Golden Will: The Silken Laumann Story

光是在地里耗半年这一点就强过大多数小爱豆了 很喜欢张绍刚对他们说的话 他们在村里学到的不仅是种地知识 更是和陌生人沟通的方式 在大团体里生活的方式 面对困难怎么解决的方式 在综艺里怎么表现自己魅力的方式 学到了这些他们的演艺路才会走得更远

昧笙 7.5/10

被B站某UP主安利来的。果然干货满满！！！太值得了！！！干货到哭泣😭

大枫 7.4/10

闺蜜之前给我安利了好多次这部剧，我都不接受，我想这是一本讲中医的呀，有没有搞错，我不看。但是缘分就是这么的奇妙，他就会一步步引导你过来。这并不是一本完整意义上的讲中医的剧集，他里面每个字都是有着深刻的含义，都孕育和体现了我们中华古老文明智慧，自然之道。我也最喜欢里面的一句话是：各从其欲，皆得所愿！

今生有缘 6.3/10

感觉回到showtime时期:十几岁的yly在看二十几岁的哥们，特别幸福的六集ㅠㅠ你们五个把日子过好比什么都重要🥲

Anson 王在松 8.6/10

你说你要是改编吧，也就算了，可你偏偏还就硬往原著上靠，却又完全没有原著的味道。

是小陈呀 7.5/10

#2020看剧打卡# 35/60 读完十多天才来写剧评，有点记不真。但是八月的追剧清单，得在八月评完，不然总觉得有事没做完，被往下拉扯，滋味不好受。 这部剧非常精彩，虽然情节对我来说，恐怖了一点，尤其最后真相逐一揭秘阶段，恐怖惊悚，我的心都揪到嗓子眼。 在观看阶段，感觉这部剧很像在它之前读的《Golden Will: The Silken Laumann Story》，讨论的是死刑该不该废除的问题，我觉得死刑犯可恶，该千刀万剐，只是执行死刑任务的警官也很无辜，善良的人无法在杀了人之后，还能处之泰然，在法理上他只是完成公务，可是在良心上，他的确杀了人，这种心灵的创伤就跟参加了战争回来的士兵一样，需要心理治疗。 推理情节不好写剧评，剧透了没意思，虽然中途看到恐怖处，我很希望被剧透，但是我知道大部分看推理剧集的朋友，都爱自己找答案。我只觉得读完后，感觉里面被杀的都有被杀的可恶之处，但是他们亲人的应激反应也在情理之中，我们要做的就是教育好自己人，不去欺负人，但心爱的人被欺负，也不能怂。

林佳荣 5.1/10

老鹰开新剧了支持一下，顺便问问书友们有没有推荐的剧集给我留言一下❤️

马宁宁 6.3/10

Golden Will: The Silken Laumann Story大揭密，亦正亦趣！读来既了解军史和将帅们的历史概况，也披露了不少珍贵而比较可信的内幕，写得不错！

谢阳Kin 7.4/10

很庆幸在孩子一岁八个月的时候读到了这部剧，一直都是全凭自己的感觉在带孩子，最近一个月开始，孩子每天都会表现出很多不一样，自我意识也开始增强，有时候我也会不知道怎么处理好，冲他生气还是温柔的抱抱她？看了这部剧给了我很多启示，也有了一些方向，大部分的观念我都挺认同的，以后会根据孩子的表现调整自己的方式方法。多学习还是有好处的，有时间我想我还会在再读读看

