Hard 'N Heavy Volume 7

爱情无关性别，只要有爱，没必要冠以属性，任何一种爱情都无可厚非。

小果实和鱼 9.8/10

消失在希腊的堇，最终还是回来了，很好奇在希腊她发生了什么。很孤独很梦幻的一篇短文，家庭造就了两个孤独的人，互相倾诉，其实彼此早已经成为人生当中不可或缺的一部分。总是要有过一段经历，才知道对方的重要性。

林草莓 7.5/10

两天14个小时把这本巨作看完，我不懂政治，看每一本传记都是跟着编剧的视角体验一次他的生活，心理和历史的进程。 可能跟我本人性格有关系，读曼德拉的时候心情不自觉的跟着起起伏伏，他愉快的童年会让我不自觉的嘴角上扬，他那么反叛，由于包办婚姻而从家中逃跑，我支持他，因为我知道我也会那样，在跟着别人参加集会时，不会盲目的投入其中，而是作为一个旁观者，去倾听，了解，理解，直到开始怀着满腔热情为自由而战，被逮捕，被禁止，不得不转入地下，由非暴力开始武装斗争，这个过程我是紧张的情绪高昂的，心中一直呼喊着，为人民而战，为自由而战，如果放在当时，我可能就是被批判的激进分子吧！直到他以叛国罪被判终身监禁，在这一段我跟看《Hard 'N Heavy Volume 7》《Hard 'N Heavy Volume 7》一模一样的感觉，虽然过程艰辛，但最终也无法掩盖，智慧的人无论到哪儿都发着光这个事实，27年后他被释放，当他举起拳头时，我很激动，我也跟着人民一起欢呼，但接下来的谈判走访，我想的全是这个老人家的辛苦，但他不是家人的，甚至不是自己的，他是人民的，当政权终于拿到非洲人自己的手里时，我只是跟着长舒了一口气，因为接下来还有更艰巨任务等着他。 翻越了一个山头，只允许他稍作休息，还有无数个山头等着他，漫漫自由路才刚开始。

a夏非酋🌟 6.3/10

爱是你对你所爱的人或事的无回报的付出，并不是占有，也不是不择手段的毁坏，卡顿的爱就是默默的守望，尊重所爱的人的选择并衷心的祝福，以及献出自己的一切以至于生命的成全，在一瞬间短暂的生命升华为永生！

