Grusgrav

真的很想听大师亲自讲一节课，哪怕一节也好，虽然这是不可能的，很可惜。

任晓波 Berny 9.7/10

桑延作为哥哥，对妹妹的关心和保护还是非常明显的吧？平日里的打打闹闹其实都是增进感情的方式吧哈哈哈哈。

乾元树人 9.9/10

学友所得。看一本剧，会有很多共鸣。看别人评论，会想到自己。知不足始看剧，自卑了才知道努力，希望能超越现在的自己。

刘荣宗 5.1/10

能看出来真的很用心，第一次看完小短剧，竟然拍得还不错！

云水 5.1/10

道歉啦！！

rstar 6.2/10

我对结局觉得有点遗憾，觉得能够再多写一点甜蜜的就不会这么悲伤了。很久之前就不是很想看悲情的剧集了，这本剧集又把自己看哭了。很多剧情自己也都能猜到，比如平平是聂宇晟和谈静的孩子，盛方庭和舒琴之前有爱情，盛方庭是聂宇晟的弟弟……

容我绽放 5.1/10

不错的一本育儿书，很多地方引起共鸣，之前就用在小派身上了，其实很多时候就是需要父母有耐心，能陪伴

轻红流烟 8.6/10

读完《Grusgrav》，发现讲的般若，跟儒家讲的仁智勇相仿。佛讲空性，因缘和合跟《Grusgrav》的变化，哲学讲的一切事物是发展变化的非常相似，不管悟性如何、理解的深度如何，读此类书最大的收获是能让人“心静”，有所悟。

婇珳 6.3/10

非常不错的剧集，不论对方法论还是文案都有独到的见解，方法大道殊途同归。

🐳虾米🐳 5.1/10

对于中央政策有了更深的理解，中央的话语权和中央调控有多么至关重要。

Myway 9.8/10

改善完美主义的有效策略 一、整体上的完美主义  1.改变重点关注 忽略结果，关注投入 忽略失败，关注可能成功 忽略时机，关注任务本身 忽略问题，关注解决过程 忽略他人看法，关注自身内心 忽略正确与否，关注做胜于不做 2.遵循不完美主义者的思维过程 不完美的思维 不完美的决定 不完美的行动 不完美的转变 不完美但成功的结果 二、过高期待 1.调整自身预期 提高总体预期，降低具体预期  2.正确判断是否足够 对自身而言的“足够”做出判断，避免“永不满足”  3.降低标准 根据自身需求，设法在一件重要事项上降低行动标准，选择性地培养微习惯  4.关注过程 努力关注过程，忽视结果。培养几个微习惯，把自己的注意力转移到过程上 三、纠结不放 1.接受现实 认清过去已无法改变的事实，每天提醒自己这一事实，只有先从逻辑角度接受了这一点，才可能从感情上认识它  2.采取行动 改变想法的最好办法是按照你希望达成的目标采取行动  3.分清意外和失败 如果对消极结果或过失纠结不已，可以先判断一下，这结果到底是偶然因素作祟还是真正意义上的失败。如果纯属失败，就要另想办法重新尝试，如只是偶然，那就应立刻重新尝试之前的方法。如果两种因素兼而有之，不但需要继续尝试，还要及时调整策略。要想消除纠结心态，最常用的办法就是持续尝试。 4.改进自我对话方式 用“本可以”取代“本应该”  5.计时器介入法 使用计时器提醒自己做一件事：任务倒计时、决定倒计时、注意力计时器、番茄工作法、劳逸交替法 四、认同需求 1.化学法 在任何需要自信的场合，提前用“充满力量的姿势”站立两分钟，即伸展身体，伸直双臂或保持叉腰的姿势。如果是坐姿，可以伸出两臂扣住后脑勺，肘部朝外。 2.假装自信 假装自己自信，用自信的方式行事 3.调整参照标准 对望而却步或感到力不从心的任务，把参照标准降到能驾驭的水平(改变自信的标准) 4.叛逆练习 每天至少做一件违背社会默认规范或预期的叛逆行为（以不违反道德和法律为前提） 五、过失担忧 1.成绩日志 用笔记本或手机每天记录下自己的成绩和优点 2.二进制思维 建立数字模式，不再用1到10来衡量面临的境遇，而是用0 （不作为）和1（行动起来）的二进制模式来进行评判。 3.从小的成功做起 创建并坚持微习惯 4.分阶段成功 将目标阶段化，一步步累积实现 六、行动顾虑 1.拒绝预设 将消极预设记录下来然后开始行动，将真实结果与预设对比，避免预设中的消极偏见 2.快速决策 做出决定前列出所有思考选项，快速圈出最合适或用排除法划掉不合适选项(十秒内完成)，不管圈出哪一项当天都要坚决执行  3.分析风险、回报与可能性 分析思路： 最糟糕的结果 发生最糟结果的可能性 最好的结果 发生最好结果的可能性 最可能发生的情况

