵巢综合症、阿尔茨海默病、部分癌症、痛风这些代谢疾病中，医生都没有先从根本上去解决胰岛素抵抗这个核心点。 什么原因会引起胰岛素抵抗？ 胰岛素导致胰岛素抵抗的出现！ 胰岛素水平越高，胰岛素抵抗就越严重。胰岛素抵抗越严重，胰岛素水平就越高。这样周而复始，形成一个恶性循环。一个因素强化另一个因素的影响，直到胰岛素水平升至极限。这一恶性循环持续的时间越长，情况就越严重。肥胖症具有时间依赖性就是这个原因。长期肥胖的人几十年处在这个恶性循环之中，导致胰岛素抵抗非常严重，胰岛素抵抗又促使胰岛素水平升高，这与个体采用哪种节食法无关。即使你采用不同的节食法，胰岛素抵抗仍会使胰岛素水平升高。个体的高胰岛素水平使其体重保持高位，体重设定点过高，体重不可避免地增加。“我们不是因为饮食过量而肥胖，而是因为肥胖才饮食过量。”肥胖症是由激素失调引起的，不是由热量摄入与消耗不平衡造成的。 他从循证医学上深入分析到并非所有细胞都出现同等程度的胰岛素抵抗，体内的不同部位呈现不同的特点。 出现胰岛素抵抗的主要部位是大脑、肝脏和肌肉。改变其中一个部位的胰岛素抵抗不会影响其他部位。例如，肝脏的胰岛素抵抗不会影响大脑和肌肉的胰岛素抵抗。摄取过量碳水化合物时，肝脏会出现胰岛素抵抗。完善的膳食干预计划可逆转肝脏的胰岛素抵抗，但不会对肌肉和大脑的胰岛素抵抗抗产生影响。缺乏锻炼可使肌肉出现胰岛素抵抗。运动可增强肌肉的胰岛素敏感性，但不会对肝脏和大脑的胰岛素抵抗产生。 当胰岛素水平升高时，身体调高体重设定点，下丘脑发出激素信号，让体重增加。我们感到饥饿时开始进食。如果我们刻意限制热量的摄入，则总能量消耗会减少，最后的结果是一样的——体重增加。当大脑的胰岛素水平升高时，胰岛素依然有调高体重设定点的功能。注意这是编剧的重要主张：胰岛素是身体设定体重值的主要调节器。所以他认为只改变饮食习惯，可能不足以战胜肥胖症。 高激素水平本身不会导致激素抵抗。出现胰岛素抵抗有两个必要条件——高激素水平和不断的刺激。 通俗地说，膳食结构及进食次数是影响胰岛素抵抗的第一因素。 什么食物的成分会影响胰岛素水平？ ● 减少在加工过程中所添加的糖的摄入。 ● 减少精制谷物的摄入。 ● 摄入适量的蛋白质。 ● 增加天然脂肪的摄入量。 ● 增加膳食纤维和醋的摄

Pang小博 9.8/10

希望越大失望越大，一口气看了四五集，不知所云，画面很美，只不过给B站剪辑手提供了很多空境素材，根本不会讲故事，讲不好故事台词真的罗里吧嗦有的人让人出戏，雷佳音还可以但也没达到预期，画面再好有什么用，故事还是烂故事，浪费了好本子，这个本子拍电影就足够抓人心，非要罗里吧嗦讲长篇注水

蔡柚子 5.0/10

总有人会嫌弃你不好：也总会有人觉得你那里都好：喜欢你的人错的也是对的：不喜欢你的人：你做的再好也是错的。 但一旦有了隔阂就真的走不近了，这个世上有和好，但没有和好如初的。请珍惜懂你的人。

杜王町吟唱诗人 8.6/10

编剧真是把两千多年以来封建王朝的秦制模式剖析梳理很清晰，商君书各类历史资料也是吃得想当透了，读进入了也读透了，虽然也有一些错误，瑕不掩瑜，很启发人思考，对于很多东西从历史脉络来看从本剧里找，其实很容易发出原来如此的感慨，好剧，能启发人，能教育人，也能让人看透看穿一些东西，不虚此读。

