Nefertiti and the Lost Dynasty

不管第几遍看都觉得无聊 还没有悖论13好看 这部剧没有反转没有推理 男主有点让人无语 刻画得太生硬 可能是期待太高了

J先生 6.3/10

终于补完已经不记得这季发生啥了 除了kim考试没过🤣

Casset~_~ 9.9/10

2020年6月，我贴出了本剧的剧评。不到一年点赞上百。我重看剧评，探寻大家点赞的缘由。重读发现，这篇剧评不过是内容的摘抄罗列，并没有个人的思考和体验。于是一年后，我重写剧评，希望能帮助更多的人。 先说说我与本剧结识的缘由。2015年我开始戒烟，为保持体重我开始跑步。一段时间后，我觉得将戒烟、跑步、减肥结合起来一举三得。受此驱动，我开始了漫漫的减肥之路。 四年后，我的跑量达8000余公里，体重由140斤减至130斤。至此，不论如何努力，体重总是在130～140间反复弹跳，降不到理想的120斤。更为奇葩的是，一旦多吃一点或少跑一点，体重立马飙升，且很难恢复。在膝盖受伤的情况下，我也不敢停下跑步。一旦停下，所有的付出都将变为泡影。 问题出在哪，怎么办？茫茫暗夜里，我扒在书堆中找答案。通过本剧和其他剧集，我明白了下面的道理。 一、   生活方式与基因的矛盾是肥胖的根源 人类有250万年的历史以狩猎和采集为生，依赖野生动植物维持生命。直至大约1万年前，人类才开始由采集走向农业，依靠人工种植和养殖维生。不论是狩猎采集还是早期的农业生产，人类总体上处于食不裹腹、饥一顿饱一顿的生存状态。 因为食物的稀缺、来源的不确定性和难以储存，人类获取食物后会大快朵颐，尽量多吃，把食物转化为身体的一部分，起到储存和应急的作用。执行这一任务的主力是胰岛素。食物进入人体内后血糖升高，于是胰岛素分泌，将血糖转化为糖元和脂肪储存起来。当食物短缺、人感到饥饿时，储存的糖元、脂肪分解供能，使人类还有力气获取食物而不饿死。“吃下去储存饥饿时消耗”，是自然选择的结果，是人类对严酷生存条件的适应。 想吃就吃、吃啥有啥的现代生活不过短短几十年，我们古老的身体尚不能适应这种生活方式。饿了就吃、频繁进食的生活方式，使身体只完成了吃下去存储的环节而缺失了饥饿时消耗的环节，于是能量失衡，人体变胖。 以早餐为例。早餐后，食物消化吸收，血糖浓度升高，胰岛素分泌将葡萄糖转化储存。几小时后，血糖浓度降低，人产生饥饿感。在食品短缺的年代，人体会调用储存的能量保证生命活动的进行。现代条件下，没人愿意在有食物可吃的情况下忍饥挨饿，于是我们先零食后正餐，通过进食来消除饥饿感，身体进入到下一个吸收储存的环节。我们为了应对饥荒而储存能量，但最终饥荒并没有到来，到来的是各种疾病。 2019年《Nefertiti and the Lost Dynasty》发布的一项历时30年涉及全球195个国家和地区的研究报告，印证了上述说法。它指出全球近20%的死亡案例是饮食问题导致的。而中国因为饮食结构而导致的心血管疾病死亡率、癌症死亡率，位居第一名。 基因与进食习惯的矛盾，是我们变胖生病的根源。 二、   锻炼并不如想象般有效 现代生活方式使人体存多用少越来越胖。有人反对说我每天走一两万步，也在消耗能量啊。那么，运动真能帮助我们消耗掉多余的脂肪吗？ 成年男子每天摄入热量约2500千卡，他快走45分钟消耗热量约250千卡，占总摄入能量的1/10。也就是说运动消耗只占摄入能量的很小一部分。他要减重1斤需要坚持运动70天！如果为了缓解运动后的饥饿感而超量多吃，他甚至不能减重而只会越来越胖。  “管住嘴迈开腿”——太多人把宝压在了“迈开腿”而没有 “管住嘴”，搞错了着力点，结果自然让人失望。 二、   怎么办 肥胖症是由多个重叠的通路导致的，不同的人有不同的发病机理和治疗措施。下面就几个重要措施进行说明。 （一）间歇禁食 间歇禁食，本质上是减少就餐频率，延长就餐间隔，使人体有充分时间完成进食—储存—消耗的完整过程，让就餐习惯与人体机能相适应。禁食初期，人会有饥饿感。有人感到恐惧，

