Spring Break

今年的第36本剧 古井雅之的《Spring Break》 你现在是否有这样的烦恼？ 无法坚持早起。 想要学习英语却总是半途而废。 想要减肥总是吃得太多。 想戒烟却戒不掉。 年初定了一大堆目标、flog，接近年尾时才发现一个也没有完成。 十年后，你发现你还是原来的那个你，除了体重在涨，一切恍若昨日。 一天又一天，一年复一年，周而复始。 而之所以会出现这些问题，不是因为你意志力薄弱，不是因为你缺乏干劲，更不是因为你与生俱来的能力和性格缺陷。 答案很简单，因为你不知道养成习惯的方法。 而我一直相信，最好的种树时间是十年前，其次，是现在。 无论我们多大年纪，身处什么环境，只要自己想做，马上就可以开始。 过去的习惯不断积累，造就了今天的自己。所以，只要从现在开始让习惯不断积累，就可以造就将来的自己。 习惯的关键 DAY 001 人与人之间的差异不是能力问题造成的，而是习惯的积累导致的。 DAY 002 反复听到的话语会烙印在潜意识之中并形成习惯。 DAY 003 哪怕是一件小事，只要坚持下去也能改变未来。 而，所谓习惯，就是“遵守与自己的约定” DAY 004 只要掌握了养成习惯的方法，就可以在人生的任何情况下进行应用。 DAY 005 改变习惯就能改变对事物的看法，改变对事物的看法就能改变人生。 One 养成“一张纸”的习惯，也是我现在一直坚持在做的事情，从最开始的以完成度打分并且累计一定打分制给予相应物质奖励，结果是时间耗费较多不说，激励作用也不大。到现如今，我会将每天最重要的6件事列出来，难易程度从上往下。 Two 利用语言的习惯。 DAY 006 养成习惯能够使人生发生意想不到的巨大变化。 DAY 007 每一天都有开始养成习惯的机会，每一天都可以是改变人生的新起点。 DAY 008 放飞自我，大胆地“自我感觉良好”吧！ DAY 009 只是一个小小的习惯，就能给人生带来惊人的改变。 DAY 0010 要相信，人生会按照理想的方向前进。 DAY 0011 “习惯”指的是自己在无意识中采取的行动。 DAY 0012 令人感到痛苦的事情当然坚持不下去。首先要将痛苦变为兴奋。 DAY 0013 过去的记忆决定感情，感情决定行动。而行动的不断积累，就会变成习惯。 DAY 0014 接近有必要的东西，回避没必要的东西。 DAY 0015 选择充实的人生，不管多大年纪都能够取得成长。 DAY 0016 习惯=决心的坚定度*重复的次数 “想要成为理想中的自己”的决心越坚定，养成习惯的成功率就越高。 DAY 0017 “坚持下来”的实绩将成为你最强大的武器。 DAY 0018 试着做一下看看，能够使我们发现之前从未意识到的“本性” 注：开始养成习惯时，有一个绝对不能碰触的禁区，那就是“追求完美”。这是导致养成习惯失败的主要原因。 DAY 0019 人类是软弱的生物。尽量降低难度，取得“成功坚持”的实绩吧。 DAY 0020 通过加编号这种简单的技巧，完美就能将“作业”变成“游戏”。 DAY 0021 只要创建一个能够自然而然地让自己去做的机制，就能够顺利地养成习惯。 DAY 0022 决定前一个习惯就可以顺利地将习惯坚持下来。 DAY 0023 认真地去做“理所当然”的事情，在无意识中你的言行都会变得认真起来。 左脑在负责逻辑思考和分析的同时，还拥有“思考过去”的功能：而右脑在负责感性思考和想象得同时，还拥有“思考将来”的功能。如果右脑不对将来进行想象，那么人类就会被左脑的过去的记忆支配。 DAY 0024 尽可能具体地想象出理想中的自己的模样。 自己的优点 他人对自己的好评 特

崔胜志 5.1/10

书封上的推荐语是“大唐版人类群星闪耀时”，在我看来群星闪耀之下，更多的是众生皆苦，。编剧以来自日本的圆仁和尚的日记为蓝本，透过他的双眼看见长安城里的那群被后世景仰、光芒万丈的年轻人，他们在当时也曾求而不得、挣扎彷徨、狼狈不堪。命运最叛逆，从不轻易满足人的心意。人生海海，无论居庙堂之高，还是处江湖之远，都不过是“Spring Break”。可“梦里不知身是客”，我们依然，前赴后继。

Ethan Cheng 5.0/10

我现在已适应这里，不再觉得狭窄和封闭了，整个世界都围着我呀，我闭上眼睛就能看见上面的大草原，还可以清楚地看见每一朵我起了名字的小花呢。

椰 5.0/10

周公恐惧流言日，王莽谦恭下士时，向使当初身便死，一生真伪有谁知？

李春雷 5.1/10

別樣的裁定，以新的思想去解釋，智慧人生的體驗去寫的書，極大提升了閱讀的快感。

段儿 7.5/10

最重要的能让非专业投资者看懂，尤其是投资工具那部分的举例方式更容易让读者理解

草莓牛仔🍓 6.3/10

找出硬趋势，就能看到未来；找到软趋势，就能打造未来。———书摘

黄文泽 7.5/10

每个小动物都是可可爱爱的，看了会会心一笑，很喜欢盖朵，超温暖，超善良

陆莉娟 9.8/10

其实说真的，刚开始看我觉得很好，很棒。但是我看到后面越看越揪心，我感觉啊，给我的一个就是整个过程，都对这个主角很虐啊！爱人啦，朋友什么都死了，太可怕了吧。如果说在主角拥有绝对的空间至宝的情况下，完全应该是可以把他所爱，所要保护的人都可以放进去的呀，不至于说让他们都遇到危险。是不是太过分了，这样一直虐待主角，我觉得到后面我看的很揪心，就是看不下去的感觉，但是我重新从前面往后面看的话，那就不会有。