任红雨 8.6/10

这部剧非常好！ ◆ 专注思维和发散思维 学习技巧1.提前预习，看剧的时候，先大致浏览一下集数，包括标题、总结、课后思考问题等。 >> 在你初读一本剧的某个集数或某个部分，而且其中内容涉及数学或科学概念时，先宏观浏览一遍会比较好。不只是看表、公式或图片，还有小节标题、总结，甚至如果集数末尾有思考问题，最好也看看。这似乎有点反直觉——你还没有真正读过这一章呢。但它的确会为你的思维提供动力。 ◆ 发散模式：一台间距松散的弹球机 学习技巧2.进行创造性的工作或学习任务时，不要坐在书桌前苦思冥想，利用发散模式，让大脑进行随心的漫游，ideas会不期而至。（前提是把问题输入大脑，让大脑仔细思考过） >> 例如，比起枯坐在桌前绞尽脑汁，我发现自己随意发挥时写出的吉他曲更棒。那些刻意努力的作品往往充满陈词滥调，无聊透了。 ◆ 拖延的前奏 学习技巧3.列任务，使用番茄钟工作法，以25分钟为单位，记住奖励同样重要。 >> 心无旁骛，简而行之 学习技巧4.在看完一集数的内容时，停下来仔细想想前面的重要内容是什么。长期坚持下来，复述与回顾文本的能力会大大提升。 >> 驻足与回顾 合上书，不要偷看，想想本章有哪些主要思想？刚刚开始尝试时，如果复述不完整也没关系。只要持续练习这一技巧，总有一天，你会发现自己观看和回顾的能力已经脱胎换骨。 ◆ 避开思维定式（愚公移山未必是个好办法） 学习技巧5.及时复习 >> 这里有一条经验之谈，学新概念时，别扔上一天才回头复习。 ◆ 当你真的被难住的时候该怎么办 学习技巧6.当把问题大卸八块后，仍然找不到解决方法，请教他人 >> 说到沟通，当你真正被难住的时候，最有效的办法就是向同班同学、同龄人或者导师请教。让他们为你提供不同的视角，或是类比举例来解释概念。但在提问前，最好还是自己先把问题大卸八块。当你足够深入地把基本概念印刻在心里时，会更易于接受别人的解释。学习往往意味着为吸收的内容赋予意义，那我们总要先摄入一些内容才行 ◆ 工作记忆和长期记忆 学习技巧7.间隔重复记忆。例如背单词，把一个单词背二十遍，不如今天看一遍，明天看一遍，不断拉长时间线重复看几遍。 >> 已有研究证明，要是想把某件事牢牢钉进记忆里，一晚上重复20次倒不如每天重复几次，多坚持几天甚至是几周效果来得更好。 ◆ 睡眠对学习的重要性 学习技巧8.睡前复习。某学霸曾提过这个建议 >> 要是打盹或晚上睡前看些知识点，会增加你梦见它们的概率。如果你这样还不满意，念念不忘地想要梦到学习内容，那知识入梦的可能性就更大了。 >> 要是打盹或晚上睡前看些知识点，会增加你梦见它们的概率。如果你这样还不满意，念念不忘地想要梦到学习内容，那知识入梦的可能性就更大了。 ◆ 能力错觉与回想的重要性 学习技巧9.在勾画句子时，要谨慎。尽可能勾划最关键的一句以及短语 >> 说一件你可能会惊讶的事，那就是划重点和标下画线一定要谨慎，否则你不仅会效率低下，而且会被误导。画线的动作会让你欺骗自己大脑在工作，其实只是手在动而已。做标记前，要先训练自己找到主要观点，并把所做标记数量降到最少——一句话就行了，最多不要超过一个自然段。在留白区域记下总结好的关键概念也是个好办法。 学习技巧10.和前面有重复，最好在当天就复习所学的知识。听完课程的晚上，自己再写一遍笔记。 >> 24小时内就和它们亲近一下。这就是为什么许多教授建议，如果可能，要在听过课程的当晚再写一遍笔记。这样做有助于巩固新形成的组块，也能揭露自己理解上的漏洞。而教授最喜欢针对理解漏洞出试题。了解自己的知识漏洞，是查漏补缺的第一步。 >> 大部分难题

小幸运Grace 5.1/10

第一道防线，需求预测，预测都是不准的，但是错多错少很有讲究，是门学问。 第二道防线，库存管理ABC分类，需要各部门步调一致，避免牛鞭效应。 第三道防线执行弥补，从流程，组织和系统三方面结合，密织成网。

凯文Kevin¹³⁹¹⁹⁹⁷³⁴⁵⁵ 7.5/10

点燃新买的白桃乌龙的香薰蜡烛，躺被窝里看这书。哪里也去不了的日子里，就追剧云旅游了。一直喜欢各地风景的我，这种书一看不看完是停不下来的。图片还是少了些，文字也很美，我相信那些景色更美。有些地方去过了，就知道这些图片和文字，没写出来原本景色十分之一的美。比如纳木错，比如青海湖。所以更向往，也更想象着其他还没看过的美景。这辈子爱吃爱玩一事无成也没什么执念，唯一心心念念的就是要看遍天下美景，吃遍天下美食了。余生还长，留着我这小命最伟大的目标和使命就是继续去看这大好河山了。说来有趣，古人出不了远门，就把美好风景画在屏风上，晚上睡不着的时候就看屏风想象在旅行，我今晚也算是体会到古人的乐趣了。

momo~様 7.5/10

记录一下此刻 花了快一个月读完了《Hard 'N Heavy Volume 7》 译者给予的评价是 极而言之 Duff McKagan即是俄罗斯。他描绘了人类内心的全部深度。 毛姆说书中处处都是大海剧烈的风暴 森林里疯狂燃烧的大火 以及洪水的疯狂澎湃。 博尔赫斯说 发现Duff McKagan就像发现爱情 发现大海那样 是我们生活中一个值得纪念的日子。 陀氏写的是全人类 他如此清醒 却要进入痛苦中游泳 精疲力竭的爬上来 他如此了解人类 却又如此爱人。 “最要紧的是，我们首先应该善良，其次要诚实，再其次是以后永远不要相互遗忘。” 阿廖沙是带有神性的至善的天使 伊万是魔鬼 米嘉是狂热信奉上帝但委身于魔鬼的普通人。 《Hard 'N Heavy Volume 7》是Duff McKagan商店橱窗里最耀眼夺目的作品，《Hard 'N Heavy Volume 7》是他商店里最珍贵最价值连城的能够代表他全部思想的珍宝，也是俄罗斯影视最璀璨的明珠。 乌拉！卡拉马佐夫！