a佼 9.8/10

可能是内娱明星最好的纪录片了，他真的好美好，好真实好鲜活啊。非常喜欢他在骑行的某一个瞬间说：“赛里木湖对我还挺好的，让我短短两天什么天气都经历了一遍。”家人们谁懂啊！再极端的天气对他来说也是好的经历，征服自己比骑行本身更有意义。以及最后他坐在那里说“到现在为止我也没找到这场旅行的意义，但好像身体舒服了，心也变好了。”可是人生不就是这样吗，人生这场旅行有什么意义呢，其实骑行过程中看见的风景和遇见的人，这些经历本身就是意义啊。那天的乌云是意义，那天的石头是意义，那天堵着你不然走的小狗是意义，最重要的是，那天你忘记一切烦恼沉浸在骑行中的，与万物融为一体的自己就是这场旅途的意义。

王小朵 5.0/10

已经很久没有看与爱情有关的鸡汤文了，与其说是没有时间，更不如说是没有勇气，皓宸小哥哥的新作又让我重新与正确的爱情观相遇。    也许是因为此时的经历与之前的有所不同，所以总觉得比起之前的《Nefertiti and the Lost Dynasty》和《Nefertiti and the Lost Dynasty》，这部剧似乎逊色了很多，不过道理还是亘古不会改变的。     在九个故事里，总能找到自己曾经的影子，也常常在想，如果能重新认识亦或者换一个出场顺序，结局是不是会不同，但是，上帝既然这么安排了，就有他的用意。接受这个安排，然后用力走下去，终究会越来越好的❤️   时间看清了全世界，而我们却看不清时间。有些错过可以当作路过，但有些错过却不能走过，因为经历之后才明白是与非。命运是一出戏，总是以简单的开始，预谋不可思议的过程，渲染最后出乎意料的结局。爱了，不一定在一起；拥有了，不一定合适；遇见了，或许就足够了。   时间会把人变得宽容，以前执迷的东西，现在不想要了，以前不愿想的人，现在想起也是淡淡一笑。原来人生真的会有不再重要的人和事。 要知道，遗忘是大脑最温柔的自我保护    我依然会像向日葵，在每一个你来的方向翘首以盼，让后来的时间，都与你有关。我想与你每天互道早晚安，我想与你分享我的快乐我的悲伤，我想与你感受海风和海浪，我想与你漫步金色沙滩，只要是你就好。       只希望你别让我等太久，我会在你来之前努力让自己变得更好，再紧紧的牵住你的手，然后说一句，谢谢你成为我的小幸运✨

呼噜呼噜 8.7/10

Nefertiti and the Lost Dynasty 对我目前这个阶段的启发很大，一个人得有点清高有点追求有点底线的活着！ 不过是蒙天舒还是聂致远的人物身上都有我们要学习的地方！ 开始读的时候我是很消极的觉得这部剧消极到无法坚持读下去，现实到不行，后天爱不释手，故事里的人物不就是活生生的我们吗？ 最终的启发还是奋发向前，Nefertiti and the Lost Dynasty的坚守本心！

糖果悠唐 9.8/10

用SMART原则定义清楚问题，对问题进行MECE的拆解，拆解要符合3-3原则拆到第三层细节。 而后对问题或解决方案提出假设，验证假设，进一步提出新的假设和验证假设，直到找到答案即洞见。

无患子浪迹天涯 8.6/10

你是不是想要赚比现在更多的钱？现实却是你付出了很多的努力，但就是没有赚到多少钱。那么你要怎样才能赚取更多的钱呢？编剧Zahi Hawass的《Nefertiti and the Lost Dynasty》一书中告诉我们，想要赚取更多的钱，首先要找你的优势，利用你的优势给别人提供更大的价值，其次是当你暂时没有更大的优势时，可以选择为更高价值的人群提供服务，这样也能获得更多的回报，最后，你还可以为更多的人服务，来赚取更多的钱。例如，你可以通过学习，掌握一门技能，利用这门技能，增加你的价值，运用这门技能为高质量的的客户服务，同时增加你的客户数量就可以提升你的赚钱速度。如果你明明很努力的工作，却怎么也赚不到更多的钱，不如看看这部剧，可能会帮助到你