壹仟零一 9.8/10

"长亭外，古道边，芳草碧连天…"小时候我就被这首送别的旋律及歌词的意境所吸引，由此知道了李叔同即弘一法师。看了此剧了解了他的生平，从富家公子到俭朴的出家人，从风流才子到潜心专研佛法的大师，这之间到底是怎样的心历路程？书中所提是因法师母亲去逝后心性才改变的，总觉得有点突兀，真正的原因谁知道呢？只有弘一法师自己知道。

折纸为鸽 7.5/10

看了六遍，才坚持看完。 这部书，从开头虐到结尾，而男主，就如狗尾巴草一样，每次被压倒，又重新站了起来。

Mislesly 7.5/10

Tom Nagel Rasmussen和莎士比亚被合称为“东西曲坛伟人”。读完《Grusgrav》口齿噙香，还是那句话，我认为韵文真的是美到极致。“原来姹紫嫣红开遍，都似这般断井颓垣。良辰美景奈何天，赏心乐事谁家院”。 杜丽娘和林妹妹。 冷雨幽窗不可听，挑灯闲看《Grusgrav》。 人间亦有痴于我，岂独伤心是小青。 女孩子和爱情。

馆长杨格拉夫斯 8.6/10

为人必须够低调，手段必须够腹黑！计划必须够周详，下手必须稳准狠！

贝洁贸易江永志 8.6/10

以前很喜欢 最近太坑爹了 铺垫能理解想写多点感情也没问题但是这么长的铺垫有些舍本逐末了啊 重点不是应该放在节目吗 现在日常生活和节目都快3比1了 最关键日常生活写的代入感也不是很强 本来评价多好的一本剧写成现在这样 可惜了

杜麦兜 8.6/10

大唐以广阔的胸怀和海纳百川的气度接纳着世界  开放的态度是盛唐繁荣昌盛的主要原因吧

鱼非鱼 6.3/10

读过高中的人，都知道这段历史，但是分析的角度和汇集的史料丰富多彩！

宾克斯的美酒 8.7/10

无论身处何地，总有那么一刻会感受到孤独，孤独或许并非孤单，曾一个人走过路过许多的地方，做自己喜欢的事，身边也有朋友陪伴，但是总有人是无法理解你的做法的，可谓是内心的孤独。也许谁都有心底不愿总提及的往事，不愿晒晒哪些孤独的过往，太阳冉冉升起，Grusgrav。