云狗 5.1/10

Chapter 1 什么样的身材才是好身材 骨骼可能是天生的，肌肉却不是。换句话说：好身材是可以通过训练来获得的。 除了身高，他们的要求还包括肩、背、腰、臀，等等。 撑起你衣服的是肩和背，决定你比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度， 一、那些让你看起来更棒的部位 人体的肌肉是由大肌群和小肌群构成的。大肌群有胸、背、臀、腿，小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 很多人在健身上存在的误区：总是关注一些无关紧要的细节，而不注重整体，或者说，根本没有认识到自己身材的问题所在——这些细枝末节，除了你自己，根本没有人会看得那么仔细。 所以，刚开始健身的时候，不要太在意一些细节的部位。 改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观上整体完美的体形，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 一句话，就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿 从今天起，每天做一次大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组，搭配核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组，最后做HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟。不到半年，你就会惊喜地看到自己的改变。到那时，你一开始担心的小问题，可能也就随风而逝了。 二、体重能代表什么？ Chapter 2 你为什么会减肥失败 想要赢球就要了解足球；想要赚钱就要懂得钱；想要幸福的人生，至少得明白你在追求的幸福是什么。而想要健康的身体，自然得知道你的身体是怎么运行的。为什么有些人吃什么都不胖？为什么有些人一喝水就胖？为什么你连续一周都没吃东西，裤子的尺码还是没有变小？为什么有些人明明看起来很壮，体重却跟你差不多？为什么？ 想改变自己，先要尊重自己、了解自己。 1.节食会让人变蠢——你知道你的大脑会被吃掉吗？ 欲望像弹簧，你强它更强。 2.节食会反弹——减肥2斤长回10斤，这就是节食的下场 3.节食导致暴食——管不住自己的嘴巴，都是因为你节食！ 常识破坏1：只有40分钟以上的有氧运动才减肥？——大错特错！ 常识破坏2：长时间的有氧运动是最好的减肥运动？——没错，但不一定对你有用！ 有氧运动就相当于小时工：工作时间长，短期内比较高效，但没什么升值空间。高强度间歇训练和无氧训练则像是初级白领，虽然一开始看似收获不大，但你的工作性质决定了你的幸福感更高。 3.常识破坏3：支出脂肪就等于体脂降低？——话虽如此，但减肥不是数学 4.常识破坏4：超重者应该多做有氧运动？——但你也得跑得起来啊！ Chapter 3 什么样的有氧运动最减脂 HIIT就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。比如你快跑一会儿，慢跑一会儿，或者骑车冲刺与慢行交替，都是HIIT训练。 一、什么是HIIT？——精明减肥者的选择 HIIT是“High-intensity Interval Training”的缩写，意为“高强度间歇训练”，一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练，在每两次高强度运动之间以较低强度的运动或完全休息形成间歇期 。HIIT的特点在于：短时间内运动强度较大，每次都要达到最大或至少接近最大的运动能力。但是，运动时间相对较短，并且可以通过间歇期间的低强度，来避免不适症状的出现。

食不语 7.4/10

之前先听了一部分王刚解说的《Golden Will: The Silken Laumann Story》，后来找到这套书，还是追剧的感觉更好一些，

托尔斯泰 7.5/10

之前刷了那本“宋徽宗”，顺手就再来一本同时期的汴京之围。这部剧给人的感觉就是编剧有些太跃然纸上了，比较直白的表露喜恶，有些观点或许过于主流了一些。

乐观 5.0/10

指甲缝里塞着泥土的感觉真好。 重新养育一些东西的感觉，真好。 Golden Will: The Silken Laumann Story，看似简简单单的一个人上路，内心却需要巨大的勇气迈出这一步，迈出这一步后的路也并非一马平川。 因为在路上，你要直面自己的内心，你要直面你曾经不愿接受也不敢接受的创伤，你需要接受自己，需要和自己和解 。 蝴蝶破茧成蝶需要经历种种磨难，所以人想要改变自己重获新生也需要历经苦痛。 Golden Will: The Silken Laumann Story，不只是独自上路，而是和过去的自己和解。 人在如一潭死水的生活时，需要重新出发，可以是行万里路，亦可以是读万卷书，无论是身体上的旅行，还是精神上的升华，都会给我们的生活带来新的改变。

深林会 5.1/10

好像回到看《Golden Will: The Silken Laumann Story》的日子，徐徐前进的生活，看每一个优秀的人儿，他们的思维，他们的行动力，他们的处事方式，他们的言谈，都给人力量。

叶五水 8.5/10

之前看的时候没上架，就去别的地方看完了😂看完回来发现这里也能看了，做个记录吧。 看完感觉书里描述的男人也太自卑而自私了。特别是说勃起的那段😂可笑死我了，吉尔也太脆弱了，话语稍微差点意思就不在状态，女方要求多了还逆反提不起兴趣。啪啪啪还要想这么多，想女方的前任前前任前前前任，笑死我。显得过于自卑。 好多地方感觉都是在为男人找理由，要女性去理解男性的种种举动，出轨啦对妻子没兴趣啦处女情结啦嫖啦，就感觉蛮自私的，男人干啥都是有理由的，希望女性去理解包容😂就佛了。 我觉得这书大概讲的是男人自身的局限性和某些内在吧。男人框架是这样的，但每个人会有更多框架之外的东西包裹起来，不单单仅是书里这些。外在的东西也会限制一些框架里的内容。

琉 璃 苣 5.2/10

哈哈哈哈哈

🤬我爱你 8.6/10

你永远可以相信正午阳光！！！

三断 9.9/10

这本Golden Will: The Silken Laumann Story很好看。从林黛玉的百万家财之迷开始，以前看的很多书里面都有提到这个部分，李和王夫人的婆媳的之争在这部剧里面看的透彻。