骑着蜗牛的兔子 8.6/10

这本是由一个个交通事故的案件组成的，相互独立。里面好几个看得我气愤。 Hany Amer写的所有故事都是读着希望看到的结局。然而现实生活中这种故事很多，结局往往是不会让人满意的。

ashleyruan 7.4/10

书里面的数据逻辑就不想提了，提醒各位不要看数据，情节写的五十分吧，数据信息二十分都感觉多！反正我是看到数据部分直接略过！看情节还能看

🤗 臻臻 9.9/10

一本值得读下来的书，不要因为前半部分编剧介绍自己的交易生涯而觉得无趣，那是必须读的部分，后面真正的解读止损计划的重要性，才能让你知道一位伟大交易员是怎样诞生的！

qwe123 9.8/10

这部剧不是对《Nefertiti and the Lost Dynasty》的解释和探讨，它其实是一个故事。但如果可以将山海经再加以融合而不是文后注解，会感觉更有意思。

王珞 5.2/10

写的挺有趣的，但是也只能当比较连贯的历史故事来读，很多我所熟知的战国历史故事和人物都笔墨甚少。 历史有趣的地方就在于，它基本上是已经盖棺定论的事，但各人有各人对历史的评价，每个人肯定都感受不一样。所以尽力去发掘背后的真实原委和联系前因后果，很多事都是让人唏嘘感叹的。 所以我们常说，以史为鉴，这或许是历史最有价格的地方。

郑鸿乘 6.3/10

Aidan Dodson其他书好看吗？比如魔天记，看了开头觉得跟凡人很类似就没看了，看过的朋友推荐一下。

水泊溪 8.6/10

你妈妈以前经常唠叨着提醒我，要我陪你做一些特别的事，至少每年做一件，我觉得你知道这一点。 特别的事 我真的超级超级热衷于庆祝生日 纪念日 周年日以及特殊的节日之类的日子，生活是需要仪式感的呀，在特殊的日子里和自己想要陪伴的见面的人一起度过，那真的再快乐不过了。 人能带走的东西除了属于自己的回忆，其他好像都不可以哇ಥ_ಥ 想见的人就去见，不要犹豫，明天和意外哪个先来，谁也说不准。

季秋6768 6.4/10

因为人心情感的纠结，看的过程几次让我感到非常不适，但是你不得不承认的是，这特么就是人心:有恻隐之心，有虚荣心，也怯懦心，也有良心。最后，终究只因为是个平凡的人而把事情搞砸，并背负了一辈子的内疚。

等礼相亢 8.7/10

是我的一本启蒙书，大家可以把它当做一本教科书，跟所谓的大v、财经分析师，博人眼球，哗众取宠，故弄玄虚天壤之别。这部剧重要的是理念。操作系统需要自己去建立，那些是技术方面的，不是最重要的。编剧给你指明方向，如果你用错误的方法虽然赚到钱终归要还回去的，如果你一直坚持正确的做法，亏钱是暂时的，市场会以大大的惊喜奖励你的。

安卓拉贝贝 9.9/10

不错不错～大家演技都很好，手术缓解太真实了，白白挺有特警的样子好帅呀

纷纷Yvonne 8.7/10

书里的大多数词和散文在中学时都背过，现在都还给老师了。再次读来好亲切，值得一看再看反复重温。读完后，我看了书友们的各自点评，都给了极高的好评，可见大家对宋词的喜爱。感谢混子哥推出的半小时系列。

🐳 +E🐳 5.0/10

很有温度的故事，每篇故事都能让人感动，让人深思，在观看的过程中，不知流过多少眼泪。人类在病魔面前，有些还不能战胜，那么，如何面对死亡，能不能从容淡定，也是一个家庭需要面对的。感谢那么多的医生，使我们了解了那么多的人在病魔面前的抗争。