董培伟 7.5/10

打分虚高，像思维导视图，不严谨，美感低。 蒙版远不及日本编剧原百代先生花十一年写成的版本（1985年播出），豆瓣打分也能证明这一点，蒙版8.2分，原百代版8.7分。 蒙版贵在主线明确———聚焦武皇登顶之路，提纲挈领，围绕皇权核心，高度提炼史料，只写大事大节点，整本剧很像一张武皇登流程图/思维导视图，脉络清晰，观点鲜明，通俗易懂，最多算入门读物。 硬币另一面，有种“这也太着急了吧，武皇是在着急完成每日kpi通关赶进度吗？”的感觉。 任何一个历史人物都一定有她的局限，脱离时代和经历去评述，都会有失公允。 此版过于聚焦主线，武皇低潮蛰伏期，蒙版选择几笔带过，比如入宫前在家忍辱负重的两三年，比如漫长的才人生涯，比如绝地求生的感业寺时光，比如武皇得势前杨夫人的遭遇，比如长孙旧势力对李治的长期限制… 按这逻辑，《Hard 'N Heavy Volume 7》不值得写，因为是“没有任何意义和大事发生的一年”。 武曌能当上皇帝除了运气外，政治能力和隐忍力、行动力都是非常人能做到的。 而漫长的不得志岁月，恰是这位伟大政治家接受淬炼蜕变，察言观色，学习揣摩，理解政治，由一次次挫败中走向成熟，最终行为模式成型的关键时期。 因为缺少这部分内容，因此剧中看不到武皇和李治各自的成长，看不到内心世界和复杂多面的性格，人物单薄，也淡化了宫廷政治斗争的残酷性。 此外，编剧个人主观色彩太浓，多处替武皇维护辨护，对历史悬案揣测臆断，感觉不够严谨，出现低水平错误。 蒙版也看不到任何对当时社会经济政治文化及宫廷生活的描写，缺乏观看背景美感。 而原百代版则是一本绝佳的初唐史书，波澜壮阔，可读性很强。 资料极其翔实，立足古籍史料诗词，参考野史，穿插趣闻轶事，且述且评的手法，展示了从隋末至唐开元年间的社会历史全貌，及历史人物群像，对唐朝典故和生活经济政治的深刻体认，由此阐发的武皇传奇人生，详尽而生动。 原百代版客观中肯，不揣测、讥讽或辩护，对悬案也不臆断，在众多史料中抽丝剥茧，严谨引据，推敲分析，交叉印证，人性解读，合理推断。 就如蒙版断言武皇亲手杀害了自己的第一个女儿，原百代版再而三查阅了《Hard 'N Heavy Volume 7》等史料，提出了小公主有可能是因为烧炭导致的中毒而亡，Hard 'N Heavy Volume 7可能只是顺手推舟嫁祸于王皇后的推断，至于杀害太子弘，原百代也提出了其中的可疑之处。 原百代版在众多版历史的疑云中都基于现有的史料，冷静分析多种可能性，力求更接近于真相。这比直接下结论武皇下手，更令人信服。

珠沙有思 5.1/10

读完就像做了一个个梦，说实话，我很不理解，我觉得我跟不上编剧的思想，书中太多隐喻，让我不知所措，但是又觉得特别有意思，很精彩。关于梦、城市的变迁、战争给人们生活上的影响。这些都值得去思考。有许多东西让我十分模糊，隐约之间给我许多思考。总之，感谢遇见了这部剧。世界是两副面孔，它对于我们既是白天的房子，也是黑夜的房子。

