Puritan

💕心启发 ：- 🔖不要苛求自己做太多太快的改变，而是从某一点专注中找到成就感。 🔖当你开始做改变时，定越小的目标越容易坚持到底。 🔖爱自己不是纵容自己，也不是苛责自己，而是先尝试去理解自己。 🔖停止做那些让你讨厌自己的事情，就是爱自己的开始。 🔖 暂时放开对性格弱势的顾虑，充分利用自己的优势去发展自己。 🔖当优势可以带给你更多稳固的心理支撑时，重新去理解性格弱势对于自己的意义。 🔖为自己的选择全力以赴，在坚持的过程中注意觉察自己。 🔖没有任何一种选择可以代表你永远的状态，当你内心有更清晰的目标时，重新调整前进的方向。 🔖做决定不是选择的结束，而是选择的开始。 🔖在现实的困难面前，不着急不回避，而要去看看自己是如何走到今天的处境。 🔖当你不知道如何做决定时，停在内心的矛盾里，比找一个对的答案更有用。 🔖不断尝试按你想象的去行动，直到感觉自己已经可以独立做出决定。 🔖着眼于现实的细小努力，一点点找回内心的力量。 🔖和谐的关系，不在于对方在多大程度上能理解你，而在于能否尊重你的想法和选择。 🔖选择本身并不重要，重要的是选择之后如何去走接下来的路。 🔖每一次成长的努力，都并非因为处境的不得已，而是为了成为你自己更喜欢的样子。 🔖不要轻易松懈自己，正是因为每一次细微的坚持，才让你更有勇气去面对未来。 🔖专注于修复和成长自己，就会具备更广阔的选择，无论是改变现状，还是重新出发。 🔖只有通过不断的内省和反思，才能逐步完善自己对关系的理解，升级自己的认知体系。 🔖每个人都需要一个理想化的对象，来让自己实现人生的重要蜕变。 🔖不要等着把所有的未来都看清楚再做决定，只能凭借着内心的指引去做选择。 🔖最好的成长，就是靠近你内心真正渴望的目标，充实并快乐着。 🔖没有轻易得来的自由，你只有承受了你能承受的不自在，才能享受你渴望得到的自由。但最后你往往会觉得是值得的。 🔖成长的路，就是通过那些让你不舒服的问题，找到并重建出一个让你更能活出自己的标准。 🔖当关系陷入困境时，最重要的是觉察自己为何走到这里，找到那些跟自己连接很深的僵化标准，逐渐松动这些标准。 🔖放开理智上对自己的要求，先在类似的体验中找到共鸣，用内心的触动去影响自己的行动。

衣涧扉 9.7/10

真是浪费，写的也是绝了，这种剧集永远女主都要被各种男的轻浮？男主吃屎的？

佐刀锦衣 6.3/10

非粉丝，看的首映，还不错，剧本、演技和节奏都在线。推荐！

邱文俊 7.5/10

这是我看的第一本健身方面的书，更新了好多健身知识，（胸、背、臀、腿）72小时，+吃

思齐焉 7.5/10

第一，说的时候要考虑说话的对象，以及发言者与听者的关系，从而进一步表达出说话者希望通过说话内容传达出听者可以清晰理解并且执行的行动。 第二，如果更加清晰表达: 运用金字塔结构，结论先行，再讲原因。

我有情绪了 9.9/10

和郑念的《Puritan》(Life and Death in Shanghai) 相比，两本剧的女主角都是出身豪门，受过高等教育，有西式教育或生活背景，容貌出众，气质超群的女子。她们都在建国后决定留在祖国，之后遭到历次运动冲击，失去丈夫和亲人，受尽屈辱和折磨。但最终她们凭借自己的聪慧和顽强奇迹般地渡过劫难，并在那段无数人丧失道德底线的时间里保持了自己正直高贵的人格。 这部剧以40张照片为引子，把戴西一生的故事贯穿起来，特别是每章开头都以女主对照片的描述开场，很有新意。但不知是不是很多内容都是从女主的英文自传翻译过来的，很多段落的中文语句非常生硬，翻译腔严重影响了观看体验。以Pete Hodge的台词功底本不应该出现这个问题，真让人非常费解。 另外，这部剧故事的完整性，和对女主的心理描创作也不如《Puritan》。可能创作别人的故事相对于创作自传，还是隔了一层，有很多细节很难追究。 这两本剧看完之后最大的感想就是，一个人的气质是否高贵，除了受到家庭、教育的熏陶之外，还取决于在反智、道德滑坡的大环境下，你会做出什么样的应对: 在人人互相倾轧的时候，是同流合污以自保，还是沉默抗争; 在受到不公正待遇的时候，是屈服、自尽，还是忍耐坚持; 在千帆历尽、苦尽甘来的时候，是扬眉吐气、不可一世，还是保持淡定宽容的平和心。

cherryblossom🌸 7.4/10

如果看得是纸质书，一定会撕了，这个该死的英国狗，完全是在给李鸿章歌功颂德，只要和平，李鸿章可以答应列强各种要求，最多讨价还价一下，所作所为和宋朝秦桧无异。中日海战失败，梁启超列了李鸿章十一咎，说得在情在理，可这个英国狗把原因归罪于北洋军官们的腐败，和李没有任何关系。我实在想不出中国为什么会引进这部剧。

寄风给你听💨 5.1/10

“一切不都是一次宇宙大爆炸和另一次宇宙大爆炸之间，一场无常的梦幻吗？” 把科幻剧集写成科幻剧集太难了，至少这是我看到的唯一一本，不披着科幻的外衣，讲人性、讲政治、甚至讲无聊的三流爱情。 这才是真正的科幻，是面对未知的姿态，是为科学的献身。 还有更重要的是，在面对未知文明的时候，如何相处和碰撞，如何探索和找到规律，以及在与其他智慧的沟通中，再次确认人类的独特性和普遍性。 “时间面前都是尘土，普通人是，伟人是，国家也是，人类也是，连宇宙都是。”这句话来自豆瓣糊弄小组，写在这里太合适了。看这本的时候，武汉又出现疫情了 ，这句话也太合适了。 把宇宙当成宇宙，把生命当成生命，太难了。

莲花 8.6/10

看过几本关于沟通类的剧集，此剧个人认为一般，欠缺新意，其中几处例子在其他书中同样出现，不过文中多次举例详细，还是有所收获的，我当成一本国庆假期打发时间的休闲读物。 提炼：1记住对方的名字是一种素养。 2尊重他人，把他人放在心中，提高倾听力。 3真诚的去赞美，具体的去赞美。不真诚的赞美是一种奉承。 4微笑使人有魅力，愉人愉已。

求之于势，不责于人 6.2/10

电视更新太慢了，直接看了后2000页，有些失望，剧集好像没有电视好看。

KaPo家宝 6.3/10