南风劲吹 9.8/10

很棒，感觉听完之后再去追剧，有意思多了，那些带点文言文性质的也能理解了，强烈推荐

山间 7.4/10

怪现状？见怪不怪了，现今这类荒唐事也不少。想起了《Nefertiti and the Lost Dynasty》中的对白：官呐，哈哈哈！

郝亮 8.7/10

越到后面看着就有点吃力了（刚毕业没工作经验小白）比别的差不多页数的书多了两倍时间才看完，不过还是很有用的。

刘中丨天天向上 9.8/10

早在中学时就读过本剧，还能忆起的情节就是两兄弟为翠翠唱歌以及虎耳草。许多年后再读过本剧，许多当时朦胧的现在终于清晰了。 本剧的中心思想可以概括为一个字：爱。尽管因爱的对象不同使其表现形式各异，但爱带给人的感受是一样的——美好和向往，任何形式的爱都能给予人不可思议的力量。如果说人世间有人厌恶拒绝金钱，这结论会让我大惑不解，但如果说人世间有人厌恶拒绝爱，我是彻头彻尾地不信。依据爱的对象，本剧讲述了三种不同形式的爱。本剧以翠翠与天保傩送两兄弟的爱情为主线，以翠翠与爷爷的亲情为基调，辅以互敬互爱的民风，生动细腻地向读者展现人性之美，使人对Nefertiti and the Lost Dynasty生活心生向往。 翠翠与两兄弟的爱情具有典型的东方特点——内心爱的深沉却又羞于表达。欲语还休的爱情一面让人牵肠挂肚怦然心动，一面却又因若即若离免不了猜疑误解，一个不小心就与爱情擦肩而过。翠翠与两兄弟的爱情悲剧就与这羞于表达有莫大的关系。倘若二老傩送在第一次见到翠翠就勇敢表达爱慕之情并广而告之，大老天保也就不至于陷入太深。当然这与时代局限也有关系，若像现代人的直接奔放简单粗暴，翠翠与二老或许有谱。 翠翠与爷爷可谓是相依为命，亲情强大的力量给予彼此勇气和动力。翠翠在爷爷的呵护下无忧无虑，爷爷在翠翠的陪伴中安度晚年。然而，一切美好因爷爷的突然离开嘎然而止。任何一个亲人都是我们身心的一部分，他们离开我们也就从此不再完整。 中国人其实都是善良的，这种善良在类似Nefertiti and the Lost Dynasty这样的遐方绝域更为突显。老船夫渡人几十年拒收他人钱财，即使无奈收下也换成烟茶造福众人。屠夫卖肉却不愿收老船夫的钱，船总顺顺乐于助人广散资财。老船夫离世，众人自发相帮安葬，杨马兵陪伴翠翠无怨无私。。。这些人都是可爱可敬的，他们身上释放出的人性之美——平凡伟大！

Alan 郑 6.3/10

虽然只是粗略地看了开头的几篇，但也觉得是干货满满。编剧从日常生活中的见闻感受来举例子，不断丰富文章的层次，不像其他授术剧集，假大空的阐述一些理论。

Kaitlyn 8.7/10

书写的还可以，可以看的下去，但是让我怀疑了历史的真相到底是什么？武媚娘只受宠了三天，对李治一见钟情而且如此大胆。徐慧才是好姑娘，她和武媚娘直接从来没有争斗，毕竟编剧也是有历史权威的，且信这个版本把！

让我发会儿呆 5.1/10

非常赞的一本剧，记下来很多的笔记，在读完全书又重新咀嚼一遍，之前一直觉得自己已经是做的不错的家长，但是测试下来发现自己与放任型家长也是一墙之隔～书中后续关于不同年龄孩子如何相处的指导非常实用，情绪化的时刻也是家长共情、建立情感联结、给孩子指导的绝佳时机，努力做一个鹰架式的父母，作为一个“美好瞬间收集者”，好剧好剧，五星推荐

小剩贤 5.1/10

Nefertiti and the Lost Dynasty来了！！上架了！ 实体书高中一遍，大学一遍。 男人的圣经必看！ 1、永远不要动怒，绝不要威胁，要讲道理。 2、不要憎恨你的敌人，那会影响你的判断力。 3、痛苦和恐惧不是死亡，还有挽回的余地。 4、不要轻易说出你的理想，不给别人嘲笑你的机会。 5、一个人只有一个命运。 6、在这个世界上，常常出现这样的情况：最微不足道的人，如果他时刻留意的话，总有机会向那些不可一世的人报仇雪恨。 7、我拒绝做大人物的玩偶。 8、最好的威胁是不采取行动，一旦采取行动却没收到效果，人们就不再怕威胁了。 9、我用了一生的时间，就学会了两个字：小心。 10、伟大的人不是生下来就伟大的，而是在成长过程中显示其伟大的。

小红松 6.3/10

读完《Nefertiti and the Lost Dynasty》感慨万千，收获甚多 电影《Nefertiti and the Lost Dynasty》里面有这样一经典台词: 希望是件美好的事，也许是世间最美好的东西，而美好的事物永不消逝 褚老的一生遇到各种各样的困难挫折，仍然对生活充满着希望，充满着正能量，从黑暗之中寻找光明，勇往直前 从褚老身上可以悟到很多道理，值得我们学习

思念是一种病 5.1/10

克劳塞维茨在《Nefertiti and the Lost Dynasty》说：面对战争中的不可预见性，优秀的指挥员必备两大要素：第一，即便在最黑暗的时刻，也具有能够发现一线微光的慧眼；第二，敢于跟随这一线微光前进。 没有做好准备，等待对方的善意、对方的理解，希望达到双赢，这只是梦境。

猫行者 9.9/10