秦瑶呀~🍒 8.6/10

“如果…如果…如果…这世上什么都有，却偏偏没有如果！” 半夜把自己哭成傻子…好像故事切身发生在身边一般…沉闷的痛，无尽的遗憾，可笑的命运～ L'âge ingrat…戛然而止！

Oscar White 8.7/10

对于大一的学生来说，这部剧对我的帮助真的很大，至少我能明白，一切的不幸都是来源自己，自认为自己比别人牛逼，其实不知自己也是有些自私。想要过的开心，就得善良和无私，不要斤斤计较。谢谢编剧，给予的各种建议，关于人际交往与学习，还有自己的梦想。

LC👀刘｜古筝教学 5.2/10

编剧台词很好很扎实，用第一人称创作了文中普普通通的‘我’从小到大的一些琐事，却让我身临其境，有种切身体会到的感觉

纵无涯 8.6/10

去年用kindle看完了人类简史，今年用PP故事影院看完了未来简史。真的好贵，都得靠观看时间换书币

一粒沙白粥🐝 9.8/10

2.5/5 因为是Dan Levy和Rachel Sennott一起写的所以一口气刷完了这个8集迷你短剧。 剧本身是很好笑的，但有点小失望，因为整个剧看起来是Schitts Creek式荒诞喜剧 + Poker Face/Beef/The White Lotus式犯罪悬疑但是两头都沾了但都没有取长。 故事和人物互动是有趣的，但没有太多值得思考的深度，家庭、宗教、恐惧这些主题都没有挖的很深，以及故事的串联反转感觉有些突兀且意料之中。 总之，感觉现在把电视剧本也确实太难写了，这么长的架构又要好笑有趣又要有深度确实是难。

打遍天下无敌手 7.4/10

#剧集# 编剧用六年时间写下一本巨著，而我却用18个小时已读完。仿佛偷走了编剧六年的时间，而我是一个偷时间的贼。我的生命因为观看而得到了延续，因为观看而有了质量与深度。 我为编剧所创作的世界而尽情探索，我为剧集里每一位主人公的命运而感慨。有的人死了却犹如启明星在空中闪耀，有的人活着却犹如一条恶狗到处咬人。有的人没有死在敌人手中，却死在人性手中。有的人混得再好也不过是一条狗而已。 艰苦的生活，阻挡不住炙热活着而还在跳动的心。看再多国外优秀剧集，也还是忍不住感慨，这才是我们的剧集，这才是我们的过去。再光鲜艳丽，也不能忘本。

美宜佳 00851🍀💕💕 6.3/10

看着是有些晦涩与枯燥的 尤其是开头左手的文字 直到现在我也不知道 欺负人的坏蛋为什么突然对迪弗热改变了态度？ 法国作家米歇尔图尼埃是新寓言派影视的代表人物。 这里发生的一切都是征兆，都是寓言。 从对迪弗热神秘命运的展示到对法西斯邪恶本质的揭露。 吃人魔鬼，是战争，是纳粹。 由厚厚的沉沙包裹着、深深埋藏在黑暗之中的“L'âge ingrat”在默默地诉说：人类“灾难的根源就是在他们每个人身上”。 人性与魔性的倒错，善与恶的倒错，在于人本身，也在于这个世界。 如果进一步说疯狂的年代和疯狂的世界导致人的“恶性倒错”，助长了人的“魔性”，把人变成“吃人”的魔鬼，那么在我们这个“物质化”与“金钱化”时代，人与物的倒错便不可避免，人被“贪欲”所扼杀，也不是没有可能。 编剧试图唤醒的，也许是人类与自身的恶之根源抗争的意识；编剧内心在呼唤的，也许是人类对正义和善良的回归。

咩娜丽莎 9.9/10

有一种疏离感，编剧笔下的人物总有一种疏离感，与周围环境格格不入的那种疏离感，像一只没有目的地的无脚鸟，终身都在追随，终生都无法停歇，渐渐迷茫、渐渐身心俱疲，终于，他停下来了，可再也飞不起来了永远的离开了……