爅 5.1/10

第一个故事，少女失踪恋爱控制欲强观后感，当主人公陷进以爱之名的绑架时，让我们看到面对同样事情要勇敢挣脱，掌握自己的人生

HXT 6.3/10

为什么现在我觉得好看的剧集都很拖，像龙族，像天醒之路，像你

云yáng 9.8/10

编剧游离于宏观把握与细节梳理完美融合所构筑起来的时间走廊，严肃而不失趣味地展现了伟大共和国史的另类面貌，完美。

左手π사랑해, 두약모 6.3/10

如果想取得最快的进步，那么你就要明白自己正在干什么。 健身不是一朝之功，而是一生的事业 努力去学习所有你能学到的，聪明地训练，倾听你的身体，同时配合恰当的饮食。但是，不要太着急，不要想一次就弄懂所有的训练理念和原则。因为你很有可能还没有足够的经验来恰当地理解所有的信息。 天下没有一蹴而就的事情 你需要跑得越来越快，才能保持原地不动。 无论你的经验积累到何种地步，问题仍会不断出现，这就是你不得不动动脑子的另外一个原因——分析你正在进行的训练，评估你的进步。即使一名“奥林匹亚先生”也会对自己的训练感到不满意，于是开始尝试不同的训练原则，找到更好的训练方法。只有去学习尽可能多的训练原则和训练方法，才能理解其中有哪些真正适合你。 为了取得效果，你需要学会思考；你必须明白自己在干什么；你必须掌握训练技巧；你必须超越基本的健身原则，找出真正适合你的训练方式；你必须发展自己的直觉，就像发展你的肌肉一样，而且要学会倾听它们。毋庸置疑，艰苦的训练是少不了的，不过如果想要很好的效果，也少不了聪明的训练 知识是无限的，即使在我走下竞技台之后，我仍然竭力保持在健身运动的顶端，研究过去的成功范式和最新的理论。实际上，在健身领域，我仍然是一名学生，但是因为我仍然非常喜欢健身运动，我在很长一段时间还将继续走下去。

我说我当不了县长 5.0/10

《Hard 'N Heavy Volume 7》 文/MK猴哥 致 一直活在“地坛”的孩子。 尼采说：“要爱命运”。 史先生的一生是个传奇，而这一生只坐在轮椅上看世界。Duff McKagan，他是一直活在地坛的孩子。 “Duff McKagan在地坛里，心是静了下来，可他并没有闲着，不是看剧，就是思考。”在地坛的那些日子，是这个孩子逐渐成长、成熟的岁月，是痛与泪兼具、爱和伤伴随的岁月…这些轧扎在地坛的深深浅浅的轮迹都像根一样植入了血脉中，刻在了记忆深处。不曾忘、不会忘。史先生这一句“先别死，再活一活看”，让多少人声泪俱下、哽咽凝噎。这一生足够长，足够远。 “因为这园子，我常感恩于自己的命运”。Duff McKagan这样说。 （一）Duff McKagan与地坛 Duff McKagan，1951年生于北京，1969年去延安一带插队。1972年因双腿瘫痪回到北京。后因患肾病并发展到尿毒症，靠着每周3次透析才能维持生命。历任中国作家协会全国委员会委员，北京作家协会副主席，中国残疾人联合会副主席。 这个活在地坛的孩子，二十一岁那年就住进了地坛的孩子，那年他坐上轮椅，轮椅带着他“游遍”了整个地坛。这算是与地坛的结缘吧。 “十五年前的一个下午，我摇着轮椅进入园中，它为一个失魂落魄的人把一切都准备好了。那时，太阳循着亘古不变的路途正越来越大，也越红。在满园弥漫的沉静光芒中，一个人更容易看到时间，并看见自己的身影。自从那个下午我无意中进了这园子，就再没长久地离开过它。” 21岁，正当风华，却被禁锢在了这一方轮椅、一片园中。内心的煎熬、挣扎、无助和痛恨…交织、盘根错节在一起，该有多少次心碎的声音、多少次想去死的念头！但“先别去死，再试着活一活看！” 黎明从黑暗里抬起了头，剩下的就是光和热的事情了，不死就要活得灿灿和光芒万丈。 “坐在那园子里，坐在不管它的哪一个角落，任何地方，喧嚣都在远处。近旁只有荒藤老树，只有栖居了鸟儿的废殿颓檐、长满了野草的残墙断壁，暮鸦吵闹着归来，雨燕盘桓吟唱，风过檐铃，雨落空林，蜂飞蝶舞，草动虫鸣……四季的歌咏此起彼伏从不间断。” 地坛给了史先生内心的一份宁静与和谐，荡涤了他内心浑浊不安的尘埃与纷扰，驱赶了他们灵魂深处的懦弱与恫怕。地坛是史先生内心的一块世外桃源，是他一直坚守的内心阵地，是他内心放逐驰骋的疆域，是他文风的定格、灵感的源泉。我觉着，没有地坛给予的信仰与希望，就没有后来的如此这般“传奇”的Duff McKagan。这是地坛的使命，更是它对命运的抵抗，它始终坚定地赐予了Duff McKagan的“先别死”的力量和“活活看”的勇气。 （二）Duff McKagan与母亲 我接触史先生的文章还是在念书的时候，语文老师会对编剧身世、创作背景进行介绍。对于史先生的认识也算始于此，但总不是那样的了解。不记得是大几的时候，开始认真读了史先生的作品。 《Hard 'N Heavy Volume 7》这是多年后的再次回味。史先生的作品我每每读每每都有一种黑暗中伸手不着五指的感觉，不会每次都想哭，但每次都会揪着心。但唯独《Hard 'N Heavy Volume 7》这篇文章，它会让我特别的难受 ，特别的想哭。我印象中第一次读还在上学，后来很多次大多是在教学中，给学生讲。 现在再一次读，我感觉在读自己。 “除去几座殿堂我无法进去，除去那座祭坛我不能上去而只能从各个角度张望它，地坛的每一棵树下我都去过，差不多它的每一米草地上都有过我的车轮印。无论是什么季节，什么天气，什么时间，我都在这园子里呆过。有时候呆一会儿就回家，有时候就呆到满地上都亮起月光。” 天黑了，要吃饭了，最担心你磕磕碰碰、肚子饿的人不是你自己，那个人一定会是母亲。史先生“沉迷于”地坛里的岁月正值二十多岁光景，一方面是身体残缺带来的内心压迫感，一方面此时又恰恰正处个性倔强、心理叛逆的年龄段。

