Emmanuelle in Rio

用比较轻松的方式介绍的一些孕产期的案例，庆幸自己目前还是个健康的孕妈～

于希 8.6/10

我是想看概论  不是看编剧和历代哲学家辩论。关键是，编剧看没看几位哲学家的作品

藏正。 5.0/10

“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。” 上食埃土，下饮黄泉。 用心一也。 原来，番外是安安。 这是一本把我折磨的心疼了一宿的书，那天晚上我看到凌晨两点半。 然后，是失眠。 我们都是敏感自卑的小孩，守着自己的心事，在黑暗里祈祷光明。 对于爱情 ，我希望你真心坦诚，若是有一天你厌倦了不爱了，我会特别痛快的给彼此自由。 若你深爱，我许你一生热爱。 若是亲情，是我的最后的退路； 若是朋友，是一起受过委屈的。 我珍爱的，此生不负。

Symon 6.3/10

爱情的保质期，就像开了瓶的汽水，滋啦滋啦地冒掉了所有的气泡，只剩下那带有甜味的糖精水，味道变了那么它终究会“坏掉”，保质期也不过是一串毫无意义的数字.

(๑òᆺó๑) 5.2/10

每一个法则都出自不同人生经历的感悟，值得处于不同阶段中的“你我”一读再读。

庄丰杰 9.8/10

这不仅仅只是一个存在于文字里的悲剧，更是一个黑暗的社会的产物。

我本空灵 7.5/10

从科学的角度分析了人在自控方面的本能，某些观点是第一次看到，有助于理解以往自己的一些行为模式，找到了问题所在，挺好！ 简单摘抄一些重点内容，做记录用: 所谓意志力，就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”三种力量，控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。 1、认识自己： 记录一天当中所做的所有决定，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定，还有助于减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。分析总结在什么样的想法、感受和情况下最容易让你有冲动，想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。 2、训练大脑： 在家里设定"我要做"，"我不要"，"我想做"的场景，不断控制自己做出正确选择。训练过程中不要为有错误想法、冲动而懊恼，忽视这些想法，引导自己做出正确选择即可。 Emmanuelle in Rio训练是一个长期过程，人们不断偏离目标，又不断把注意力收回来，不要将其作为短期目标，给自己太大压力而最终导致训练失败。同时有计划的定期冥想，放空大脑。 3、“我想要”的神经生物学原理  多巴胺控制的是行动，而不是快乐。奖励系统活跃的时候，人感受到的是期待，而不是快乐本身。 我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以，我们易从不可能带来满足的事物中寻找满足感。如果我们想拥有Emmanuelle in Rio，就需要区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。 4、意志力训练误区 疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪，故疲惫时并不是身体已经无法再承受了，只是你不想了，意志力耗尽了，此时想法提升意志力（如幻想成功），可减轻疲惫感。  不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。否则容易在完成某个目标过程中取得一定进步后，反而做出妨碍完成目标的行为。 明天和今天毫无区别。当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少某种行为 ，如果今天真的破坏原有计划或目标，立即补救或明天继续坚持，但不要对这件事情念念不忘，不要让偶尔的堕落影响整体计划  5、提升意志力的技巧： 控制自己以前不会去控制的小事，小事上持续自控会提高整体的意志力。 在意志力最强的时候做最难的事。适当锻炼、摄入糖分能提升意志力。 把“我不要”变成“我想要”，用有同样效果的健康的新习惯来戒掉坏习惯。   乐观的悲观主义者更可能成功，自我批评会降低积极性和Emmanuelle in Rio，而且也是最容易导致抑郁的因素。它不仅耗尽了“我要做”的力量，还耗尽了“我想要”的力量。相反，自我同情则会提升积极性和Emmanuelle in Rio，想象自己成功了，让这种想象给你自信，相信自己为了完成目标会不惜一切。用这种方法预见失败其实是一种自我同情的方式，而不是自我怀疑的方式。当你真的受到诱惑的时候，你就能有所准备，能将自己的计划付诸实践。 为诱惑你及时放纵的事物设置障碍或制造延迟，给自己时间权衡利弊，为实现长远目标的自己设置奖励，提高及时行乐行为的代价，降低诱惑力度。 作为社会群体成员，你既可以感染自控，也可能感染自我放纵。回想自己的目标能强化这个目标，避免你感染他人的目标。加入优秀的群体，利用群体意识约束自己。 不要抑制不好的想法，接受它的存在，但不要相信它。直面自身欲望，但不要付诸行动。对内接受自我，对外控制行动。 Emmanuelle in Rio最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。