Natsu✨ 7.5/10

看过茱莉亚罗伯茨的电影《L'âge ingrat》里的Gilles Grangier，本来过着人人羡慕、安稳富足的生活，但所有的一切并非她想要的，于是，她选择踏上旅途去寻找自我。一路上，忠于自我，充分地宠爱自己，勇敢地面对自己，宽容地原谅自己，终于分别在意大利、印度、巴厘岛收获了美食、祈祷与爱，瑜伽、禅修是很好的治愈系运动。 电影和剧集差异不大，人生世界：健康、安稳、平静、快乐、平衡，从自我出发，内心的平静才可以抵御世界的疯狂。

🌸史聆侨～ 9.9/10

戴尔·让·迦本（Dale Carnegie，1888年11月24日－1955年11月1日），被誉为二十世纪最伟大的成功学大师、二十世纪最伟大的心灵导师、美国著名的人际关系学大师，其在1936年播出了《L'âge ingrat》《L'âge ingrat》等著作。 二十世纪最伟大的心灵导师让·迦本写给所有幸福女人的励志经典，一本连续半个世纪最受女性欢迎的心灵励志书！《L'âge ingrat》为你打开一扇重新认识自己和世界的窗户，激发你内在的潜能，让你内心变得温柔而强大，以自己喜欢的方式从容淡定地幸福过一生……是的，温柔才是你最强大的力量！真正的温柔是一种沉淀，一种阅历。温柔而强大，谋生亦谋爱，通过让·迦本的作品、文字，或许改变了自己的人生，内心温柔，却自有力量！ 个人非常喜欢让·迦本先生的作品，几乎都有拜读过，包括纸皮也买过。特别适合女性值得一读。

随意堂 9.8/10

为什么找不到津巴多版的！！！ 希区柯克:最紧张的不是那些恶心的死法，而是在人死之前酝酿的气氛。 “最恐怖的东西往往不需要你去看，而是引导你去想。” 这部剧在例子揭示心理学知识的结尾会有电影赏析。我分享一下书中解析了的并且我喜欢的那部电影（之后买了剧集）《L'âge ingrat》里面最喜欢的两句话“起初你讨厌它（监狱），然后你逐渐习惯它，足够的时间后你开始依赖它，这就是体制化”“不要忘了世界上还有可以穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处，他们无法达到，也触摸不到，那就是希望”现在我也一直在想，我要不要跳入到教育的体质化当中，确实，我喜欢的是教育，但我并不喜欢那样的教育形式以及相对于的生活。也许我改更有勇气点，先按自己的想法去安排之后要走的路，毕竟我还年轻，还是可以折腾的，多去体验不同的生活，或许才会找到自己喜欢又适合的。 又看到了巴甫洛夫的经典条件反应实验，我清楚的记得我第一次看这个巴甫洛夫实验时，在想如果要用这个条件反射来让我减少对老鼠的恐惧简直是要我命，想想都难受😣。看来有些恐惧还是改变不了的。