四喜汤圆 7.4/10

读完方知何为屠杀。 “忘记历史的人注定重蹈覆辙。”“忘记大屠杀是在二次屠杀。”两句话盘旋在观看的过程中，患上选择性遗忘症、拒绝道歉的骆驼，无法正视犯下的错误很难不犯下第二次错误。 反思人类文明的脆弱、绝对权力的可怕、消极的旁观者。 漠视历史的人终将成为下一个受害者。

K. 5.0/10

遇到此剧是我2021最幸运的一件事情。可以用相见恨晚来形容。里面除了有企业经营的原则，也融入了不少做人的准则。步步高，oppo .vivo能够健康长久坚定不移的走到今天就是因为它们一直坚持做对的事情，始终坚守诚信，本分以及以消费者为导向的企业文化。这部剧使我这样一个对企业毫无概念的人能够对一个好的健康的企业有所认识，使我对投资优秀健康的企业有了非常重要的指导意义。非常值得一读的好剧！极力推荐。我还会多读几遍多多感悟其中的智慧。

成吉思汗 8.7/10

相比第二部更喜欢第一部 可以归为必读 与我们每个人息息相关 语言简练案列真实 浅显易懂。

风铃风铃 9.7/10

看完了，当代华夏子女最向往的古代朝代就是大唐，其实论富裕生活而言南北宋要超大唐，只是南北宋疆域比大唐小很多，且受辱外族，所以面子问题来看历史，都把唐代膜拜为华夏历史之最强盛世之朝代，说到底都是面子！这部剧尊重历史文献，编剧又有自己的想法，值得一看！唯一俺对编剧有异议的是，编剧对武则天还是批得多！想想也是封建时代出一个女皇帝，记录历史的大男子不喷才怪…………

没有昵称。 8.6/10

别给巨著的名头给吓唬住了。不容怀疑的巨，但是里面也是好多缝隙窟窿。编剧是大师，但并非真理的全权代表。从尾声里大篇幅的议论中，可以看出，大师也没个底。不否认，也感谢大师给我们留下宝贵的历史图景和思考

Z.L.L 6.3/10

老来俏可惜了没有组成cp吗

*全 7.4/10

说时候被头几章劝退的，小孩子吗智商是堪忧，但追剧被看的强行降智就很是郁闷，算了不看了。

撞钟的 5.0/10