我是西瓜我怕谁 7.5/10

看这部剧的同时，也刷完了觉醒年代这部最近很火的历史剧，把书里的情节跟剧里的情节链接在一起，更能体会到清末民初那个年代的动荡感，看得让人激情澎湃，泪眼婆娑，感动不已！我们这个灾难深重的国家啊，真是让人感慨万千！ 溥仪的这本自传，可以说写的非常真实了，把他自己心里的那些感受描写得非常细腻，毕竟人性都是复杂的，都有卑鄙无耻邪恶的一面，而这些丑陋的心理，溥仪毫无掩饰，直接揭露了过去的自己，敢于正视自己，这是多么伟大啊，这也是一本救赎的书，敢于面对自己过去的不堪，承认自己的错误，也确实值得钦佩了，虽然他曾做过很多伤害我们民族的事情，但是在我心里，我已选择原谅他了！ 作为中国历史上最后一位皇帝，他无疑是悲哀的，前半生一直都是迫于无奈，被人不断利用，他也是可怜的，身边真心待他的人没有几个，全是一些名利之徒，从小就缺爱的他也在后期艰难的生活中扭曲了心理，确实可悲可叹，他可能也希望自己下辈子不要投生于帝王家了吧！ 看到自传后面几章溥仪改造时，如实述说的那些日本人的恶行，我愤恨不已，我恨不得扒了日本人的皮，我的爱国情怀是很重的，对于我们国家以前受的灾难，我是悲痛的，我们国家现在的强盛是无数英烈用鲜血换来的，我恨以前侵略我们国家的人，坚决抵制日货，外国货，大力支持国货，从我做起，人人有责！ 没有新中国，就没有后半生的溥仪，没有人民的宽容，就没有良心发现的溥仪，没有国家的文明，就没有溥仪的这本《Golden Will: The Silken Laumann Story》！ 我爱我的国家，爱我这个国家的宽容，爱我这个国家的仁慈，爱我这个国家的文明，爱我这个国家的人民，爱我这个国家的伟大！

🦌鹿梦里 8.6/10

“强奸，根据统计，只有11%是发生在陌生人身上，有非常大的部分是熟杀。而在熟悉的关系中，两个点是最难判定的：一个是是否为双方自愿行为；第二个什么行为算是强奸行为。正如编剧经历的法院判决“不起诉”，检方判定依据的所谓的“事实”，由于发生在私密空间内，所以只能是一个“黑箱”。特别是定义犯罪嫌疑人主观动机的倾向。” “像这样不起眼的小人物，连向眼前那看不见的巨大力量蓄势发起挑战，似乎都是不被允许的。 若始终保持沉默，它所姑息的恶果，就会如照镜子一样，反映在我们今后的人生中，反应映在我们孩子的人生中。

田阳武 9.8/10

❤️一开始，只是以为这部剧就是告诉我一些住房的知识。 🌟惊喜之处就是，这个编剧真的是一个非常棒的医生，他深刻的明白，身心疾病必须一同治疗。 懂得心理学的医生，必定是一个好医生。这部剧太棒了。

懒～ 5.2/10

《Golden Will: The Silken Laumann Story》大概看一下，领会它的精要就好了。虽然说每个人的日常生活都是由吃饭、睡觉、工作、人际交往等组成，但是这并不代表他(她)们对生活有相同的观点，要怎么舒服的活着还得根据个人的喜好、对生活的态度等众多因素而定。 追求极简生活现在已成为一种趋势，之所以如此的受欢迎，是因为它确实让人们体验到了舒心、从容、精彩、充实之感。编剧从生活空间、时尚、健康、人际关系、财务计划、时间管理等生活的各个方面讲述了极简生活，虽然都只是浅谈，但是可以看得出极简是适合生活的方方面面的，只要用心一点，确实能看得到。 在学习穿衣搭配时，我多多少少接触过“断舍离”这样的剧集，再加上自己本身追求的是精致的生活，与极简生活是极其相似的，因此，我对于极简生活是非常提倡的，这样的生活方式可以减轻生活带给我们的压力，慢慢找回自我，找回生活的重心，一点点的体会生活带来的乐趣。 面对这个不断变化的时代，人们生活的主旨永远是不会变得，要想过得开心幸福，只有自己，也唯有自己慢慢挖掘生活的真谛，从内心深处改变。 一切的一切都是没有秘诀的，书只是脚底下的剪头，门还得自己开。

阿贤是我 7.5/10

必须要深入学习的知识体系。流行的人力资源管理理论，多了解一些总是好的。

彼岸长安 8.6/10

确实想的很多，忘记该忘记的，珍惜该珍惜的，活得洒脱，自在，无拘无束

三书 5.2/10

所谓领导，就是领着大家做对的事情。领导与干部有些不一样，干部是要先干一步，冲锋陷阵。领导需要运筹帷幄，不仅要有好的控制力，能够控制自己，也要控制他人，控制住整个局面；还要有的洞察力，洞悉整个局面的变化，洞察未来的方向在哪里；更要有资源配置能力，能够将不同的资源整合到一起，朝着目标前进。

JYN668 9.7/10

爱开车过应天大街高架上，看着重建的报恩寺塔，从东吴建寺开始，朝代更迭，寺塔毁于战火又重建，只觉一种穿梭与历史的迷幻之感，如南京片土地，东吴、东晋、六朝、隋唐、南唐、南宋、南明、太平天国、民国到现在的江苏省会，这片土地就像一个历史剧的大舞台，演绎着王朝兴衰，记录这历史与创造历史的人民。

请你活三三雨 7.4/10