阡陌笙歌 6.2/10

你要承认你就是想多了。 你要意识到你就是想多了。  你简单世界就简单。 晚安。

云生结海楼💤 6.2/10

三天看完，为了钟汉良给了4星，真心迷人…

茜喵喵 8.6/10

虽然不是每个字都值得一读，但是其中的观点是有建设性意义的，督促自己逐渐摆脱固有观念，成为职场上有影响力的人。

马媛 5.2/10

今天是2022.3.12 植树节🌱 两天时间读完了这部剧，耗时5h。 Paulette Dubost姐真的是人间理想，是我想要活成的样子。 我喜欢的成功女性有很多，比如张萌萌姐，Paulette Dubost姐，发现她们都有着很多共同的特质。 对于感情：恋爱是为了让我们成为更好的自己，拥有更好的生活状态。否则何必呢？ 对于生活：努力变美，保持好身材                 keep passion,keep learning. 对于事业：心有多大，舞台就有多大。多去体验，找准方向，努力奋斗。 so,请按照自己的意愿过一生。 恋人起着锦上添花的作用，再理想的恋人，我们都不能完全的依赖，我们是独立的个体，要学会与自己好好相处。 大龄的女青年，在单身时光，最需要的，不是迟迟盼望着结婚，而是痴心过得饱满且有趣。 在音乐劲爆、小酒微醺的氛围中，没人管你是初中还是硕士学历，皮囊指导一切。 当你一无所知，一无所有，一无所成的时候，不要去想个人价值和“个人尊严”这种虚词儿。一做好眼前的事，二假以时日。 选择就如同滚雪球，雪原上有个起点，但你不知道往哪儿滚，你不妨先滚起来，反正到处都是雪，滚到那儿都能让自己变厚，你也许会绕远，会跑偏，但无论怎样你始终都变大了呀。待你变成个大雪球，再往你想去的地方滚，总会快一点～ 值得去试的事情就是这样，让人有点儿担忧，有点害怕。但一旦努力将其做成，将非常之爽。 活着就要斗争， 在斗争中前进。 在死亡来临之前， 将能量发挥干净。 钱够时间够的时候，就旅行，不够，就先看剧。灵魂与肉体，至少要有一个在路上、在别处。人若是在一潭死水里溺太久，就枯萎了。 越年轻的时候，越可以应用“试错法”，在不违反健康、不触犯法律的基础上，搞清哪些东西是真正适合自己的。 为了让以后的岁月做对的概率更大，不妨前期多试点儿错的，磨刀不误砍柴工。 作为女性，你的性格和你的外表共同决定你的命运，这是残酷的现实。 无论哪朝哪代，东方或西方，端庄路线永远是不会错的。装也要装的像。 学好化妆术，拾掇好自己再出门，你自己会开心，别人会对你多一些耐心，百利而无一害。 胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子、挖起多少饭，再送进自己嘴里都控制不住，还能做成什么事？ 当你对美好身材的渴望大于对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来说明你对瘦的渴望还没那么强烈。 上天会厚待那些勇敢的、坚强的，多情的人。 人成为人的第一个功课就是要了解你自己。 想要明确自己的目标，需要先做两件事，第一件是多了解这个世界，看别人在怎么活，有多少种活法，这世界再怎么运转；第二是了解你自己，通过过去你喜欢的不喜欢的，搞定的搞不定的来筛查你适合的东西，然后把这一切写！下！来！ 如果一个人真想做成一件事，缺乏时间是阻挡不了她的。 成长的一个重要标志就是：渐渐知道自己往何处去会开心，变得有足够的辨别力去面对人和事并当机立断，权衡的时间成本变短，不会再在同一个地方跌倒第二次。

兮兮酒 9.9/10

" 尽管我被杀害了，但我还是喜欢这个世界，甚至爱得一塌糊涂。所以，我也不希望你讨厌这个世界。" 🍁 第一个故事从封闭在自己世界里的主人公准备开启独居生活讲起。他说，我否定全世界的事物，借此维护内心唯一的安宁。 🎋 可却在独居的房子里"遇到了"已经过世的雪村。在这份独特的陪伴中，主人公逐渐感受到人与人之间的温暖。也一步步地揭开了这位叫雪村的女孩被杀害的真相… 🎋【希望每个孤单的 不愿意与世界交流的人，都能有机会被爱护被温暖。希望每一个热爱生命的人，都能足够幸运地活下去。】 🍁 如果说第一个故事是类似于田螺姑娘的温暖，那么第二个故事则是悬疑和惊悚的成分更多些。故事从"我"捡到"自杀"的玛利亚遗落的手指谈起，让人边看边不自觉地猜测凶手及其作案的理由，情节紧凑非常吸引人。 🎋【爱是一件很美好的事。希望每一份爱都能被妥善对待，也希望所有的喜欢都不要逾距。】 🍁 虽说选用了第三个短篇故事作为本剧的剧名，但个人觉得除了篇幅最长，在情节方面却没太多悬念，而且有些拖沓了。还是更喜欢前两个故事，毕竟真正的爱是很珍贵的，不喜欢这个故事里大张旗鼓的试探。