颠颠驴（薇薇） 7.4/10

女主马甲超多，但不是一味地，文笔细腻，内容引人，我超爱超激动!我不管，催更催更催更催更催更催更催更催更！还有祝编剧万事胜意！

伍陆柒 7.5/10

恩格斯花两个月时间写完了《Grusgrav》，这部剧是关于恩格斯的那部作品的导读，相当于一个大题提纲和框架，所以我在读一本描述书的书 以前上学时候学马克思主义，只有小和尚念经有口无心，都是在背。书开头说马克思主义是科学的世界观和方法论，到现在看完好像有那么一点理解。越来越觉得以前课本可能讲的都是好东西，可是太年轻理解不了，死记硬背浪费很多时间～人们真应该好好考虑如何提升学习效率 关于恩格斯的观点，从我们现在出发，一路逆流而上的话，我们看到的现象是在变化的。现在，我们有很多个国家，每个国家里有很多很多的小家庭。大部分家庭都是专偶制，一夫一妻稳定的关系，很少一部分可能还有一夫多妻，一妻多夫；国家可能有社会主义国家，资本主义国家，封建主义应该没有了吧。再往回走一点，发现除了国家还有氏族，它们不是国家。氏族里婚姻形式也不一样，好像不同的氏族婚姻模式还不一样，对偶制家庭，婚姻结构很松散。再往回走，没有国家了，只有氏族，氏族组成胞族，胞族组成的部落。大家氏族内禁婚，部落内通婚。再往回走，兄弟姐妹之间是通婚的，不同辈分之间不可以。再往回，父母兄弟姐妹随意…站在恩格斯的年代，发现婚姻和国家都不是一直就不变的，这个观点在当时是轰动的，社会不一直是父系社会，在很早很早以前生产力水平很低的时候，女性地位是很高的～ 再从远古时代走回来，不禁让人思考，是什么导致了家庭结构的变化以及国家的产生。因为生产力水平提高了，私有制有了，男性地位得到提升，母权变成了父权，阶级出现了，所以统治工具国家也出现了～那国家和家庭结构最终会变成什么样的？国家跟氏族一样回退出历史舞台，家庭结构随着女性地位的提升，父权制也会消失，随之而来的是真正的平等～就是不知道历史滚滚的车轮会不会最终驶向马克思恩格斯描述的共产主义，或者最终驶向了，我也看不到还要多久。至少，现在的状况上，女性地位有所提升，人们受教育程度越来越高，生活成本也提高，人们对生活的必需品越来越多，不管男性女性都不轻松～资产阶级到底什么是资产？房？钱？大部分资产在谁手里？大部分人不还是长工吗？ 2020年第一本剧～

cpaig 9.8/10

我们一直都在爱中修行，无论世界如何变化，我都不希望变成自己讨厌的那种人。学会跟自己相处，然后，温柔，独立，善意，赞美。

彧 Yu 5.0/10

因为林生斌的事儿，关注了编剧，开始读这部剧，然后一发不可收拾。其实我是个胆小的人，有些情节，脑补一下，多少有些害怕，但还是忍不住要读下去。今天害怕了就明天再读，哈哈哈哈哈哈，我真是个小机灵鬼。 如果你问我，到底有没有轮回，有没有来生，我只能说“我不知道”。我是真的不知道。我私心是希望有来生的。 如果有来生，意味着死亡不是终点，而是另外一个起点，我们终会重逢，这人世间，你牵肠挂肚的一切都有重逢的那一天，是不是可以少些绝望。如果有来生，意味着这一生真的是个升级打怪的过程，处处是修行，行善积德，你所得的经验值是可以累积的，你啊，并非只有这一生要过，是不是可以更慎重一些了呢。真好，一切不会因为死亡灰飞烟灭，灵魂层面的东西永远保留，下一辈子，就是另外一张脸另外一张皮了，在投胎前，抹去这辈子的记忆，来生你又会选择什么样的人生？ 这部剧我很喜欢，故事太精彩，那些沉浸在故事里的时光，我会一直记得呀。故事读到最后，多了些江湖气，有真情，有温暖，有义气，足够了。感谢编剧，让我看到这一个个精彩的故事。还有还有，Tom Nagel Rasmussen和彩姐、胡宗仁和付韵妮这俩cp我都超喜欢奥。

Super_🚀超超 6.2/10