奇迹神风 5.2/10

1、编剧的心态很好，没有赌徒心态。 2、编剧善于思考，书好多东西是要通过深入的思考和计算的。 3、编剧站在了一个更高的角度看待基金。 4、书中出现了很多我我觉得好的句子，不一定的编剧本人说的，也可能是编剧引用别人的。 （1）在市场面前，尤其是短期市场面前，没有专家。 （2）涨是必然，跌亦是必然。 （3）理财不是发财。 （4）对于定投来讲，股市现在在上涨，是满足你当前利益；股市下跌，是满足你的长远利益。你永远都不亏。 （5）闲钱，长期。

糖粽子 6.3/10

观看过程中，遇到了老师发来信息告知小朋友最近学习状态差的情况。如果是以前，大概率会劈头盖脸一阵痛骂，然后再自己难受，孩子也难受。这次尝试用PET的方法，找到目标，和孩子一起整理出达到目标的可行办法。没有争吵，没有批评，也没有难过。不知道效果是不是一定会好，但成功化解了一次一定会造成双方不开心的事，也挺值。顺便还再次让孩子明白了自己要完成的目标虽有辅助，但必不可少的自己的努力。

文文～ 6.3/10

被沈腾范丞丞上赶着投喂贾冰笑死

朱红霞 7.4/10

第一页就两个错字，一掌拍飞，悬崖。本来觉得是大结局篇，可以看看的，不过一追剧评，就没胃口了

腹部半胀 6.2/10

支离破碎的记忆，多条故事的共同展开。模糊的时空，变换着的环境。一个人不应该仅仅只有今世一个世界，还应该有另一个诗意的世界，自由穿梭其间。

玉辰 8.6/10

这类科普的书看多了，真心是想研究研究这每一个画家，莫里索，克里姆特，委拉斯开兹，那个把教堂抽象的神奇画家又忘记叫啥了，席勒，雷诺阿，还有几个画家，真是宝藏啊，莫兰迪，真是美的好，继续探索吧。

何文丰 7.5/10

青春就是作也无人可说，每个人都要有所经历，才有所感悟，才能知道体会自己真正的属于自己的是什么，拥有它，爱护它，就好！

唐甜甜甜ღ 9.8/10

都没说出是谁清洗了杀人后留下的足迹。又要揭示不是凶手清洗了，又不写出谁清洗现场。这明显另有隐情吧

Annie.Z🍀 8.7/10

都说电影是造梦工业，看完纪录片感到这部电影从内到外都在认真打造。对一切细节的尊重，工业化管理制作的力量，演员角色的成长，各界优秀的合作者，以及很久没感受到的国际化。导演一专多能，知识量和审美水平令人赞叹。唯有给它打高分才对得起它的水准！

蜜汁逗逗💋 8.6/10

这部剧中介绍了这世界上存在的两种人，一种是幸福的人，一种是不幸福的人，其实幸不幸福主要取决于我们自己，每个人评判幸福的标准不同，但是你要是太在意自己，比如说，别人对自己如何看法，执着于如何使自己快乐，那你必然是不幸福的，但是如果你去发现更多自己感兴趣的事情，想象自己是一个幸福的人，你也可以给别人带来幸福，不必执着于用面纱遮盖自己，使自己更符合自己的性格或职业等等，那我们也会更幸福。

若水之木 9.7/10