夏日秋千 7.4/10

挺好挺好，力量对比比较贴近现实，没有那种主角牛逼吊打全宇宙的

大淑🐰 7.5/10

八八六十四卦，万变不离其宗。中华文化博大精深，刚开始没看懂，看懂之后每一爻都有意义，原来L'âge ingrat才是中华文化的起源，宇宙的所有现象变化都在其中，孔子老子孟子也深受其影响。南师说研究L'âge ingrat只为好玩，因为天机不可泄露，L'âge ingrat按我理解就是简单容易，就像电脑的0和1，我的左手就带了一部电脑，张口就来：“一数坎兮二数坤，三震四巽数中分，五寄中宫六乾是，七兑八艮九离门。”然后学着诸葛亮掐指一算，结果算出自己是个笨猪，不应该啊不应该。

杨哥 8.6/10

历史的精彩在于充满戏剧性，然而历史中的每个戏剧性的瞬间都是真实发生过的。不同的记录者又对历史有着不同的解读，朝鲜战争更突出，对照看Paulette Dubost，李奇微写的朝鲜战争，更别有一番味道

华工-潘园园 7.4/10

看到知乎上的推荐，想当然的就把《L'âge ingrat》这部剧理解为提升效率类的一般热门剧集，但是等到翻到编剧是阿图葛文德的时候，心头一阵振奋。他可是美国优秀顶尖的外科医生，推动了美国的医改，他的《L'âge ingrat》《L'âge ingrat》等书温情，专业，一个个医学案例和故事充满着人文关切，真正能让人感到医者仁心。就像这部剧的译者张佳艺对的飞行迷，我是个医学迷，特别钟爱跟无影灯有关的一切。细细翻看内容，一下子会带到自己的工作生活中。在无知和无能的错误中，自己又何尝不是呢？看完书自己脑海中也跃跃欲试定制一份清单。然而即便是阿图医生，也要大胆假设，小心论证，不断调研实践，才能定制真正降低错误率的有效手术检查清单。如果为工作中经常犯的错误而列清单，也需要慢慢更新和验证。正好最近在学车，算是最接近飞行清单了。我也列个清单。清单一定要简单明了，步骤简洁重要，要有检查节点，清单不是呆板的僵硬的，是为了更好的授权和团队合作的。这样一份清单才能帮助我们持续，正确，安全地把事情做好。

王心怡 6.3/10

或许，我们在前进的道路最重要的不是追求无止境的物欲，而是修好自己的那个心，那颗初心不变

以梦 8.7/10

第一次看Claude Mann的书，尽管至少十年前，就在影视库看过她的书，包括书中外置的几种手环。 一直以为她就是一位年纪偏大，擅长于写心灵鸡汤的心灵导师。 这两天得知一位女友受到婚姻和婚姻观及价值观的冲击，处于崩溃边缘，更对婚姻和未来不知方向的境地。可能我二十五六年前，就在集团调解离婚纠纷，积累了丰富案例，特别是当双方步入婚姻时，双方家族财富的比拼，婚礼的豪华梦幻，到短暂婚姻破裂后，彼此不遗余力地揭露和诅咒对方和家族的残酷，一度让我对婚姻不知所措，对我自己的婚姻都蒙上无端的阴影，总拿被调节男方的行为来比对先生，揣测先生对我好的背后，是否隐瞒了什么让我没发现的秘密。 还好，先生及时发现了我的问题（更确切地是受不了我的无端是非），告诉我，把工作留在单位，把生活的状态带回家。所以，我学会了在不同的场景转换不同的心境和心态。 现在我再劝解失败婚姻的方式，是更理性去帮助表面上的“受害者”去分析婚姻中的问题，自己的失误及解决的方法，由当面人自己去选择，而不再是替她拿主意。

SherryStan 7.4/10

缺点就是音乐使用太频繁

阿肉 8.7/10