甦甦 9.8/10

豆瓣2021年度好剧，9.1高分备受读者赞誉。讲透“百代皆行秦政制”的千古真相。

心博 8.6/10

莎士比亚说：“书是全世界的营养品。培根说：“看剧使人充实。”“精神上的各种缺陷，都可以通过求知来改善。”          爱国

歌斐. 5.1/10

最近在自媒体路上遇到老师点评我的账号缺乏个人IP，因此有缘在PP故事影院上搜到Cole Carpenter老师的《Spring Break》这部剧。碎片化时间，让我观看完此剧。简单说说本剧的读后感，不喜勿喷！ 1，语言亲切和蔼，每一小节后面都有提问，能让人更加反思复盘自己 2，明白个人IP是如何打造，最重要的是找到细分领悟，不断前进。如今很多自媒体博主，无法找到个人IP，什么都想做，结果，一事组成

。 · . 糖糖 7.4/10

复盘 明确主题  分析问题  提出方案  实施执行 反思总结 事情的目标设定 以终为始  影响力和执行力 四象限分析 Smart分析  鱼骨头分析 5why分析 4M1E

下一页幸福 6.3/10

她好像赢得满面风光，又好像输得一无所有。

Selin 5.1/10

这部剧听了一遍，感觉远远不行，当中还有很多可以借鉴的实战经验，方法论仍需自己看看，耐心琢磨思考，该剧还是不错的

韦嬷嬷 8.6/10

这部剧开篇就已经站好了队：经济学家存在的意义就是为了捍卫市场经济。或许市场经济制度是人类在当下给定约束下的局部最优解，但在我看来它依然是一种“惯性”颇大的制度，因为它建立在人们的预期之上，这就决定了市场经济具有强烈的事后调节属性。也许市场最终会实现动态平衡，但动态的过程却充斥着血与泪的恐惧，这颇有一种亡羊补牢的意味：羊圈虽然补上了，但是羊死了。

升升不息 6.3/10

这部剧很好，有一些和现实联系的很贴切。道理讲的很清楚读后受益匪浅。只是对易经读不懂，读不进去，这是很遗憾的事情。对曾国藩有了进一步的了解，深感曾老爷子博学多才又会做人做事。我们应该向他学习并身体力行。

水花儿 9.9/10

通读一遍，豁然开朗。古医内涵博大精深，医理唔道理。读懂身体，读懂自然，春夏秋冬，阴阳调和。

潘大潘二 7.4/10

这部剧作为一本工具书提供了大量的问题引导思考。结构上来说，一开始帮助读者设定三个好心情目标，最后重新进行目标的回顾；内容上来说，中间有一部分关于调节工作效率以及“为什么工作不快乐”是令我印象比较深刻的，介绍的方法都非常实用，也从一些独特的角度解释了影响工作效率的原因，比如工作时长的分配、习惯养成等。

詹梅梅 5.0/10

果然是一波三折，说实话，我差点就被蒙骗了，在她的丈夫被众人围攻的时候，我真的以为约翰是凶手，虽然我觉得霍华德离开的时间有点蹊跷，但一直到约翰被审讯时，我都是坚信着这一点的（约翰为劳伦斯说话博得评审团好感的时候，我还暗以为他阴险）。我也怀疑过劳伦斯，不是怀疑他是杀人凶手，而是他为了心爱的姑娘成为了帮凶。结果，最后的凶手……还是要相信最初的直觉啊

不愤&不折 6.3/10

这真的就是一本非常优秀的现代小甜文，一整个优秀！故事情节合集，安排严谨，文笔顺畅，也没有槽点，这种能把故事写的温馨，又不显得文章太长太啰嗦的小甜文真的非常少见，就目前来看，这绝对是一篇比较有水平的小甜文，感觉每个出现的主人公都有自己的感情线，每一个故事也都描写的有始有终！推荐

麻球小二 5.1/10

前半身是自己辜负了自己，所谓的“水清则无鱼”。努力过因懒散等等各种原因下半途而废。愿后半身不负梦想。

🐷小猪上树🌲 9.9/10

謝謝编剧帶來了一個那麼棒的小說 真希望將來我也能和你一樣 小說播出成功，小說可以拍成戲劇

addiction 5.1/10

从家庭角度看，李济运不算很成功，老婆、孩子、老人、兄弟都不满意，不觉得幸福。从事业角度，三十多岁县委常委，升迁速度算是飞快了，但有什么成绩吗？也算不得事业成功。从做人角度看，多次违心做事，虽然人在江湖身不由己，但是涉及人命、好友前程、黑白颠倒违背法纪和天理良心的事也好几件，能不能算得上洁身自好？不好说吧。

三水mmw 6.3/10

这部剧是我看得最慢的一本剧了 耗时7-8小时 突然就想读懂点道德经，大概的原因是说哲学，必然会引出东方哲学里的鼻祖老子……而他老人家就留了这么一本，几千年国人还没参透的文字么……当然对于佛学，也是读不懂的，得悟，不过个人觉得资质不行不敢尝试… 所以还抄道德经，顺便是练练字… 不知道要多少遍才能略有收获！

燚 🥳 8.7/10

一个新时代的到来～～

👉 Athena💓 5.0/10

一个正常人要经过多少风雨，熬过多少艰难困苦才能安然度过这一生。但待老去回忆一切， 前尘若梦，今夕何夕。

面面的糖糖 7.4/10